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결국 해내는 생각의 습관 - 원하는 목표를 이루는 하루 10분 기적의 습관
바바 케이스케 지음, 정지영 옮김, 서승범 감수 / 더블북 / 2024년 4월
평점 :
"성공을 위한 첫걸음은 나를 변화시키는 것에서부터 시작된다!"
매일 노력을 하고 있는데도 불구하고 어쩐지 성공에 가까워지지 않는다는 느낌이 들거나 성공하는 방법을 도저히 모르겠다면 지금 이 책을 읽어보기를 추천하고 싶다.
성공을 향한 첫걸음부터 매일 습관을 변화시켜 목표에 도달할 수 있는 성공 비법을 담고 있어 유용하게 활용할 수 있기 때문이다. 더불어 이 과정에서 자신이 무엇을 좋아하는지, 또 변화를 통해 무엇을 이루고 싶은지를 파악할 수 있어 평소 잘 알지 못했던 '나 자신'도 발견할 수 있다.
허공만 보며 노력해도 안된다고 좌절하고 있는가? 매일 같은 날들을 보내며 성공은 남의 이야기라고 이야기하고 있는가? 아니면 매일 목표를 세우지만 제대로 실천하지 못해 후회와 핑계를 반복하고 있는가?
이제 그만 실패와 좌절의 사슬을 끊고 성공으로 나아가는 열차에 올라타보자. 하루 10분, 지금 당장 할 수 있는 작은 습관을 바탕으로 몇 년 후에는 원대한 목표에 다다를 수 있을 것이다.
이제 마음의 안전벨트를 단단히 채우고, 성공으로 가는 열차에 몸을 실어보자.
총 5장으로 구성된 이 책은, 토마토 왕자라고 불리는 주인공에 저자 자신의 성공 스토리를 덧입혀 성공의 비결을 담고 있는 자기 계발서로, 3년 만에 성공에 다다를 수 있었던 자신의 방법을 전하고 있다.
무엇보다 딱딱한 철칙이나 방법론으로 성공 비법을 제시하기보다, 스토리 형태로 엮어 내용을 전달함으로써 재미와 감동을 전한다. 특히 노신사가 적절한 예시를 들어 유머와 위트를 섞어 전하는 핵심과 주의사항은 더 쉽고 깊이 다가온다.
거듭되는 실패 속에서 어느 날 갑자기 나타난 한 노신사가 전하는 이야기를 통해 이 책을 읽는 독자들도 결국 해내는 습관을 마스터할 수 있기를 바란다.
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간단 스토리
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저자는 토마토를 파는 판매사원으로 당시 오랜 불황으로 힘든 시기를 겪던 때였다. 매출은 뚝뚝 떨어지고, 직원 수도 급감하면서 상황이 좋지 않던 때였는데, 저자는 자신이 파는 토마토를 개인적으로 무척 좋아했기에 이 회사를 떠나지 않고 끝까지 버티고 있던 상황이었다.
이 토마토는 일반적인 토마토와는 다른 세계적으로도 손꼽히는 고급 품종이었는데, 이 토마토를 널리 알리고 싶었던 저자의 마음과는 다르게 비싼 토마토를 불황기에 사주는 이는 극히 적었다.
매일 노력을 해도 매달 목표 달성을 하지 못하는 날들이 늘어나면서 월급도 어느새 그만큼 줄어들게 되었는데, 월급이 매출의 절반으로 정해져 있었기 때문이다.
이로 인해 월세를 내고 나면 남는 돈이 얼마 없어 저자는 끼니마저 대충 때우는 식으로 하루하루 연명하던 때였다. 그렇게 위기의 날들이 이어지던 어느 날 저자는 한 노신사를 만나게 된다.
처음에는 그가 하는 말에 콧방귀를 뀌었으나 도저히 위기를 타파할 방법을 찾을 수 없었던 그는 노신사의 말을 들어보기로 하고 그가 전하는 방법들을 하나하나 실천하기에 이른다.
그렇게 힘들어도 꿋꿋이 견디며 매일, 매달 생각의 습관을 놓치지 않으려 애썼고 이것이 차곡차곡 쌓이면서 마침내 스스로의 삶에 변화를 체감하게 된다. 덕분에 해고의 위험에서 벗어나는 것은 물론 3년 후의 목표까지 이루게 된다.
현재는 자신이 그토록 좋아하는 토마토 회사의 사장이 되어 토마토 왕자라고 불리고 있으며, 빨간 전용기를 타고 다니며 세상에 토마토를 알리는 일에도 기여하고 있다.
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이런 사람에게 추천해요!
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■마음은 있지만 시작은 안 하는 사람
■계획은 세우지만 실천은 안 하는 사람
■아무런 계획도 없이 바쁘게 하루하루를 보내며 지난 시간을 후회만 하는 사람
■결국 또 같은 나날을 보내며 이리저리 핑계만 대는 사람
■성공을 꿈꾸지만 그 방법을 모르는 사람
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참고사항
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이 책에서 당신은 반드시 달성하고 싶은 목표를 설정하는 방법과 그 목표와 어떻게 마주해야 하는지를 배울 수 있다. 또한 재미있는 스토리를 통해 미래를 향한 목표 설정 방법과 이를 실현하기 위한 습관을 자연스럽게 배울 수 있을 것이다.
특히 목표 설정이나 습관화 과정에서 주의해야 할 점은 노신사의 말을 통해 전달되는데 그 말들을 주의 깊게 들어보기를 바란다.
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토마토와 맞바꾼 지혜
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목표 양식과 샘플 예시
▷목표는 엄청난 설렘을 줄만큼 크게 설정해야 함
▷누구의 강요도 압력도 없이 달성한 다음을 상상하기만 해도 행복해야 함
▷자신을 변화시키고 성장시키기 위한 목표를 위해, 어떤 시대에도 꺾이지 않고, 강하게 살아남기 위해 흔들리지 않는 축이 될 목표를 설정해야 함
나만의 마법 성공 노트 작성 예시
<여덟 가지 마법의 질문>
▶M215: 월 2회 15분, 네 가지 질문
01. 목표를 달성한 3년 후의 나는 3년 후 오늘, 무엇을 하고 있는가?
02. 1년 후 어떤 상태가 된다면 확실히 목표를 달성할 수 있는가?
03. 1년 후의 상태를 달성하기 위해 이번 달 최소한 달성해야 할 목표는?
04. 이번 달 목표를 달성하기 위해 결단할 수 있는 세 가지 일은 무엇인가?
▶D110: 매일 1회 10분, 네 가지 질문
05. 오늘 무엇에 감사의 마음을 전할 것인가?
06. 오늘 하루를 더 즐겁게 하기 위해 어떤 새로운 일에 도전할 것인가?
07. 오늘 무엇을 하면 예상치 못한 사건을 신이 주는 선물로 바꿀 수 있을까?
08. 오늘 무엇을 달성한다면 자신에게 120점을 줄 수 있을까?
■토마토를 파는 방법이 아니라 토마토를 잘 팔기 위해 자기 자신을 바꿔야 한다.
■최고의 상태에서만 최고의 결과가 나온다.
■이상적인 상태가 되기 위해서는 피해자라는 생각에서 벗어나야 한다.
■나만의 마법 성공 노트를 만들어라
■성공한 사람도, 평범한 사람도 타고난 능력에는 별 차이가 없다.
■성공을 위해 자신을 이상적인 상태로 바꾸려면 목표가 필요하다. 이상적인 상태란 자신이 원래 지니고 태어난 능력이 목표를 향해 최대한 발휘되는 상태를 말한다.
■성공한 사람은 평범한 사람보다 목표를 향해 모든 에너지를 한 점에 집중시킨다.
■변화하려는 노력이 필요하다.
■이상적인 인생을 손에 얻고 싶다면, 그저 땀 흘리는 노력을 반복하기 전에 항상 변화를 선택하고 궁리하는 노력이 필요하다.
■진정 필요한 건 급속히 변화하는 시대를 살아가기 위해 꼭 필요한, 자신을 변화시키고 성장시키기 위한 목표이다.
■자신이 세상에 어떤 공헌을 할 수 있는지 생각한다.
■목표 설정에는 네 가지 조건이 있다.
-기한이 있다(목표 달성 기한을 명확히 적기)
-달성했는지 객관적으로 측정할 수 있다
-지금 이대로는 달성할 수 없을 것 같은 목표다(가능한 크고 담대하게 생각해 본다)
-설렘이 있다(누구의 강요도 압력도 없이 달성한 다음을 상상하기만 해도 행복을 느낄 수 있어야 한다)
■목표가 없는 인생은 죽은 것과 마찬가지다.
■지금 이 순간부터 목표를 달성한 내가 되고, 부족한 부분을 메우기 위해 필사적으로 생각해 행동한다.
■이제부터 매일 이상적인 상태로 살면 3년 후 목표에 필요한 정보를 알아차릴 수 있다.
■완벽한 인간이란 존재하지 않는다.
■목표 달성에 효과적인 방법은 있어도 편한 방법은 없다.
■목표 달성을 위한 질문은 두 종류가 있다.
월 2회 하는 네 가지 질문과 매일 아침에 하는 네 가지 질문! 매월 2회 15분, 매일 아침 10분, 휴일을 제외하고는 반드시 시간을 내서 확실하게 대답한다. 그뿐이다!
■삶의 질은 자신에게 하는 질문의 질로 결정된다.
■목표 기간은 6개월 이상으로 설정한다.
■목표는 구체적으로 컬러로 상상한다. 떠올린 다음에 어떤 기분인지도 맛본다.
■사람을 행동하게 하는 가장 강한 동기는 고통을 피하기 위함이다. 그러나 다른 사람이 하라고 정해놓은 일은 사람의 사고를 제한시킨다.
■결단이란 목표 달성 이외의 가능성을 잘라내는 것이다.
■불쾌함이 바로 에너지다
■1년에 365번이나 인생을 다시 살 수 있다는 것에 우리는 감사해야 한다.
■인생은 어떤 감정으로 사느냐에 따라 결정되는 것이다.
■인생에서 기대를 걸어도 되는 건 자기 자신뿐이다.
■원하는 쪽에 있는 사람의 마음은 점점 약해지지만 주는 쪽에 있는 사람의 마음은 점점 강해진다.
■계속해서 오늘도 00에 도전하라! 매일 무언가에 새롭게 도전해야 한다.
■문제(장애물)는 목표를 달성하기 위해 필요하다.
■성공하는 사람은 예상치 못한 사건을 주어진 성장의 기회로 보고, 긍정적으로 예상치 못한 새로운 것들을 생각해 내 행동하는 습관이 있다.
■해야 할 일은 같아도 어떤 감정으로 문제를 극복하느냐가 중요하다.
■매일의 작은 목표를 확실히 달성하고, 스스로 자기 자신을 확실히 칭찬한다.
■자신의 기준을 조금 더 높여 생각하고 행동하게 되면 목표 달성 속도가 더욱 빨라진다. (100점이 아니라 120점을 생각하면 우리 뇌는 틀을 넘어 생각하기 시작한다)
■스스로 정한 목표를 향해 하루하루를 소중히 하면서 전력을 다해 살자
■여덟 가지 마법의 질문이 나에게 마법을 걸어 토마토 왕자로 만들어 준 것이 아니다. 그 질문을 계기로 가능성을 믿고 행동할 수 있었기 때문에 목적을 이룰 수 있었다.
■여덟 가지 마법의 질문으로 당장 눈에 보이는 성과는 나오지 않지만 약속의 질문을 하루도 빼먹지 않는 것이 중요하다.
[부록] 마법의 성공노트 작성 방법
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인상적인 문장
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"자네에게 알려주는 지혜는 본인을 바꾸는 지혜라네. 토마토를 파는 방법이 아니야! 토마토를 잘 팔기 위해 자기 자신을 바꾸는 방법이라고 할 수 있지."
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"이번 달의 '이상적인 결과'를 내고 싶다면 우선 본인이 '이상적인 상태'가 돼야 해. 최고의 상태에서만 최고의 결과가 나온다는 건 비즈니스, 스포츠, 그 외 모든 분야에서 기본이 아닌가."
58페이지 中
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대체적으로 우리는 무엇을 하고자 할 때 그냥 '잘하는 법'에 대해서만 생각을 기울인다. 그런데 그전에, 나의 상태가 어떤지를 살펴볼 필요가 있다. 최고의 상태에서만 최고의 생각이 나오고 이것이 결국 결과로 이어짐을 명심하자.
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"부자와 가난한 사람 사이에 큰 차이는 없어. 그럼 왜 성공한 사람과 평범한 사람 사이에 큰 차이가 생길까?"
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"성공하는 사람에게는 반드시 목표가 있어. 그리고 그 목표에 자신의 모든 에너지를 집중시켜서 레이저 빔을 쏘듯 강한 힘으로 돌진하는 거라네!"
47페이지 中
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인생의 목표, 내일의 목표, 일 년 뒤의 목표를 세우는 이유는 나의 에너지를 거기에 집중시켜 성공으로 이끌기 위함에 있다. 그러므로 무언가를 이루고자 하는 열망이 있다면, 지금 당장 자신이 지금 무엇을 이루고 싶은지, 몇 년 뒤 어떤 것에 도달하고 싶은지 목표를 세우자. 그리고 거기에 온 에너지를 집중해 보자!
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"같은 행동을 반복하면 같은 결과밖에 나오지 않는다는 것쯤은 조금만 생각하면 알 텐데?"
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"변화하려는 노력이라네. 자네는 변화를 게을리하고, 토마토를 어제보다 하나라도 더 팔기 위해 궁리하고 행동하는 일을 회피해왔어!"
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"이상적인 인생을 손에 얻고 싶다면, 그저 땀 흘리는 노력을 반복하기 전에 항상 변화를 선택하고 궁리하는 노력이 필요하다네."
53~54페이지 中
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때때로 우리는 '반복적인 노력'을 두고 최선을 다했다고 스스로 위안 삼을 때가 있다. 그런데 중요한 핵심은 목적을 이루기 위해 어떤 노력을 기울였는지, 또 어떤 변화를 꾀했는지다.
같은 행동을 반복하는 것으로는 해답을 찾기 어렵다. 이를테면 지금까지는 책상에 오래 앉아있는 노력을 기울였다면 이제부터는 어떤 형태로 공부하면 더 성적을 올릴 수 있는지 고민할 때다.
계획표를 세워 시간을 배분하거나 과외를 받거나 학원을 다니는 방법, 아니면 자주 틀리는 문제와 같은 유형을 집중적으로 풀어보는 등의 변화를 주어 나의 상태를 업그레이드할 때다.
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"목표는 단순한 목적지가 아니야. 현 상태를 탈출해 이상적인 상태로 끌어당기는 힘을 지닌 최강의 동료라네."
56페이지 中
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목표를 단순히 무언가를 이루기 위한 종착지로 생각하면 안 된다. 목표는 현 상태를 더 끌어올리기 위한 무언의 계기 혹은 에너지로 발판 삼아야 흔들림 없이 성공에 다다를 수 있다.
목표를 설정할 때는 엄청난 설렘을 줄만큼 크게 설정하는 것이 좋은데, 이때 누군가의 강요나 압력보다는 자신이 생각하기에 상상만 해도 행복한 것을 목표로 삼는 것이 좋다.
또 어떤 상황에서도 흔들리거나 꺾이지 않을 중심축이 될 목표를 설정하는 것이 좋다.
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"목표가 없는 인생은 죽은 것과 마찬가지야."
78페이지 中
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내가 어떤 인생을 살고 싶은지, 무엇을 이루고 싶은지에 대한 목표가 없다는 것은 삶에 대한 의지가 없다는 말과도 같지 않을까?
남들이 생각하기에 허무맹랑한 이야기라도 좋다. 내가 어떤 인생을 살고 싶은지 무엇 때문에 행복한지 나만의 인생 목표를 세워보자.
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"자네가 지금 느끼는 불쾌한 감정이야말로 현상 유지 기능을 부수고, 자신을 변화시키는 에너지가 될 수 있어. 이대로 있고 싶지 않다는 마음이 강하면 강할수록 자신을 더 빠르게 토마토 왕자로 변신시켜 줄 거야."
80페이지 中
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무언가를 이루는 과정에서 느끼는 불쾌한 감정을 부정적인 감정으로 치부하기보다 오히려 변화시키는 에너지가 될 수 있다고 생각해 보면 어떨까?
'이 상태에 머무르고 싶지 않다', '나도 더 잘할 수 있는데'와 같은 감정들이 쌓이다 보면 이것이 강력한 동력으로 작용해 마치 부스터를 단 듯 더 빠르게 목표에 다다를 수 있다.
만약 지금 성장의 과정에서 어떤 불쾌감을 느끼고 있다면 그 감정을 절대 놓치지 말기를 바란다. 그것이 큰 에너지원이 되어 더 빠르게 목적하는 것에 다다르게 해줄 것이다.
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"목표 달성에 효과적인 방법은 있어도 편한 방법은 없어!"
89페이지 中
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우리가 무엇을 이루는 데 있어 보통 편한 방법을 찾는 경우가 많은데, 결국 세상의 '진짜'를 얻는 방법을 살펴보면 효과적인 방법은 있어도 편한 방법은 없더라.
편한 방법이 결국은 돌아가는 길임을 명심하고, 성실히 목표 달성을 위해 노력하는 것에 집중해 보면 어떨까? 운이 좋으면 효과를 증진할 수 있는 방법을 발견할 수 있을지도 모른다.
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"사람의 행동은 자신에게 던지는 질문으로 정해진다네, 삶의 질은 자신에게 하는 질문의 질로 결정된다고 해도 과언이 아니야. 먼저 자신에게 하는 질문을 바꿔야 하네."
94페이지 中
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좋은 질문이 좋은 인생을 만든다고 한다. 스스로에게 매일 부정적인 질문만 하지 말고, 더 나은 방향을 찾을 수 있는 긍정적인 질문으로 삶을 설계해 보면 어떨까?
당신의 삶의 질은 당신의 질문에서 비롯됨을 잊지 말자!
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"1년에 365번이나 인생을 다시 살 수 있다는 것에 우리는 감사해야 해. 다만 매일 일어나는 순간부터 인생을 처음에서 시작해야 하지."
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"인생은 어떤 감정으로 사느냐에 따라 결정되는 거라네."
129페이지 中
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매일 인생을 마음먹기에 따라 리셋할 수 있는 기회를 가질 수 있다니 얼마나 감사한 인생인가. 그럼에도 어떤 이들은 특정 날짜에 묶여 1년에 한번, 한 달에 한 번 리셋하는 살고 있다.
매일이 같은 나날로 이어지느냐, 아니면 매일 새로운 날이 되느냐는 나의 결정에 달렸다. 당신은 매일의 하루를 어떤 감정으로 살고 싶은가?
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확실히 나는 여덟 가지 마법의 질문 덕분에 토마토 왕자가 될 수 있었다. 그런데 지금이라서 아는 것이 있다. 여덟 가지 마법의 질문이 나에게 마법을 걸어 토마토 왕자로 만들어 준 것이 아니다. 여덟 가지 마법의 질문을 계기로 자신의 가능성을 믿고 행동할 수 있었기 때문에 나는 토마토 왕자가 될 수 있었던 것이다.
172페이지 中
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무언가를 그냥 따라 하는 것은 별 의미가 없다. 그 속에서 나만의 핵심을 찾는 것이 중요하다. 아마 이 책의 저자가 단순히 노신사의 말을 반복적으로 따라 하는 것에 그쳤다면 과연 지금의 토마토 왕자가 될 수 있었을까?
스스로의 가능성을 믿고 자신이 무엇을 원하는지, 무엇을 하고 싶은지, 어떤 목표를 이루고자 하는지를 끊임없이 질문하고 변화를 시도함으로써 결국 자신이 원하는 것을 이룰 수 있었던 것이다.
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마무리
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3년 뒤 진정한 토마토 왕자가 된 주인공은 토마토 회사의 사장이 되어 전 세계에 토마토를 알리는 일에 적극적이다. 또한 자신이 아는 지혜를 여러 직원들과 공유하면서 점점 더 확장세를 이어나가고 있다.
이제 토마토 왕자는 지혜를 나눠준 노신사와의 약속을 지키기 위해 그가 머물고 있는 시칠리아 섬으로 토마토 100개를 싣고 향하는 중이다.
그 노신사의 정체는 사실 아는 사람은 아는, 미스터 페크라 불리는 세계 제일의 코치로, 세계적인 기업의 사장들도 곤란한 일이 있을 때마다 상담하는 유명한 사람이었다.
그런 그가 목표를 달성하지 못해 좌절하고 있던 그 앞에 나타나 지혜를 나눠줌으로써 마침내 성공으로 이끌어 준 것이다.
저자는 이 책의 스토리를 통해 몇 가지 조언을 건네는데 정리해 보면 이렇다. 생각 없이 반복되는 행동을 그만 멈춰라. 그리고 내가 설레는 행복한 목표를 설정하고 이것을 이루기 위해 행동하고 변화하라고 말한다.
마음에만 담아두거나 엉덩이가 무거워 실행하지 못하는 이들에게 결국 해내는 성공의 법칙은 스스로를 믿고 행동하는 데 있다고 말한다.