이해하기 쉽고 재밌게 남녀의 차이를 알려줘서 좋아요

여자의 뇌 - 어제, 오늘, 내일 달라지는 내 감정의 모든 이유
루안 브리젠딘 지음, 임옥희 옮김 / 웅진지식하우스 / 2019년 10월

미국 아마존 베스트셀러가 되었던 이 책은 <여자의 뇌>라는 제목을 달고 있지만,

남자의 뇌도 과학적으로 설명하고 있습니다. 놀라운 점은 저자의 경험담과

(정신과 의사로서의) 상담자를 사례로 들어, 누구라도 쉽게 이해하는 안내서를

만들어냈다는 것입니다.

ㅡ 엄마의 감정은 유아기 여아에게 그대로 각인된다.

아이에서부터 시작된 뇌의 변화는 60대 이후 완경기까지 이어지는데요,

이제까지 같은 여자였으면서도 이해하지 못했던 세대 차이(?)가 어디서 오는지

알게 되었습니다. 그리고 남성의 반응도 여성의 연령에 맞춰서 나오기 때문에

남녀 모두를 이해하는데 이보다 더 좋은 설명서가 있을까 싶었어요.ㅎㅎ

특히, (이성) 친구에서 연인을 지나 남편이 되는 과정에서 우리는 서로를 이해하지

못하는 일들이 종종, 어쩌면 생각보다 훨씬 더 많이 생기하곤 하는데요.

이 모든 것이 뇌에서 작용하는 다양한 물질에 의한 것이라니....정말 놀라웠어요.

100%는 아니지만 상대를 이해하는 부분에서는 많은 공감을 했습니다.

ㅡ 남자의 말에 여자가 상처받는 이유

어릴적 남녀의 성격 차이에서 가장 대표적인 것 중에 하나가 바로 '공격성'인데요

이러한 것도 모두 태어나기 전부터 뇌에서 거의 결정된다고 합니다.

평범하게 뇌가 형성된다면 평균적인 남녀 성격 그대로의 행동(놀이 등등)을 하지만

부족하거나 과하게 되면 반대 성별의 행동을 보이는 것입니다. 예를 들면,

'너는 왜 여자애가 남자같이 로봇을 좋아하니?' 같은 말을 듣는 거죠.

여자아이들이 곧잘 하는 흉내 내기 놀이는 서로 보살펴주는 관계에서의 상호작용을

흉내 내는 것들이 많다. 전형적인 여아의 뇌는 엄마가 아이를, 간호사가 환자를

보살펴주는 것처럼 일대일로 밀접한 관계를 맺는 행위를 중시한다.

이와 대조적으로 남자아이들의 놀이는 관계 중심적이지 않다. 대부분 사회적 위치,

권력, 영토 방어에 필요한 물리적인 힘이나 장난감 게임에 관한 것들이다.

   -섬세하게 조율된 영리한 도구, 여자의 뇌 _끼리끼리 모여 노는 아이들  _49

조금 더 커서 청소년기에 접어들면 남녀의 생각 차이는 더욱 뚜렷하게 변한다고 해요.

남성은 성적인 부분이 여성 보다 25배 높아지고 여성은 동성 간의 친목을 돈독히

하는 것에 더 중점을 둔다고 합니다. 하지만 청소년기에는 테스토스테론의 분비가

활발해지기 때문에 이성에 대한 관심을 얻고자 외모를 가꾸는 것에 더

신경을 쓰기도 한다고. ....알다가도 모를 시기입니다. ㅋㅋ

ㅡ 멋있어 보이려고 말을 안 하는 게 아니야

연애를 시작하면서 여자는 '남자가 이야기를 잘 들어주지 않는다'고 생각하거나

반대로 남자는 '여자가 왜 바로바로 대답을 안 해주는가'에 대한 답답함을 느낀데요.

이것도 다 이유가 있었습니다. 부부가 되어서도 대화의 단절이라던가 부부 관계 시,

서로가 서로에게 맞지 않는 부분에 대한 차이도, 원인은 모두 뇌였어요.

엄마가 되어서는 용감하고 할머니가 되어서는 오히려 더욱 큰 소리를 내고 주장이

강해지는 이유도 뇌와 호르몬이 범인이었다는 사실~

스포 방지를 하고자 자세히 설명을 하지는 않았지만, 한 권의 재밌는 단편집처럼

나이가 들어감에 따른 생활과 고민, 인생의 변화가 흥미진진하고 재밌었어요.

모든 분에게 꼭 권하고 싶은 책입니다. 후회하지 않으실 거예요.

#아이의훈육으로고생하는분

#썸타는애인이도저히이해가안갈때

#대화하다막히면도망치는남편

#자식과의대화단절

#도저히이해가안가요

하루 한 번만 해도 효과를 보는 방법이 저한테는 딱

피곤해 죽겠다면 근육에 투자하라 - 체력의 정체는 근력
히구치 미쓰루 지음, 송수영 옮김 / 이아소 / 2019년 10월

운동 부족을 절실하게 느끼고 있는 요즘입니다. 운동을 처음부터 안 한 건 아닌데

어느새 한 번 빼먹고 보니 두 번 세 번.......... 이젠 계획 세우기도 귀찮아져요ㅠ

왜 운동을 해야 하는지에 대한 의욕을 찾고 싶어서 이 책을 선택하게 되었습니다.

체력이 떨어지면 부정적이 된다.

읽으면서 가장 뜨끔했던 내용입니다. 하던 일이 막히면 짜증도 나고 그러다 보니

피곤함을 많이 느끼고 있거든요. 원래 부정적인 성격이 아니라는 어필 중 ㅋㅋ

연령에 따라 발생하는 체력 저하의 기준과 자가 테스트 방법이 나와 있어서

나는 어느 정도인지 체크할 수 있는데요, 따라서 적절한 운동법은 무엇인지도

상세히 알 수 있는 점이 장점입니다.

근육은 금세 약해지는 '게으름뱅이'

숨쉬기 운동도 하나의 운동법이라고 우기는 사람에게 딱 맞는, 쉽고 간단한 방법들이에요.

일부러 돈 주고 사야 하는 준비물 (어차피 따라 하지 않는) ​이 거의 필요 없는 운동입니다.

그림만으로도 알 수 있는 자세인데 책 맨 뒤에는 어디에서 붙여놓고 따라 할 수 있는

포스터도 붙어 있어서 좋습니다.

오랫동안 몸을 움직이지 않았던 사람이 운동을 시작하면

금세 숨이 거칠어지고 피로해서 신체 활동이 힘들다.

이 같은 피로는 왜 발생할까.

지금까지는 '피로물질인 유산이 근육에 쌓이기 때문'이라는 그럴듯한 설이 떠돌았다.

-2장 몸이 움직이는 곳에 근육이 있다_근육이 피곤한 것은 유산 때문이 아니다 _41p

근육 중에 하반신 근육이 더 일찍 감소한다고 해요. 막연하게 알고 있었던 정보가

이 책을 읽으면서 제자리를 찾아가는 느낌을 받았습니다. 당뇨 등 근육과 관계된

질병도 나오고 '하루 중 앉아 있는 시간'을 체크하며 '오래 앉아 있는 습관'을

고치는 방법도 나와있어요. 컴퓨터 앞에서 작업을 많이 하는 저에게는 꼭 필요한 내용이라

초몰입하면서 읽었습니다. ㅎㅎ

트레이닝을 장시간 하지 않으면 효과가 없다는

지금까지의 상식을 뒤집는다.

<주목 받는 4분 트레이닝>은 '전력 운동 20초 + 휴식 10초'를 1 세트로 8번을 반복하는데

하루 1회 하면 된데요. 완전 쉽죠?ㅋㅋ 여기서 전력 운동이 뭔지 알려드릴게요.

양손에 물병 들기, 제자리걸음, 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기 등 뭐든 가능한데

가장 중요한 것은 운동 20초 + 휴식 10초의 규칙을 정확히 지키는 거래요.

제가 제자리걸음으로 1세트를 해봤는데 와, 진짜 해보니까 감이 오더라구요.

진짜 숨도 안 차고 쉬울 것 같았는데, 운동이 되네요. 이제부터 매일 해야겠습니다.

운동만큼이나 이에 대한 올바른 이해와 지식도 필요하다는 생각이 들었어요.

각 영양소와 함유량이 많은 음식도 나와있어서 식단 조절에도 도움이 되었습니다.

부담 없는 분량이라 금세 읽을 수 있어요. 운동과 근력에 관심 있다면 추천합니다.

#금세피로해진다

#지구력이떨어진다

#외출하는것이귀찮다

#뭔가하겠다는의욕이생기지않는다

#빨리걷기가힘들다

#숙면이힘들다

아이를 훈육하는 과정에서의 폭력이 충격적이었어요

감정 폭력 - 세상에서 가장 과소평가되는 폭력 이야기
베르너 바르텐스 지음, 손희주 옮김 / 걷는나무 / 2019년 9월

신체 폭력보다도 더 심한 상처를 남기는 '정서적 폭력'에 대해 자세히 알고 싶어서

읽어봤는데요, 이렇게 다양하고 폭넓은 범위가 들어간다는 사실에 놀랐습니다.

데이트 폭력같이 뉴스에서 쉽게 접했던 내용도 있었지만 아이를 가르치는 부모의

훈육 방법에서 치명적이고도 심각한 정서적 학대가 이뤄지는지는 몰랐어요.

ㅡ 나는 매일 보이지 않는 몽둥이에 얻어맞는다 ㅡ

누구에게나 상처받지 않을 권리가 있다는 말에 성인만 떠올렸는데, 어린아이들은

무방비에 노출되어 있다는 사실이 많이 알려졌으면 하는 바람이 들었습니다.

가장 많은 것이 '아무 말도 하지 않는 것'이라고 합니다.

무작정 고집을 피우고 울거나 집안을 난장판으로 만들며 골치를 썩일 때

흔히 부모는 화가 났다는 표현을 '말하지 않는 것'으로 표현한다는 것이에요.

훈계를 핑계 삼아 아이들의 자존심에 상처를 주고 괴롭힌다.

때로는 매우 난폭해서 외부인의 입장에서 보면 충격을 받을 정도다. _108p

<엄마도 엄마는 처음이라서>에서는 자다 깬 아기를 재우려고 잔뜩 예민해지고

매일 밤잠 못 이루는 고통에 대한 내용이 나와요. 저도 주변에서 이런 이야기를

많이 들어봤어요. 얼마나 힘들까 싶었습니다.

처음엔 아이의 울음을 그치게 하고 밤잠을 잘 재울 방법을 찾는다고 해요.

"그냥 울게 내버려 둬. 우리 때는 다 그렇게 키웠어." _104p

하지만 부모 세대의 누군가가 이런 말을 했을 경우를 예를 듭니다.

아이가 울기만 하면 부모가 와서 뭐든 것을 해주는 것을 알고서

일부러 그러는 것이니 속지 말라는 뉘앙스로요.

저자는 이 부분을 강력하게 주의를 주고 있어요. 아이는 단지 8시간을

내내 자기가 힘든 것으로 안정이 되기 전까지의 준비 기간이며,

몇 시간이 지나면 다시 배가 고픈 것은 당연하기 때문에 의사소통을 위해

울 수밖에 없다고 말입니다. 많은 의사들이 우는 아이는 최대한 빨리

달래주는 것이 좋다고 추천한다고 합니다.

아이 다음으로 놀랐던 것은 <의료계> 의사가 상처를 줄 때였습니다.

모든 가치 판단 기준을 건강에 맞추도록 강요하는 '건강 주의'입니다.

학술적으로 증명된 바가 거의 없는 것도 사실같이 퍼져나간 조언들인데

오히려 듣지 않고 편안하게 먹는 것보다 더 해롭다고 하네요.

환자가 '내 몸은 문제가 많구나'라고 느끼게 되는 경우 자신과 자신의

인격적인 부분에까지 의문을 느끼기 때문이라고 합니다. 정신적 자학.

ㅡ 결국은 내 잘못이라고 믿게 만드는 가스라이팅 ㅡ

일상에서 흔히 벌어지는 감정 폭력부터 가해자와 피해자는 누구인가?

그리고 마지막으로 '나를 지키는 9가지 방법'까지 총 12장인데요

직장과 군대, 스포츠계까지 다양하게 구성되어 있어서 유익한 시간이었습니다.

역시 원작을 봐야합니다 ㅠ

조선혼담공작소 꽃파당
김이랑 지음 / 마카롱 / 2019년 9월

드라마를 먼저 본 것이 다행이에요. 역시 원작을 따라갈 수가 없네요 ㅎㅎ

<꽃파당>은 반드시 원작을 봐야 하는 작품입니다. 실제 배우가 연기하는

드라마에 더 적합하다고 판단되어 스토리가 바뀌었는지는 모르겠지만,

솔직히 저는 원작 그대로의 드라마라던가 웹툰이 더 좋습니다ㅠ

왜 원작대로 안 해주는 것이냐며ㅋ

"보통 중매쟁이가 아니지. 저 꽃 같은 얼굴이 무려 셋이나 있다네. 셋!

그러니 꽃 같은 매파들이 당을 이룬다 하여 꽃파당이라 부르지 않겠나?"

드라마도 소설도 웹툰도 안 보신 분들을 위해 간략히 말하자면

꽃같이 아름다운 남정네들이 모여서 중매 업체를 하는 내용이에요.

시대극에 남자가 매파라니 설정부터 황당하면서도 웃음이 절로 나요.

로맨스니까 당연히 털털 여주가 등장하면서, 나 잘난 남정네들은 관심을 독차지합니다.

그리고 남친까지 모두 개똥이의 매력에 빠져듭니다. 여주 이름이 개똥이에요ㅋ​

솔직히 이런 전개는 흔합니다. 사내 같은 여주의 새로운 모습에 빠져드는 화초 양반?

그리고 한 사람에게 거의 모두가 올인하고 지켜주려 안달하는 거요.

"이건 전하와 제가 감히 조선을 상대로 벌이는 사기극입니다.

자신 있으십니까?"

그런데, 이 소설.... 심쿵하게 만드는 포인트가 한 둘이 아닙니다.

등장인물 개성이 또렷했던 것이 가장 좋았어요. 설마설마했는데 결말이 ㅋㅋ

늘씬한 외모에 똑똑한 차도남 리더 '마훈'

술과 여자를 찾는 망나니지만 준수한 외모와 학식을 갖춘 '도준'

여자보다도 더 예쁜 패셔니스타 '고영수'

민상투를 올리고 남자만큼 억센 힘으로 힘든 일도 척척하는 '개똥'

누구도 여자라고 믿지 못하는 그녀를 중전에 간택되게 만들어야 하는

세 남자의 고군분투기랄까요. 무패의 신화를 거듭하던 꽃파당의 위기가

독자에게는 즐거움을 줍니다. 모두의 가슴 한편에는 아픈 기억과 상처가

자리 잡고 있는데요, 가볍게 느껴질 수 있는 로맨스에 무게감이 실려 좋았어요.

여주를 경계하는 독기 품은 여인의 등장과 자신이 짝사랑하고 있다는 사실을

결국 인정해야만 했던 누군가의 먹먹한 심정이 결말을 향해 갈수록 깊어지면서

안타까워서 울기도 했다가 한편으로는 행복한 결말에 웃기도 했어요.

'개똥아, 개똥아. 널 어찌하면 좋으냐.

개똥아, 개똥아. 난 어찌하면 좋겠느냐.'

저는 도준에게 처음부터 관심이 갔는데, 딱히 이유를 모르겠어요.

흐트러진 망나니 속에 숨겨진 엘리트 기질을 가진 캐릭터에 호감을 느낀 건지,

아니면 과거를 후회하며 다시는 놓치지 않으려는 아련함에 공감한 건지 ㅎㅎ

왕도 불쌍하고..

한 번 잡으면 단숨에 읽게 만드는 흡입력이 장난 아니네요.

드라마 보고 반하셨다면 반드시 필독(?) 해야 합니다!

심쿵 사극 로맨스 좋아한다면 강추~

소설 테세우스의 배 존잼쓰!

테세우스의 배 ㅣ 그래비티 픽션 Gravity Fiction, GF 시리즈 9
이경희 지음 / 그래비티북스 / 2019년 9월

와, 독특한 표지와 의미심장한 제목까지 완벽하게 잘 어울리는 작품이었습니다.

한국 작가가 쓴 소설이라는 점이 더욱 마음에 들었어요.

주인공 '석진환'은 거대 재벌 그룹 회장인데 기억을 잃고 수술실에서 깨어납니다.

경영권을 둘러싸고 벌어진 음모에서 누구를 믿어야 하는지도 확신하지 못한 채

목숨을 건 사투를 펼치는데요, 진정한 자신이 누군지도 찾아야 합니다.

재생된 육체 와 기계의 몸 그리고 기억을 저장한 데이터 로 나뉘게 된다면

과연, '진정한 나는 누구일까.'를 중심으로 긴박하게 스토리가 흘러갑니다.

의문의 사고, 믿음과 배신, 욕망, 사랑과 우정의 줄다리기가 팽팽한 가운데

가족이라는 울타리의 허울과 윤리적인 문제까지 제기돼서 몰입도 짱이었어요.

읽다보니 <공각 기동대>나 <매트리스>가 생각났어요. 의학과 과학의 발달로

인체 개조하는 장면도 나오기 때문에 기계 인간 <터미네이터>도 떠오르더라고요 ㅎㅎ

영원불멸한 삶에서 우리의 영혼은 어떻게 유지가 될지에 대한 호기심을 유발하면서도

기계의 몸에 뇌까지도 기계로 교체가 되고, 수없이 복사까지 된다면...!

나는 진정한 나로서 존재하는 것일까요. 아닐까요.

제목 <테세우스의 배>가 뭔지 몰라서 찾아봤는데, 그리스 신화에 나오는 "배'였네요.

세월이 지나면서 유지 보수를 위해 조금씩 새 목재를 덧대게 되었는데, 훗날 어떤 이들은

배 자체가 남은 것에 의미를 두고, 또 어떤 이는 다른 배가 되었다고 주장했다고 합니다.

모든 부분이 교체되었더라도 그 배는 여전히 그 배인가 아닌가. 논쟁을 벌인 것이죠.

흥미롭더라고요. 나중에 좀 더 찾아봐야겠습니다.ㅎㅎ

소설이 너무 복잡한 거 아냐?라는 생각이 들 수도 있는데, 전혀 ㄴㄴ!

액션도 스릴 넘치고 존잼이어서 책을 잡자마자 하루 만에 다 읽어버렸다능.

그다음 내용이 궁금해서 못참겠더라구요ㅋㅋ마지막 10초!!

SF 액션 스릴러 좋아한다면 강추합니다.

정말 잼나게 봤어요.

#마지막에나오는_작가의말

#안보면손해