불안의 철학

불안의 철학 - 실체 없는 불안에 잠식당하지 않고 온전한 나로 사는 법
기시미 이치로 지음, 김윤경 옮김 / 타인의사유 / 2022년 6월

불안하지 않다고 느끼는 것은 잘 살고 있다는 착각일지 모른다.
불안은 자연스러운 것이 아닐까?

기시미 이치로, < 불안의 철학 中​에서>
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🖋️앞으로 어떤 일이 일어날 지 모른다는 것. 그것은 우리를 불안이라고 하는 감정에 휩싸이게 만듭니다. 불확실성으로 인해 변화를 두려워하고 앞으로 더 나아가지 못하는 일이 비일비재하다. 기시미 이치로는 <불안의 철학>을 통해 인간관계, 일, 질병, 노화, 죽음 등의 불안에 대해 이야기하고 있다.
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📖불안에 맞서 우리는 어떻게 행동해야 할까? 우선 불안이란 무엇인지에 대한 실체를 확인해야 한다. <불안의 철학>에서는 불안의 원인이 아닌 목적에 주목하고 있다. 불안의 목적은 일이나 대인관계처럼 살아가는 데 피해 갈 수 없는 인생 과제에서 벗어나기 위함이다. 즉, 인생 과제에서 벗어나기 위해 만들어 낸 감정이라는 것이다.
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📖책에는 팬데믹, 대인관계, 일, 질병, 나이 듦, 죽음이라는 불안의 종류에 대해 살펴보고 어떻게 해야 불안을 극복할 수 있는지 알려주고 있다. 불안을 느끼지 않기 위해서 진실을 마주해야 하는 것, 상황을 지나치게 비관적으로 판단하지 않는 사고 등은 심리적으로 흔들리는 우리에게 의미있게 다가온다.
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📖<불안의 철학>에는 기시미 이치로의 사상의 밑바탕인 알프레드 아들러 뿐만 아니라 키르케고르, 미키 기요시 등의 철학자들이 등장한다. 이들을 통해 제시하는 불안의 해법은 다음과 같다.
📍남과 다른 인생 살기
📍기대를 거스를 용기 갖기
📍자신의 인생 살기
📍진심으로 화내기
📍인생을 여행으로 바라보기
📍불안을 직시하기
📍심연을 향해 뛰어들기
📍아무것도 소유하지 않기
📍진정한 친구 사귀기
📍타인과 연대하기
📍희망찾기
📍지금을 살기
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​🖋️나의 불안은 무엇인지 떠올려보았다. 그 불안은 무엇을 목적으로 하고 있는 것인가? 나는 무엇으로부터 도망치려고 하는가? <불안의 철학>은 불확실성의 시대를 살고 있는 모든 이에게 꼭 필요한 책으로 손색이 없다. 이 책을 통해 불안을 마주하고 극복할 용기를 갖길 바란다.

출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 서평입니다.

초등 공부 독서·토론·글쓰기가 전부다

초등 공부 독서·토론·글쓰기가 전부다
김하영 지음 / 다연 / 2022년 12월

🖋️부모라면 아이의 교육에 신경이 쓰이지 않을 수 없습니다. 학교 공부만으로 충분한지, 사교육을 통해 아이를 교육시켜야 할지 고민은 끝없이 이어집니다. 이런 고민에 대한 자신의 교육철학을 담은 책이 있어 소개합니다. ​

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📖<초등 공부 독서 · 토론 · 글쓰기가 전부다>의 저자는 25년 경력의 교육자이자 교육으로 사람을 세우고 살리는 '세움교육연구소'의 김하영 대표님입니다. 자녀 교육에 있어서 부모 역할의 중요성을 깨닫고 아이의 초등기 6년 동안 독토글 즉, 독서, 토론, 글쓰기에 전념하셨다고 합니다. 사교육에 기대지 않고 부모와 자녀가 함께 독토글을 통해 자기 성장을 이뤄낸 이야기가 고스란히 이 책에 담겨 있습니다.​

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📖김하영 대표님의 교육방법은 이렇습니다. '초등학교 시기 6년은 공부의 필요성을 알게 하고, 자기주도학습능력을 키워 공부의 기반을 다지도록 이끈다. 이후 상급 학교 시기 6년은 스스로 공부에 몰입할 수 있도록 유도한다.' 배움을 즐기는 아이로 이끌어 주는 것을 부모의 역할로 보고, 부모의 역할을 잘하기 위해서 강조하는 것은 바로 부모의 자립입니다. 아이만을 위한 것이 아닌 부모 자신을 위해 독서를 꾸준히 해야 합니다.

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📖 독서를 통해 스스로 책을 읽는 즐거움을 심어주고, 토론을 통해 이야기를 충분히 나누면서 자기 논리를 펴는 즐거움을 주며, 자기 글을 쓰는 경험을 아이에게 심어주려는 '독토글'은 단순해보이지만 결코 단순하지 않았습니다. ​

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📖사교육에 비해 효과가 더디게 나와 불안해지지만 그 불안을 잠재우기 위해 시중에 나온 초등기 관련 서적을 거의 다 읽었다는 김하영 대표님. 책을 읽고 저도 아이의 잠재력을 믿고 순간에 매몰되는 우를 범하지 않도록 해야 겠다는 생각을 했습니다.  꾸준히 공부하는 부모가 중심을 잡고 든든히 버팀목 역할을 할 때 우리 아이도 스스로의 삶을 살아갈 수 있으리라 믿습니다. 

​🖋️자녀의 사교육에 대해 고민하거나 가정에서의 학습을 계획 중이지만 어떻게 시작해야 할지 모르는 부모님들이 읽으면 큰 도움이 되리라 생각합니다.​

출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성했습니다.​

고통의 곁에 우리가 있다면

고통의 곁에 우리가 있다면 - 재난 트라우마의 현장에서 사회적 지지와 연결을 생각하다
채정호 지음 / 생각속의집 / 2023년 1월

🖋️지난해 이태원에서 발생한 대형 참사는 수많은 사람들의 목숨을 앗아갔습니다. 참혹한 현장에서 생존한 사람들은 물론이고 그와 관련한 각종 영상이나 보도자료 등을 접한 사람들까지 트라우마를 겪고 있다는 기사가 보도되기도 했습니다. 우리 사회 이곳저곳에는 수많은 재난 현장 그리고 가정과 사회 내의 폭력, 사고 등으로  트라우마를 호소하고 있는 사람들이 많이 있습니다. 이런 사람들이 겪고 있는 트라우마에 대해 우리 사회는 어떤 태도를 갖고 있는지 고민해볼 필요가 있습니다. 바로 그 고민이 담긴 책 <고통의 곁에 우리가 있다면>은 30여 년을 '트라우마' 치료에 전념하신 채정호 교수님이 쓰신 책입니다. ​

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📖트라우마는 신체적이나 정신적으로 위협이 되는 사건이나 상황으로 인해 겪게 되는 슬픔, 분노, 불안 등 심리적 외상을 뜻합니다. 위협에 제대로 대처하지 못하고 내가 안전하지 않다는 감정에 압도당할 때, 드러나는 반응입니다. 한 사람이 겪는 고통과 트라우마는 가족 전체, 나아가 그 사람이 속한 모든 사회에 영향을 미칩니다. 그렇기 때문에 트라우마를 겪고 있는 어느 한 사람만의 문제가 아닌 우리 모두의 문제입니다. 

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📖트라우마를 겪고 있는 사람들의 치유는 누군가가 곁에 있을 때 시작됩니다. 고통을 더 키우는 것은 혼자만이 겪고 있다는 단절감과 외로움입니다. 채정호 교수님은 '고통의 곁'을 강조합니다. 혼자가 아니라 누군가와 '연결'되어 있다는 느낌을 가질 수 있도록 곁에 있어주는 것이 필요합니다. 그런데 우리 사회의 누군가는 그 사람들에게 다가가기는 커녕 막말과 혐오로 그들을 더욱 아프게 했습니다. 마음에 생긴 큰 상처 위에 또다시 고통을 주는 폭력행위를 하고 있는 것입니다.​

📖우리 사회가 보다 나은 사회로 나아가기 위해서는 트라우마로 고통받고 있는 사람들에게 관심을 갖고 그들의 고통에 공감하려는 노력이 필요합니다. 개인의 건강은 더 이상 한 사람만의 문제로 끝나지 않습니다.  코로나 19 팬데믹을 통해 알 수 있듯이 누군가의 감염은 또다른 감염을 불러일으킵니다. 사회의 책임과 구조적인 문제에 대해서 우리 모두의 관심과 노력이 필요한 이유입니다.

🖋️<고통의 곁에 우리가 있다면>을 통해 제 자신을 돌아볼 수 있었습니다. 세월호 참사나 이태원 참사 등을 통해 트라우마를 겪고 있는 분들의 고통을 외면했다는 생각이 들었습니다. 채정호 교수님의 말씀처럼 우리는 다른 사람과 연결되어 있지 않으면 살아갈 수 없는 존재입니다. 서로의 곁을 내어주며 다른 사람의 고통을 진심으로 헤아릴 수 있을 때 우리 사회가 더 빛날 수 있으리라 생각합니다.

📍"지금 너무 아프고 힘들어도 '살아야겠다'는 마음을 촉진하는 것이 우정, 사랑, 친밀감 같은 정서적 연결감입니다."(p.45)

📍많은 부모와 부부가 자식과 배우자에 대하여 감독 역할을 하고자 합니다. 가족 안에서 감독 역할을 어울리지도 맞지도 않습니다. 응원하고 지지하는 관계가 진짜 연결입니다.(p.63)

📍"혐오, 편견, 무지 등에 기인한 발언은 마음에 큰 화상을 입은 사람을 다시 불로 지지는 격입니다. 명백한 폭력입니다."(p.142)

📍"이름 모를 누군가의 고통이 소외되지 않도록 서로의 곁을 내주어야 합니다."(p.223)

📍사건이 할퀴고 간 트라우마를 없던 일처럼 없앨 수는 없습니다. 공책에 연필로 쓴 흔적을 지우개로 지운다고 연필로 쓰기 전 상태로 돌아갈 수 없듯이 말입니다. 하지만 우리는 지우개로 지운 공책의 빈칸에 새로운 것을 쓰거나 그릴 수 있습니다.(p.299)

​출판사로부터 도서를 지원받아 작성한 서평입니다.​

우리는 각자의 세계가 된다

우리는 각자의 세계가 된다 - 뇌과학과 신경과학이 밝혀낸 생후배선의 비밀
데이비드 이글먼 지음, 김승욱 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2022년 12월

🖋️밤하늘의 우주만큼 신비롭고 아직도 많은 연구가 필요한 곳, 바로 우리의 '뇌'다. 최근 연구를 통해 밝혀진 뇌와 관련한 놀라운 사실은 우리의 뇌가 끊임없이 회로를 바꿀 수 있다는 것이다. 뇌가 반쪽인 아이가 일상생활을 할 수 있을까? 인간에게 어린 시절의 사회화와 상호작용은 왜 중요할까? 뇌의 회로를 끊임없이 바꾼다는 것은 우리의 삶에 대해 무엇을 알려줄 수 있을까? 뇌과학계의 칼 세이건이라고 불리우는 데이비드 이글먼이 쓴 <우리는 각자의 세계가 된다>를 통해 이러한 궁금증에 대한 답을 찾을 수 있다.

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📖우리의 뇌는 뉴런이라고 하는 세포 860억 개로 이루어져 있으며, 이들 사이를 연결하는 점은 모두 200조에 이른다. 이렇게 상상을 초월하는 복잡성을 가진 뇌는 역동적인 시스템이라 주변 환경의 요구와 몸의 능력에 맞춰 회로를 바꾼다. 이것을 '생후배선'이라고 한다. '생후배선'이라는 개념은 굉장히 중요한 의미를 담고 있다. 백지와 같은 상태로 태어난 우리 인간이 그 도화지에 무엇을 그리냐에 따라 전혀 다른 방향으로 성장할 수 있다는 이야기이기 때문이다. 

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📖책에는 뇌가 주변 환경을 통해 변화되어 가는 모습을 보여주는 다양한 실험사례들이 제시된다. 실버스프링 원숭이의 사례, 허레이쇼 넬슨 경의 오른팔 등의 이야기, 포테이토 헤드 기술, 감각 대체, 주변기기 증강 등의 사례를 통해 신경 재배치로 뇌 기능이 신속하게 변화함을 알려준다. 생후배선이 이루어지는 뇌는 유전자의 작용에 의해 신체 변화에도 스스로 적응할 수 있다. 이 밖에도 더 좋은 몸을 갖는 방법, 중요하게 여기는 것이 왜 중요한지, 사랑은 왜 이별의 순간에야 자신의 깊이를 깨닫는가, 변화의 가장자리에서 균형잡기, 나이 든 개에게 새로운 재주를 가르치기가 더 어려운 이유 등 생후배선과 연관 지어 우리의 불완전한 뇌가 평생에 걸쳐 스스로 변화하는 내용을 깊이 있게 설명하고 있다.

👍​​신비로움으로 가득 찬 우리의 뇌는 단순히 중요한 정도를 넘어선다. 이 책의 저자는 현재의 삶이 불만족스럽더라도 그것을 개선할 수 있는 가능성이 우리에게 있음을 깨닫게 해준다. 뇌과학에 관심이 있는 사람 외에도 아이를 양육하고 있는 부모와 교사 등에게도 큰 도움이 될 것이라고 생각한다. 지금부터라도 <우리는 각자의 세계가 된다>를 통해​ 각자의 가능성을 다시 열어보는 것은 어떨까?​

📍뉴런 연결망의 적절한 발달에 필요한 건 세상과의 상호작용이다.(p.36)

📍뇌가 스스로를 조정할 때 중요한 역할을 하는 것은 우리가 어떤 정보에 시간을 쏟는가 하는 점이다.(p.200)

📍우리가 무엇에 시간을 쏟는가에 따라 뇌가 달라진다. 우리가 먹는 음식만이 우리를 좌우하는 것이 아니다. 우리는 자신이 소화하는 정보 그 자체가 된다.(p.205)

📍뇌는 기본적으로 예측 기계다. 끊임없이 자기조정을 하는 이유도 그것이다. 뇌는 세상의 형상을 모델로 구축하고, 거기에 맞춰 자신을 조정해서 예측의 성능을 높인다.(p.247)

📍한 가지 일을 잘하게 되기 위해 다른 일들로 통하는 문을 닫아야 한다는 것. 우리 인생은 한 번뿐이므로, 자신이 어떤 일에 헌신하는가에 따라 특정한 길을 따라가고 되고 나머지 길은 모두 영원히 ‘가지 않은 길’로 남는다. 철학자 마르틴 하이데거의 말 중에서 내가 좋아하는 인용구로 이 책을 시작한 이유가 바로 그것이다. “모든 사람은 여럿으로 태어나 하나로 죽는다.”(p.275)

📍생후배선으로 인해 우리 각자는 공간과 시간의 그릇이 된다.(p.347)

​​출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다​

그 순간 최선을 다했던 사람은 나였다

그 순간 최선을 다했던 사람은 나였다
김희영 지음 / 문학공방 / 2018년 12월

🖋️어른들은 이야기합니다. 항상 최선을 다해야 한다고. 하지만 결과가 좋지 않다고 최선을 다하지 않은 것은 아님을 느낍니다. 제목부터 그런 제 마음을 강하게 끌어당긴 책이 있어 소개합니다. <그 순간 최선을 다했던 사람은 나였다>는 브런치 작가로 활동 중인 김희영 님의 에세이입니다.  이 시대를 살아가고 있는 아픈 청춘들에게 공감과 위로를 주고 있습니다. 

📖자신이 겪어 보지 않은 인생에 대해 함부로 이야기하는 사람들이 있습니다. 타인의 인생에 쉽게 간섭하고 자신의 인생관을 강요하는 그들로부터 김희영 작가는 자신의 인생을 살아가라고 잔잔한 충고를 합니다. 스스로의 삶을 선택하는 것. 때로는 그 길의 방향이 살짝 어긋났더라도 그것 역시 각자의 인생으로서 충분히 아름답다고 이야기합니다. 

📖청춘들에게 전하는 길지 않은 에피소드들이 이어지는 ​<그 순간 최선을 다했던 사람은 나였다>는 가볍게 읽으면서도 그 글의 이면에 숨겨진 의미들은 결코 가볍지 않았습니다. 앞으로 내 삶은 어떻게 될지, 어떤 것에 도전을 해야 할 것인지 매일매일을 고민하는 20대 청춘들. 그런 청춘들에게 우리 어른들은 다그치기 일쑤입니다. 남들보다 더 치열하게 악착같이 노력하지 않았다고 스스로를 자책하게 만든 것. 꿈 많은 20대 그 젊음의 세대에게 단지 어른이라고 내 생각을 무작정 주입하려고 했던 내 자신의 행동을 반성해봅니다. 

📖​​​김희영 작가의 눈물로 써온 2년간의 일기, <그 순간 최선을 다했던 사람은 나였다>는 ​남다른 열정으로 꿈을 향해 달려갔던 작가의 남다른 필력이 우리의 공감을 더합니다. 문장문장마다 세상을 향해 달려가던 순간의 느낌과 다짐들, 때론 벽에 부딪쳐 쓰러지는 자신을 채찍질하며 다그치던 한 청춘의 모습이 잘 드러나 있습니다. 

👍하루하루 최선을 다하면서도 앞으로의 삶에 대해 고민이 많은 우리의 청춘들에게 깊은 위로와 공감이 될 <그 순간 최선을 다했던 사람은 나였다>였습니다.​

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📍세상엔 열심히 사는 사람들이 많았습니다. 누군가는 꿈을 이뤘지만, 누군가는 꿈을 이룰 수 없었습니다.(p.6)

📍인생은 모든 사람에게 다 처음이잖아. 그래서 처음인 오늘 하루를 신중하게 살아가려고 노력할 뿐이야.(p.19)

📍"지금보다 더 잘 살기 위해서 고민하는 거야."(p.61)

📍부딪히기만 했던 인생들. 그러나 나는 완전히 어떤 것들을 얻지 못한 삶이라고 말하고 싶지 않다. 실패한 인생이라고 말하지 않을 것이다. 그 안에서 분명 나는 많은 것들을 배웠을 것이라고. 이 낙방과 실패들이 언젠가 한줄기 찬랂나 빛으로 선명해질 날이 올 것이라고 나는, 믿고 싶다.(p.102)

📍잎사귀 같은 마음을 애벌레같은 무엇이 갉아먹는다(p.217)

출판사로부터 도서를 지원받아 작성하였습니다.