육아고민 해결사 수퍼내니

육아고민 해결사 수퍼내니 - 120가지 생활 속 육아 고민에 대한 360가지 속 시원한 해답
정주영 지음 / 중앙M&B / 2012년 6월

예전에 텔레비전 프로그램 중에 이렇게 내니 관련된 외국 프로그램을 본 적이 있답니다. 우리 나라에도 이런 육아 관련 프로그램이 있는 줄은 이 책을 보고 알았답니다. 예전에는 정말 대가족이었기 때문일까요? 그냥 아이들이 스스로 잘 컸던 것 같은데 지금은 혼자 모든 육아를 책임져야 하니 이럴땐 어떻게 해야할지 저렇게 해야할지 난감하고 다른 사람의 도움을 받고 싶을 때가 한 두 번이 아니랍니다. 이 책은 이런 육아 고민을 해결해주는 책이랍니다.

대부분 공통적으로 느끼는 육아 문제에 대해서 아이들이 왜 그런 행동을 하는지 짚어주고 그리고 이 때 엄마가 어떻게 해주면 좋을지 그 방법에 대해서 이야기해주고 있답니다. 우선 처음 먹는 것부터 그리고 자는 것 그리고 싸는 것(^^) 그리고 기타 친구 문제와 엄마 아빠와의 애착 형성 그리고 아이의 습관들에 이르기 까지 아이를 키우면서 겪게 되는 전체적인 모든 문제들을 다루고 있답니다.

특히나 처음 시작이 먹는 것 부분이었는데 모든 엄마가 그렇듯 엄마는 아이가 키가 자라지 않을까봐 영양을 조금이라도 더 주고 싶어서 돌아다니며 억지로 떠먹이려고 하고 아이는 이것을 놀이로 생각하고 피해다니려고 하고. 정말 요새 제가 그렇기에 너무나 와닿았답니다. 그래서 더 열심히 읽게 된 책이었답니다.

어쩌면 많은 육아서에서 했던 내용들이 조금은 중복되고 반복되는 느낌은 있지만 초보 엄마에게는 꼭 읽어보라고 추천하고 싶은 책입니다. 처음이기에 잘 모르겠고 그리고 아이가 이런 행동을 할 때 너무나 당황하는 엄마들에게 도움이 될만 한 책입니다. 약간은 모든 문제들이 조금은 반복되고 해결책 또한 조금 중복되는 느낌이 있지만 그것은 원인이 공통적인 것이 아닐까 라는 생각으로 이해하고 넘어갔답니다. 정말 다양한 사례들에 도움을 받을 만한 내용이 참 많았답니다.

굿바이 팔뚝살

굿바이! 팔뚝살 (부록 포스터 포함) - 3주면 충분해
김여진 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2012년 6월

아이를 키우면서 정말 제일 걱정되는 부분 중에 하나가 바로 팔뚝이랍니다. 매일 아이를 안고 업고 그러면서 팔뚝이 점점 우람해지는 것이 정말 걱정되었거든요. 이 책은 처음에 제목을 보고 팔뚝과 관련된 다이어트 책이겠구나 라고 생각을 했는데 이 책은 저의 이런 예상을 살짝 벗어났답니다. 어떻게 팔뚝 부분만 살을 쫙 뺄 수 있지? 라고 살짝 반신 반의 했는데 이 책은 다이어트 전체에 관한 이야기를 해주고 있답니다. 3주면 자신있게 나도 민소매 옷을 입을 수 있지 않을까 하는 마음으로 시도했답니다.^^

기초적으로 상체 비만 그리고 그 원인이 무엇인지 그리고 기본적으로 어떤 스트레칭을 해야하는지 그리고 조금 더 어려운 운동법까지 요렇게 구성되어 있답니다. 팔뚝만 예쁘게 빼는 운동법이라면 조금 더 관심이 가지 않았을까 싶지만 사실 그렇게만은 다이어트 하기가 쉽지 않은 것 같아요. 상체 전체 다이어트 할 수 있도록 구성되어 있어서 더 좋을 것 같다는 생각을 했답니다. 책 제목때문에 팔뚝살 하고만 관련된 내용으로 구성되어 있다고 많이 생각이 될 것 같아요.

 

다이어트의 기본 공식. 어렵지 않아요~ 라고 하지만 사실 요렇게 하기는 쉽지 않은 것 같다는 생각이 든답니다. 정말 여러 다이어트 책들을 보았지만 이렇게 간단하게 기본 공식을 만든 책은 많지 않다는 생각이 들었답니다. 대부분의 책이 40~50분이 지나야 지방이 연소되기 시작한다며 혹독한 운동을 시키는데 기본적인 그리고 가벼운 요가와 마사지 스페셜 케어 운동법이 소개되어 있어서 어렵지 않게 따라해볼 수 있답니다.

그리고 이 책의 가장 큰 장점이라면 운동법도 물론이거니와 이렇게 페이스 요가. 그리고 마사지 하는 방법도 소개되어 있다는 것이랍니다. 정말 꾸준히만 따라해 보면 멋진 상체를 만들 수 있지 않을까 하는 기대감이 생긴답니다. 이미 여름은 와버렸지만 매일 꾸준히 10분씩만 투자해서 열심히 따라해보려구요 ^^ 

내 아이 10cm 더 키우는 법

내 아이 10cm 더 키우는 법
고시환 지음, 김영곤 그림 / 가치창조 / 2012년 5월

이 책은 엄마들의 불안한 마음을 그대로 반영해주고 있는 책이라고 생각됩니다. 거기다가 엄마들에게 따끔한 충고도 잊지 않는 책이랍니다. 내 아이의 키. 아이가 현재 고등학생이던 중학생이던, 그리고 아주 어린 몇 개월의 아이건 엄마들은 병원에 갈 때마다 그리고 주변 또래를 만날때마다 어김없이 키를 비교 하게 되는 것 같아요. 내 아이 키는 현재 다른 아이들과 비교하여 볼 때 어느 정도 인지, 그리고 현재 잘 크고 있는 것이 맞는지 매번 걱정되고 그리고 의심스럽고 확인해보고 싶은 것이 아닌가 싶답니다.

이 책은 이런 엄마의 희망사항을 그대로 반영하고 있답니다. 아니 10센티나 더 키울 수 있다고 하니 나만 그 비법을 모르는 것은 아닌지 이 책에서 어떤 비밀을 알려줄지 궁금한 마음에 이 책을 보게 되었답니다.

하지만 이 책을 펴는 순간 따끔한 충고부터 만나게 된답니다. 병원에 와서 우리 아이 키가 작은데 지금이라도 클 수 있을까요 물어보는 엄마들. 그렇다면 왜 도대체 늦었다고 생각할 때 병원에 온 것인지 그리고 ~~하더라 식의 정보가 아니라 정확하게 소아과에서 진단을 받고 그리고 도움을 받지 않았는지 어떻게 해야할지 알려주고 있답니다.

조금은 충격적인 만 2세까지의 급 성장에 두 배를 곱하면 나중에 아이가 컸을때의 실제 나이를 예측할 수 있다고 합니다. 아니면 우리가 흔히 들어서 알고 있는 엄마의 키와 아빠의 키를 더해서 예측하는 방법. 이 만큼 키는 유전의 영향을 받기도 하구요 그리고 초기 성장의 영향을 받기도 한답니다. 그렇다고 해서 이제와 더 키를 키우는 방법은 없는 것인지 그리고 내가 모르고 있던 비밀은 없는 것인지 알려주는 차례가 있답니다.^^

우선 먹는 것은 어떻게 해야할지. 두유, 우유, 칼슘 등 우리가 잘 알고 있는 음식들이 소개되어 있구요 그리고 어떻게 먹이면 좋을지에 대한 조언도 나와있답니다. 제가 이 책에서 가장 충격적으로 받아들인 부분이 아이를 키우면서 아이를 항상 옆으로 재웠는데 이 책에선 그렇게 하면 혈액순환이 잘 안되어 성장에 방해가 된다고 나와있더라구요. 그래서 가슴이 철렁했답니다. 항상 왼쪽이나 옆으로 누워 자는 아이. 똑바로 자는 것이 좋고 그리고 성장호르몬이 나오는 시간이 있기에 10시 이전에 재우는 것이 좋구요.

이 책은 음식, 그리고 평소 습관, 그리고 운동에 이르기까지 키 크기에 관한 많은 정보들을 주고 있답니다. 너무 과하지도 그리고 부족하지도 않게 필요한 정보들이 수록되어 있어서 한 번에 모두 읽어내려가기 보다는 필요한 부분을 찾아서 참고하면 더 좋을 것 같다는 생각이 듭니다.

괜찮다, 우리는 꽃필 수 있다.

괜찮다, 우리는 꽃필 수 있다 - 김별아, 공감과 치유의 산행 에세이
김별아 지음 / 해냄 / 2012년 5월

이 책의 작가는 사실 "김별아"라는 이름보다 미실의 작가 라는 이름으로 더 널리 알려진 것 같습니다. 저 역시 이 작가의 다른 책을 만날 때 사실 그 계기가 바로 미실의 작가라는 이야기에 읽어 보게 되었거든요. 지난번의 책과 이번 책을 보니 정말 약간 덤덤하게 그러면서도 담백하고 본인의 이야기를 해나가는 문체가 마음에 들었답니다.

이번 이야기도 역시 소설이 아닌 에세이라고 할 수 있는데요 조금 특별한 점이 있다면 일상생활에서의 일들을 적은 에세이가 아니라 바로 백두대간을 산행하면서 얻은 산행 에세이라는 점입니다. 거기다가 산행을 하면서 걸린 시간이 2010년 3월부터 2011년 10월. 이렇게 긴 20개월의 산행동안 과연 이 작가는 무엇을 느꼈을까 궁금했답니다.

조금은 산에 관련된 지루한 이야기가 아닐까 오해 아닌 오해를 했었는데 이렇게 산행중에 만나는 이야기이다 보니 오히려 더 솔직하고 진솔한 이야기가 나오는 것 같다는 생각이 책을 읽는 내내 들었답니다. 저는 산행을 좋아하는 편은 아니라 어떤 산들이 있는지 그리고 정상에 올랐을 때의 느낌은 과연 어떤 것인지 잘 알지 못한답니다.

과연 이 작가는 왜 산에 올랐고 그리고 무슨 생각을 했을지 궁금했는데요 바로 자신의 삶을 돌이켜 보기 위했다는 점이 와닿았답니다. 특히나 화장을 하고 자신을 꾸미지 않고서는 밖에 외출 할 수 조차 없는 모습. 저 역시 이런 1인이라서 아... 나 역시 나를 포장하고 있는 건가 하는 반성과 함께 이 산행을 따라갈 수 밖에 없었답니다.

중간 중간 자연에 대한 감탄과 함께 그 산에 대한 이야기 그리고 그 산행만의 특별한 이야기가 수록되어 있으며 시나 다른 분들의 이야기가 수록되어 있어서 책 속의 책을 만나는 느낌도 있는 책입니다.

산이라는 것이 매번 똑같을 것만 같은데 산행 코스에 따라서 달라지는 것도 많고 그리고 느끼는 것도 많고 이렇게 덤덤하게 이야기할 수 있는 것이 많다는 것을 새삼스레 느끼게 해주는 책이랍니다. 산을 오를때의 마음 그리고 산을 내려올때의 마음, 그리고 지난번 산행과는 달라진 이번 산행에서의 마음가짐. 이번 산행에서 만난 자연과 그리고 만난 사람들. 그리고 나의 마음 가짐.

저는 산행을 다녀보지 않았지만 이 책을 읽는 동안 작은 산에라도 올라가봐야겠다라는 다짐을 하게 해준 그리고 나 역시 같이 산행을 하고 있는 느낌을 주는 그런 책이었습니다.

혼자살기 5년차

혼자살기 5년차 ㅣ 혼자살기 시리즈 1
다카기 나오코 글.그림, 박솔 & 백혜영 옮김 / 매일경제신문사 / 2012년 6월

이 작가분 제가 너무나 좋아하는 분이랍니다. 그래서 너무나 귀여운 일러스트와 혼자살기가 벌써 5년이 된 요때의 이야기가 너무나 궁금했답니다. 책 두께 자체는 참 얇고 그리고 일본 작가의 책이다 보니 오른쪽에서 왼쪽으로 넘기는 형식으로 구성되어 있답니다. 우리나라는 왼쪽에서 오른쪽으로 넘기는 것이 조금더 편하다 보니 요 방식으로 구성되어도 좋겠다 하는 아쉬움은 있었답니다.

이 작가분의 실제 경험담을 담은 혼자 살기 5년차. 이 책을 가장 권하고픈 분들은 바로 지금 혼자 살기 하고 계신 여성분들이랍니다. 혼자 사는 것에 대한 처음의 동경과 그리고 서러울 때 그리고 혼자 살기 때문에 가능한 즐거운 일들이 에피소드로 나와있답니다. 저는 지금까지 혼자 살아본적이 없기 때문에 ^^;;; 항상 그냥 동경하는 걸로 끝났지만 그래서 그런지 다른 분들은 어떻게 살고 있는지 더 궁금한 것이 많답니다.

이 책은 바로 5년차. 예전에 이 작가분의 처음 혼자 살기 시작할때를 그렸던 책을 이미 만나본 터라 5년 정도 되면 어떤 변화가 있을까 궁금해졌답니다. 처음 살기 시작할 때는 갖고 있는 것도 별로 없고 그리고 여자 혼자 살다보니 아기자기하고 예쁜 소품들로 가득찬 집을 꿈꾸지만 5년째 살다보니 살림살이도 자꾸 늘어가고 가구도 늘어가고, 필요없는 짐들은 부모님 집으로 보내지만 이상하게 짐이 자꾸 늘어난답니다. ^^ 이건 모두의 공통사항이 아닐까 싶어요. 그렇다고 해서 무엇인가를 버리기에는 언젠가 다시 쓸 것만 같아서 엄두도 못내고. 이런 재미난 에피소드들이 가득하답니다.

특히나 혼자 살때 가장 걱정이 되고 불편한 점이 바로 먹는 것. 저는 혼자 밥해먹는 것을 별로 안좋아하기 때문에 그냥 대충 떼우는 편인데 계속 혼자 살아야 한다면 음식을 해먹는 것도 필수겠죠. 하지만 음식을 해서 누구한테 보여줄 사람도 없고 그리고 먹여줄 사람도 없으니 이것도 점점 설거지가 간단하게 그리고 재료도 간단하게 이렇게 되어가버리는 과정이 너무나 생생하게 재밌게 구성되어 있답니다.

이 책을 다 읽는데는 사실 1시간 정도면 충분하답니다. 하지만 너무나 공감이 가는 이야기로 그리고 작은 생각 하나하나 그리고 마음 하나 하나 까지 재미나게 구성되어 있어서 읽고 나서도 또 꺼내 보고 또 꺼내보는 그런 재미난 책이랍니다.