감정의 해방, 삶의 균형

나는 왜 이렇게 피곤하게 살까 - 넘치는 생각과 감정 때문에 골치 아픈 당신을 위한 세상살이 심리학
크리스텔 프티콜랭 지음, 이세진 옮김 / 부키 / 2023년 10월

#도서협찬

#나는왜이렇게피곤하게살까

#크리스텔프티콜랭

#부키

🔖 감정의 해방, 삶의 균형, <나는 왜 이렇게 피곤하게 살까>

✍️ 인간의 마음은 불안정한 바다와 같다. 깊고 어둡기도 하면서 때로는 평화롭게 밀려오는 파도와 같다. 사람들의 인간관계나 일상에서의 대처는 그 천차만별한 감정의 파도를 타고 가는 것과 같다. 이런 흐름 속에서 정신적 과잉 활동인이라는 주제를 통해 ‘적당히 요령 있게’ 세상 사는 법을 이야기하는 책이 바로 <나는 왜 이렇게 피곤하게 살까>이다.

✍️ 저자는 심리치료사로서 30년 동안의 경험을 바탕으로 예민한 감각과 많은 생각이 우리를 피곤하게 만든다고 주장한다. 정신적 과잉 활동인들의 특성을 깊게 들여다보면서 관계에서의 복잡함, 감정의 민감함, 사람들과의 의사소통에서의 어려움 등 여러 주제를 자세하게 설명한다.

💡 이 책에서 저자는 자신을 스스로 칭찬하는 것의 중요성을 강조한다. 진실은 항상 달콤하지 않고, 때로는 쓰라릴 수 있다. 그렇지만 그 진실을 받아들이며 스스로의 과오와 행동에 책임을 지는 것이 중요하다. 그리고 우리가 직면하는 수많은 선택 앞에서 개인적인 인생 시나리오를 수립하며, 그 선택을 통해 나만의 삶의 의미와 가치를 찾아나가는 것이 중요하다고 이야기한다.

💡 이 책을 통해 나의 '나다움'을 발견하고, 그 안에서 편안함과 활력을 찾을 수 있다. 주변 사람들과의 관계에서 스스로를 소외시키지 않고, 자신의 감수성을 잘 활용하여 균형 잡힌 삶을 살아가는 방법을 배울 수 있다.

✍️ 또한, 책에서는 사회적 규칙과 타인의 기대를 넘어서, 진실된 자신의 모습을 찾아가는 방법을 제시한다. 관용의 중요성, 사소한 일에 신경 쓰지 않는 법, 에너지를 효율적으로 사용하는 방법 등 현대인들이 쉽게 놓치는 일상의 지혜를 나눠준다.

✍️ 책을 통해 정신적 과잉 활동인의 특징을 알게 되면서, 나 역시 그 특징들을 가진 사람이라는 사실을 깨달았다. 주변의 작은 변화, 상대의 미묘한 표정 하나에도 신경을 곤두세우게 되고, 그로 인해 롤러코스터처럼 감정의 고조와 저조를 겪었던 것이다. 그리고 그 과정에서 내 자신을 소모하고 피곤해지는 길을 걸었다.

👥 이 책을 다음과 같은 분들께 추천하고 싶다.

🌱 관계 속에서 자주 상처받는 분들

🌱 자신의 정신적 특성을 깊이 파악하고 싶은 분들

🌱 현대 사회의 복잡한 인간관계에 피곤함을 느끼는 분들

🌱 심리적 안정을 찾아내는 방법을 알고 싶은 분들

🌟 <나는 왜 이렇게 피곤하게 살까>는 현대인의 복잡한 심리와 감정의 세계를 세심하게 파헤치는 안내서이다. 작가는 정신적 과잉 활동인들의 세계를 깊이 이해하고, 그들과의 관계에서 힘든 점들을 어떻게 극복할 수 있을지에 대한 방법을 알려준다. 일상의 관계에서 감정의 파도에 휩쓸리지 않고 조금 더 안정적이고 평화로운 마음으로 살아갈 수 있는 방법을 찾고 싶다면, 이 책을 통해 그 해답을 찾아보길 바란다.

@bookie_pub 이 책을 통해 우리 스스로를 어떻게 다루어야 하며 타인과의 관계에서 어떻게 균형을 찾을 수 있는지에 대해 배울 수 있었습니다. 좋은 책을 보내주셔서 정말 감사합니다.

#나는생각이너무많아 #크리스텔프티콜랭 #생각 #심리 #심리학 #심리상담 #예민 #예민보스 #adhd #정신적과잉활동인 #성격 #인간관계 #정신건강 #마음치유 #공감 #자기이해 #스트레스 #정지음 #젊은ADHD의슬픔 #책스타그램 #북스타그램

역사 속의 통찰, 리더십의 핵심

이겨 놓고 싸워라 - 노력 대신 방법을 찾게 하는 경영자의 키워드 52
임영서 지음 / 좋은생각 / 2023년 10월

#도서협찬

#이겨놓고싸워라

#임영서

#좋은생각

🔖 역사 속의 통찰, 리더십의 핵심, <이겨 놓고 싸워라>

✍️ 성공하는 리더와 그렇지 못한 리더, 그 차이는 무엇일까? 많은 사람들이 노력과 열정만으로 승부를 걸곤 하지만, 때로는 전략과 통찰의 힘이 필요하다. 그 해답을 제시하는 책이 바로 임영서 대표의 <이겨 놓고 싸워라>이다.

✍️ 성공의 뒤에는 수많은 시행착오와 실패가 따르곤 한다. 또한 그런 과정 속에서 중요한 교훈과 통찰력을 얻게 된다. <이겨 놓고 싸워라>는 25년 경력의 창업 컨설턴트가 역사에서 배운 지혜를 고전과 일화를 통해 우리에게 전달하는 책이다.

💡 무조건 열심히 일하는 것만이 성공의 길이 아니다. 임영서 대표는 이 점을 강조하며, 전략적으로 이기는 판을 만들고, 힘의 구조를 바꾸는 것의 중요성을 말한다. 이를 통해 우리는 더 큰 성공과 변화를 이끌어낼 수 있다.

💡 이 책의 핵심 메시지는 "선승구전"이다. 선승, 먼저 승리를 확보하고 그 후에 싸우는 전략. 이는 현대의 경영 세계에서도 유효하다. 준비 없는 결정은 회사를 위험에 빠뜨릴 수 있다. 그러나 잘 준비된 계획과 전략은 성공을 보장한다.

📚 우리에게 필요한 것은 무작정 노력하는 것이 아니라, 전략적으로 성공의 기회를 만들어내는 것이다. <이겨 놓고 싸워라>는 그러한 전략을 찾기 위한 열쇠를 제공한다. 이 책은 4개의 장으로 구성되어 있으며, 각 장마다 주요한 경영 키워드를 제시하여 독자가 실제 비즈니스 현장에서 적용할 수 있도록 도와준다. 리더의 자리, 관리자의 역할, 위기 관리, 그리고 마케팅 전략 등 리더가 가져야 할 지혜와 태도를 배울 수 있다.

👥 이 책을 다음과 같은 분들께 추천하고 싶다.

🌱 창업을 꿈꾸며 준비 중인 분들

🌱 현장에서의 경험과 지혜를 바탕으로 성공의 길을 모색하고 싶은 사업가

🌱 역사와 고전 속의 교훈을 비즈니스에 접목시키고 싶은 리더들

🌱 도전과 변화 속에서 승리의 기회를 찾고자 하는 분들

🌟 <이겨 놓고 싸워라>는 단순한 노력이 아닌 지혜로운 판단과 전략적 통찰의 중요성을 강조하는 책이다. 저자 임영서 대표의 수많은 시행착오와 그 속에서 발견한 고전의 교훈이 인상적이었다. 또한, 52개의 키워드는 사업과 인생에 어떻게 적용할 수 있는지 생각하게 만들었다. 창업과 경영의 길에서 정체와 실패에 부딪혔을 때, 이 책을 통해 새로운 통찰과 돌파구를 찾길 바란다.

👍 @positivebook_insta 이 책을 통해 성공의 길은 단순히 노력만으로는 이룰 수 없음을 깨달았습니다. 전략적인 접근과 고전에서 찾아낸 지혜를 바탕으로 올바른 판단이 필요함을 배울 수 있었습니다. 좋은 책을 보내주셔서 정말 감사합니다.

본 도서는 출판사에서 제공 받았으며, 주관적으로 작성한 서평입니다.

#이겨놓고싸워라 #임영서 #좋은생각 #성공 #창업 #사업 #리더 #자기계발서 #경제경영서 #죽이야기 #좋은생각출판사 #책스타그램 #북스타그램

임진왜란 속 승려의 비극과 소명

칼을 품고 슬퍼하다 - 임진왜란 전쟁에서 조선백성을 구한 사명대사의 활인검 이야기
이상훈 지음 / 여백 / 2023년 9월

#도서협찬

#칼을품고슬퍼하다

#이상훈

#여백

🔖 '칼을 품고 슬퍼하다', 임진왜란 속 승려의 비극과 소명

✍️ 조선 왕조 500년 역사에서 여러 큰 전란을 겪었고, 그 중에서도 임진왜란은 가장 큰 충격을 주었다. 이순신 장군을 비롯한 영웅들이 나타나 이 전쟁을 이끌었지만, 우리는 종종 '사명대사'라는 스님의 이름을 잊곤 한다. <칼을 품고 슬퍼하다>는 임진왜란의 시대를 배경으로 사명대사라는 스님의 인생을 추적하며 그의 삶과 사상, 그리고 그가 겪은 역경을 그려나간다.

✍️ 숭유억불의 조선에서 불교는 깊은 산속으로 숨어야 했다. 이 숨겨진 세상에서, 스님들은 세상의 혼란을 떠나고, 수행에 몰두하였다. 깊은 산의 절에서 세상과의 인연을 끊어내려 했던 사명대사가 임진왜란이라는 역사의 큰 물결 앞에서 나라를 위해 칼을 든다는 것 그것은 불교에서의 살생을 금지하는 가르침과 정면으로 대립되는 것이다.

💡 승군이 된 스님들의 전장에서의 모습, 그리고 사명대사의 존재는 조선의 패배 속에서도 희망의 불씨를 지킨다. 그는 단순히 전투의 주역이 아닌, 조선인들의 마음속에서 깊은 감동과 위안을 주는 존재였다. 전쟁 이후에도 그의 헌신은 멈추지 않았다. 포로로 끌려간 동포들을 위해 적진으로 건너가는 모습은 상상만으로도 가슴이 먹먹해지는 장면이었다.

💡 이 책은 전쟁만이 아닌, 한 인간의 삶과 그 안의 감정, 그리고 그 감정이 어떻게 역사의 중요한 순간에 큰 영향을 미치는지 보여준다. 사명대사의 고민과 결정은 그의 인생에서 가장 중요한 순간에 이루어진 것이며, 그의 결정이 조선의 운명에 어떤 영향을 미쳤는지를 생각하게 한다.

📚 이 책은 사명대사의 인생을 통해 우리에게 하나의 질문을 던진다. 우리는 어떤 상황에서도 옳다고 생각하는 선택을 할 수 있을까? 그리고 그 선택이 우리의 인생과 역사에 어떤 영향을 미칠지 모르는 상황에서도 우리는 그 선택을 굳건하게 지키며 살 수 있을까? 이 책은 그런 질문들을 던지며 독자의 생각을 자극한다.

👥 이 책을 다음과 같은 분들께 추천하고 싶다.

🌱 역사와 팩션 소설에 관심 있는 분들

🌱 임진왜란에 대한 새로운 시각을 얻고 싶은 분들

🌱 순수한 사랑과 우정, 그리고 헌신에 대해 깊이 생각해보고자 하는 분들

🌱 과거의 영웅들의 희생을 통해 현재와 미래를 이해하고 싶은 분들

🌟 <칼을 품고 슬퍼히다>는 임진왜란의 비명 속에서 찾아낸 미지의 영웅, 사명대사의 이야기를 통해 우리에게 인간의 용기, 희생, 그리고 순수한 사랑의 진정한 의미를 알려준다. 이 책을 통해 우리는 역사 속의 영웅 '사명대사'의 눈으로 그 당시의 현실을 바라보게 되고, 그의 순수한 사랑과 우정, 그리고 헌신을 통해 진정한 정의와 영웅의 의미를 되짚어볼 수 있다.

👍 @happiness_jury 이 책을 통해 임진왜란의 또 다른 영웅, 사명대사에 대해 알게 되었습니다. 사명대사의 삶과 선택을 통해 저의 삶과 선택에 대해 다시 생각해볼 수 있었습니다. 좋은 책을 보내주셔서 정말 감사합니다.

#칼을품고슬퍼하다 #이상훈 #이상훈장편소설 #신간소설 #사명대사의칼 #임진왜란 #역사소설 #사명대사 #활인검 #사명대사의활인검 #책스타그램 #북스타그램

‘하브루타‘와 함께하는 육아

열두 달 하브루타 - 미래 역량 키우는 우리 가족의 비밀
국화 외 지음 / 태인문화사(기독태인문화사) / 2023년 10월

#도서협찬

#열두달하브루타

#국화 #김상미 #노우리 #민예은

#성하영 #이실 #정민지 #최정화

#태인문화사

🔖 '하브루타'와 함께하는 육아, 《열두달 하브루타》

✍️ 부모로서 '어떤 방식으로 아이를 키워야 할까?'라는 생각이 많이 든다. 아이를 위한 최선의 방향이 무엇일지, 가장 좋은 교육 방법이 무엇인지, 어떻게 아이의 성장을 돕는 것이 좋은지... 이런 질문에 답을 찾기 위해 다양한 육아 서적을 읽지만, 결국에는 부모 스스로가 결정해야 하는 부분이 많다.

✍️ 아이의 교육과 성장에 대한 수많은 육아 서적과 방법론들이 가득하지만, 진정한 대화와 소통을 통한 아이의 내면 성장을 위한 방법을 제시하는 책이 바로 <열두달 하브루타>이다.

✍️ 하브루타는 단순히 대화의 기술이 아닌, 생각하고 느끼는 깊은 과정을 통한 진정한 소통의 장이다. 이 책은 그 과정을 통해 아이와 함께 어떻게 진정한 대화를 나눌 수 있는지, 그리고 그 대화를 통해 어떻게 서로의 성장을 이끌어 낼 수 있는지를 보여준다.

💡 메타인지, 문해력 등 현대 교육에서 중요하게 강조되는 능력들은 결국 아이 스스로 생각하고 느끼는 과정을 통해 키워져야 한다. 하브루타는 그 과정을 극대화할 수 있는 도구로서 제시된다. 진정한 대화를 통해 아이가 스스로 생각하게 만들고, 그 생각을 표현하게 도와주는 것이 바로 이 책의 핵심이다.

💡 질문은 하브루타에서 핵심 요소로, 아이에게 지식을 가르치기 위한 강박에서 벗어나 아이가 스스로 생각하고 질문할 수 있는 능력을 길러내는 것이 중요하다는 것을 강조한다. 아이와의 진정한 대화와 연결, 그리고 질문의 힘이 아이를 더욱 성장시키는데 큰 도움이 된다는 것을 알려준다.

📚 이 책은 3부로 구성되어 있으며, 각 부에서는 8명의 저자들이 하브루타라는 유익한 도구와 만나 변화한 자신의 육아 경험을 고스란히 담았다. 하브루타를 통한 변화의 과정, 그 핵심 원리와 주제, 그리고 실전 팁이 자세하게 나와 있어서 하브루타를 처음 접하더라도 쉽게 접근할 수 있다는 것이 장점이다. 12달 동안의 다양한 주제와 활동법을 통해 아이와 부모 모두가 함께 성장할 수 있는 방법을 배울 수 있었다.

👥 이 책을 다음과 같은 분들께 추천하고 싶다.

🌱 육아에 대한 방향을 잡고 싶은 부모님들

🌱 아이와의 대화와 소통 방법을 찾고 있는 분들

🌱 질문의 힘과 하브루타에 관심 있는 분들

🌱 아이의 자기 주도적 사고력을 길러주고 싶은 분들

🌟 <열두달 하브루타>를 통해 아이를 키우는 과정에서 무엇이 중요한지, 아이의 성장과 함께 부모로서의 성장이 어떻게 이루어지는지 깊은 인사이트를 얻을 수 있었다. 아이와의 소중한 시간을 어떻게 의미 있게 보내는지에 대한 답을 찾고 싶다면 이 책을 꼭 읽어보길 바란다.

👍 @taeinbooks @beaute_riss 이 책을 통해 아이와의 대화 방식을 다르게 바라보게 되었습니다. 그리고 아이와의 소통의 가치, 그리고 아이를 지도하고 이끌어주는 방법에 대한 새로운 관점을 배울 수 있었습니다. 좋은 책을 보내주셔서 정말 감사합니다.

#열두달하브루타 #대화 #육아서 #자녀교육 #부모교육 #하브루타 #하브루타교육 #엄마표하브루타 #책스타그램 #북스타그램

인생의 선택, 불필요한 것들을 내려 놓아보자

마흔에 버렸더라면 더 좋았을 것들 - 인생에서 정말 중요한 것만 남기는 내려놓음의 기술
고미야 노보루 지음, 김해용 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2023년 10월

#도서협찬

#마흔에버렸더라면더좋았을것들

#고미야노보루

#동양북스

🔖 인생의 선택, 불필요한 것들을 내려 놓아보자, <마흔에 버렸더라면 더 좋았을 것들>

✍️ 인생은 선택의 연속이다. 그 중에서도 무엇을 가져가고 무엇을 내려놓을 것인지에 따라 우리의 삶의 질이 크게 달라진다. 내려놓음의 심리학과 그 가치에 대해 깊이 있게 다룬 고미야 노보루 작가의 <마흔에 버렸더라면 더 좋았을 것들>은 마흔이라는 나이를 맞이하며 나에게 진정으로 필요한 것이 무엇인지 고민하게 만든다.

✍️ 이 책의 저자인 고미야 노보루는 심리학 박사이자 심리 치료사로, 다양한 심리학의 주제를 탐구하며 우리에게 많은 가르침을 전해왔다. 이번 책에서는 그 중에서도 '내려놓음'이라는 주제로 우리의 마음을 정리하도록 도와준다.

💡 삶의 본질적인 가치는 무엇일까? 저자는 내려놓음의 심리학을 통해 그 해답을 제시한다. 인생에서 중요한 것만을 선택하고 나머지는 과감하게 내려놓음으로써, 우리는 더욱 풍요로운 삶의 가치를 발견할 수 있다고 말한다. 삶에서 불필요한 부담과 압박을 내려놓음으로써 우리는 더 가볍고, 진정한 자신을 발견하게 된다.

💡 인생의 짐을 줄이기 위해 중요한 것은 무엇을 선택하고 포기하는지가 아니다. 오히려 중요한 것은 그 선택의 뒤에 숨겨진 가치와 의미를 찾고 그것에 집중하는 것이다. 이 책은 그러한 내려놓음의 기술을 통해 우리에게 진정한 가치에 집중하는 법을 가르쳐준다.

📚 마흔이 넘는 이들이라면 누구나 한번쯤 자신의 삶에 대해 깊이 생각해본 적이 있을 것이다. 그런 사람들에게 이 책은 진정한 의미에서의 행복과 가치를 찾아내는 방향표로 다가올 것이다. 그리고, 죽음이라는 확실한 종착점을 향해 가는 도중, 어떤 것을 선택하고, 어떤 것을 포기해야 할지에 대한 답을 찾아준다.

💡 자신의 감정, 감각, 내면의 소리. 이 모든 것들은 우리 삶의 나침반이다. 이 책을 통해 내면의 소리에 귀를 기울이며, 불필요한 것들을 내려놓고, 소중한 것들만을 간직하는 방법을 배울 수 있었다.

📚 마흔을 넘어서도 변하지 않는 것, 그리고 마흔이 되기 전에 알았더라면 좋았을 것들. 이 두 가지를 깊이 이해하게 해주는 책이 바로 <마흔에 버렸더라면 더 좋았을 것들>이다. 정말 중요한 것들만을 선택하고 살아가는 방법, 그 해답이 이 책 안에 있다.

👥 이 책을 다음과 같은 분들께 추천하고 싶다.

🌱 삶의 방향을 찾고 싶은 분들

🌱 선택과 후회로 마음이 힘들 때

🌱 내려놓기의 진정한 의미를 깨닫고 싶은 분들

🌱 인생의 중요한 가치를 찾아가는 과정에 관심 있는 분들

🌟 <마흔에 버렸더라면 더 좋았을 것들>은 마음속의 무게와 고민을 내려놓는 법에 대해 깊이 있게 이야기하는 책이다. 고미야 노보루 작가님은 우리에게 선택과 내려놓음의 중요성을 알려준다. 이 책을 통해 내려놓음의 진정한 의미와 그것이 우리의 삶에 어떠한 긍정적인 변화를 가져올 수 있는지를 알게 될 것이다. 삶의 중요한 선택지 앞에서 어떤 것을 버릴 것인지, 무엇을 붙잡을 것인지 고민하고 있다면, 이 책의 도움을 받아보기를 바란다.

👍 @shelter_dybook @dongyangbook 이 책을 읽으며 마흔이라는 나이의 중요성과 나를 위한 선택, 그리고 그 선택을 내려놓는 법을 배울 수 있었습니다. 좋은 책을 보내주셔서 정말 감사합니다.

#마흔에버렸더라면더좋았을것들 #마흔에버렸더라면 #심리학책 #자기계발 #고미야노보루 #숙면 #행복 #마흔 #인생관리 #가치관 #내려놓기 #내려놓음 #밸류팩터 #책스타그램 #북스타그램