다비드 칼리 그림책 : 작아지고 작아져서

작아지고 작아져서 ㅣ 나무자람새 그림책 23
다비드 칼리 지음, 마르코 파스케타 그림, 엄혜숙 옮김 / 나무말미 / 2024년 4월

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다비드 칼리 작가님의 신간 그림책 <작아지고 작아져서>를 만나 보았습니다. 다비드 칼리 작가님의 그림책은 항상 유의미한 철학적 주제를 내포하고 있어 제가 좋아하는 그림책이기도 합니다. 이번 작품 역시 기대를 저버리지 않았는데요. 책 속 주인공 자코모는 어느 날 뭔가 이상함을 느낍니다. 매일 보던 거울이 높은 곳에 있는 것입니다. 분명 거울을 옮기지 않았는데도 말이죠. 회사에 출근하기 위해 운전을 했을 때에도 핸들이 너무 높은 곳에 있어 쿠션을 몇 개나 올리고 운전해야 했지요. 회사 책상도 너무 커져버렸고요. 그런데 실상 자코모가 작아졌던 것입니다. 그것도 시간이 지나면 지날수록 말이죠. 결국 회사에서 해고를 당한 자코모는 집으로 가기 위해 길을 나섭니다.

밖에는 비가 내리고 자코모는 작아진 자신의 몸을 커다란 세상으로부터 요리조리 피해 갑니다. 하지만 집으로 가는 길을 잃어버리고 만 자코모. 한때 발밑의 소소한 풀밭이 이제는 커다란 숲이 되어버렸고, 발아래 작은 웅덩이는 지금의 자코모에게는 커다란 강이 되었으니... 그럴 만도 하지요. 도대체 자신이 왜 이렇게 되었는지 의문조차 품을 수 없을 만큼 상황이 절망스럽기만 합니다. 모든 것이 너무 커서 두렵기도 하고요. 그렇게 작고 작아진 자코모의 험난한 여정이 시작됩니다.

그러던 어느 날 꽃 위에서 한 여성을 만나게 됩니다. 둘은 힘을 합쳐 길을 나서지요. 하지만 이제는 어디가 목적지인지 알 수 없게 된 상황. 그때 여성은 자코모에게 말합니다.

"우리는 어떻게든 방법을 찾아낼 거예요.

어째서 우리는 이제 우리에게 없는걸 찾으려고 이토록 애를 쓸까요?

이미 우리에게 없었던 걸 찾았는데."

여성의 이 말이 커다란 울림으로 저에게 다가옵니다. 책을 관통하는 주제인 것 같기도 하고요. 여성의 말을 들은 자코모는 많은 생각이 들었겠죠. 그렇게 그들은 다른 선택을 합니다. 과연 그들이 한 선택은 무엇일까요? 그리고 그들의 작아진 몸처럼 처음에는 작았지만 언젠가는 분명, 커다랗게 될 것을 맞이하게 됩니다. ㅎㅎ 삶을 살아가다 보면 우리는 이제 우리에게 없는 것을 찾기 위해 부단히 애를 씁니다. 이미 우리에게 참 많은 것들이 주어졌고, 찾았는데도 말이죠. 없는 것을 찾기 위해 지금 자신에게 있는 것들을 보지 못하고, 감사하지 못하는 삶을 살기도 한 것 같고요. 책을 본 후 저에게 주어진 것이 무엇인지, 없었는데 찾은 것은 무엇인지 곰곰 생각해 보는 시간을 가져보았습니다. 그리고 매일 나에게 주어진 것들에, 감사한 마음을 갖고 살아야겠단 생각을 했습니다 :)

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출판사로부터 도서만 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.

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아는 만큼 보이는 과학 500 : 초등학생을 위한 과학사전

아는 만큼 보이는 과학 500 ㅣ 알아두면 쓸모 있는 초등학생을 위한 과학 사전
댄 그린 지음, 서나연 옮김 / 다섯수레 / 2024년 3월

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작고 귀여운 포켓북 느낌의 다섯수레 출판사 <아는 만큼 보이는 과학 500> 알아두면 쓸모 있는 초등학생을 위한 과학사전이다. 풀 컬러 판으로 크기도 작아 책상 위에 올려 두고 궁금할 때마다 찾아 펼쳐볼 수 있겠다. 목차를 살펴보면 <생물, 지구와 우주, 우리의 몸, 물질과 반응, 발명과 발견, 보이지 않는 과학 총 6개의 챕터로 구성>되어 있다. 과학사전이다 보니 어려운 용어도 자주 등장하는데, 마지막 장은 용어 설명이 포함되어 있어 어렵지 않게 과학사전을 살펴볼 수 있겠다. 내년 초등학생이 되는 아들이 있는데, 요즘 다양한 것들을 엄마인 나에게 질문을 한다. 그럴 때마다 말문이 막히는 나. 평소 전혀 궁금해하지 않았던 것들인데, 아이에게는 세상 모든 것이 호기심 대상이다.

살아가면서 전혀 불편함을 느끼지 못했기에 굳이 알려고 하지도 않았던 나인데. 아이 앞에서 말문이 막히는 모습은 스스로도 참 부끄럽다는 생각이 든다. 초등학생을 위한 과학사전이지만 성인인 내가 봐도 모르는 것들 투성이다. 엄마인 내가 먼저 참고해 보아도 참 좋을 책이란 생각이 든다. 가장 흥미 있게 보았던 것은 공룡은 멸종되지 않았다는 내용인데. 아니 공룡은 당연히 멸종한 것 아닌가? 마냥 단순 무식하게 생각했던 나. 잘 읽어보니 공룡의 모습을 한 완벽한 공룡은 분명히 멸종했지만 공룡의 직계 후손들은 여전히 이 지구상에 살아가고 있다는 사실!

그럼 누가 공룡의 후예일까요? 바로 새랍니다. 아니 새라고? ㅎㅎㅎ 공룡과 새는 무척 닮았는데, 티라노사우루스 렉스에서 시조새에 이르기까지 모두 창사골 (날갯짓할 때 쓰는 뼈)을 가졌고, 골반은 뒤를 향해 있다. 몸이 무거워 날지는 못했지만 깃털이 난 공룡도 있었다고 한다. 와, 주변에서 그냥 쉽게 볼 수 있는 새가 공룡의 후예였다니 오늘 엄마인 저의 과학 상식이 +1점 올랐습니다. ㅋㅋㅋ

아이가 물어보지 않아도 잠자리 독서 및 자투리 시간을 활용해 한 꼭지씩 아이와 읽어보아도 참 좋을 책이란 생각이 듭니다. 외출용으로도 딱이고요. 이런 과학사전 하나 가지고 있으면 세상 든든할 것 같습니다. 과학은 마냥 어렵다고만 생각했었는데, 재미있고 흥미롭게 풀어쓴 과학사전이라 딱딱한 학습용이 아닌 아이와 엄마의 호기심을 해결해 줄 마법 같은 책입니다. 초등 3학년부터 과학 과목이 추가되는데요, 유아기 때 아이에게 과학을 많이 노출해 주지 못했던 애미라. 지금부터라도 조금씩 책으로, 집에 사 두었던 실험용 세트들을 노출해 줘야겠단 생각도 드네요 :)

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글씨 바로 쓰기 속담 편 저학년 2 : 바른 글씨

글씨 바로쓰기 속담편 저학년 2 - 개정2판 ㅣ 글씨 바로쓰기 경필 시리즈
컨텐츠연구소 수(秀) 기획 / 스쿨존에듀 / 2024년 2월

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글씨 바로 쓰기 속담 편 저학년 1권에 이어 2권도 만나 보았다. 학습의 첫걸음은 바른 글쓰기부터라는 모토가 마음에 든다. 나 역시 아이에게 바른 글씨 쓰기를 강조하고 있다. 글씨는 사람의 마음을 반영하고, 인격을 반영하기 때문이다. 괴발개발하게 쓰인 글씨는 무슨 글씨인지 알아보기도 힘들고, 별로 읽고 싶지도 않은 것이 인지상정이다. 예로부터 글씨는 마음의 거울이며 그 사람의 됨됨이를 말해 주는 것이라 하여 매우 중요하게 생각하였다.

그래서 인물을 평가하는 데 글씨는 큰 비중을 차지했다. 우리나라는 물론 중국 당나라 때는 '신언서판'을 인재 등용의 기준으로 삼았다. 몸가짐, 말, 글씨, 그리고 판단력을 인물의 주요 평가 기준으로 삼았고, 정도의 차이는 있지만 지식 기반의 첨단사회를 사는 요즘도 이러한 기준은 적지 않게 활용되고 있다.

무엇보다 오늘날 바른 글쓰기가 강조되고 있는 이유는 바로 여기에 있다. 요즘 아이들은 TV, 인터넷, 유튜브 등에 익숙해져 있는 영상세대로 무엇에 집중하는 인내심이 부족하고 논리적인 사고를 거부하는 경향이 많다. 국어과에 '쓰기' 과정이 있음에도 스마트폰이나 컴퓨터 자판을 주로 두드리다 보니 쓰기를 귀찮아하며 글씨가 엉망인 아이들이 정말 많다. 그러나 막상 학교 내 필기시험이나 수행평가, 더 나아가 논술 시험 등은 자필로 해야 한다. 그러니 내 아이가 악필이라면 지금부터라도 이 교재를 활용해 바른 글씨 쓰기 연습을 해보자. 악필 교정!!!!

바른 글씨 연습도 하고, 초등학교 주요 속담 180개도 익히고 일석이조 아니겠는가! 그럼 바른 글씨는 어떻게 써야 하나? 글씨 크기가 들쑥날쑥하지 않도록 일정하게 유지하는 것이 깔끔한 자신만의 글씨를 만드는 지름길이다. 이 책은 정자체를 견본으로 큰 칸, 작은 칸, 줄 칸 이렇게 구성돼 있다. 천천히 모양을 생각하며 칸에 맞게 꾸준히 연습하다 보면 집중력도 좋아진다. 글씨를 바르게 쓰는 것은 마음을 바르게 갖는 연습도 된다. 차분한 마음과 바른 자세로 정성껏 글씨를 쓰다 보면 올바른 인성 형성뿐 아니라 한글을 사랑하는 마음도 기를 수 있다. 평생 간직해야 할 좋은 습관 중 하나가 책 읽기와 바른 글씨 쓰기가 아닐까 한다. (본문 내용 발췌)

책 중간중간 콩트 코너 및 십자 풀이 코너가 있어 지루하지 않게 바른 글씨 연습을 할 수 있고 책의 마지막 장에는 저학년 1,2 속담 전체가 수록되어 있다. 저학년 1권과 2권을 함께 활용하면 초등학교 저학년 필수 속담은 모두 익힐 수 있는 셈이다. 이 책은 자기가 쓴 글을 자기도 못 알아보는 아이들 ㅋㅋㅋ, 영상에 많이 노출되어 인내심도 부족하고 논리적인 사고도 덜 하려는 아이들, 핸드폰이 노트보다 친숙해 손글씨 쓰기가 귀찮은 아이들, 속담도 외우면서 글씨 연습도 해보고 싶은 아이들에게 추천하는 책이다. 오늘부터 나 역시 아이와 함께 매일 한 개의 속담을 익히며 바른 글씨도 쓸 수 있도록 유도해 보아야겠다. :)

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글씨 바로 쓰기 속담 편 저학년 1 : 바른 글씨

글씨 바로쓰기 속담편 저학년 1 - 개정2판 ㅣ 글씨 바로쓰기 경필 시리즈
컨텐츠연구소 수(秀) 기획 / 스쿨존에듀 / 2023년 6월

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아이와 함께 홈스쿨을 하면서 항상 바른 글씨 쓰기를 강조하는 편이다. 꿈이 화가라는 아이에게 글씨도 예쁘고 바르게 써야 화가가 될 수 있다고 살짝 으름장을 놓기도 한다. 그러면 아이는 흠칫~ 하면서 글씨를 최대한 바르게 쓰려고 노력한다. 하지만 매번 이렇게 으름장을 놓는 것도 쉽지 않고, 뭔가 좋은 방법이 없을까~ 하던 참에 만나게 된 책이 바로 <글씨 바로 쓰기 경필 속담 편 저학년>시리즈 중 1권이다.

글씨도 바르게 쓰면서 속담까지 깨우치면 얼마나 좋아! 책을 펼치면 가장 눈에 띄는 문장이 있다. 바로 "손이 수고해야 먹고산다" 굉장히 뼈가 있는 말이다. 글씨는 그 사람의 인격을 나타낸다고 할 수 있을 정도로 바른 글쓰기는 굉장히 중요하다. 요즘 세대 아이들은 컴퓨터, 패드, 스마트폰 등.. 사용 환경이 일상을 차지하다 보니 종이에 또박또박 글씨 쓰는 기회가 별로 없다. 이는 성인도 마찬가지다. (때문에 개인적으로 필사를 하거나 종이 다이어리를 활용하는 편이다.) 그러니 부모인 우리가 아이에게 종이에 글씨를 쓸 수 있는 기회를 만들어줘야 한다. ㅎㅎㅎ

컴퓨터나 패드에 글씨를 쓰는 아이보다 연필을 들고 종이에 직접 쓰는 아이의 뇌가 더 활성화되는 실험 영상을 본 적이 있다. 기억력 면에서도 종이에 글씨를 쓰는 아이가 더 오래 기억을 했다. 이 책에서도 이런 여러 가지 이유로 바른 글씨 쓰기를 강조한다. 기왕이면 보기 좋은 떡이 맛도 좋다고 깨끗하고 단정한 글씨로 써 내려간 글이 읽는 사람 입장에서 더 보기 좋지 않겠는가 ㅎ

책은 초등학교 저학년 수준에 맞게 판형이 조금 큰 편이다. 판형이 작으면 아무래도 불편할 수 있으니까. 속담을 바르게 써 보는 연습을 하고 그 속담이 어떻게 적용되는지 다양한 예문을 통해 확인할 수 있도록 구성되어 있기도 하다. 페이지 중간중간은 콩트 코너가 있어 재미있게 글을 읽고 이 상황에 맞는 속담이 무엇인지 퀴즈를 풀 수도 있다. 십자 퍼즐 코너도 있어 지루하지 않게 게임처럼 즐기면서 속담을 익힐 수 있다. 시리즈는 고학년 시리즈도 있는데, 향후 아이와 꾸준히 이 시리즈로 속담도 익히고 바른 글씨 연습도 할 예정이다 :)

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혈당 잡고 비만 잡고 노화 잡는 토탈 리셋!

혈당 잡고 비만 잡고 노화 잡는 토탈 리셋 - 잃어버린 건강을 되돌리는 기적의 다이어트 습관 ㅣ 인생백세 1
이진복 지음 / 21세기북스 / 2024년 4월

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며칠 전 건강검진을 받았다. 고혈압은 아니지만 항상 혈압이 높게 나와 걱정을 했더랬다. 보통 144 정도 나왔던 것 같다. 작년 아급성갑상선염으로 대학병원 내원할 때 쟀던 혈압 수치다. 그리고 며칠 전 건강검진에서 혈압을 쟀는데 120이 나왔다. 더 줄여야겠지만 어쨌든 저번보다 확실히 많이 줄어들었다. 이유를 곰곰 생각해 보니 내 식습관에 있었던 듯하다. 우선 매일 아침 따뜻한 미온수를 한잔하고, 사과와 당근, 비트를 갈아서 (착즙보단 아삭아삭 씹힐 수 있는 정도로) 먹는다. 그리고 1일 1레몬수! 레몬즙과 레몬 껍질을 넣어 수시로 마셔주는 것! 물론 레몬 껍질은 깨끗하게 씻어야겠지! (식초 물에 10분 이상 담가 놓고, 소금이나 베이킹 소다로 닦고, 마지막 뜨거운 물로 씻어 준다)

무엇보다 정제 탄수화물을 최대한 줄인 것에 있었는데, 이는 저자가 혈당 잡고 비만 잡고 노화 잡는 토탈 리셋에서 강조하는 내용이다. 예전부터 밀가루 끊기를 도전해 왔지만 세상 밀가루로 만들어진 음식들 중 맛있지 않은 것이 어디 있겠는가! 정말 눈물 바람 날리며 끊었다가 다시 먹기를 반복했던 날들! 그런데 방법이 잘못되었던 것이다. 갑자기 밀가루를 끊으려니 당연히 요요가 오지 않겠는가! 저자는 말한다. 서서히 끊어야 한다고!

경제용어 중 테이퍼링(Tapering)이라는 용어가 있다. 체감, 서서히 줄이기라는 뜻인데. (내 카드값도 줄여야 함!!! 정체 탄수화물도 줄여야 함!!! 몸무게도 줄여야 함!!! 키 163cm에 옷발이 가장 잘 받는 이상적인 몸무게는 48kg 정도라 한다. 지금부터 5kg을 줄여야 함) 이 책을 통해 나의 자산, 나의 건강을 위해 테이퍼링은 내 인생 모토가 되었다. ㅋㅋㅋㅋㅋ 카톡 프로필도 이걸로 바꿈 ㅋㅋㅋ

내 나이 40대 중반, 이제 곧 50을 향해 시간은 흘러간다. 50부터는 편식을 해야 한다고 저자는 강조한다. 그래야 비만도 잡고, 혈당도 잡고, 혈압도 잡고, 노화도 잡는 토탈 리셋이 가능하다는 것이다. 아니, 편식이라니! 보통 음식을 골고루 먹어야 한다고 귀에 못이 박히도록 듣지 않았나? 그런데 여기서 말하는 편식이란 맛은 있지만 몸에 좋지 않은 정제 탄수화물을 줄이고 최대한 자연에서 나오는 양질의 야채, 통곡물 등을 먹으란 것이다. 안녕! 라면아! 안녕! 내 사랑 엽떡아! 안녕 각종 빵과 케이크야 ............ 또르르륵.

단백질과 채식 위주의 식사를 해야 하고, 식후 천천히 움직이는 것이 좋다고 한다. 혈당 스파이크를 관리하는 것도 굉장히 중요하단다. 여기서 충격적이었던 내용은 내가 매일 아침 먹는 소위 ABC 주스! 차라리 사과는 그냥 씹어 먹는 것이 좋다고 한다. 왜냐하면 착즙은 흡수가 굉장히 빠르기 때문에 혈당 스파이크를 일으킬 수 있기 때문이란다. 이 책을 읽은 후 요즘에는 사과는 되도록 깨끗하게 씻어서 씹어 먹거나 아니면 최대한 착즙 형태가 아닌 어느 정도 덩어리가 살아 있는 상태로 숭덩숭덩 갈아서 먹는다.

술과 담배는 애초에 하지를 않기 때문에 이건 패스! (말해 뭐해. 술은 뇌를 쪼그라트리고, 담배는 그냥 백해무익!) 음식 먹는 순서도 중요하다. 먼저 신선한 채소를 먹고, 단백질을 먹은 후 마지막에 탄수화물을 먹는 것! 계란 프라이보다는 삶은 달걀이 좋고, 커피도 최대한 끊는 것이 좋다고. 요즘 피곤하거나 각성이 필요할 땐 커피 대신 레몬즙을 마신다. 피부도 맑아지고, 강력한 항산화 작용이 있는 식품이니까. 그냥 레몬은 떨어지지 않게 사다 놓는다. ㅎㅎㅎㅎ

우리가 평소 알고 있었던 '~ 카더라'라는 잘못 알려진 상식들을 이 책을 통해 제대로 알게 되었다. 당 독소 다이어트 부분은 꽤 집중해서 읽기도 했다. 운동을 못 가는 날에는 집에서 간단한 스트레칭을 하기도 한다. 50대를 생각하면 솔직히 좀 암울해지긴 한다. 여전히 마음은 낭랑 18세인데 말일세....흙흙. 하지만 요즘 50대도 (예를 들면 '전화받아' 가수로 잘 알려진 미나 언니로 54 살인데 20대 같단 말이지!) 얼마나 잘 관리하느냐에 따라 2030 못지않게 젊고 건강하게 아름다운 모습으로 살아갈 수 있는지 알게 되었다. 다가올 나의 50대는 근수저에 혈당 잡고, 비만 잡고, 혈압 잡고, 노화 잡는 멋지게, 아름답게, 건강하게, 잘 익어가는 언니가 되려 한다.

오늘 아침에도 사과는 씹어 먹고, 나머지는 갈아서 BC 주스를 먹었고, 레몬수를 만들어 마시고 있다. 콜라, 사이다 등은 잘 안 마시니까 이제 케이크, 과자 등을 끊고, 서서히 면 종류 끊고 (너무 당길 때는 쌀면이나 두부면, 혹은 당근면을 먹어야겠구나 ㅎ 다이어트도 부지런해야 할 수 있음 ㅠ) 그렇게 정제 탄수화물과의 조금씩 작별하는 연습을 해야겠다. 쉽지 않지만 맛있게 먹고 못난이로 살 것인지, 조금 맛없지만 건강하고 아름답게 살 것인지는 나의 선택에 달렸다 이말이여!

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