대한민국 행복지도 2023

대한민국 행복지도 2023 - 서울대 행복연구센터의 행복 리포트
서울대학교 행복연구센터 지음 / 21세기북스 / 2023년 4월

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행복의 본질이 무엇인지 알고 계신가요? 한자로 쓰인 행복(幸福)은 '우연히 일어나는 좋은 일'이란 뜻입니다. 즉, 우리가 뜻하지 않게 마주하는 좋은 일에서 행복을 느낍니다.  <대한민국 행복지도 2023>에서는 우리나라 국민이 현재 느끼고 있는 행복의 정도와 어떤 요인으로 행복을 느끼고 있는지에 대해 이야기하고 있습니다.

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서울대학교 행복연구센터에서 작성한 <대한민국 행복지도 2023>은 간결한 인포그래픽으로 한국인의 심리 상태와 행복 지수 변화를 분석한 엔터테인먼트 매거진입니다. 코로나19, 경제 불황과 같은 어려운 상황 속에서 한국인이 어떻게 행복을 느끼고, 어떤 요인들이 행복에 영향을 미치는지 이 책을 통해 알 수 있습니다.

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<대한민국 행복지도 2023>은 행복을 위한 여러 가지 노력을 제안합니다. 개인 차원에서는 긍정적인 마음 가짐과 작은 행복을 인식하는 태도, 그리고 심리적 안정감을 추구하는 것이 중요하다고 강조합니다. 또한 사회적 차원에서는 건강한 인간 관계와 주변 환경에서 제공되는 기회와 활동들을 활용하는 것이 좋다고 설명합니다. 나라와 정부 차원에서는 효과적인 복지 정책, 사회 정책 운영 및 법률 및 제도 개선을 통해 행복한 삶을 증진하는 환경을 조성하는 것이 필요하다고 강조하고 있습니다.

 

저에게 이 책은 막연한 행복 개념을 지수와 데이터로 구체적으로 이해할 수 있는 좋은 기회였습니다. 아직 한국인의 행복 지수가 낮은 편이지만, 이 책을 통해 개인과 사회 모두가 행복을 찾는 방식과 가치를 재고할 수 있는 자극이 되었다고 생각합니다.

 

출판사로부터 도서를 지원받아 작성한 리뷰입니다.

평범한 삶에서 느끼는 ‘아주 보통의 행복‘의 가치

아주 보통의 행복 - 평범해서 더욱 소중한
최인철 지음 / 21세기북스 / 2021년 7월

#도서협찬

#아주보통의행복

#최인철

#21세기북스

🖋️​행복의 본질이 무엇인지 알고 계신가요? 한자로 쓰인 행복(幸福)은 '우연히 일어나는 좋은 일'이란 뜻입니다. 즉, 우리가 뜻하지 않게 마주하는 좋은 일에서 행복을 느낍니다. 서울대 심리학과 최인철 교수님의 <아주 보통의 행복>에서는 특별한 것이 없는 행복, 평범한 행복을 이야기합니다.

📖​지난 3년 동안 코로나 팬데믹으로 인해 많은 사회적 변화와 그 여파로 인해 우리의 삶은 많이 달라졌습니다. 이러한 상황 속에서 우리는 새롭게 인식되는 행복에 대한 가치를 깊이 고민하게 되었습니다. 이제 행복은 물질적인 성공이나 큰 눈에 띄는 것들에서만 찾지 않게 되었고, 오히려 일상 속에서 찾게 된 그 '아주 보통의 행복'에 더 많은 관심과 소중함을 느끼며 살아가게 되었습니다.

📖​<아주 보통의 행복>은 변화된 삶의 맥락 속에서, 좋은 운명과 기회가 생겨 행복을 느끼는 소중한 순간들을 되새김으로써 큰 의미를 찾아가는 과정입니다. 이 책에서 최인철 교수님은 일상의 소소한 순간들, 사회적 변화와 내면의 변화 속에서 우리가 경험할 수 있는 다양한 행복의 모습을 생생하게 담아냅니다.

📖​이 책을 통해, 우리는 각자의 삶에서 '아주 보통의 행복'을 찾아내는 방법과 일상의 소중함을 중심으로 하는 삶을 온전히 느끼는 방식을 배울 수 있습니다. 그 과정에서 우리는 관계, 건강, 자아실현 등의 영역에서 행복을 발견하게 되며, 호흡을 맞춘 생활을 통해 스스로의 삶과 세계에 더 민감하게 그리고 긍정적으로 반응하게 됩니다.

🖋️​<아주 보통의 행복>을 통해 ‘나의 확실한 행복 한 가지’에 대해 고민해보았습니다. 답은 생각보다 금방 찾을 수 있었습니다. 바로 가족과 함께하는 시간입니다. 가족과의 소중한 순간들은 삶의 질을 높여주고, 그 소소한 행복을 나누며 더욱 가치 있는 삶을 살아갈 수 있게 합니다. 지금 이 순간 내게 주어진 삶을 사랑하고 사랑하는 사람들과 이야기를 나누며 함께 시간을 보내는 그런 삶이 행복이 아닐까요?

🖋️​우리는 어느 순간 행복이 목표가 된 삶을 추구하고 있습니다. 드라마 같은 행복이나 무언가를 초월한 행복을 꿈꾸지만 <아주 보통의 행복>을 읽다보면 그런 것은 없다는 것을 깨닫게 될 것입니다. 진정한 행복은 그저 일상의 사소한 평범한 행복 그것이 전부입니다. 여러분도 <아주 보통의 행복>을 통해 자신만의 '아주 보통의 행복'을 찾아낼 수 있는 오늘부터의 삶이 시작되기를 바랍니다.

@jiinpill21 평범한 일상에서 경험하는 사소한 일들이 모여 행복을 이룬다는 사실을 깨닫는 소중한 시간이었습니다. 좋은 책 정말 감사합니다.

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인생의 다음 단계를 준비하는 중년을 위한 책

오십에 읽는 사기 - 계속 나아가는 삶을 위한 역사 수업 ㅣ 오십에 읽는 동양 고전
김영수 지음 / 유노북스 / 2023년 5월

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인생의 다음 단계를 준비하는 중년을 위한 책

🖋️​어느덧 마흔을 넘어 오십을 바라보게 되었습니다. 20대에 바라보았던 40과 50이라는 나이가 지금은 현실로 다가왔지만, 자신의 나이와 사회적 역할에 대한 무게감과 아쉬움을 느끼고 있습니다. 이런 마음을 가지고 앞으로의 인생을 살아가기 위해 어떤 일을 해야할지 고민할 때 김영수 선생님의 <오십에 읽는 사기>라는 책을 접하게 되었습니다.

📖​이 책은 중국 최초의 역사가인 사마천의 <사기>를 바탕으로 쓰여졌습니다. 사마천은 반역죄를 쓰고 사형을 선고받은 뒤, 역사서를 완성해야 한다는 신념으로 사형수가 사형을 면할 수 있는 형벌인 궁형을 자청하였습니다. 그리고 130권에 달하는 3,000년 통사 <사기>를 고통 속에서 완성하였습니다. <오십에 읽는 사기>에서는 <사기>에서 발견된 인생의 지혜를 다루면서, 현대 사회에서 이를 어떻게 활용할 수 있는지 설명합니다.

📖​인간의 삶은 이미 정해진 운명대로 살아가는 것이 아닙니다. 따라서 고통과 역경이 찾아오는 것은 자연스러운 일이며, 이를 극복하며 성장해 나가야 합니다. 김영수 선생님은 <오십에 읽는 사기>를 통해 ‘어떻게’와 ‘왜’라는 질문을 던져 인생을 살아가야 한다고 강조합니다.

사람은 태어난 한 살 때부터 죽는 순간의 나이까지 모든 나이의 시간이 겹쳐진다.

인생은 교집합이다.

📖​오십의 나이에 필요한 것은 무엇일까요? 바로 회고의 시간을 갖는 것입니다. 과거를 돌아보며 내 삶의 발자취를 되새기고, 그것을 기반으로 미래의 삶을 설계하는 것입니다. 이런 의미에서 <오십에 읽는 사기>는 과거의 역사적 사건을 되돌아보는 과정을 통해 미래를 예측하고 준비하는 데 도움이 됩니다.

📖​더불어 이 책을 통해 오십대 이후의 삶을 어떻게 즐기며 대처할지 배울 수 있습니다. 인생의 어려움에서도 마음의 평화와 정신적인 안정을 찾을 수 있는 긍정적인 마인드를 기를 수 있습니다.

🖋️​<오십에 읽는 사기>는 40대부터 60대에 이르기까지 중년의 삶을 살아가는 이들에게 꼭 추천하고 싶은 책입니다. 내면의 변화와 삶을 성찰하도록 돕고, <사기>에 기록된 역사적 사건을 해석하는 저자의 통찰도 함께 얻을 수 있습니다. 이 책을 통해 인생의 지혜를 배워 일과 가정, 인간관계 등 삶을 변화시키는 가치 있는 시간을 보내시길 바랍니다.

@uknowbooks 생의 한 가운데서 지나간 삶을 되돌아보고 앞으로의 삶을 계획할 수 있는 소중한 시간이었습니다. 좋은 책 정말 감사합니다.

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아이의 인성을 키우고 싶은 부모를 위한 인문학 대화법

66일 인문학 대화법 - 1일 1문장으로 부모는 따뜻하게, 아이는 단단하게 자라는
김종원 지음 / 카시오페아 / 2023년 4월

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🖋️​‘나는 어떤 부모인가?’라는 질문은 아이와의 관계에서 매번 나 자신을 돌아보게 만드는 질문입니다. 부모가 되기 전에는 구체적으로 어떤 부모가 좋은 부모인지 생각해보지 않았었습니다. 그렇다면, 지금까지 내가 아이에게 어떤 부모였을까? 앞으로는 어떤 부모가 되어야 할까요? 이러한 질문에 대한 답을 김종원 작가의 <66일 인문학 대화법>을 통해 찾아보기로 했습니다.

📖​<66일 인문학 대화법>은 부모와 아이가 인문학적인 대화를 나누는 방법을 알려주는 책입니다. 이 책은 66일 동안 매일 한 가지 주제에 대한 인문학적인 질문을 제시하고, 부모가 아이와 함께 질문에 답하는 방식으로 구성되어 있습니다.

📖​김종원 작가는 부모와 아이의 대화에서 한마디의 소중함을 체감하고, 이 책에 부모와 아이 사이에 어떤 대화가 필요한지 담았습니다. 이 책은 대화법을 통해 아이의 창의력, 독서 능력, 사회성 등 성장에 도움이 되도록 하였습니다. 또한 구체적인 대화의 예시와 체크리스트, 실천 방안 등 다양한 도구를 통해 부모와 자녀 사이의 긍정적 변화를 도모하며, 그 과정을 통해 아이들의 자아 성장과 건전한 사회성 발전을 촉진합니다.

모든 부모의 언어는 곧 아이가 살아갈 세상이기도 하다.

아이는 부모의 언어를 통해 세상을 관찰하고 배우며 느낀다.

부모의 언더는 아이를 세상 어디든 당장 날아갈 수 있게 해주는

돈으로도 살 수 없는 ‘지성의 티켓’이다.

📖​<66일 인문학 대화법>은 글을 읽는 것에서 그치는 것보다 일상에서의 실천이 함께 이루어질 때 비로소 효과를 얻을 수 있는 책입니다. 이 책에서 소개하는 대화법을 이해하고 마음에 새기는 시간을 통해 체득하는 것이 중요합니다. 필사와 낭독 그리고 자녀와의 미션을 통해 부모와 아이가 함께 성장하는 방법도 제시되어 있으니 꼭 실천해보시기 바랍니다.

📖​지난 한 달여의 시간 동안 <66일 인문학 대화법>을 읽고 필사하며 이 책이 부모에게 주려는 메시지가 무엇인지 마음에 새기고자 노력했습니다. 비록 짧은 시간이었지만 아이와의 대화에서 한 번 더 고민하고 말하려는 습관을 들이고 책에서 얻은 대화법으로 소통해보기도 했습니다.

🖋️​앞으로도 <66일 인문학 대화법>을 차근차근 따라가며 아이에게 올바른 가치관을 심어주고, 긍정적인 마음을 갖출 수 있도록 도와줄 것입니다. 아이와의 대화를 통해 서로 깊이 있는 이야기를 나누고 부모로서의 역할과 책임을 다하겠습니다.

🖋️​아이와의 대화에 어려움을 겪고 있거나 아이의 인성을 키우고 싶은 부모님, 아이와 더 친밀한 관계를 맺고 싶은 부모님들에게 <66일 인문학 대화법>을 꼭 읽어보시길 추천합니다.

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직장인들이 반드시 알아야 할 챗GPT 사용법

직장인을 위한 챗GPT - 업무 스킬업부터 자기 계발까지! 694개 ChatGPT 파워 프롬프트 가이드 | 추가 프롬프트 치트시트 부록 제공
이안 클레이턴 지음, 김상규 옮김 / 한빛미디어 / 2023년 5월

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🖋️​챗GPT는 인공지능에 기반한 대화형 언어 모델로서, 기존 AI 모델과는 차별화된 기능으로 사람들과 대화를 나누거나 문장을 생성하는 역할을 수행합니다. 이 모델은 다양한 분야에서 활용되고 있지만, 많은 사람들이 제대로 된 사용 방법을 몰라 검색 엔진과의 차이점을 체감하지 못하는 경우가 많습니다.

📖​<직장인을 위한 챗GPT>는 챗GPT 기술을 업무에 효율적으로 활용하여 생산성을 향상시키고, 삶의 질을 높일 수 있는 방법을 알려주는 책입니다. 저자는 실용적인 챗GPT 활용 방법을 26가지 산업 분야별로 세세하게 제시합니다.

📖​챗GPT 사용에 있어 매우 중요한 요소 중 하나는 '프롬프트(prompt)'입니다. 프롬프트는 사용자가 모델에게 입력하는 질문이나 명령어로, 챗GPT가 어떤 종류의 응답을 생성해야 하는지를 결정하는데 큰 역할을 합니다. 적절한 프롬프트를 통해 챗GPT는 사용자의 요구에 맞는 정확하고 유용한 결과를 출력할 수 있습니다.

📖​<직장인을 위한 챗GPT>에서는 단순한 프롬프트가 아닌 챗GPT의 여러 프롬프트 공식을 결합한 ‘파워 프롬프트’를 소개합니다. 이 책에서는 사용자들이 다양한 상황에서 효과적으로 챗GPT를 활용할 수 있도록 694개의 챗GPT 파워 프롬프트를 제공합니다.

📖​<직장인을 위한 챗GPT>가 다른 GPT 관련 책들에 비해 뛰어난 점은 실용성입니다. 이 책은 이론적이고 원론적인 설명에서 그치지 않고 쉽게 따라할 수 있는 실용적인 예시들로 구성되어 있어 사용자들이 빠르게 적용하며 활용할 수 있도록 도와줍니다.

🖋️​<직장인을 위한 챗GPT>는 업무에 챗GPT 기술을 활용하여 효율성을 높이고, 자기 계발을 원하는 직장인들과 인공지능 언어 모델에 관심이 있는 분들에게 꼭 읽어보시길 추천합니다.

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