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당신이 놓치고 있는 7가지 외모의 비밀 - 하버드대 박사가 전하는 아름다움의 과학
마리 파신스키.조디 굴드 지음, 곽윤정 옮김 / 알키 / 2011년 6월
평점 :
품절
"당신이 오래오래 아름답기를!"
"아름다움이란 자연이 여자에게 주는 최초의 선물이며, 또 자연이 여자에게서 빼앗는 최초의 선물이다."-나레, 스웨덴 사회학자
책의 표지에서 보여지는 멋진 몸매의 여성을 보면서 외모에관해 많은 관심이 있는 여성들에게 그 아름다움을 가꿀수 있는 방법에 대해 설명하고 있는 책이다. 이 책에서 말하고자하는 내용은 뇌의 활동과 아름다움과는 연계가 깊고, 그리고 그 뇌를 어떻게 가꾸고 활용하는지에 따라 향후 어떠한 자신을 이끌어낼건지에 대해 다양한 이론과 사례를 바탕으로 이야기를 끌어가고 있다. 책의 저자는 하버드의대를 졸업한 박사로써, 신경생리학에 대해서는 저명한 전문가이다. 그 전문가의 의견을 볼 수 있는 좋은 기회를 제공하는 책이라 하겠다.
우선 책의 구성은 총 7개의 Chapter로 되어있다. 1장에서는 일상에서의 나로부터 변화를 이끌어내는 부분을 중점으로 도입부를 설명하고 있다. 가장 큰 변화를 이끌어 낼 수 있는 부분은 자신이 해보지 않았던 그리고 관심이 있었던 새로운 일에 몰두하는 방법이다. 뇌를 변화시키는데 있어서는 5가지 방법을 언급하고 있다. 이 5가지 방법은 다음과 같다.
1. '아하!'하고 감탄할 수 있는 순간을 만드는 것이다.
2. 읽고 읽으며, 자꾸 읽는 것이다.
3. 일탈하는 것이다.
4. 유행에 따라 멋지게 변신해보는 것이다.
5. 낯선 사람과 마주치는 일을 즐기는 것이다.
여기에서 언급되고 있는 5가지 사항은 솔직히 언제 어디서든 쉽게 행할 수 있는 부분으로, 이러한 방법을 통해서 뇌를 자극한다면 긍정적 흥분을 작용하여 그 시너지효과가 외모에까지 영향을 미치게 된다. 2장은 타인의 감정이 자신에게 영향을 미치는 부분에 대한 설명으로, 뇌에 대해 주변환경이 미치는 영향이 크다는 것을 말하고 있다. 그래서 행복한 사람, 그리고 긍정적 사고를 가진 사람과 어울려야 한다는 부분을 강조하고 있다. 3장은 뇌에 영향을 미치는 몸의 건강도와 건전함을 이야기하고 있다. 외모에 대한 자신감이 뇌에 영향을 미쳐 긍정적으로 아름다운 외모로 이끌어 내고, 매력적인 사람으로 만든다는 것을 이야기하고 있다. 4장은 운동효과를 바탕으로 외모의 아름다움을 이끌어내고, 5장은 스트레스, 6장은 다이어트에 대해 설명을 하고 있다. 초반에는 뇌의 영향력을 기반으로 외모로 나타나는 것을 설명을 했다면, 후반부분에는 외모를 긍정적효과로 이끌어내기위해서는 운동, 스트레스, 다이어트가 필요하다는 것을 설명하고 있다. 결국 모 TV광고처럼 "건강한 정신이 건강한 몸을 이끈다."로 긍정적 사고와 지속적인 몸관리가 필요하다는 것을 전체적으로 재 강조하고 있다.
이 책을 읽으면서 느꼇던 부분은 우리 몸에 대해 너무 쉽게 생각하지 않았나 싶다. 먹고 싶어하는 식욕을 억제하지 않고, 인생 즐기면서 사는거지란 생각으로 자기 하고픈 대로 몸을 사용하지 않았나란 생각이 많이 들었다. 그리고 시니컬한 생각도 한 몫햇다는 생각도 들고, 결국 이 책을 통해서 느낀점은 상당히 많았다. 궁극적으로 "절제", "자기통제"를 얼마나 하느냐에 따라 나의 10년뒤, 20년뒤의 모습이 그려질 것이다. 최근 체중이 과체중까지 가는 것 같아서, 식이요법과 워킹을 간단히 하고 있는데, 이 책을 읽음으로해서 보다 관리를 더 해야되겠다는 생각이 들었다. 여성들을 위한 책인 것 같은데, 어떻게 하다보니 남자인 나도 이 책을 읽게되었고, 긍정적효과로 작용하는 듯하다.
여성이라면 한 번쯤 읽어보면 긍정적 효과가 있지 않을까 싶다.