혜민-완벽하지 않은 것들에 대한 사랑

완벽하지 않은 것들에 대한 사랑 - 온전한 나를 위한 혜민 스님의 따뜻한 응원
혜민 지음, 이응견 그림 / 수오서재 / 2016년 2월

사람들은 완벽하기를 바라지만, 실상 세상에서 완벽한 것을 찾기란 쉽지 않다. 나 자신을 비롯해 부모님, 가족, 친구, 동료, 나아가 일, 물건조차 완벽하지 않기 때문이다.

그럼에도 사람들은 완벽함을 추구하고, 완벽한 것을 찾느라 불행 속에 스스로를 내던지는 일상을 반복한다. 저자인 혜민스님은 이러한 행태에 대해 오히려 관점을 바꿔 부족한 부분을 따뜻하게 바라보라고 말한다.

그러면 나 자신뿐만 아니라, 타인까지 이해하고 용서할 수 있는 힘이 생겨 좌절과 불안에서 벗어날 수 있을 거라 말하며 힘을 북돋아 준다.

우리가 평소 느끼는 미움, 불안, 고통, 서운함, 후회, 조소, 경멸 등과 같은 부정적 감정들은 결국 우리가 완벽함을 추구하기 때문에 생기는 감정들로, 나를 포함한 모든 것들이 불완전하고 완벽하지 않음을 인정하게 되면 비로소 더 넓고 깊은 마음으로 지켜보고 이해할 수 있는 마음을 갖게 될 것임을 저자 본인의 경험을 통해 전하고 있다.

'왜 그것밖에 못해?', '그게 최선이야?'라는 말들을 하기에 앞서, 내면을 들여다보고 무엇이 이런 기분을 촉발한 것인지 원인을 살펴보고, 해결 방안들을 차근차근 살펴보다 보면, 분명 조급하고 절박한 마음에 하나의 빛을 발견할 수 있을 것이다.


총 8개의 주제로 구성된 이 책은, 저자 본인의 경험을 소개함과 동시에, 힘이 되는 글귀들을 담아내면서 사람들에게 지혜와 깨달음을 전해준다. 때문에 읽다 보면, 문제투성이로 보였던 세상과 사람들이 조금씩 달리 보이면서, '그럴 수도 있지'라며 형태로 전환됨을 느낄 수 있을 것이다.

더불어 끊임없이 갈등하고 다투던 내면과 화해하는 시간을 가짐과 동시에, 서운함을 안겨주었거나 이해가 가지 않던 사람들의 언행에 대해서도 조금은 다르게 볼 수 있는 시야를 가지게 될 것이다.

아래 내용들은 읽으면서 개인적으로 나에게 해주고 싶은 말이나 오래 두고 보면 좋을 글귀들을 위주로 정리해 보았다.


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나에게 흠이 좀 있어도 괜찮아요. 어떻게 우리 삶이 학처럼 하얗고 깨끗할 수만 있을까요?
살다 보면 몸과 마음, 관계에서 흠집이 날 수 있어요.
흠이 생길까 두려워 아무것도 하지 않아 결점 없는 삶보다는 실패와 상처 속에서 성장하는 삶을 택하세요.
그리고 분투하고 있는 내 삶에서
"난, 너 무지무지 사랑한다."라고 큰 소리로 외쳐주세요.
26페이지 中
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흠집 하나 없는 완전무결 상태를 유지하려고 하면 정작 아무것도 시작할 수 없다. 보기에는 예뻐 보이지 않는 흠집 같은 옹이가 오히려 나무의 성장에 도움을 주는 것처럼 여러 경험을 통해 얻은 흠집들은 나를 더 단단하고 다채롭게 만들어 줄 것이다.

때로 이런저런 실패와 상처들로 힘겨울 때면 스스로에게 '무지무지 사랑한다'라고 외치는 것으로 응원해 주면 어떨까?


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"꼭 최고가 아니어도 괜찮아. 이류면 어떻고 삼류면 좀 어때? 나는 노력하는 내가 좋아. 나는 나를 더 사랑해 줄 거야."
이렇게 다짐하세요.
28페이지 中
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꼭 최고라는 기준점에 나를 둘 필요는 없다. 그 기준점조차 내가 스스로 만든 허상의 벽일지도 모르기 때문이다.

그보다 스스로 노력하는 내 모습을 사랑해 주고 아껴주는 것으로 관점을 돌려보자. 어쩌면 이미 그 자체로 나는 최고가 되어 있을지도 모른다.


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관계에서 생기는 많은 오해와 괴로움은 대화의 부재에서 옵니다. 대화가 끊어지면 서로의 마음에서도 멀어지고 상대의 의도를 오해하거나 쉽게 서운함을 느끼게 됩니다.

특히 가족이나 연인, 친구처럼 친밀한 관계일수록
아무리 화가 나도 대화의 끈을 오랫동안 놓지 마세요.
77페이지 中
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'대화'의 중요성에 대해 다시 한번 깨달은 문장이다. 아무리 사소한 일이라도 대화가 단절되면 큰 오해와 불신을 가져올 수 있음을 기억하자.

특히 친밀한 관계일수록 더 많은 대화를 통해 서로를 알아가는 시간을 가져보기를 추천한다. 이 시간들이 쌓이다 보면 큰 신뢰와 친밀감 속에 오래 관계를 유지할 수 있는 힘을 얻을 수 있을 것이다.


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인생이란 거창한 무엇이 따로 있는 게 아닌 것 같아요.
그냥 자주 만나는 사람들이 결국 내 인생의 내용인 것 같아요. 그래서 우리는 곁에 있는 이들을 소중하게 여겨야 해요.

그들이 바로 내 인생의 이야기가 되니까요.
79페이지 中
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생각해 보면, 나와 아주 가까이에서 오래도록 함께 한 이들이 결국 내 인생의 산증인이자, 한 페이지를 장식한 이들이라 말할 수 있을 것이다.

대단한 업적이나 경력과 같은 것들보다 마지막에 남는 것은 자주 만나고 인생을 함께 나눴던 이들임을 꼭 기억하자.


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가족이나 친구에게 사랑을 표현하고 싶다면 상대가 하는 말을 진심으로 집중해서 잘 들어주세요.

따뜻한 눈빛으로 상대가 하는 말을 정성껏 들어주면
'나는 존귀한 존재구나', '사랑받는 게 이런 느낌이구나' 하고 알게 됩니다.
98페이지 中
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이 문장은 현대 사회를 살아가는 이들에게 꼭 필요한 문장으로, 특히 마주 앉아 있으면서도 각자 핸드폰을 보며 시간을 보내는 이들에게 전해주고 싶은 말이다.

관계에 있어 감정을 나누는 것은 무엇보다 중요한데, 서로의 눈을 마주 보고 진심으로 경청하는 것은 서로에게 존중과 사랑을 전하는 행위다.

그렇기에 적어도 만남을 가지는 시간만큼은 진심을 다해 경청하고, 눈빛을 통해 감정을 나누는 시간을 가져보기를 권하고 싶다.


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살면서 나를 이유 없이 괴롭히거나 도저히 이해되지 않는 사람을 만났을 때, 나를 위해 속으로 한 번씩 되뇌세요.

"세상은 넓고, 이상한 사람은 많다."
120페이지 中
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이 문장을 통해 때론 포기할 줄도 알아야 함을 깨닫는다. 이때는 상대방을 이해하려고 하기보다, 그냥 세상에는 이상한 사람도 많구나 스스로 되뇌는 것으로 대신해 보자!


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생각을 많이 하면 무엇을 하기 힘듭니다. 그냥 바로 해버리면 되는데 생각을 자꾸 일으키며 저항하니까 '못한다, 힘들다, 어렵다'합니다.

아침에 일찍 일어나 머리가 맑고 생각이 없을 때 바로 그 일을 해버리세요. 시간 지나면 또 저항하기 시작해요.
137페이지 中
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공감 가는 문장으로, 귀찮거나 자꾸 미루게 되는 일들은 생각을 하기에 앞서 행동으로 옮기는 습관을 가져야겠다는 다짐을 하게 된다. 적어도 일단 시작하면 저항할 틈 없이 어떻게든 마무리 짓게 될 테니까.


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힘들면 괜찮아지려고 노력하지 마세요. 괜찮아지려고 노력하면 힘든 감정에 억압을 가하면서 더 힘들 수가 있어요. 일어난 감정은 내 의지와는 상관없이 자기가 머물고 싶은 시간만큼 머물러요. 그 시간을 존중해 주고 기다려주세요.

왜냐면 내 안에서 일어났어도 감정은 내 것이 아니기 때문에 내 말, 잘 안 들어요.
270페이지 中
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보통 힘들면 '괜찮다. 괜찮다' 스스로 되뇌면서 괜찮아지려고 애쓰는데, 저자는 오히려 그냥 두고 스스로 진정이 될 때까지 기다려 주라고 말한다.

어쩌면 우리는 너무 억지스럽게 내 감정을 통제하고 가두려고 하기 때문에 고통스러운 것은 아닐까?

앞으로는 내 감정이 원하는 대로 힘든 시간마저 존중해 주고 기다려주는 시간을 가져봐야겠다는 생각을 해보게 된다.



때때로 사람들은 완벽해지려고 하는 스스로를 통제하지 못할 때가 있다. 더 이상 완벽해질 수 없는데도 결국 자기만족이 되지 않아서 계속 'go'를 외치는 것이다.

이 책을 읽으며 어쩌면 이런 완벽해지려는 생각 때문에 스스로 불행을 자초하는 것은 아닐까 하는 생각을 해보게 된다. 마치 이카루스의 날개처럼, 완벽이라는 덧없는 욕망을 쫓음으로써 결국 '행복'을 잃어버리고 매일, 매 순간이 고통 속에 머무르는 것은 아닐까 하는 생각을 해보았다.

완벽이라는 벽을 허물어뜨리면, 우리는 조금 더 자유롭게 나와 세상을 관전할 수 있다. 또 조금 더 너그럽고 여유롭게 받아들일 수 있는 힘도 생긴다.

세상에 존재하는 수많은 불완전한 것들을 어떻게 받아들이고 사랑할지, 이 책을 통해 배우고 깨닫는 시간을 가져볼 수 있었으면 좋겠다. 더 행복할 나를 위해.