마음을 숨기는 기술

마음을 숨기는 기술
플레처 부 지음, 하은지 옮김 / 책이있는마을 / 2016년 11월

마음을 숨기는 기술

마음을 숨긴다는 것, 데드마스크로 변장한다는 것 그것 참 힘든 일이라고 평소 생각하고 있었는데, 이 책을 펼쳐드는 순간, 과연 나의 마음을 꽁꽁 숨길 수 있을까? 궁금했다.

마음을 숨기는데 일반 사람들은 매우 서툴단다. 그 원인이 대뇌에 있단다. 말은 숨기는데 행동에서 은연중에 숨기는 모습이 역력히 나타나기 때문이란다. 이성이 있는 사람이라면 자기절제 능력으로 욕망을 다스린다. 소유욕을 다스려야 자신이 불구덩이 나락으로 떨어지지 않는다는 것을 안다. 우리가 욕망을 감추는 중요한 이유는 그 욕망이 내 아킬레스건을 잡고 흔드는 약점이 될 가능성이 높기 때문이다. 똑똑한 사람도 욕망 때문에 다른 사람에게 이용당하기 쉽다. 우리 주변에 사람들을 보라, 금전에 코가 꿰어 자기 소신대로 살지 못하는 경우를 종종 보지 않는가

어떤 일을 의연하게 잘 치러내려면 마음을 숨겨야 한다. 특히 욕망을 억제할 줄 알고 욕망을 여실히 드러내지 말아야 하고, 또 욕망에 질질 끌려 다니지 말아야 한다. 자기절제를 할 줄 아는 사람만이 마음을 쉽게 들키지 않을 뿐만 아니라 약점이 없는 사람이라는 평판을 듣는다.

화를 내는 사람은 타인의 잘못을 이용해 자신을 벌하는 것이라고 말한다. 그것은 화를 내는 이유는 타인이 저지른 잘못이 우리에게 영향을 미치기 때문이다. 그러나 이미 엎질러진 물 화를 낸다고 해서 바뀌는 것은 없다. 다만 나만 불편할 뿐이다. 분노를 어떻게 발산하여야 할까? 그렇다면 화를 내게 만드는 분노는 꼭 나쁜 것일까? 사실 그렇지만도 않을 것 같다. 분노의 이면에는 성공에 대한 갈망이 담겨져 있다. 그렇다면 분노를 잘 이해하고 발산할 통로를 찾아내기 위해 ‘폭력이나 폭언이 내가 하고자 하는 일에 도움이 될까?’ 질문해보고 아무런 소용이 없음을 깨닫는 순간, 나는 분노를 억제하는 방향으로 발머리를 돌릴 것이다. 또 분노를 배출하는데 좋은 도구로 운동이 있다. 운동 많이 하라. 달라기나 샌드백치기 같은 운동을 해보라. 또 그림을 그리면서 분노를 삭여라. 분노한 지금 상황을 글을 써보라,

그렇게 분노의 감정을 소진해버리고 나면 분노를 이해하고 다른 사람의 행동을 좀 더 이해하게 되고 잘 받아들일 수 있다. 어떤 사람이 무례하게 굴어도 악의적인 것이 아니고, 무의식에서 비롯되는 것임을 알게 된다면 나의 고민도 반으로 줄어들 것이다. 이 원리를 이해하고 나면 상대방의 분노에 다시 분노로 갚는 우를 범하지는 않을 것이다. 그도 자신이 이루고자하는 목표를 달성하지 못해 분노를 배출 중인지도 모른다.

이런 식으로 저자는 죽 자신의 욕망을 컨트롤하면서 자기절제를 하는 법, 자신을 격려해서 좀 더 자신을 이해하고 개발하도록 여러 가지 이야기들을 아주 자세하게 이해하고 실천하기 쉽도록 풀어놓고 있다.

감정처리가 종종 어려웠던 내게 그는 참으로 고마운 저자이다. 스스로 감정을 갈무리할 수 있는 그날을 위해 책상 옆에 놓고 볼 책 중의 하나이다.