토큰 금융에 대해 현시점 가장 정확하게 이야기하고 있는 책

토큰 시프트 - 부의 경제를 허무는 토큰 금융의 미래
홍창수 외 지음 / 위즈덤하우스 / 2026년 10월

#토큰시프트

토큰 금융을 이토록 정확하게 짚어낸 책이 또 있을까. 스테이블코인, 자산의 토큰화, 그리고 토큰화가 AI 에이전트와 만났을 때. 세 저자가 각각 풀어낸 세 가지 주제에 무엇보다 동의하며 읽었다.

_ 은행이 기존의 레거시 시스템을 유지, 보수하며 점진적인 변화를 모색하는 사이 새로운 플레이어들은 새로운 기술을 앞세워 은행이 담당해온 영역으로 빠르게 확장하고 있다. 이는 은행 산업의 위기라기보다 금융 서비스의 주체가 다양해지고 소비자의 선택권이 넓어지는 변화 과정으로 볼 수 있다. (중략) 예금과 보관의 영역을 넘어 기존에 은행이 수행하던 기능들이 새로운 플랫폼 위에서 재구성될 수 있다. (p.56-57)

스테이블코인
블록체인이라는 새로운 금융 인프라 위에서 돈이 토큰이 되는 것. 다가올 이 미래 앞에서 우리나라가 멈칫하는 이유는 아무래도 전자결제가 너무 잘 되어 있어서다. 결제가 이미 편리하니 소비자 입장에서는 굳이 스테이블코인으로 결제할 이유가 없다. 다만 해외 송금이나 무역 대금 결제는 수수료와 처리 시간을 줄일 수 있어 스테이블코인이 필요한 영역이다.

사실 스테이블코인은 아직 개인의 일상 결제 수단으로서는 큰 효용이 없다. 하지만 증권을 비롯한 다양한 금융자산이 토큰화되면 이야기가 달라진다. 토큰화된 자산을 거래하고 결제하는 수단으로 쓰일 가능성이 크기 때문이다. 스테이블코인의 진짜 가치는 개인의 결제 편의보다, 토큰화된 자산이 거래되는 새로운 금융 인프라를 뒷받침하는 데 있을지도 모른다. 스테이블코인이 금융 인프라를 어떻게 바꿔 갈지, 자산의 토큰화가 얼마나 빠르게 퍼질지 지켜보는 게 지금 제일 흥미롭다.

그러나 금융기관이 수십 년 된 인프라를 뒤로하고 새 시스템을 까는 일은 만만치 않다. 미국에서도 전통 금융사보다 네오뱅크가 빠르게 움직이는 건, 무거운 기존 시스템을 떠안은 쪽보다 비용 구조가 가벼운 쪽이 새 시스템을 들이기 쉬워서다. 다만 한국은 금융 규제가 워낙 촘촘해서 기존 금융사도 핀테크도 적극적으로 움직이지 못한다는 점이 가장 아쉽다.

_ 현재 대부분의 토큰화 상품은 자산 자체를 곧바로 토큰으로 만드는 방식이 아니라 기존 자산의 권리를 블록체인 위에 기록하는 방식에 가깝다. 즉 껍데기만 토큰인 셈이다. 부동산이나 주식, 채권을 특수목적법인이나 신탁, 펀드에 담아둔 뒤 그 법인의 지분이나 수익을 받을 권리를 토큰으로 발행하는 식이다. (p.145)

자산의 토큰화
주식이나 채권이 모두 블록체인 위에 기록되어 토큰화된다 해도, 그 토큰을 소유한다는 것이 법적으로 어떤 지위를 갖는지, 투자자에게 어떤 권리를 주는지는 잘 따져봐야 한다. 지금의 제도는 전통 금융시장이 오랜 시행착오 끝에 소유권을 기록하고, 투자자를 보호하고, 분쟁을 해결하며 만들어 온 것이다. 새로운 인프라에서 이것이 똑같이 작동하려면 법적 문제부터 운영과 거버넌스까지 새로 고민해야 할 것이 많다. 많은 것이 개방되어 있는 만큼 '누구의 책임인가'라는 질문도 그리 단순하지 않다.

블록체인의 효용은 취하면서 기존 금융이 오래 쌓아 온 투자자 보호 수준을 그대로 지켜 낼 수 있느냐가 토큰화의 성패를 가르지 않을까 싶다.

_ 지금까지 경제학은 AI를 주로 생산성을 높이는 도구로 다뤄왔으나 앞으로는 스스로 계획을 세우고 경제적 관계와 거래에 직접 참여하는 '경제적 에이전트'로 규정해 분석할 필요가 있다는 것이다. 에이전트가 소비와 생산, 상품 탐색과 구매, 가격 비교와 협상에 참여하고 서로 상호작용을 시작하면 시장과 기업 조직, 이를 뒷받침하는 제도까지 달라진다. (p.180)

AI 에이전트의 경제학
11월 5일, 클로드에 'Personal Finance' 탭이 생겼다. 앤트로픽은 이 기능이 카테고리별 지출, 월급날 전에 나갈 돈, 중복 결제와 예상 밖 수수료를 찾아 준다고 설명했다. 이제 금융사들도 외부 AI 에이전트에 대응해야 할 때가 왔다. 한국에서도 이미 금융당국이 금리인하요구권 같은 소비자의 권리 행사를 AI 에이전트가 대신할 수 있도록 하겠다고 밝힌 바 있다.

인터넷 트래픽에서 AI의 비중이 높아지면 경제활동과 결제에서도 에이전트의 비중이 높아질 수밖에 없다. 에이전트끼리 거래하는 새로운 패러다임에서는 거래의 크기와 빈도가 달라지기 때문에 기존 카드 결제는 맞지 않는다. 건당 수수료가 붙는 카드 결제로는 아주 작은 금액을 매번 처리할 수 없고, 돈이 오가는 기존 결제망 역시 이런 거래에 적합하지 않다.

블록체인과 스테이블코인이 에이전트 경제의 대안으로 주목받는 건 자연스러운 흐름이고, 앞으로 시장의 관심은 그 표준이 무엇으로, 어떻게 정착될지에 쏠릴 것 같다. 산업 표준이 자리 잡기까지 얼마나 걸릴지는 모르지만, 우리는 그 시간을 지나게 될 것이다.

이 책은 지금의 변화를 있는 그대로, 친절하게 설명해 주는 경제경영서다. 토큰화에 대해 알고 싶다면 무조건 추천하고 싶다. 시중에 이렇게 설명을 잘한 책이 있었나 싶을 만큼 좋았다.



#위즈덤하우스 #경제경영서

새로운 권력계층이 된 테크기업, 그리고 투자

미래를 바꿀 7개의 메가트렌드에 올라타라 - 앞으로 5년, 새로운 부를 탄생시킬 거대한 물결
테크피드 지음 / 토네이도 / 2026년 9월

최근 테슬라 로드스터의 시연 장면은 그야말로 화제였다. 마치 하늘을 나는 듯한 자동차의 라이브 영상이 공개되자 댓글창에는 “내가 지금 뭘 본 거지?”라는 반응이 순식간에 올라왔다. 일론 머스크는 AI로 만든 영상이라고 의심할까 봐 직접 봐줄 관객이 필요했다며 너스레를 떨었다. 자동차는 마치 딱정벌레 한 마리가 곡선을 그리며 달리다가 날개라도 달린 듯 뒤집어 땅에 안착하는 모습이었다.

테슬라와 스페이스X의 협업으로 탄생한 장면. 일반적인 도로는 중력의 법칙을 거스르지 않지만, 일론 머스크의 머릿속에서는 터널의 위아래가 모두 도로가 될 수 있는 모양이다. 달과 같은 환경이라면 가능할 법한 도로일까. 누군가는 멀미약이 필수라며 어떻게 탈 수 있겠느냐고 하고, 중력을 거스르는 방식이라 상용화가 불가능하다고 분석하기도 했다. 하지만 화성에 가고 싶어 하는 그라면 충분히 상상해 볼 법한 그림이라는 생각이 들었다. 사람들에게 자동차를 파는 것이 아니라 비전을 파는 CEO. 요즘 잘나가는 테크 기업 CEO의 전형적인 모습인지도 모르겠다.

이 책은 왜 미국에 투자해야 하는지, 그중에서도 테크 기업이 어떻게 새로운 권력 계층으로 떠올랐는지 설명한다. 안보 질서, 경제 질서, 디지털 질서라는 세 가지 축을 중심으로 테크 기업이 오늘날의 세계 질서를 어떻게 떠받치고 있는지. 스타링크를 통한 연결과 통제가 전쟁의 승패를 좌우하고, AI 핵심 기술의 확보 여부가 곧 한 국가의 경쟁력으로 이어지는 시대다.

테크 기업의 경쟁력이 국가의 패권 유지와 맞닿아 있고, 나아가 시대 자체를 바꾸고 있다면 이들을 바라보는 관점도 달라져야 한다고 저자는 말한다. ‘주가가 너무 많이 오른 것 아닐까?’라는 질문에 머무르기보다 ‘앞으로도 계속 오를 수밖에 없는 구조를 갖추고 있는가?’를 물어야 한다는 것이다. 단순히 주가의 높고 낮음을 따지는 대신, 기업이 속한 산업과 시대의 변화를 읽어야 한다는 의미로 다가왔다.

책에서 상당한 비중을 차지하는 것은 투자에 임하는 태도에 관한 이야기다. 누구나 좋은 기업, 유망한 기업이라고 인정하면서도 선뜻 투자에 나서지 못하는 이유는 지금 들어갔다가 고점에 물리는 것은 아닐지 걱정하기 때문이다. 그런데 어쩌면 불안의 진짜 이유는 따로 있을지도 모른다. 내가 투자하려는 금액이 공부의 깊이보다 크기 때문에 불안한 것은 아닐까.

‘장기투자자는 만들어지는 것’이라는 저자의 말에 나의 투자 과정을 돌아보게 된다. 나는 얼마나 공부한 뒤에 투자했을까. 기업의 성장 가능성을 충분히 이해하고 확신을 쌓아 왔을까. 어쩌면 제대로 공부하지 않은 채 투자하고, 그저 기다리기만 하면서 좋은 결과를 기대했던 것은 아닐까. 그렇게 투자해 놓고 결과가 좋지 않다고 누군가를 탓할 수 없는 상황을 만든 것 역시 결국 나 자신이라는 생각이 든다.

_ 장기투자는 삶의 여정입니다. 그리고 10년이라는 세월은 사람을 변화시킵니다. 좋은 기업과 오래 동행한 투자자는 계좌만 불어나는 것이 아니라, 세상을 보는 눈도 함께 자랍니다. 되돌아보면 그 회사와 함께 나 역시 성장해 있다는 것을 알게 됩니다. 실은 그 변화가 장기투자가 건네는 가장 큰 보상입니다. (p.273)

재미있는 도감 시리즈! 도전도감도 추천!

쉽게 읽고 보는 위대한 도전 도감 - 위인들의 도전 이야기로 키우는 초등 문해력 ㅣ 쉽게 읽고 보는 도감
정상영 지음, 신응섭 그림 / 진선아이 / 2026년 10월

첫째는 문학책처럼 스토리가 담긴 책을 잘 읽지 않는다. 오히려 정보를 전달하는 책을 좋아한다. 책 편향을 해소해주고 싶어 도서관에 데려가 보기도 하고, 이런저런 책을 빌려와 보기도 했지만 쉽지 않았다.

어쨌든 책을 읽는 건 결국 아이 스스로 해야 하는 일이니까. 그래서 어느 순간부터는 좋아하는 책이라도 많이 읽었으면 하는 마음으로 방향을 바꿨다.

그런 점에서 이 책이 좋았다. 인물 한 명 한 명을 짤막하게 소개해주는 방식이라 부담 없이 읽을 수 있기 때문이다.

지난번에 《위대한 실패 도감》을 재미있게 읽었던 터라 이번에는 《위대한 도전 도감》을 내밀었더니, 아이가 흔쾌히 읽기 시작했다.

이 책에는 모두 40명의 도전 이야기가 담겨 있다. 사상과 제도의 한계에 도전한 사람들, 과학과 비즈니스에서 성공을 꿈꾼 사람들, 미지의 세계를 탐험하거나 인간 능력의 한계에 도전한 사람들까지. 역시나 우리 아이는 과학 분야에 관심이 많았다.

책을 읽고 난 뒤에는 아이와 이야기를 나눠보고 싶어 그래픽 조직자를 활용했다. 인터뷰해보고 싶은 인물이 있느냐고 물었더니, 일론 머스크를 고를 줄 알았는데 뜻밖에도 코페르니쿠스를 꼽았다. 아이가 적어 내려간 질문은 이랬다.

1. 어떻게 죽었나요? 혹시 가톨릭교회의 학대를 받았나요?
2. 지동설을 어떻게 발견했나요? 망원경도 없는데 어떻게 알아냈나요?
3. 가톨릭 신자들에게 학대를 당했는데, 어디서 그런 용기가 나왔나요?
4. 코페르니쿠스님의 형편은 어땠나요? 어릴 때 가족 형편이 궁금해요.
5. 어릴 때 공부를 열심히 했나요? 어떤 방식으로 공부했나요?
6. 이렇게 유명해질 거라고 생각했나요?

코페르니쿠스의 가족 형편이 왜 궁금한 걸까. 나로서는 이 질문이 가장 신기했다. ㅋㅋㅋ

이번에는 세 명의 인물만 골라 조금 더 깊이 들여다보면 어떨까 싶어, 책에 나온 내용을 바탕으로 각 인물이 마주한 장면과 그때의 마음을 살펴봤다.

코페르니쿠스, 일론 머스크, 마크 저커버그.

아이의 기록에서 특히 눈길이 갔던 건 마크 저커버그에 대한 설명이었다. 아이는 그를 두고 “사람들을 위해 무언가 더 해주고 싶은 마음이 더 넓은 사람”이라고 적었다.

‘사람들을 위해.’

아, 나는 왜 이 문구가 자꾸 마음에 걸리는지 모르겠다... 아이의 입장에서라면 이렇게 생각할 수도 있구나;;;

아이가 재미있게 읽은 도감 시리즈. 지난번 《위대한 실패 도감》을 읽고 나서는 아인슈타인과 스티브 잡스에 대해 이야기를 나눴던 기억이 난다. 아이와 책을 읽고 대화를 나누다 보면, 내가 미처 생각하지 못했던 아이의 생각을 엿보게 된다.

코페르니쿠스를 지동설을 끝까지 주장한 끈기 있는 사람으로 묘사한 것을 보면서는 아이가 내가 생각했던 것보다 부쩍 자랐다는 생각이 들었다.

아이가 어떤 책을 좋아하는지 살펴보는 것만큼이나, 그 책을 통해 아이가 무엇을 발견하고 어떤 생각을 하는지 들어보는 일도 중요하다는 걸 새삼 느낀다.

인사이트 가득한 경제서! 이 책은 무조건!!!

달러 없는 미래 - 실물과 기술이 재편하는 21세기 화폐 질서
이하경 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2026년 8월

_ 시오노 나나미는 그녀의 책 '로마인 이야기'에서 율리우스 카이사르 이야기를 통해 채권자와 채무자의 관계에 대해 중요한 통찰을 제공했는데, 그것은 빚의 규모가 작을 때는 채권자가 '강자'고 채무자가 '약자'지만 그 규모가 커지면 이 관계가 역전된다는 것이었다. (p.26)

미국의 총부채가 40조 달러를 넘어서며 사상 최고치를 기록하고 있다. 미국 재무부는 국채 재매입(바이백) 규모를 두 배로 늘리며 금리를 진정시키려 하지만, 국채 금리는 급등한 채 좀처럼 내려올 기미를 보이지 않는다. 정작 각국 중앙은행의 국채 매입은 예전만 못해서 외국 공식기관의 보유 비중은 갈수록 줄어드는 추세다. 그럼에도 기축통화의 힘 때문인지 스테이블코인 발행사를 비롯한 민간 투자자들이 그 빈자리를 메우며 여전히 미국 국채를 사들이고 있다.

그러니까 세계에서 가장 많은 빚을 진 채무자이면서도 여전히 강자인 나라가 바로 미국이다.

1.유동성 역설의 시대
중앙은행이 아무리 돈을 풀어도 넘치는 유동성을 받아줄 배관 기능이 온전치 못하다면, 그 효과는 나타나지 않는다. 담보로 잡힌 자산의 가치가 흔들리는 순간, 그 담보 위에 신용을 쌓아 올린 곳들부터 마진콜과 강제 매도에 몰리고, 시중에 돈이 아무리 많아도 정작 필요한 곳까지는 흘러가지 못한다. 정부가 국채를 발행하면 담보가 늘어나고, 은행은 더 많은 신용을 창출한다는 것이 상식이지만, 늘어나는 담보의 가치는 그대로 유지될 수 있을까? 미국의 국채는 언제까지 무위험 안전자산이 될 수 있을까? 다른 나라도 이렇게 국채를 발행한다면 가능할까?

국채 발행이 계속 늘어나는데도 금리가 쉽게 내려오지 않는 지금 상황 자체가, 담보로서의 국채 가치에 대한 시장의 의심이 이미 시작됐다는 신호일 수 있다. 어쩌면 중앙은행의 유동성 공급만으로 효과를 거둘 수 있었던 시대는 이미 지난 과거가 되어버린지도 모르겠다.

2.실물 본위제의 귀환
코로나19 당시 백신을 확보할 수 있었던 나라는 단순히 돈을 얼마나 많이 지불할 수 있느냐로 결정되지 않았다. 백신 생산국의 정치적 우선순위, 외교적 협상, 접근성 등이 더 중요한 조건으로 작용했다.

반도체 부족 국면에서도 마찬가지였다. 더 비싼 가격을 제시하는 것보다 장기계약을 맺거나 공동 투자에 나서고, 환불 불가 예약료를 지불하는 방식으로 미래의 불확실성을 줄여주는 쪽이 오히려 반도체를 공급받을 가능성을 높였다.

이제 화폐는 예전처럼 모든 것을 해결해주는 수단으로 작동하지 않는다. 오히려 실물이 기술과 결합하면서 새로운 담보가 되고, 그 자체로 유동성을 만들어낸다. 화폐의 유동성은 그 효용성이 떨어지는 반면, 실물 담보의 유동성은 오히려 높아지고 있는 것이다.

_ 결국 실물 본위제의 시대는 '지배의 화폐-달러'가 '생존의 화폐-실물 담보'에 의해 도전 받는 시대다. (p.277)

3.소버린 AI가 중요해진 시대
AI가 발전하면서 지능이 상품화되고 있다. 단가는 내려가고, 모델은 많아지며, 성능은 상향 평준화된다. 이제 개인의 지능은 결국 AI를 얼마나 잘 활용하느냐에 따라 달라지는 셈이다.

그런데 지능의 가격이 0에 수렴할수록, 그 지능을 생성하고 연결하고 배급하는 물리적 ‘배관’의 중요성은 오히려 커진다.

AI 소프트웨어를 잘 만드는 회사들이 미디어의 주목을 받고 있지만, 실제로 지능을 작동시키는 데 필요한 연산을 담당하는 반도체, AI를 가동할 수 있게 하는 데이터센터, 그리고 이를 대중에게 전달하는 플랫폼과 네트워크가 핵심적인 기반이 될 것이다.

마치 금광으로 몰려든 사람들에게 금을 캐는 방법보다 청바지와 곡괭이를 팔았던 사람들이 부자가 되었던 것처럼.

개인의 일자리만 위협받는 것이 아니다. 국가 역시 마찬가지다. 그래서 ‘소버린 AI’라는 개념이 이제 남의 이야기처럼 느껴지지 않는다. 통화주권을 지키는 것이 국가의 생존과 연결되어 있는 것처럼, 소버린 AI 역시 국민의 삶과 국가의 경쟁력을 방어하기 위한 수단이 될 수 있겠다는 생각이 든다.

4.스테이블코인
기축통화인 달러만이 중앙은행이 통제할 수 있는 디지털 화폐 CBDC를 고집하지 않고, 스테이블코인을 고집하고 있다. 그 이유는 아무래도 국채의 새로운 수요를 만들기 위함이라는 것. 달러 스테이블코인을 보유할 수록, 그 아래 담보자산인 미국채에 투자하는 수요도 커지기 때문에 결국은 늘어나는 미국 정부의 부채를 민간 수요가 받아주는 구조가 만들어지는 셈이다.

그런 이유로 토큰화 MMF의 결제 활용에도 미국은 적극적이다. 연준이 9월4일에 발표한 이코노믹 리서치를 보면, 스테이블코인이 M1, M2와 같은 기존 통화지표에 제대로 잡히지 않는다는 지적이 있다. 이는 연준이 어떤 정책 의도를 드러낸 것이라기보다는, 새 상품을 기존 통계 틀이 못 따라가고 있다는 진단에 가깝다. 그런데 내가 더 눈여겨본 것은 MMF 부분이었다. MMF는 원래 M2로 계산되지만, 결제나 담보관리 수단으로 쓰이면 M1의 성격을 가질 수 있다는 것이었다.

그런데 9월 17일 발표된 미국 SEC의 토큰화 증권 관련 보도자료에는 토큰화 MMF가 토큰화된 상장주식의 결제용도로도 사용될 수 있다는 점이 적혀있었다. 단번에 나는 연준 발표가 떠올랐다. MMF가 결제수단으로서 더 유용해질수록, 사람들이 현금 대신 MMF에 자금을 넣어둘 유인도 커질 것이고, 그렇게 새 자금이 MMF로 흘러들어온다면 만기가 짧은 국고채를 주로 담는 MMF의 특성상 결국 국채 수요로 이어지는 게 아닐까 하는 생각에 이르렀다. 지금까지 MMF가 단기 금융상품 투자 수단이었다면, 이제는 증권 결제 용도로까지 쓰이는 흐름이, 결국 이 모든 것이 미국 국채 수요와 맞닿아 있는 게 아닐까 하는 가설로 이어졌다.

이 책은 꽤나 많은 부분에서 인사이트를 전해주는 책이다.
경제경영서를 읽고 싶다면, 올해 이 한권을 강하게 추천드린다.

감정과잉 시대에 읽어볼만한 책

과몰입 사회 - 감정 과잉은 어떻게 우리 삶을 지배하는가
기타 야코프 지음, 장혜경 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2026년 9월

_ 이제는 유치원 아이들마저 타인과의 과도한 접촉을 피하라고 배우는 세상이다. 그러니까 무엇보다 자신이 뭘 원하지 않는지, 어떤 것이 기분 나쁜지를 알아차려야 하는 것이다. (중략) 이때 많은 이들이 제안하는 해결책은 '선 긋기'와 회피다. (P.10, 들어가는 글)

최근 유튜브 썸네일에 이끌려 김경일 교수의 설명을 들었다. 그는 요즘의 감정 과잉 현상과 언어의 변화에 대해 이야기했다. 사람들이 바쁠수록 자극적인 것을 더 추구하는 경향이 있고, 이것이 쓸데없이 바쁜 감정의 과잉 시대로 이어지면서 ‘폭망’, ‘극혐’과 같은 극단적인 표현의 사용도 늘어났다는 설명이었다. 감정 표현을 대신하는 신조어도 끊임없이 생겨난다. ‘짜증 난다’를 ‘샤갈’, ‘신난다’를 ‘야르’라고 표현하는 식이다.

나도 한동안 아들이 “야르!”를 외쳐대는 것을 보며 도대체 왜 저런 외계어를 쓰는지 의아했다. 그러다 유튜브 속에서 모두가 ‘야르’를 외치는 현실을 마주하고 나니, 이것도 트렌드로 받아들여야 하나 싶어 머릿속이 복잡해졌다. 내가 느끼는 감정조차 온전히 나만의 것은 아닐 수 있겠다는 생각이 들었다.

『과몰입 사회』는 바로 그 지점에서 출발한다. 무엇이 우리의 감정을 결정하는지, 우리는 왜 특정한 감정에 쉽게 휩쓸리는지, 그리고 그 감정을 어떻게 다룰 수 있는지를 이야기한다. 결국 이 책이 말하는 가장 중요한 목표는 감정을 없애는 것이 아니라, 내가 어떤 감정에 자리를 내어주고 싶은지 스스로 선택하는 것이다.

1.감정은 전염된다

_ 우리가 많은 감정을 느끼는 이유는 그저 그 감정을 기대하기 때문이다. 혹은 다른 누군가가 내 앞에서 그 감정을 드러내어 나도 그 감정에 전염되기 때문이다. 따라서 약간 거리를 두고서 내가 어떤 감정에 자리를 내주어야 하고, 자리를 내주고 싶은지를 성찰해보는 것은 분명 아주 바람직하다. (P.56-57)

감정은 지극히 개인적인 것이라고 생각하지만, 사실 전염성이 매우 크다. 우리는 함께하는 사람들의 감정에 쉽게 동조한다. 어쩌면 사회적 동물인 인간이 유대감을 형성하고 서로 소통하기 위해 갖게 된 자연스러운 본능인지도 모르겠다.

회사에서 불평이 많은 사람 옆에 있으면 나까지 기분이 나빠지는 것은 물론이고, 어느 순간 나 역시 불평을 늘어놓고 있는 자신을 발견하게 된다. 처음에는 타인의 감정이었는데 어느새 내 감정이 되어버리는 것이다.

그래서 부정적인 감정에 지속적으로 노출되는 환경에서는 적당한 거리가 필요하다. 타인의 기대에 부응하고 주변의 감정에 맞춰주다 보면, 나 역시 모르는 사이 그 감정에 전염되기 쉽기 때문이다. 중요한 것은 모든 감정을 차단하는 것이 아니라, 지금 내가 느끼는 감정이 정말 내 것인지 한 번쯤 멈춰서 바라보는 것인지도 모른다.

2.있는 그대로 받아들일 것

_ 대부분의 감정 논의는 한 개인의 이력이나 상황의 어떤 요인이 그가 느끼는 부정적 감정의 원인인지에 초점을 맞춘다. 그러다 보니 어떻게 해야 과거의 상처를 치유하거나 현 상황을 바꿀 수 있을지 고민한다. 하지만 사실 수많은 부정적 감정은 기질 탓이다. 이런 경우 개인의 과거를 아무리 헤집어봐도 별 도움이 안 된다. 따라서 첫째로 자신을 있는 그대로 받아들이는 편이 더 유익하다. (P.86)

책에서는 도전을 앞두고 있거나 결정을 내려야 하는 상황에서 인간의 대처 방식이 크게 두 갈래로 나뉜다고 설명한다. 상황 지향적인 사람은 생각이 현재의 상황에 집중되다 보니 적극적으로 행동에 나서지 못하는 반면, 행동 지향적인 사람은 힘든 상황에서도 부정적인 감정을 털어버리고 다음 행동으로 넘어간다고 한다.

이러한 성향 역시 어느 정도는 기질과 관련이 있을 것이다. 그렇다면 상황 지향적인 사람에게 필요한 것은 자신의 성향을 억지로 바꾸는 것이 아니라, 긍정적인 목표나 원하는 상태를 향해 시선을 돌리는 것인지도 모르겠다.

우리는 대체로 긍정적인 결과를 얻는 것보다 부정적인 결과를 피하는 데 더 익숙하다. 하지만 계속해서 부정적인 상태를 피하려고만 하면 오히려 그 감정에 더 오래 붙잡힐 수 있다. 그렇다면 ‘이 감정을 없애야 한다’고 애쓰기보다 내가 원하는 방향을 바라보고 그쪽으로 한 걸음 움직이는 것이 더 효과적일지도 모르겠다.

3.타인도 생각하라

_ 자기돌봄을 강조하고 자기감정과 욕구에 주목하는 최근의 추세는 타인의 욕구를 무시하고 무엇보다 자신의 욕구에 눈을 돌리라고 외친다. (p.227)

_ 재미나게도 최근 들어 고독이 사회 문제로 떠오르고 있다. 내가 보기에 이는 정확히 이런 현상들을 반영한다. 그런데도 그것이 자신을 포함하여 모두가 선을 그어대는 현실과 어떤 관련이 있는지 고민하고, 선 긋기를 멈출 생각은 하지 않고 그저 고독을 퇴치하자며 온갖 프로그램을 만들고 있다. (p.235)

요즘 세상은 지나치게 ‘자기돌봄’을 이야기하는 것은 아닐까. 조금만 힘들어도 내가 어떤 감정을 느끼고 있는지 들여다보고, 그 감정에 이름을 붙이고, 그 원인을 찾아야 한다고 말한다. 때로는 내가 왜 이런 감정을 느끼는지 지나치게 깊이 파고드는 것이 오히려 그 감정에서 빠져나오지 못하게 만드는 것은 아닐까.

어쩌면 부정적인 감정에 빠져 있기보다 긍정적인 방향으로 시선을 전환하는 것이 더 중요할지도 모른다. 그리고 자신을 깊이 들여다보는 것만이 감정을 돌보는 방법은 아닐 것이다. 다른 사람들과 무언가를 함께하고, 이야기를 나누고, 관계 속에서 시간을 보내는 것 역시 나의 감정에서 한 발짝 떨어져 바라볼 수 있게 하는 방법이 될 수 있다.

책을 읽기 전에는 ‘감정 돌봄’이라는 말을 꽤 좋은 말이라고 생각했다. 그런데 이 책을 읽고 나니 감정에 대한 반응 역시 과유불급일 수 있겠다는 생각이 들었다.

트라우마, 공황장애, ADHD와 같은 용어가 일상에서 적극적으로 사용되면서 우리는 자신의 감정과 행동을 설명할 수 있는 수많은 언어를 갖게 되었다. 물론 이러한 언어가 자신의 상태를 이해하고 필요한 도움을 받는 데 유용할 수 있다. 하지만 한편으로는 평범한 불안이나 슬픔, 집중력의 흔들림까지 특정한 틀 안에서 해석하면서 스스로를 그 감정의 테두리 안에 가두는 것은 아닌지 생각하게 된다.

인간은 본능적으로 부정적인 감정과 위험에 더 민감하게 반응한다. 그렇다면 감정을 해석하는 언어가 풍부해진 시대에 우리는 부정적인 감정과 상황을 포착하고 해석하는 데에도 훨씬 익숙해진 것은 아닐까.

그래서 오히려 의식적으로 긍정적인 방향을 바라볼 필요가 있는지도 모르겠다. 나에게 일어난 일을 끊임없이 분석하고 그 안에서 문제를 찾아내는 것만큼이나, 지금 내가 가진 것과 앞으로 원하는 것을 바라보는 연습도 필요하다.

감정을 느끼지 않는 것이 중요한 게 아니다. 모든 감정을 깊이 들여다보는 것도 정답은 아닐 것이다. 때로는 거리를 두고, 때로는 흘려보내고, 때로는 다른 사람과 함께하며 감정의 무게를 덜어내는 것.

『과몰입 사회』는 감정이 넘쳐나는 시대에 감정에도 적당한 밸런스가 필요하다는 사실을 깨닫게 해주는 책이다.

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