아픈 당신에게 숲을 처방합니다을 읽고

아픈 당신에게 숲을 처방합니다 - 질병 없는 삶을 위한 6주 숲건강 프로젝트
서정아 지음 / 청림출판 / 2025년 9월

[협찬도서] 병에 지치지 않고 스스로 치유력을 키우는 책

※소정의 원고료를 제공받을 수 있으며, 서평은 주관적으로 솔직하게 작성되었습니다.

숲은 거대한 산소 공장입니다. -p71

자연, 특히 숲은 우울증 치료에 매우 효과적입니다. 숲에서는 마음이 차분해지고 신체의 생리적 반응이 활성화 되어, 우울과 불안을 해소하는 호르몬 분비가 촉진됩니다. -p79

숲에서 누릴 수 있는 평소와 다른 환경은 후각, 시각, 청각, 미각, 촉각을 자극해 스트레스로 무뎌진 감각을 일깨웁니다. -p115

집 앞 마당과 근처 산 덕분에 자연이 늘 가까이에 있지만, 정작 숲이 가진 힘을 간과할 때가 많다. 그저 풍경으로만 여겼던 숲이 사실은 가장 확실한 치료제라는 사실을 『아픈 당신에게 숲을 처방합니다』를 읽으며 새삼 깨닫게 되었다. 저자는 15년 차 가정의학과 의사로, 병원에서 잘 낫지 않던 환자들이 숲을 걷고 숨 쉬는 것만으로 회복되는 장면을 직접 보았다. 그리고 그 경험과 최신 연구를 엮어 6주 ‘포레스트 코드’ 프로그램으로 정리했다.

책은 숲 명상, 세포 호흡, 피톤치드 샤워 걷기, 3無3有 식사법, 호르몬 수면법처럼 구체적인 실천법을 소개한다. 특별한 장비나 거창한 의지가 필요한 것이 아니라, 숲길에서 잠시 호흡을 고르고 걸음을 옮기는 것만으로도 우리의 몸과 마음은 변하기 시작한다. 숲은 면역력을 높이고 혈압을 낮추며 우울과 불면을 완화한다는 과학적 근거까지 제시되니 더 설득력 있게 다가온다.

무엇보다 인상 깊었던 점은 숲이 단순한 치유 공간을 넘어 삶의 태도까지 바꿔준다는 메시지였다. 숲 속에서 걷다 보면 복잡한 생각이 정리되고, 관계 속에서 여유와 품격을 지킬 힘이 생긴다. 숲은 병을 막는 처방전일 뿐 아니라, 번아웃과 스트레스에 지친 우리를 다시 자기다운 삶으로 이끌어 주는 길잡이다.

『아픈 당신에게 숲을 처방합니다』는 매일 숲을 마주하지만 그 힘을 잊고 지내는 이들에게 더욱 의미 있는 책이다. 나처럼 숲을 가까이 두고도 그 가치를 놓치고 있던 사람, 혹은 도시의 회색 공간에서 지쳐 있는 사람이라면 이 책이 자연이 건네는 가장 따뜻한 처방전이 되어줄 것이다.

머니 트렌드 2026를 읽고

머니 트렌드 2026 - 위기 속 돈의 흐름을 지배하는 50가지 생존 공식
정태익 외 지음 / 북모먼트 / 2025년 9월

[도서협찬] 위기에도 흔들리지 않고 돈 잘 버는 기준을 세워주는 책

※소정의 원고료를 제공받을 수 있으며, 서평은 주관적으로 솔직하게 작성되었습니다.

[추천 독자]
-내년 경제 전망이 궁금하고 불확실한 흐름에 대비하고 싶은 사람
-주식·부동산·코인 중 어디에 투자할지 판단 근거가 필요한 사람
-가계와 자산을 스스로 지키고 싶어 경제 공부를 시작하려는 사람
-변화하는 시장 속에서 비즈니스 전략을 세워야 하는 직장인·창업자
-최신 경제 트렌드와 기술 변화를 쉽게 정리해 보고 싶은 사람


2026년을 전망하기 위해 무엇보다 중요한 것은 흐름을 읽는 것이다. 시장은 끊임없이 오르내리며 변동성이 커지기 때문에 그때그때의 움직임을 전부 따라가는 것은 불가능하다. 그렇기에 실물경제와 자산시장의 큰 줄기를 구분해 바라보면서 정부, 기업, 가계 각자가 적절한 전략을 세워야 한다. 2026년은 특히 등락이 반복되는 변동성이 예상되므로 큰 틀에서 경제를 바라보아야 한다. -p16

경제 뉴스는 매일 쏟아지지만 정작 나와 어떤 관련이 있는지, 앞으로 무엇을 준비해야 하는지는 막막하다. 『머니 트렌드 2026』은 이런 불안 속에서 방향을 잡게 해 주는 책이다. 거시 경제부터 주식, 부동산, 암호화폐, AI와 테크, 문화 트렌드까지 아우르며, 480만 명이 선택한 경제 전문가 8인의 2026년 생존 전략을 담았다. 단순한 전망이 아니라 지금 어떤 결정을 내려야 할지 실질적인 기준을 제공한다는 점이 강점이다.


책 속 50가지 인사이트는 경제에 익숙하지 않은 독자에게는 기본기를, 이미 투자와 재테크를 시작한 독자에게는 새로운 관점을 열어 준다. ‘유동성 시대’, ‘부동산 3대 파도’, ‘코스피 5000의 꿈’, ‘스테이블코인 전쟁’, ‘AI 리셋’ 같은 주제들은 내년의 흐름을 압축해 보여주며 불확실성을 헤쳐 나갈 단단한 길잡이가 된다.


불안정한 경제 환경에서 개인뿐 아니라 소상공인, 직장인에게도 현실적인 생존 전략을 제공한다는 점에서 의미가 크다. 누적 조회수와 독자 호평이 증명하듯 ‘대한민국에서 가장 신뢰받는 경제 예측서’라는 이름이 아깝지 않다. 『머니 트렌드 2026』은 혼돈의 시대에 돈의 흐름을 읽고 싶어 하는 독자에게 반드시 필요한 책이다.

아빠, 당신의 죽음을 허락합니다를 읽고

아빠, 당신의 죽음을 허락합니다 - 이토록 멋진 작별의 방식, ‘간절한 죽음이라니!’
에리카 프라이지히 지음, 박민경 옮김, 최다혜 감수 / 스마트비즈니스 / 2025년 10월

[도서만협찬] 잘 살기 위한 잘 떠날 준비의 중요성을 일깨워주는 책

[추천 독자]

-가족의 투병이나 임종을 경험하며 존엄한 죽음에 대해 고민해본 사람

-의료윤리나 생명윤리 문제에 관심이 많은 사람

-자신의 노후와 죽음에 대해 미리 생각하고 준비하고 싶은 사람

-현재의 연명의료 시스템에 의문을 가지고 있는 사람

-인간의 존엄성과 자기결정권에 대해 깊이 사유하고 싶은 사람

무엇보다 그 시간은 견딜수 없을 만큼 힘들다. '왜 그래야 할까?' -p79

생각이 꼬리에 꼬리를 물고, 머릿속에 물음표가 끊이지 않던 그때, 전화벨 소리가 들린다. -p131

계획적으로, 평화롭고 행복하게 떠나는 의료조력사가 더 나은 대안이 될 수 있다. 나는 그렇게 믿는다. -p192

우리가 피해온 질문, "존엄한 죽음이란 무엇인가?"

에리카 프라이지히의 《아빠, 당신의 죽음을 허락합니다》는 무거운 주제를 다루지만, 피할 수 없는 인생의 마지막 장면에 대해 진지하게 생각해보게 만드는 책이다. 스위스 의사인 저자가 조력사망을 경험한 환자들의 사례를 통해 전하는 메시지는 단순하면서도 충격적이다. 죽을 권리 역시 인간의 기본권이다.

《아빠, 당신의 죽음을 허락합니다》를 읽으면서 가장 인상 깊었던 부분은 저자의 솔직한 고백이다. 의사로서 생명을 구하는 것이 사명이라고 배워왔지만, 때로는 환자의 고통을 끝내주는 것이 진정한 치료일 수 있다는 깨달음을 담담하게 전한다. 이는 단순한 의료진의 개인적 고백을 넘어, 우리 사회가 직면한 윤리적 딜레마를 생생하게 보여준다.

책에서 제기하는 핵심 질문은 이것이다. "원하지 않는 임신으로 인한 낙태는 허용되는데, 왜 극심한 고통에 시달리는 환자는 죽음을 선택할 권리가 없는가?" 이 질문 앞에서 우리의 도덕적 기준이 얼마나 모순적인지 깨닫게 된다.

특히 한국의 현실과 비교했을 때 더욱 복잡한 감정이 든다. 우리나라 환자들이 조력사망을 위해 스위스까지 가야 하는 상황, 하지만 중증 환자에게는 그마저도 불가능한 현실이 가슴 아프다. 연명의료 거부 서약에 300만 명이 동의했고, 조력존엄사 찬성률이 82%에 이른다는 통계는 우리 사회의 인식 변화를 보여준다.

이 책의 가치는 우리가 지금까지 터부시해왔던 주제를 공론화의 장으로 끌어올렸다는 데 있다. "잘 살기 위한 잘 떠날 준비"라는 표현처럼, 죽음을 생각하는 것이 현재 삶을 더 소중하게 만들 수 있다는 관점도 인상적이다.

개인적으로는 이 책이 정답을 제시하는 것이 아니라, 각자가 스스로 답을 찾아가도록 돕는 역할을 한다고 생각한다. 가족의 임종을 경험했거나, 자신의 노후를 준비하는 사람들에게는 깊이 있는 성찰의 기회를 제공할 것이다.

무엇보다 중요한 것은 이런 논의 자체가 금기시되어서는 안 된다는 점이다. 존엄한 죽음에 대한 사회적 합의를 만들어가는 과정에서 이 책이 하나의 이정표 역할을 할 수 있을 것 같다. 쉽지 않은 주제이지만, 언젠가는 마주해야 할 문제에 대해 미리 생각해볼 기회를 제공하는 의미 있는 책이다.

푸싱 더 바운더리를 읽고

푸싱 더 바운더리 - 마이너 서브컬처 매거진 밑바닥 생존기
푸더바 지음 / 자크드앙 / 2025년 9월

[도서만협찬] 음지에서 양지로, 마이너에서 메이저로 성장한 콘텐츠 창작자의 생생한 노하우를 담은 책

나를 처음 보는 사람들은 공통적으로 피곤해 보인다는 말을 한다. 턱 밑까지 내려온 다크서클을 보면 푸바오가 돌아왔다고 해도 믿을 정도다. 그러나 이런 의욕 없어 보이는 비주얼과는 달리 나는 꽤 야망이 있다. 아니, 야망이넘친다는 표현이 적합하겠다. -p19

내 해괴망측한 취향의 기원은 어디였을까. -p27

푸더바 작가의 《푸싱 더 바운더리》를 읽으면서 뜨끔했다. "본인이 X신이라는 걸 인정하는 순간부터 인생은 재밌어진다"라는 첫 문장부터 마음에 콕 박혔기 때문이다. 나는 나를 그렇게 인정하지 않아서 인생이 재미없었던 걸까?

솔직히 돌이켜보면 나도 그리 정상적인 사람은 아니다. 인성에는 문제가 없다고 자부하지만, 취향만큼은 확실히 남들과 달랐다. 웹소설 덕후에 애니 덕후인 것만 봐도 어릴 때부터 서브컬쳐에 푹 빠져 살았다. 도리어 서브컬쳐를 잘 모르는 사람들을 보면 "아, 이걸 모를 수도 있구나" 놀라는 경우가 더 많았다. (그리고 나보다 더 덕후인 사람을 보면 반갑다. 엄청 배울게 많기 때문이다.)


그래서인지 《푸싱 더 바운더리》가 더욱 생생하게 와닿았다. '이상한 거 보고 이상한 거 좋아하는 이상한 애'였던 푸더바가 그 '이상함'을 무기로 힙스터들의 열광을 이끌어낸 과정이 남의 일 같지 않았다. 특히 "정신 피폐해지는 하드코어 문학 6선", "극도로 위험한 로스트미디어 자료들 TOP 7" 같은 큐레이션을 보면서 "아, 이런 콘텐츠구나" 하며 고개를 끄덕였다.

《푸싱 더 바운더리》의 핵심은 '자기 수용'이 아닐까? 남들과 다른 취향을 부끄러워하거나 숨기려 하지 않고, 오히려 그것을 당당하게 내세웠을 때 사람들이 반응하기 시작했다는 것이다. "사람들은 이상한 걸 좋아한다"는 저자의 깨달음은 단순히 자극적인 걸 의미하는 게 아니라, 남들이 주목하지 않는 B급이나 서브컬쳐의 숨은 가치를 발견하고 매력적으로 전달하는 능력을 말한다.


"MINOR MAKES MAJOR"라는 철학도 공감된다. 실제로 지금의 많은 주류 문화들이 과거의 서브컬쳐에서 시작된 경우가 많다. 웹툰이나 K-팝도 처음엔 마이너한 문화였지 않았나.


책에는 실제 서브컬쳐 콘텐츠 리뷰와 동시대 크리에이터들과의 인터뷰도 포함되어 있어 읽는 재미를 더한다. 저자가 직접 겪은 시행착오와 고민들도 솔직하게 담겨 있어서, 성공담보다는 진짜 성장기에 가깝다는 느낌이다.


다만 서브컬쳐에 관심이 없는 독자에게는 다소 어려울 수 있고, 일부 내용은 과도하게 자조적으로 느껴질 수도 있다. 하지만 그런 톤마저도 서브컬쳐 특유의 문화라고 생각하면 이해할 만하다.

무엇보다 이 책을 읽으면서 내 자신을 돌아보게 되었다. 나도 내 취향을 좀 더 당당하게 드러내고, 그것을 활용할 방법을 찾아봐야겠다는 생각이 들었다. 남들과 다른 것을 약점이 아니라 강점으로 바라보는 관점의 전환, 그것이 이 책이 주는 가장 큰 선물인 것 같다.


서브컬쳐 덕후이거나, 남들과 다른 취향 때문에 고민하는 사람, 1인 창작자로서 차별화를 고민하는 사람들에게 추천한다. "이상한 것도 괜찮다"는 용기와 함께, 그것을 어떻게 무기로 만들지에 대한 구체적인 힌트를 얻을 수 있을 것이다.

어머니의 루이비통을 읽고

어머니의 루이비통 - 제주를 다시 만나다, 개정증보 2판
송일만 지음 / 맑은샘(김양수) / 2023년 11월

[도서만협찬] 관광지로만 알려진 제주가 아닌 진짜 제주 사람들의 삶과 문화를 보여주는 책

** 신이 제주에 거칠고 아름다운 자연을 주었다면, 그 위에서 할아버지 할머니 세대와 아버지 어머니, 그리고 우리 세대로 이어지는 삶의 흔적, 그 자취와 정서는 밖으로 빛나는 화려한 보석은 아니지만 저마다의 가슴속에 꺼지지 않는 배롱배롱한 빛으로 남아 있다. -p4

**조금은 천천히 갔으면 좋겠다. -p5

관광지 제주를 벗겨내고 만난 진짜 제주. 송일만 작가의 <어머니의 루이비통>은 올레길·카페 너머, 그곳에서 살아온 이의 시선으로 섬을 다시 보게 한다. 제주 토박이인 저자는 급한 개발에 “조금만 천천히 가자”고 말하며 사라지는 돌담과 풍습을 기록한다. 제목의 ‘루이비통’은 해녀였던 어머니가 바다에 들 때 메던 구덕의 다른 이름이다.

‘맨드글락’ ‘배롱배롱’ 같은 제주어가 정서를 살리고, 드라이브 코스보다 해녀의 길을 걷자는 제안은 여행의 의미를 되묻는다. 증보판은 바다·음식·생활문화 이야기를 보태고 바다 지킴이 활동도 전한다. 방언과 개발 비판이 낯설 수 있지만, 관광 사진 대신 ‘제주다움’을 배우고 싶은 이에게 권한다. 제주를 자주 찾는 여행자, 섬의 뿌리를 알고 싶은 이, 고향을 그리워하는 이라면 한 장 한 장에서 멈춰 설 것이다. 화려함보다 느림과 품을 배우는 독서다.