[100자평] 미드나잇 뮤지엄 : 파리

미드나잇 뮤지엄 : 파리 - 하루의 끝, 혼자서 떠나는 환상적인 미술관 여행
박송이 지음 / 빅피시 / 2023년 5월

정말 매력적인 책. 보는 내내 진자 뮤지엄에 다녀오는 느낌이 들었다

미드나잇 뮤지엄 : 파리를 읽고

미드나잇 뮤지엄 : 파리 - 하루의 끝, 혼자서 떠나는 환상적인 미술관 여행
박송이 지음 / 빅피시 / 2023년 5월

< 미드나잇 뮤지엄 : 파리 >은 시끌벅적한 소음이 아닌 조용하고 한전하게 나만의 시선으로 작품을 감상할 수 있도록 도와주는 가이드이자 그 자체로 미술관인 책이다.

*간단 가이드

1장 : 하루 정도 시간을 할애하면 좋을 대표 미술관

-오르세 미술관 : 프라스의 문화, 예술이 꽃을 피웠던 19세기를 대표하는 작품들을 밀도 있게 선보이는 곳

-루브르 박물관 : 세계 3대 박물관, 소장품만 48만 2,000점

-오랑주리 미술관 : 오렌지 나무를 비롯한 열대 식물을 관리하던 온실에서 지금의 미술관이 된 곳으로 대표작은 모네의 대형 수련 연작

-퐁피두 센터 : 4~5층에 자리한 프랑스 국립 현대 미술관은 7만 점 이상의 작품을 소장했으며 미술관이 지루하고 재미없다고 편견을 깨뜨리는 곳

-로댕 미술관 : 로댕이 구매해 작업실로 쓰다가 국가에 기증한 곳으로 정우너 곳곳에 로댕의 작품이 자리함

2장 : 취향과 관심사에 따라 반나절 정도 시간을 보낼 수 있는 조용하고 한적한 작은 미술관

-마르모탕 미술관 : 모네의 작품을 가장 많이 소장한 곳

-귀스타브 모로 미술관 : 화가의 집이 곧 미술관이된 곳

-프티 팔레, 파리 시립 현대 미술관 : 파리의 역사를 한눈에 볼 수 있는 곳

희미한 항구의 풍경 사이로 강렬한 붉은 태양이 시선을 사로잡는다. 막 동이 트기 시작한 어렴풋한 새벽녁의 색채는 밤과 아침의 경계를 무너뜨리는 중이다. (p267)

사진이 정말 성명해서 미술관 자체를 옮겨 놓은 듯한 느낌을 받았다. 특히 마르모탕 미술관을 살피며 모네의 그림이 전해주는 생생함에 감동 받았다. 개인적으로 모네의 밝은 느낌의 그림을 굉장히 좋아했는데, 이번에 [인상, 해돋이]를 다시 보게 되었다. 어둠 속에서 피어나는 해를 보는 것이 꼭 삶의 빛이 떠오르는 것만 같은 느낌이 들었기 때문이다. 마르모탕 미술관에 가서 직접 보면 감동이 수천 배로 더 클 거 같다.

오르세 미술관 : 기차역일 때부터 그 자리를 지켜온 시계, 처 골과 유리로 뒤덮인 천장, 호텔 연회장으로 쓰이던 '축제의 방'이 그래도 남아 있어 공간의 역사도 만날 수 있다. (p19)

오르세 미술관, 루브르 박물관, 오랑주리 미술관, 퐁피두 센터, 로댕 미술관, 파리 시립 현대 미술관, 귀스타브 모로 미술관. 기회가 된 다면 꼭 가봐야 할 지구 대표 미술관이다. 처음엔 세계 3개 박물관인 루브르 박물관에 가장 가고 싶었는데 기차역에서 미술관으로 탈바꿈한 오르세 미술관에 더 가고 싶어졌다. 더는 필요 없는 건물이라고 방치하는 것이 아니라 하나의 예술품을 품는 공간으로 재탄생 시켰다는 것부터가 굉장한 흥미를 끈다. 그리고 로댕이 직접 살면서 작품을 만들었던 로댕 미술관도 너무 가보고 싶다. 아아, 프랑스 미술관 여행이 미치도록 하고 싶어지는 정말 재밌는 책이었다.

책을 제공 받아 솔직하게 작성한 글입니다

서른여섯, 고흐는 드디어 [별이 빛나는 밤]을 그리며 사이프러스 나무가 있는 별이 빛나는 밤하늘을 그리는 데 성공한다. 요양원에서는 자유롭게 산책하러 나갈 수 없어 마을 풍경은 상상하며 그려 넣었지만, 병실 창문 너머로 반짝이는 밤하늘은 고흐를 꿈꾸게 했다. 일렁이는 색채와 반짝이는 별빛에 담긴 고흐의 충만한 감정은 외롭고 고독했던 화가의 삶에 몇 번 찾아오지 않았던 행복이었다. - P33

[지옥문]은 ‘문‘이지만 실제로 여닫을 수 없는 작품이다. 작품은 크게 문 위, 팀파눔(문 위에 얹은 부조 장식), 좌우로 나뉜 패널 그리고 그 바깥으로 구분된다. 문 위에 놓은 ‘세 망령‘은 "지옥 문턱에 들어가는 자, 모든 희망을 버려라"라는 단테의 작품 속 비문을 가리키는 저주받은 세 영혼이다. - P194

그녀(베르트 모리조)의 사망 진단서 직업란에는 ‘무직‘, 무덤에는 ‘외젠 마네의 미망인‘이라고 기록되었지만, ‘화가‘ 베르트 모리조의 그림은 100여 년이 지난 오늘날 우리에게 그 이상의 존재로 감동을 선사한다. - P285

어제보다 나은 내가 되고 싶어를 읽고

어제보다 나은 내가 되고 싶어 - 하루의 시작부터 끝까지 나를 위한 100가지 생활습관
고바야시 히로유키 지음, 조해선 옮김 / 로그인 / 2023년 3월

하루 15분은 1%, 30분 2%, 45분은 3%, 60분은 4%다. 60분만 제대로 집중해도 하루에 4%씩 성장하는 거고, 아무리 바빠도 15분만 집중해도 우리는 1%의 변화를 맞게 된다. < 어제보다나은내가되고싶어 >를 읽으며 나를 위한 100가지 생활습관을 1%씩이라도 실천했다.

행복은 성실한 일상에서 시작됩니다. 건강한 라이프 스타일을 위해서는 몸과 마음 두 가지 측면에서 스스로를 돌봐야 합니다.

오늘 하루의 시작을 좌우하는 26가지 생활습관

오늘 하루의 업무 스트레스를 날려버리는 32가지 생활습관

오늘 하루의 피로를 푸는 27가지 생활습관

다음 주를 위한 에너지를 충전하는 15가지 생활습관

<어제보다 나은 내가 되고 싶어>는 이렇게 총 4개의 비법이 파트별로 나뉘어 짧은 핵심으로 설명되어 있다.

**조금이라도 좋으니 아침밥을 꼭 먹는다

-아침밥을 챙겨 먹는 사람 : 생체 시계 유전자가 활성화되어 온몸의 세포가 쌩쌩하다. 일도 수월하게 해내고 항상 활기차 보인다.

-아침밥을 거르는 사람 : 마음이 조급해 신진대사도 저하된다. 짜증과 스트레스가 쉽게 쌓이기 때문에 피부가 푸석해지고 노화와 빨리 찾아온다.

혈당과 간에 이상 반응이 온 후, 아침밥은 꼭 챙겨 먹다. 간헐적 단식으로 아침을 아예 먹지 않을 때가 많았는데, 이젠 아침-점심-저녁을 비슷한 시간에 먹으며 몸의 생체 시계를 맞춰주고 있다. 건강은 식이요법 80%+운동20%가 많이 좌우한다고 하니, 나 자신을 위해 아침은 꼭 챙기고 있다.

**따뜻한 커피로 장에서 행복 물질을 분비시킨다

-몸과 마음의 피로를 풀어줌

-커피에 들어 있는 카페인은 교감신경을 활성화하고 잠을 깨워 정신을 또렷하게 만듦

-말초 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 촉진

-대장의 연동 운동을 일으켜 변비 해소와 장내 환경을 개선

커피 마시는 분들께는 희소식! 하지만 난 믹스 커피를 끊으려고 아메리카노를 도전했다가 거의 3일 골골거리는 낭패를 봤기 때문에.. 커피는 어떻게든 끊고 싶다. 남들 몸에 좋다고 내 몸에 좋은 것은 아니기에..ㅠㅠ (건강한 믹스 커피가 나오면 좋겠다.)

※ 콜레스테롤 등 염려될 경우 커피를 가려 마셔야 함!

※ 핸드드립커피>아메리카노, 믹스

**뇌에 당이 부족한 듯한 느낌은 착각이다. 당은 충분하다.

당중독을 스스로 의심 중이다. 식사 후 디저트 꼭 챙기는 나였지만, 되도록 자제하고 있다. 어디가서 OO 단식이라고 말할 정도는 아니지만, 지난 4월에 비해 많이 줄였다. 완전히 끊는 건 삶의 낙이 너무 없어져서 ㅠㅠ 남들처럼 완전히 끊기는 안 하고 있다.

소소한 일상 속 행복을 꾸준히 유지하기 위해서는 매 순간 나를 돌보는 다정함은 필수인 거 같다. 이 책을 15분 보는 것만을도 1% 업그레이드 한 것! <어제보다 나은 내가 되고 싶어>를 읽으며, 현재 내가 잘 실천하고 있는 것과 아닌 일을 돌아볼 수 있었다. p206-207엔 '증상별 색인'이 있기 때문에 필요한 부분을 따로 골라 볼 수 있었다.

[시간 배분]

-오전8~11시 : 머리를 써야 하는 일

-오후3~6시 : 기계적인 작업

[저녁 식사는 언제?]

-잠들기 3시간 전에 마친다

-오후10시~새벽 2시 사이 : 장의 골든 타임

→ 부교감신경이 우세해지고 장이 음식물을 소화시키는 중요한 시간​

[인생을 풍요롭게 만드는 마법의 말]

-어떻게든 되겠지

-편하게 살자

-뭐 어때, 괜찮아

책을 제공 받아 솔직하게 작성한 글입니다

신진대사가 좋아지면 먹어도 쉽게 살찌지 않는 체질로 변하고 장내 환경도 좋아진다. - P31

뇌가 가장 활성화되는 시간대는 오전이다. 깊이 생각해야 하거나 참신한 아이디어가 필요한 작업은 오전에 하면 집중이 잘된다. - P68

위의 60%를 채우는 양이라도 천천히 꼭꼭 씹어 먹으면 포만감이 생겨 에너지가 부족하다는 느낌이 들지 않는다. - P76

저녁을 먹기 전에 먼저 물을 한 잔 마시면 위장이 움직이기 시작하면서 부교감신경이 활성화되고 교감신경의 흥분이 가라앉습니다. ~ 물 다음으로 먹어야 할 것은 채소입니다. 특히 익히지 않은 채소는 여러 번 씹어 넘겨야 하기에 자연스럽게 식사 속도를 늦출 수 있습니다. - P131

저녁 식사 후부터 취침 1시간 전까지 30분에서 1시간 정도 천천히 걷는 것이 가장 좋습니다. - P141

빈속에 달콤한 과자나 주스를 먹으면 혈당이 재빠르게 치솟아 일시적으로 기분이 좋아진다. 하지만 곧 대량의 인슐린이 분비되어 혈당이 급격히 떨어지면서 저혈당 상태에 빠지고 짜증이 치민다.
- P161

건강 보조 식품은 유산균만으로 충분하다. - P170

주말에도 주중과 같은 생활 리듬을 유지한다. - P180

[100자평] 아들아, 돈 공부는 인생 공부였다

아들아, 돈 공부는 인생 공부였다 - 50억 부자 아빠가 나이 오십이 넘어 깨달은 현실 인생 수업
정선용(정스토리) 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2023년 5월

당연한 공부지만 생각보다 배울 기회가 적었던 돈 공부. 솔직하게 인생과 돈에 관해 알려주는 책이라서 참 좋았다.

아들아, 돈 공부는 인생 공부였다를 읽고

아들아, 돈 공부는 인생 공부였다 - 50억 부자 아빠가 나이 오십이 넘어 깨달은 현실 인생 수업
정선용(정스토리) 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2023년 5월

인생 공부를 어릴 적부터 '제대로'한 사람이 몇이나 될까? 물론 SNS를 하다보면 '나만 빼도 다 제대로 교육 받은 거 같은데..?'라는 생각이 들 때도 있다. 

"행복은 돈으로 빚어낸 그릇이 아니지만 불행은 돈으로 빚어진 그릇이 맞다."라고 솔직담백한 인생수업을 전해주는 정승용 작가의 < 아들아돈공부는인생공부였다 >는 나처럼 돈과 인생 공부에 미숙한 부분이 있는 사람들을 위한 지침서이다.

**인생의 크레바스 : 경제적 재난 또는 육체적 질병으로 삶이 멈춘 인생의 빙하기

-나이 오십이 지난 이후에는 크레바스가 지뢰밭처럼 널려 있음

-눈에 보이지 않는 인생의 크레바스를 피할 수 있는 성공 법칙 한두 개는 가지고 있어야 함

-필요한 것 : 열정과 체력

-크레바스 종류 : 퇴직(사회적), 가난(경제적), 질병(육체적), 고독(인간관계)

오십은 아직이지만 나이에 상관없이 작가가 말하는 인생의 크레바스에 직면하게 되는 거 같다. 나이가 들수록 인생은 더 빈약해지거나, 더 풍요로워진다는 말이(에필로그) 참 무섭다. 이 말이 신날 수 있도록 지금부터라도 풍요의 길을 자연스럽게 걷고 싶다는 욕망이 꿈틀거렸다. 50대 이후엔 부의 불균형의 법칙이 정확하게 적용되는데, 개인적으로는 50대 이전에도 충분히 불균형의 법칙이 적용되는 거 같아서.. 인생을 위한 돈 공부는 필수 중의 필수라고 느낀다.

**돈과 사람의 속성을 알면 부자가 될 수 있다

1-돈은 뭉쳐야 힘을 가진다

뭉칫돈이 되기까지 푼돈을 쌓아가는 수고를 기꺼이 감수하자.

2-인생의 길 중 가장 고달프고 험난한 길에 돈이 있다

투자는 시간, 수익률, 위험이 세 가지 핵심 요소이다. 투자할 때는 반드시 원칙이 필요하다.

3-돈은 사람의 욕망 속에 있다

사람을 알려면 그의 지 갑과 쾌락, 그리고 불평을 보라. 돈은 인간의 욕망에 자리 잡은 불평과 쾌락 속에 있다.

"부자는 불행하단다.", "돈은 사람을 악하게 만든단다."라는 말을 듣고 자랐지만, 이젠 그 말이 얼마나 잘못된 이야기인지 잘 알고 있다. 부자도 돈도 잘못이 없다. 돈을 잘못 사용하는 사람이 있을 뿐이지. 삶의 기본은 '돈과 경제의 법칙'을 이해하고 싶은 사람들에게 <아들아, 돈 공부는 인생 공부였다>를 하루라도 빨리 읽어보라고 선물해주고 싶다.

**나이별 소득의 시기

-20~30대(청년기) : 근로소득에 집중, 돈 버는 원리를 처음 배울 수 있음, 고정적인 월급으로 종잣돈을 모으는 원리 깨우치기

-40~50년(장년기) : 사업소득에 집중, 직장에서 익힌 노동을 토대로 사업을 펼쳐 나가는 시기, 가장 수입이 높을 때

-60대 이상(노년기) : 자본소득에 집중, 지나치게 몸과 머리를 쓰면 화를 부를 수 있음, 돈이 힘을 쓰는 시기, 목돈 필요

책을 제공 받아 솔직하게 작성한 글입니다

가난은 경제 문제를 인문 측면의 문제로 고착하게 한다. 가난은 경제적 가치를 극대화하기 때문이다. 가난할수록 경제 문제는 직접적인 삶과 인생 문제로 귀결되고, 경제적으로 풍요로우면 그저 삶의 질을 좌우하는 정도에 머무른다. 결국 경제학적, 인문학적 이론의 토대로 보아도 돈 공부는 인생 공부다. - P15

인류는 생각이나 일 따위의 내용을 글자로 남겨서 문화유산을 이룩했다. 그리고 돈을 발명해서 인류 경제 사회의 물질문명을 이룩했다. 아버지는 인류의 문명에 가장 크게 공헌한 발명품을 꼽으라면, 돈과 글을 꼽는다. 그러나 사회에서 글의 중요성은 가치를 인정받고 있지만, 상대적으로 돈은 그 존재 가치마저 폄하하고 있다. 심지어 돈을 악의 축이라고 여기기까지도 한다. - P172

아들아, 경제 공부는 제일 먼저 시장의 개념을 이해하는 지점에서 시작해야 한다. 그래야만 우수함을 뛰어넘는 위대함을 실현할 수 있다. - P216

인간의 몸은 거짓을 말하지 않는다. 스스로 쓴 고통의 기록이자, 결과물이기 때문이다. - P264

아들아, 당부한다. 네가 퇴직이라는 사회적 크레바스에 빠지지 않기 위해선, 반드시 오십 이전의 ‘근로자의 삶‘에서 벗어나야 한다. 명심해야 한다. - P267

인생의 굴레에선 나이가 들수록 더 빈약해지거나, 더 풍요로워지거나 둘 중 하나다. 인생을 둘러싼 모든 조건의 양극화가 극심해진다. 그만큼 늙음의 시간은 기묘하게 흘러간다. - P274