고통의 곁에 우리가 있다면

고통의 곁에 우리가 있다면 - 재난 트라우마의 현장에서 사회적 지지와 연결을 생각하다
채정호 지음 / 생각속의집 / 2023년 1월

🖋️지난해 이태원에서 발생한 대형 참사는 수많은 사람들의 목숨을 앗아갔습니다. 참혹한 현장에서 생존한 사람들은 물론이고 그와 관련한 각종 영상이나 보도자료 등을 접한 사람들까지 트라우마를 겪고 있다는 기사가 보도되기도 했습니다. 우리 사회 이곳저곳에는 수많은 재난 현장 그리고 가정과 사회 내의 폭력, 사고 등으로  트라우마를 호소하고 있는 사람들이 많이 있습니다. 이런 사람들이 겪고 있는 트라우마에 대해 우리 사회는 어떤 태도를 갖고 있는지 고민해볼 필요가 있습니다. 바로 그 고민이 담긴 책 <고통의 곁에 우리가 있다면>은 30여 년을 '트라우마' 치료에 전념하신 채정호 교수님이 쓰신 책입니다. ​

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📖트라우마는 신체적이나 정신적으로 위협이 되는 사건이나 상황으로 인해 겪게 되는 슬픔, 분노, 불안 등 심리적 외상을 뜻합니다. 위협에 제대로 대처하지 못하고 내가 안전하지 않다는 감정에 압도당할 때, 드러나는 반응입니다. 한 사람이 겪는 고통과 트라우마는 가족 전체, 나아가 그 사람이 속한 모든 사회에 영향을 미칩니다. 그렇기 때문에 트라우마를 겪고 있는 어느 한 사람만의 문제가 아닌 우리 모두의 문제입니다. 

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📖트라우마를 겪고 있는 사람들의 치유는 누군가가 곁에 있을 때 시작됩니다. 고통을 더 키우는 것은 혼자만이 겪고 있다는 단절감과 외로움입니다. 채정호 교수님은 '고통의 곁'을 강조합니다. 혼자가 아니라 누군가와 '연결'되어 있다는 느낌을 가질 수 있도록 곁에 있어주는 것이 필요합니다. 그런데 우리 사회의 누군가는 그 사람들에게 다가가기는 커녕 막말과 혐오로 그들을 더욱 아프게 했습니다. 마음에 생긴 큰 상처 위에 또다시 고통을 주는 폭력행위를 하고 있는 것입니다.​

📖우리 사회가 보다 나은 사회로 나아가기 위해서는 트라우마로 고통받고 있는 사람들에게 관심을 갖고 그들의 고통에 공감하려는 노력이 필요합니다. 개인의 건강은 더 이상 한 사람만의 문제로 끝나지 않습니다.  코로나 19 팬데믹을 통해 알 수 있듯이 누군가의 감염은 또다른 감염을 불러일으킵니다. 사회의 책임과 구조적인 문제에 대해서 우리 모두의 관심과 노력이 필요한 이유입니다.

🖋️<고통의 곁에 우리가 있다면>을 통해 제 자신을 돌아볼 수 있었습니다. 세월호 참사나 이태원 참사 등을 통해 트라우마를 겪고 있는 분들의 고통을 외면했다는 생각이 들었습니다. 채정호 교수님의 말씀처럼 우리는 다른 사람과 연결되어 있지 않으면 살아갈 수 없는 존재입니다. 서로의 곁을 내어주며 다른 사람의 고통을 진심으로 헤아릴 수 있을 때 우리 사회가 더 빛날 수 있으리라 생각합니다.

📍"지금 너무 아프고 힘들어도 '살아야겠다'는 마음을 촉진하는 것이 우정, 사랑, 친밀감 같은 정서적 연결감입니다."(p.45)

📍많은 부모와 부부가 자식과 배우자에 대하여 감독 역할을 하고자 합니다. 가족 안에서 감독 역할을 어울리지도 맞지도 않습니다. 응원하고 지지하는 관계가 진짜 연결입니다.(p.63)

📍"혐오, 편견, 무지 등에 기인한 발언은 마음에 큰 화상을 입은 사람을 다시 불로 지지는 격입니다. 명백한 폭력입니다."(p.142)

📍"이름 모를 누군가의 고통이 소외되지 않도록 서로의 곁을 내주어야 합니다."(p.223)

📍사건이 할퀴고 간 트라우마를 없던 일처럼 없앨 수는 없습니다. 공책에 연필로 쓴 흔적을 지우개로 지운다고 연필로 쓰기 전 상태로 돌아갈 수 없듯이 말입니다. 하지만 우리는 지우개로 지운 공책의 빈칸에 새로운 것을 쓰거나 그릴 수 있습니다.(p.299)

​출판사로부터 도서를 지원받아 작성한 서평입니다.​

우리는 각자의 세계가 된다

우리는 각자의 세계가 된다 - 뇌과학과 신경과학이 밝혀낸 생후배선의 비밀
데이비드 이글먼 지음, 김승욱 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2022년 12월

🖋️밤하늘의 우주만큼 신비롭고 아직도 많은 연구가 필요한 곳, 바로 우리의 '뇌'다. 최근 연구를 통해 밝혀진 뇌와 관련한 놀라운 사실은 우리의 뇌가 끊임없이 회로를 바꿀 수 있다는 것이다. 뇌가 반쪽인 아이가 일상생활을 할 수 있을까? 인간에게 어린 시절의 사회화와 상호작용은 왜 중요할까? 뇌의 회로를 끊임없이 바꾼다는 것은 우리의 삶에 대해 무엇을 알려줄 수 있을까? 뇌과학계의 칼 세이건이라고 불리우는 데이비드 이글먼이 쓴 <우리는 각자의 세계가 된다>를 통해 이러한 궁금증에 대한 답을 찾을 수 있다.

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📖우리의 뇌는 뉴런이라고 하는 세포 860억 개로 이루어져 있으며, 이들 사이를 연결하는 점은 모두 200조에 이른다. 이렇게 상상을 초월하는 복잡성을 가진 뇌는 역동적인 시스템이라 주변 환경의 요구와 몸의 능력에 맞춰 회로를 바꾼다. 이것을 '생후배선'이라고 한다. '생후배선'이라는 개념은 굉장히 중요한 의미를 담고 있다. 백지와 같은 상태로 태어난 우리 인간이 그 도화지에 무엇을 그리냐에 따라 전혀 다른 방향으로 성장할 수 있다는 이야기이기 때문이다. 

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📖책에는 뇌가 주변 환경을 통해 변화되어 가는 모습을 보여주는 다양한 실험사례들이 제시된다. 실버스프링 원숭이의 사례, 허레이쇼 넬슨 경의 오른팔 등의 이야기, 포테이토 헤드 기술, 감각 대체, 주변기기 증강 등의 사례를 통해 신경 재배치로 뇌 기능이 신속하게 변화함을 알려준다. 생후배선이 이루어지는 뇌는 유전자의 작용에 의해 신체 변화에도 스스로 적응할 수 있다. 이 밖에도 더 좋은 몸을 갖는 방법, 중요하게 여기는 것이 왜 중요한지, 사랑은 왜 이별의 순간에야 자신의 깊이를 깨닫는가, 변화의 가장자리에서 균형잡기, 나이 든 개에게 새로운 재주를 가르치기가 더 어려운 이유 등 생후배선과 연관 지어 우리의 불완전한 뇌가 평생에 걸쳐 스스로 변화하는 내용을 깊이 있게 설명하고 있다.

👍​​신비로움으로 가득 찬 우리의 뇌는 단순히 중요한 정도를 넘어선다. 이 책의 저자는 현재의 삶이 불만족스럽더라도 그것을 개선할 수 있는 가능성이 우리에게 있음을 깨닫게 해준다. 뇌과학에 관심이 있는 사람 외에도 아이를 양육하고 있는 부모와 교사 등에게도 큰 도움이 될 것이라고 생각한다. 지금부터라도 <우리는 각자의 세계가 된다>를 통해​ 각자의 가능성을 다시 열어보는 것은 어떨까?​

📍뉴런 연결망의 적절한 발달에 필요한 건 세상과의 상호작용이다.(p.36)

📍뇌가 스스로를 조정할 때 중요한 역할을 하는 것은 우리가 어떤 정보에 시간을 쏟는가 하는 점이다.(p.200)

📍우리가 무엇에 시간을 쏟는가에 따라 뇌가 달라진다. 우리가 먹는 음식만이 우리를 좌우하는 것이 아니다. 우리는 자신이 소화하는 정보 그 자체가 된다.(p.205)

📍뇌는 기본적으로 예측 기계다. 끊임없이 자기조정을 하는 이유도 그것이다. 뇌는 세상의 형상을 모델로 구축하고, 거기에 맞춰 자신을 조정해서 예측의 성능을 높인다.(p.247)

📍한 가지 일을 잘하게 되기 위해 다른 일들로 통하는 문을 닫아야 한다는 것. 우리 인생은 한 번뿐이므로, 자신이 어떤 일에 헌신하는가에 따라 특정한 길을 따라가고 되고 나머지 길은 모두 영원히 ‘가지 않은 길’로 남는다. 철학자 마르틴 하이데거의 말 중에서 내가 좋아하는 인용구로 이 책을 시작한 이유가 바로 그것이다. “모든 사람은 여럿으로 태어나 하나로 죽는다.”(p.275)

📍생후배선으로 인해 우리 각자는 공간과 시간의 그릇이 된다.(p.347)

​​출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다​

그 순간 최선을 다했던 사람은 나였다

그 순간 최선을 다했던 사람은 나였다
김희영 지음 / 문학공방 / 2018년 12월

🖋️어른들은 이야기합니다. 항상 최선을 다해야 한다고. 하지만 결과가 좋지 않다고 최선을 다하지 않은 것은 아님을 느낍니다. 제목부터 그런 제 마음을 강하게 끌어당긴 책이 있어 소개합니다. <그 순간 최선을 다했던 사람은 나였다>는 브런치 작가로 활동 중인 김희영 님의 에세이입니다.  이 시대를 살아가고 있는 아픈 청춘들에게 공감과 위로를 주고 있습니다. 

📖자신이 겪어 보지 않은 인생에 대해 함부로 이야기하는 사람들이 있습니다. 타인의 인생에 쉽게 간섭하고 자신의 인생관을 강요하는 그들로부터 김희영 작가는 자신의 인생을 살아가라고 잔잔한 충고를 합니다. 스스로의 삶을 선택하는 것. 때로는 그 길의 방향이 살짝 어긋났더라도 그것 역시 각자의 인생으로서 충분히 아름답다고 이야기합니다. 

📖청춘들에게 전하는 길지 않은 에피소드들이 이어지는 ​<그 순간 최선을 다했던 사람은 나였다>는 가볍게 읽으면서도 그 글의 이면에 숨겨진 의미들은 결코 가볍지 않았습니다. 앞으로 내 삶은 어떻게 될지, 어떤 것에 도전을 해야 할 것인지 매일매일을 고민하는 20대 청춘들. 그런 청춘들에게 우리 어른들은 다그치기 일쑤입니다. 남들보다 더 치열하게 악착같이 노력하지 않았다고 스스로를 자책하게 만든 것. 꿈 많은 20대 그 젊음의 세대에게 단지 어른이라고 내 생각을 무작정 주입하려고 했던 내 자신의 행동을 반성해봅니다. 

📖​​​김희영 작가의 눈물로 써온 2년간의 일기, <그 순간 최선을 다했던 사람은 나였다>는 ​남다른 열정으로 꿈을 향해 달려갔던 작가의 남다른 필력이 우리의 공감을 더합니다. 문장문장마다 세상을 향해 달려가던 순간의 느낌과 다짐들, 때론 벽에 부딪쳐 쓰러지는 자신을 채찍질하며 다그치던 한 청춘의 모습이 잘 드러나 있습니다. 

👍하루하루 최선을 다하면서도 앞으로의 삶에 대해 고민이 많은 우리의 청춘들에게 깊은 위로와 공감이 될 <그 순간 최선을 다했던 사람은 나였다>였습니다.​

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📍세상엔 열심히 사는 사람들이 많았습니다. 누군가는 꿈을 이뤘지만, 누군가는 꿈을 이룰 수 없었습니다.(p.6)

📍인생은 모든 사람에게 다 처음이잖아. 그래서 처음인 오늘 하루를 신중하게 살아가려고 노력할 뿐이야.(p.19)

📍"지금보다 더 잘 살기 위해서 고민하는 거야."(p.61)

📍부딪히기만 했던 인생들. 그러나 나는 완전히 어떤 것들을 얻지 못한 삶이라고 말하고 싶지 않다. 실패한 인생이라고 말하지 않을 것이다. 그 안에서 분명 나는 많은 것들을 배웠을 것이라고. 이 낙방과 실패들이 언젠가 한줄기 찬랂나 빛으로 선명해질 날이 올 것이라고 나는, 믿고 싶다.(p.102)

📍잎사귀 같은 마음을 애벌레같은 무엇이 갉아먹는다(p.217)

출판사로부터 도서를 지원받아 작성하였습니다.

나는 좌절의 스페셜리스트입니다

나는 좌절의 스페셜리스트입니다 - 피아니스트 백혜선의 인생수업
백혜선 지음 / 다산북스 / 2023년 1월

🖋️살면서 악기 하나는 연주할 수 있어야 한다는 어머니의 손에 이끌려 5살의 나이에 피아노학원을 등록했습니다. 그리고 3년 정도 배운 뒤 시에서 주관하는 피아노대회에 출전하게 되었습니다. 무대 위에 덩그러니 놓여 있는 피아노 한 대와 나를 바라보는 수많은 사람들. 아직도 그 떨림을 잊을 수가 없습니다. 오늘은 최고의 피아니스트 백혜선 선생님의 <나는 좌절의 스페셜리스트입니다>를 소개해드립니다.​​
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📖화려한 무대와 조명에 빛나는 피아노 위에서 현란하게 움직이는 피아니스트의 손. 우리는 무대 위에서의 백혜선 선생님의 모습만 기억하지만 <나는 좌절의 스페셜리스트입니다>에는 화려함 이면에 숨겨진 한 사람의 끊임없는 좌절과 피나는 노력의 이야기가 담겨 있습니다.

📖악기를 다루거나 운동을 하는 사람들은 이런 경험을 많이 할 것입니다. ​천재를 끊임없이 마주해야 하는 것. 자신보다 뛰어난 누군가를 만나 받은 열등감과 좌절의 시기를 보내야 하는 것에 어떤 사람은 꿈을 포기하기도 합니다. 하지만 백혜선 선생님은 그 열등감을 자신의 꿈을 포기하는데 사용하지 않았습니다. 그보다 '할 수 있는 것'을 찾아 노력하는 시간을 통해 자신에게 기회와 보상이 오기를 기다렸습니다. ​

📖연주를 틀리지 않고 백 번, 백 오십번을 치는 연습을 자신의 철칙으로 삼아 무대에서의 공포와 떨림을 극복한 것, 대회에 출전해서는 세 시간 정도만 잠을 자고 나머지 스무 시간 동안은 최소한의 휴식과 최소한의 식사, 최소한의 배설만 하면서 연주에 몰두한 이야기 등은 자신을 피아노와 음악에 내던진 선생님의 삶이 어떠했는지 잘 보여주는 에피소드입니다.

📖백혜선 선생님의 인생은 최고의 자리에 오른 누군가의 삶이 그저 겉으로 보이는 화려함만이 전부가 아님을 우리에게 보여줍니다. 피나는 연습과 훈련을 통해 최고의 무대를 준비하지만 결과가 모두 예상대로 되어지는 것이 아니라는 선생님의 말씀은 우리에게 큰 교훈을 줍니다.

📖평생 음악의 길을 걸어온 최고의 피아니스트 백혜선 선생님이지만 삶이란 죽는 날까지 자신을 계발하는 과정이라고 강조합니다. 인생이 계획대로 되지 않음을 인정하고 목적지를 향해 가는 그 순간순간에 만족하려는 선생님의 인생관은 우리에게 많은 것을 생각하게 합니다.

👍​한 편의 피아노 곡을 듣는 듯한 <나는 좌절의 스페셜리스트입니다>를 통해 인생을 바라보는 삶에 대한 시각을 새로이 해보는 것은 어떨까요?

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📍내가 봐온 천재들은 결코 게으르지 않았으니까. 그들은 자신의 재능을 낭비하지 않았다. 그 천부적 재능을 완전히 펼쳐 보이기 위하여 할 수 있는 모든 노력을 다했다.(p.21)

📍'나만이 할 수 있는 것'까지는 아니더라도 '나라서 할 수 있는 것'을 추구하다 보면 언젠가 적절한 시간과 적절한 기회가 주어지기 마련이라는 것이 내가 오십 년간 피아노를 하면서 갖게 된 믿음이다.(p.28)

📍혼자 창작하고 들려주는 것이 아니라, 남겨진 작품을 재창조해야 하는 연주자로서 더 많이, 더 깊숙이 공부해야 한다.(p.111)

📍"사람은 자기가 언어로 알고 있는 것만큼만 표현하고 생각하게 되어 있다네. 정확한 단어가 아니라 그냥 그림처럼 어렴풋이 알고 있으면 희미한 표현으로 나올 수밖에 없는 거야."(p.119)

📍나의 음악 인생은 삶이란 죽는 날까지 자신을 계발하는 과정이라는 것을 알려주었다.(p.145)

출판사로부터 도서를 지원받아 작성하였습니다.

달력으로 배우는 세계 역사 수업

달력으로 배우는 세계 역사문화 수업 - 초등생을 위한 달력 속 재미난 세계사 이야기, 2023 올해의 청소년 교양도서 추천도서 ㅣ 달력으로 배우는 수업
서민영 지음 / 글담출판 / 2023년 1월

얼마 전 튀르키예 지진으로 많은 사상자가 발생하고 전 세계가 구조대와 구호 물품 등을 통해 지진으로 인해 피해를 입은 분들을 도와주고 있습니다. 아이들에게 지구에서 일어나고 있는 여러 문제들에 관심을 기울이고 더 많은 교류와 협력이 필요한 이야기를 어떻게 전달하면 좋을까요? 바로 책을 통해 좀 더 쉽게 접근할 수 있습니다. 세계사를 재미있게 배울 수 있는 책을 소개하려고 합니다. 바로 <달력으로 배우는 세계 역사 수업>입니다.

사실 세계사는 아이들에게 상당히 어려운 과목입니다. 한국의 역사도 버거운데 세계사는 아이들의 언어로 진짜 넘사벽입니다. <달력으로 배우는 세계 역사 수업>은 ‘어떻게 하면 아이들이 사를 재밌게 받아들일 수 있을까?’라는 한 선생님의 고민으로부터 시작되었습니다. 책은 봄여름가을겨울의 사계절로 나누어 모두 4개의 챕터로 구성되어 있습니다. 각 챕터는 다시 월별로 나뉘어 날짜별로 역사적인 사건들이 소개됩니다. 다양한 사진과 함께 소개되는 사건들은 이야기 형식으로 제공되어 어렵지 않게 이해할 수 있습니다.

달력에 담겨 있는 평범한 하루 속 특별한 역사 이야기는 외울 것이 많아 세계사를 싫어하는 우리 아이들에게 재미있는 세계여행 같은 느낌을 줍니다. 이 책을 통해 아이들이 궁금해하거나 더 알고 싶은 부분이 있다면 영상자료 등을 함께 찾아보는 것도 좋을 것 같습니다.

사진에서 아이가 하고 있는 워크지는 아래의 블로그에 가시면 다운로드 받을 수 있습니다.

https://blog.naver.com/geuldam4u/222987033712

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.