무무-행복이 머무는 순간들

행복이 머무는 순간들 - 소소하지만 소중한 행복을 배우다
무무 지음, 이지연 옮김 / 보아스 / 2017년 2월

"우리 삶의 진정한 행복에 대해 담고 있는 책!"

살다 보면 때로 행복은 어디에서 오는 걸까 하는 의문을 가질 때가 있다. 아주 작은 것에 깔깔거리며 '행복해'라는 말을 연발할 때가 있는가 하면, 거대한 무언가를 얻게 돼도 행복한 기분이 들지 않을 때도 있는 것을 보면, 행복은 단순히 크기로 측정되는 사안은 아님이 분명한 것 같다.

그럼 대체 행복은 어디에서 오는 걸까? 아니 어디에 중점을 두어야 우리는 행복해질 수 있는 걸까? 과거에는 '행복한 일이 있어야 웃을 일도 있지'라는 말에 조금 더 큰 비중을 가지고 있었다. 막연히 행복은 그런 것이라 생각했기 때문이다.

그런데 요즘은 생각이 많이 바뀌었다. 오히려 '웃어야 행복이 몰려온다'라는 말에 마음이 더 기울어지기 시작했는데, 행복하지 않은데 억지로 무언가를 하라는 게 아니라 내가 행복한 상황을 만듦으로써 웃을 일을 만들면 된다고 생각하기 때문이다.

별거 아니지만 내가 행복하다 느낄 수 있는 것, 남들은 대단치 않다고 여기지만 내가 즐겁다 여기는 것이야말로 진정한 행복 추구라는 생각을 하게 된 것이다. 그러면서 어쩌면 행복은 아주 가까이에 항상 존재하고 있다는 생각도 하게 되었다.


총 8장으로 구성된 이 책은, 소소하고 소박하지만 진한 감동과 위로를 맛볼 수 있는 68개의 이야기로 구성되어 있는데 재미있는 이야기 형태로 서술되어 있어 부담 없이 읽을 수 있다.

읽다 보면 생각보다 행복 별거 아니네라는 생각을 하게 되는데, 일상에서 우리가 흔히 겪고 느끼는 아주 작고 사소한 수만 가지 행복에 대해 이야기하고 있기 때문이다.

그럼에도 우리는 생각보다 행복을 자주, 또 많이 느끼지 못하고 살아가는데, 왜일까? 바로 우리 주변에 늘 존재하지만 그 존재를 제대로 깨닫지 못하고, 활용하지 못하고 있기 때문이다.

이 책은 그런 우리의 무심함을 톡톡 건드리며, 행복에 관심을 가지라고 부추긴다. 일상에 존재하는 다양한 사례를 통해 스쳐 지나간 이런 순간들도 행복이라고, 소중하게 여기고 촉각을 곤두세워야 비로소 느낄 수 있다고 말하며 우리가 잊고 있던 행복의 순간들을 보여준다.

생각과 관점의 변화에 따라 달리 보이는 행복의 사례들을 통해 우리 삶에서 진정한 행복이란 무엇인가를 생각해 보는 시간을 가져보면 좋겠다.



행복한 순간들을 만든 감동과 위로의 이야기 속에서 기억에 남았던 문장들을 모아보았다. 덕분에 무엇이 나와 우리를 행복하게 만들어 주는지 발견할 수 있었다.


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때때로 한 박자를 쉬는 것은 뒤에 이어지는 삶을 더 아름답게 하기 위해서다.
때때로 한 박자를 쉬는 것은 삶에서 더 여유롭게 나아가기 위한 지혜다.
때때로 한 박자를 쉬는 것은 더 행복하게 앞으로 나아갈 수 있다는 삶에 대한 믿음이다.
33페이지 中
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삶에서 잠시 쉬어간다는 것을 부정적인 관점으로만 생각하지 말자. 오히려 쉼은 삶을 더 아름답게 하고 여유롭게 나아가기 위한 지혜를 쌓는 시간이자 행복하게 앞으로 나아갈 수 있는 삶의 믿음을 말하기 때문이다.

'넘어진 김에 쉬어간다'라는 말도 있다. 삶을 어떤 관점으로 보느냐에 따라 불행할 수도, 행복할 수도 있다. 지금 불행한가? 그렇다면 혹시 부정적인 생각들에 사로잡혀 행복을 밀어내고 있는 것은 아닌지 곰곰이 생각해 보자.


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정신없이 허둥지둥 하루를 보냈다면 그 시간은 열어보지 않은 버려진 선물과도 같다. 삶은 달리기 경주가 아니기에 발걸음을 적당히 조절해도 된다. 생명의 노래가 끝나기 전에 지금 연주되고 있는 삶의 악장에 가만히 귀 기울여 보라.
47페이지 中
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대체적으로 '빨리빨리'를 선호하는 대한민국 사람들의 하루는 정신없이 흘러간다. 덕분에 허겁지겁 선물 상자만 열어두고 정작 제대로 음미해 보진 못하고 매일을 보낸다.

이제 그만 멈춰 서서 삶이라는 선물을 제대로 관찰하고 들여다보자. 아주 귀하고 멋진 Life가 기다리고 있을 것이다.


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기분이 좋고 나쁘고는 우리가 주위 환경을 어떻게 보느냐에 달려 있다. 우리가 좋은 면과 아름다운 면만 보면 기분이 자연스럽게 좋아질 것이고, 그 반대라면 당연히 불쾌해질 것이다. 어떤 환경에서든 생각을 바꿔 그것을 받아들이려고 하면 즐거움이 마음에 자리하게 될 것이다. 그래야 언제든 행복해질 수 있다.
66페이지 中
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같은 상황을 두고도 사람들은 각기 다른 생각, 다른 기분을 느낀다. 다르게 말하면 행복도, 불행도 나의 선택에 달렸다는 말이다.

좋은 면과 아름다운 면만 보며 행복한 기분을 느끼고 싶다면 그러기를 선택하면 된다. 행복은 멀리 있지 않다.


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사소하고 작은 부분 때문에 전체를 포기해버리고 모든 일에 그렇게 임한다면 우리 삶은 암담해질 수 밖에 없다.
(...)
완전히 새로운 마음으로 외로움을 대신하고, 웃는 얼굴로 부족한 점을 보완할 수 있어야 삶도 좋은 일들로 가득해지고 후회가 남지 않는다.
76~77페이지 中
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가끔 사람들은 아주 사소하고 작은 부분에 집착해 전체를 포기하는 어처구니없는 선택을 할 때가 있다. 생각과 시야를 넓히고 더 멀리 바라보자.

그러면 사소하고 작은 것을 완전히 다른 것으로 탈바꿈해 줄 새로운 아이디어가 떠오를 것이다. 부족한 것은 보완하면 되고, 구할 수 없는 것은 다른 것으로 대체하면 된다.

삶도 마찬가지다.


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무거운 감정일수록, 마음속에서 지울 수 없는 감정일수록, 우리의 심금을 울리는 감정일수록 우리는 더 잘 깨닫게 된다. 만약의 일들이 많이 일어나지만 후회하고 싶지 않다면 우리가 할 수 있는 일은 현실을 제대로 인식하고 그런 일들이 다시 일어나지 않도록 노력하는 것이다.
159페이지 中
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삶은 후회와 반성의 연속이다. 이 고리를 끊기 위해서는 현실을 제대로 직시하고 다시는 그런 일들이 일어나지 않도록 노력하고 또 노력하는 방법 밖에는 없다.

후회하지 않도록 꾸준한 노력을 통해 습관으로 만들고, 습관을 루틴으로 만들면 후회는 줄어들게 된다. 만약 지금 어떤 것에 심한 자책과 후회를 하고 있다면, 지금 당장 노력해서 바꿔나가야 하는 목록부터 만들어보자.


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과거는 이미 지나가 버렸고 시간은 되돌릴 수 없기에 경험과 교훈만 기억 속에 남기고 나머지는 모두 마음에서 덜어내야 한다.

잘 잊는 것은 마음이 균형을 되찾는 과정이기도 하다. 망각에 능하려면 삶을 여유롭고 진실하게 대해야 한다.
308페이지 中
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잘 사는 방법, 행복해지는 방법 중 '망각'만큼 중요한 요소도 없다. 과거를 잊지 못해 행복의 관문으로 들어서지 못하는 사람들이 생각보다 꽤 많은데, 반복적으로 떠올리며 괴로워하기보다 일단 깨끗하게 잊는 연습부터 해보자.

과거는 과거로 흘려보내야 새로운 무언가를 받아들일 공간을 마련할 수 있다. 현재와 미래를 위한 경험과 교훈만 남겨두고, 두 팔 벌려 행복을 받아들일 공간을 조금씩 만드는 연습을 해보자.


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잡다한 것을 정리해 단순화하고 가장 절실한 목표부터 시작해야 한 걸음 한 걸음 성공의 길로 나아갈 수 있다. 모든 일에 신경을 쓰다 보면 중도에 포기하게 마련이다. 또한 우리는 길을 가면서도 꾸준히 '땔감'을 주워야 한다. 그래야 인생에 열기를 불어넣을 수 있어 마침내 삶이 끓어오르게 할 수 있다.
329페이지 中
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삶의 성공은 곧 행복을 말한다. 그러므로 행복한 삶을 원한다면 이 문장을 꼭 기억하자. 인생을 단순화시켜 가장 절실한 목표부터 시작하는 것, 그리고 한 발 한 발 내디디며 인생에 도움이 될 '땔감(=경험)'을 꾸준히 줍는 것!

모든 것을 다 가질 수는 없다. 더불어 모든 것을 내가 책임질 수도 없다. 그렇다면 이때 가장 필요한 것은 바로 선택과 집중이다.

내가 나아가고 싶은 방향, 삶의 목표를 정했다면 다양한 경험을 통해 하나씩 완성시켜보자. 그것이 성공으로 가는 삶이고 인생이다.


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"행복은 얼마나 많이 가지고 있느냐가 아니라 고민거리가 적은 데서 온다."

베푸는 것은 행복의 원천이다. 행복은 나눌 수 있고 사람들에게 나누어 줄수록 더 커져 나중에는 훨씬 커져서 되돌아온다.
397페이지 中
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많이 가졌다고 반드시 행복한 것은 아니다. 실제로 여러 사례들을 통해 과욕을 부리는 사람들을 보면, 행복해 보이기는커녕, 오히려 불행한 삶을 살고 있음을 확인할 수 있다.

오히려 삶에서 고민거리를 줄이는 것에 무게를 두고 살아보자. 어쩌면 이것이 진짜 행복으로 가는 지름길일지도 모른다.

내가 행복하면, 나와 내 주변 사람도 행복해질 수 있다. 행복은 감염력이 커서 생각보다 크고 넓게 해피 바이러스가 퍼지기 때문이다. 그러므로 일단 지금, 오늘, 매일 행복할 수 있는 요소들을 눈 크게 뜨고 찾아보자.

행복은 우리 주변, 아주 가까이에 있다.