아침에 뭘 먹으면: 출근길에 빵과 우유를 사 먹으면 점심 때 입맛이 없다. 그래서 밥을 조금만 먹고 남기게 된다. 그러고 나서 오후 4시가 넘어가면 미친듯이 배가 고프다. 이때 간식을 먹으면 또 저녁 때 배가 별로 안 고프다 늦은 밤에 허기가 진다. 악순환.
아침을 굶으면: 11시부터 배고픔에 허덕이게 된다. 점심은 꿀맛이다. 점심을 많이 먹어서 오후에도 배가 든든하다. 저녁 시간이 되면 다시 배가 고프다. 아침만 빼면 정상적인 싸이클.
정답은 출근 전에 일찍 뭔가 먹는 거겠지만 그건 불가능하고....
2번이 그나마 나을까나?