미셸 오바마 자기만의 빛을 읽고

미셸 오바마 자기만의 빛 - 어둠의 시간을 밝히는 인생의 도구들
미셸 오바마 지음, 이다희 옮김 / 웅진지식하우스 / 2023년 4월

정치적 이야기를 떠나 미셸오바마가 받는 사랑과 존경의 힘이 무엇인지 궁금했다. < 미셸오바마자기만의빛 >을 읽으며 어둠의 시간을 밝히는 인생의 도구들 알려주는 그녀의 희망과 용기에 진한 감동을 느꼈다.

우리의 차별성은 보물이면서 도구다. 쓸모가 많고 타당하며 귀중하다. (p319)

살다보면 차별 받을 일이 은근 많다. 공개적인 SNS라서 다 밝힐 수는 없지만 (또 고소 협박 받을지도) 올해는 정말 지독한 차별 속에서 작업을 했었다. 그게 서럽기도 했지만 한편으론 더 열심히 책을 읽고 자기계발을 할 원동력이 되어주었다. <미셸 오바마 자기만의 빛>을 읽으며 내 안의 빛을 꺼트리려 했던 빌런들을 어떻게 대처하는 게 올바른 방식인가 배울 수 있었다. 어둠의 시간을 밝히는 건 결국 나 자신의 노력이 맞다.

우리가 어떤 노력을 하든, 어떤 목적지에 가닿든 어떤 사람들은 우리가 지름길로 갔다고 비난할 것이다. 혹은 우리가 정상에 있을 자격이 없다고 비난할 것이다. ~ 내가 할 수 있는 조언은 듣지말라는 것뿐이다. 그 독약을 삼키지 말자. (p323)

쓸데없는 말로 남을 깎아 내리려는 사람은 언제든지 존재한다. 내가 공들인 성취를 쉽게 말하고 짓밟으며 자기 위로나하는 한심한 누군가의 말에 흔들리기에 내 인생은 너무도 소중하다.

자신에 대한 더 큰 확신과 뚜렷한 정체성을 찾는 길은 매우 더딜 것이다. 자기만의 빛을 발견하고 사용하려면 점진적인 과정을 거칠 수밖에 없다. (p34)

"상대가 수준 낮게 굴더라도 우리는 품위 있게 갑시다" 라는 말은 2016년에 한 말임에도 지금도 내 가슴에 깊이 남았다. '나를 얽매는 것들에도 불구하고 나의 노력에 의미를부여하고 목소리를 내고자 애쓰는 일'이 품위 있게 간다의 의미다. 나는 현재 내 품위를 어떻게 지키며 삶을 존중하고 있는가. 이런 물음으로 내면의 깊이를 다지기 참 좋은 도서였다. 책을 덮었을 땐 점진적은 나의 과정을 존중하며 오늘도 다정한 힘으로 나를 성장시킬 멘토와 대화한 기분이 들었다.

책을 제공 받아 솔직하게 작성한 글입니다

우리의 차별성은 보물이면서 도구다. 쓸모가 많고 타당하며 귀중하다. - P319

우리가 어떤 노력을 하든, 어떤 목적지에 가닿든 어떤 사람들은 우리가 지름길로 갔다고 비난할 것이다. 혹은 우리가 정상에 있을 자격이 없다고 비난할 것이다. ~ 내가 할 수 있는 조언은 듣지말라는 것뿐이다. 그 독약을 삼키지 말자. - P323

자신에 대한 더 큰 확신과 뚜렷한 정체성을 찾는 길은 매우 더딜 것이다. 자기만의 빛을 발견하고 사용하려면 점진적인 과정을 거칠 수밖에 없다. - P34

나이와 무관하게 세상의 모든 거대하고 격심하고 시급한 일 사이에서 자신의 삶의 목적을 찾으려는 사람에게 하는 말이다. 그럴 수밖에 없다. 변화를 만들어내고 싶을 때, 세상을 바꾸고 싶을 때, 정신 건강이 때때로 우리를 방해할 것이다. 마땅히 그래야 하기 때문이다. 건강은 균형감에, 균형감은 건강에 기반을 두고 있다. 우리가 마음의 건강 상태를 세심하게, 때로는 경각심을 갖고 돌봐야 하는 이유다. - P67

의심은 내 안에서 온다. 두려워하는 마음은 거의 언제나 핸들을 빼앗아 방향을 바꾸려고 시도한다. 두려워하는 마음의 역할은 다가올 재앙을 예습하게 하고, 기회를 빼앗고, 나의 꿈에 돌을 던지는 것이다. 내가 헤어나지 못하고 의심하는 꼴을 즐기다. 그러면 내가 편안하고 수동적인 자세로 집 안에 머물며 소파에 앉아 아무런 위험도 감수하지 않을 가능성이 높기 때문이다. - P103

갑옷을 입은 상태에서 민첩하게 움직여야 한다는 사실이었다. 문을 통과하려면 억척스러워야 한다는 사실이었다. - P352

품위 있게 간다는 것은 저급한 격정과 소모적인 경멸에 동참하고 싶은 유혹에 저항하고 주변의 저급하고 소모적인 것들에 대응해서 어떻게 명확한 목소리를 낼 것인지 고민한다는 의미다. 반작용을 숙성시켜 대응으로 빚어내는 일이다. - P371

결국 내가 하고 싶은 말은 활기를 잃지 말고 신념과 겸손한 자세, 공감을 잃지 말자는 것이다. 진실을 말하고 타인 앞에서 최선을 다하고 객관적인 관점을 유지하고 역사와 맥락을 이해하자. 분별 있게 살고 억척같이 살며 분노하며 살자. 하지만 무엇보다 노력을 잊지 말자. - P400

너무 사랑스러운 마음 방울 채집을 읽

마음 방울 채집 - 곁을 맴도는 100가지 행복의 순간
무운 지음 / 밝은세상 / 2023년 5월

힐링에세이를 찾는다면 무운 작가의 <마음 방울 채집>을 권해주고 싶다. 우리 곁을 맴돌고 있지만 보지 못했던 100가지 행복의 순간이 담긴 #귀여운에세이 로 보다보면 저절로 행복지수가 꽉꽉 채워지는 책이다.

**책 속의 주인공들 소개

-이삭 : 천천히 하루하루를 살아가는 흰 토끼. 누군가는 게으르다고 하지만 자신만의 속도로 꾸준히 나아가는 중

-보리 : 언제나 긍정적인 에너지가 가득한 갈색 토끼. 독특하고 재밌는 생각과 행동으로 친구들을 웃게 함

-망두 : 이삭과 보리의 반려 강아지. 자신을 용맹한 사자라고 생각

-개구락찌 : 장난 끼가 가득한 개구리들. 작은 몸집이 콤플렉스

이삭과 보리의 작은 행복을 따라가다 보면 곁에 두고 보지 못했던 혹은 놓치고 지나갔던, 매일의 행복을 마주할 수 있을 거예요. -무운 작가

이삭과 보리가 아름답고 평화로운 꽃가람 마을에서 누리는 사계절의 기록이 고스란히 담긴 <마음방울채집 >을 보다 '아, 힐링은 이런 거지' 새삼 느꼈다. 한적한 곳에 살고 있으면서도 이렇게 숲속 마을을 보다보면 이상하게도 자연이 주는 치유와 기쁨을 느끼게 된다.

선풍기 바람을 타고 여름 냄새가 흐른다. -26

적당히 더운 날, 에어컨이 아닌 선풍기 하나 틀어놓고 마루에 누워있으면 그곳이 곧 천국이 아닌가 싶을 정도로 평온함을 느끼던 기억이 있다. 이삭과 보리 그리고 망두, 개구락찌가 한곳에 모여 선풍기 바람을 즐기는 모습을 보며 괜스레 이번 여름이 기다려졌다. (올 여름은 적당히 더웠으면 좋겠다.)

봄, 여름, 가을, 겨울을 살피며 100장의 솜사탕 같은 그림과 순간이 전해주는 행복 방울들은 금방 터지지 않고 오래오래 기억 속으로 스며든다.

작고 단단한 행복을 찾는 사람들에게 이삭과 보리가 바로 지금 여기서 행복을 누릴 수 있다는 메시지를 전해주는 것만 같았다.

[책속문장]

​9-반려 식물 : 가끔은, 그 누구도 아닌 오로지 나를 위한 마음이 필요하다.

38-비 내리는 마음 : 퍼붓는 비처럼 마음이 요동치는 날이 있다. 뭐든지 잘 안 풀리고 나만 불행한 것 같은 하루. 나만 홀로 비를 맞는 기분.

50-충전 : 낯선 세상으로 훌쩍 떠나는 날. 한 번도 가본 적 없는 곳으로 향하는 길은 언제나 설렌다.

72-코스모스 : "꽃들은 예쁘다는 말만 들어서 계속 예쁜 걸까? 그럼 누가 나한테도 예쁘다고 말해주면 좋겠다. 예뻐지게!"92-무사히 : 찬바람이 불면 개구락찌에게 꼭 맞는 스웨터 떠준다. 겨울을 따뜻하게 보내고 다시 돌아오는 봄을 무사히 만날 수 있도록.

93-휴식 : 따뜻한 물에 몸을 담그면 세상이 말랑말랑해지는 것만 같다.

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정체성 수업을 읽고

정체성 수업 - 자신에게 몰두하는 일은 왜 인생을 망치는가
로버트 프리츠.웨인 스콧 엔더슨 지음, 박은영 옮김, 알렉스 룽구 감수 / 라이팅하우스 / 2023년 5월

'자기라는 감옥으로부터 탈출하라'는 메시가 신선하게 다가왔다. < 정체성 수업 >은 결과물을 나와 동일시하며 집착하지 않고, 과정 그 자체의 즐거움을 알려주는 도서였다. 한 마디로 자기계발 하는 사람들에겐 필독서인 책!

그들은 정체성과 자기 자신이 아닌 더 강력하고 영속적인 요인에 집중함으로써 성공을 거두었다. 그 요인이란 바로 스스로 창조하고자 하는 결과물을 이끌어 내겠다는 동기다. (p20)

인스타 규모가 나 자신일까? 유튜브 구독자 수, 블로그 이웃 수, 책 판매량과 나를 동일시 해도 좋을까? 아니. 그렇게 살면 인생이 정말 끔찍해 질지도 모른다. 나를 망치는 주범이 되는 방법은 이렇듯 '결과'에 나를 가둔 삶을 살 때 1초도 망설임 없이 가능해진다. 

이 책의 단 한 가지 핵심 주제는 '자기 자신에게로 향하는 관심을 끊고 인생 구축 과정에 집중하라'는 것이다. 그렇게 하면 웰빙의 감각, 세상(그리고 우리의 인생)과의 관계 맺음이 극적으로 진전된다. (p304-305)

긍정 확언을 하고, 나를 더 사랑하면 인생이 바뀐다는데.. 이상하게 난 제대로 실천이 되지 않았다. <정체성 수업>을 읽으며 단순히 내 노력이 부족한 것이 아니라 자기계발서에서 보았던 접근 방식에 관해 다른 시각으로 생각해볼 수 있었다. 잠재의식은 "나는 할 수 있다"라는 말이 결국 할 수 없기 때문에 그런 말을 한다는 걸 귀신 같이 아는 존재이다. 정체성이란 말로 나한테 집중하는 관심을 내려놓기. 알 것 같으면서도 한 번에 이해가 되는 과정은 아니었다.

전체적으로 이 책은 대중적으로 알려진 자기계발과는 상충되는 부분도 있다. 그동안 내가 학습해 온 것을 탈학습, 재학습하는 과정으로 신선함을 제대로 느낄 수 있었다. 이 책을 한 번, 두 번 더 읽으며 책이 전달하고자하는 핵심을 깨달을 때쯤이면 스스로를 괴롭히던 강박에서 벗어날 수 있을 것 같다는 확신이 들었다.

삶의 중심을 자신이 '누구'인가가 아니라 자신에게 중요한 것을 '얼마나 잘 창조할 수 있는가'로 재설정할 수만 있으면 새로운 세상이 열린다. (p32)

삶의 근본을 바라보는 새로운 자세를 배울 수 있는 책으로 진정한 의미의 깊숙한 성장을 바라는 독자들을 위핸 최고의 책이었다. '긍정적 마인드'가 잘 안 될 때 나를 탓하며 자책하지 말고 <정체성 수업>을 보며 그간의 자기계발에서 놓치고 있는 점이 무엇이었나 깨달을 수 있을 것이다.

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비록 어린이 뮤지컬이 아니더라도, 인류 역사에 남길 훌륭한 업적이 아니더라도, 망설임 없이 주도적으로 원하는 삶과 결과물을 창조하셨으면 좋겠습니다. -알렉스 룽구 - P15

실제로는 자신이 어떻다고 생각하면서 그렇게 생각하지 않는다고 스스로 납득시키는 데 시간을 허비하지 마라. - P63

‘자신이 누구인가 하는 질문은 버려라.‘ 이런 식의 존재론적 미스터리에서 벗어나 자유로워지라는 것이다. 어차피 우리는 알지 못하며, 알 수도 없다. 다른 사람들이 제시하는 답변에 속지 말자. - P72

우리가 착한 긍정의 확언 스타일로 "나는 할 수 있다. 나는 할 수 있어."라고 선언할 때 우리의 잠재의식은 "내가 할 수 있을지 의문이야. 그래서 할 수 있다고 강력히 주장할 필요가 있는 거지"라는 말로 알아듣는다. 잠재의식은 우리가 뭔가를 강조하면 그게 사실이 아니라는 것뿐 아니라, 긍정적 주장을 하고자 했던 ‘이유‘도 알고 있다. ‘내가 결국 못 해낼 수도 있기 때문‘이라는 것 말이다. - P111

과거의 패턴이 무엇이었는지는 상관없다. 우리는 언제든 가장 높은 열망과 가치를 뒷받침하는 근본 구조를 만들 수 있다. ~ 그러니 우리 자신이 아니라 우리가 욕망하는 최종 결과물에 계속해서 집중하라는 것이다. - P196

광고인들은 자신들의 광고를 정체성의 문제로 만들기 위해 애쓴다. 광고는 늘 그들의 제품을 쓰면 우리가 훌륭한 사람이 된다고 말한다. - P268

사람들은 대게 탈학습에 대해 언급하지 않는다. "나는 평생 탈학습자야"라는 말을 들어 본 적은 없는 것 같다. 그러나 이것이야말로 진정한 학습에 필요한 것이다. - P306

자기계발은 너무 자주 사람들을 잘못된 방향으로 몰아간다. 사람들을 점점 더 자기중심적으로 만드는 것이다. 무언가를 얼마나 잘하는지 못하는지를 매우 개인적으로 받아들이게 함으로써 정체성 문제를 확장시키는 것이다. - P309

삶의 중심을 자신이 ‘누구‘인가가 아니라 자신에게 중요한 것을 ‘얼마나 잘 창조할 수 있는가‘로 재설정할 수만 있으면 새로운 세상이 열린다 - P32

그들은 정체성과 자기 자신이 아닌 더 강력하고 영속적인 요인에 집중함으로써 성공을 거두었다. 그 요인이란 바로 스스로 창조하고자 하는 결과물을 이끌어 내겠다는 동기다. - P20

[100자평] 팔로우 다낭ㆍ호이안ㆍ후에

팔로우 다낭ㆍ호이안ㆍ후에 - 2023~2024년 최신판, 완벽 분권 ㅣ follow 팔로우 여행 가이드북 시리즈
박진주 지음 / 트래블라이크 / 2023년 5월

깔끔한 분권과 설명! 여행에 최적화된 도서

여행에서 팔로우 다낭ㆍ호이안ㆍ후에은 필수

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박진주 지음 / 트래블라이크 / 2023년 5월

쉴 때 답답함을 풀어줄 겸 여행 블로그, 에세이, 안내서 등을 즐긴다. 이번엔 follow 팔로우 시리즈 중 하나인 <팔로우 다낭 호이안 후에>를 펼쳤다. 무게는 가볍지만 밀도 높은 감성 트래블북답게 얇지만 있을 거 다 있는 친절한 책이었다.​

[다낭과 호이안의 빼놓을 수 없는 즐길 거리는 바로 야시장 탐방이다.]

*헬리오 야시장

-오락 시설을 갖춘 헬리오 센터 옆에 꽤 현대적인 시설로 야시장이 있음

-추천 음식 : 쯩빗론, 박뚜옥느엉, 꼬치구이, 분팃느엉

*선짜 야시장

-로컬 분위기 물씬

-다낭 용교 근처의 공터에서 매일 열림

​-추천 음식 : 반짱느엉, 반깐

*호이안 야시장

-매일 저녁 열림

-아기자기한 소품과 먹거리 많음

-추천 음식 : 반즈어느엉, 반똠, 째

베트남음식을 너무 좋아해서 베트남 여행을 꿈꾸는 1인. 올해 생일 때 온가족이 모여 베트남 음식점에 갔는데 어찌나 맛있던지. 할 수만 있다면 당장이라도 베트남으로 가 맛집 탐방을 펼치고 싶다. 국내에서도 타지역으로 여행을 가면 '야시장'을 꼭 찾아가는데, 베트남도 베트남만의 야시장 분위기를 누리며 먹부림 해보고 싶다.

<팔로우 다낭·호이안·후에>은 총 2권으로 나뉘어 있다.​

**1권 : 최강 플랜북

-여행 준비할 때 활용하기 좋음

-베스트 코스를 짤 수 있도록 가이드

-여행자들이 궁금해하는 질문 총 정리

**2권 : 실전 가이드북

-여행 갈 때 필수

-최신 여행 이슈, 교통, 명소, 맛집, 쇼핑 정보 가득

-문화 해설 및 현지밀착형 꿀팁

→ 여행은 가고 싶지만, 어떤 테마로 가야 좋을지 모르겠을 때, 힐링/테마파크/음식/인생샷찍기/가성비 좋은 호캉스 등의 자신에게 최고로 적합한 추천 플랜을 짤 수 있고, 분권이 되어 있어서 현지에서는 가볍게 들고 다니며 활용하기 좋은 가이드북이었다.

책을 제공 받아 솔직하게 작성한 글입니다