우울증의 하강나선이 심각한 문제인 이유는 ‘단순히 기분을 저조하게 만들기만 하는 것’이 아니라 ‘그 저조한 상태를 계속 유지하려는 성질이 있기 때문이다.


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최선의 결정이 아니라 그럭저럭 괜찮은 결정을 내려라.


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거대한 파도는 여전히 그 자리에 있지만 훨씬 잔잔해졌고 덜 독해졌다.


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