한창 일때문에 힘들어 내 존재감마저 희미해질때
이~책을 보고 나도 읽어볼까?라는 간사한 마음이생겼다.
내 정신건강에 자신이있었을때는 이런류의 책이
나오면 칫~ 흥~ 뭐 다 아는걸 읽어..뻔하지? 라며 흘렸었기때문에..
이제와 이런 책이 눈에 띈 사실에 자존심이 상했었더랬다..ㅋㅋ
신랑이 이책 표지를 보더니 "표지만 봐도 좋다"하더라...
자~ 나도이제 연습을 시작했다..
사실 목차만 봐도 왠지 잔소리를 듣는것같아 뜨악~ 해서
글쎄? 실천까지는 하지만 그건 읽고 나서 나 하기 나름인거고..
복잡하고 쓸데없는 생각들, 왜 이렇게 멈추기가 힘들까?
하지만 이렇게 머리를 아프게 하는 수많은 생각을 멈추고 싶어도, 이게 말처럼 쉬운 일은 아니다. ‘생각을 멈추자’라는 생각을 함과 동시에 이미 당신의 머릿속에는 ‘뭐야, 이미 생각하고 말았잖아’라는 생각이 들 테니 말이다. 바로 이런 점에서 생각을 버리는 연습이 필요하다. 복잡하고 쓸데없는 생각일수록 내 의지대로 컨트롤하기가 힘들기 때문이다.
현재 일본에서 생각을 버리는 법에 대해 강연을 하며 폭발적인 인기를 얻고 있는 저자는 우리가 생각을 멈추기 어려운 이유를 이렇게 설명한다. 우리의 뇌는 자극을 추구한다. 그런데 눈앞에서 일어나는 일은 지나치게 평범한 일상이기 때문에 별 볼일이 없고, 부정적이고 고통스러운 생각이야말로 자극적이라고 느낀다. 그래서 새로운 자극을 얻기 위해 부정적인 방향으로 생각을 몰고 가도록 프로그램되어 있다. 이것이 바로 우리를 괴롭히는 ‘생각병’이라는 것이다. 그래서 온갖 잡다한 생각들을 과감히 버리고 어지러운 마음을 다스리려면, 구체적이고 제대로 된 연습이 필요한 것이다.
사실 생각버리기 연습보다 내게 더 필요한 책인듯....생각버리연습의 연장선이지만...
욕망, 분노,방황을 알고 그 욕망분노방황을 줄이기 위한 레슨을 받고 하면
누구를 향한 어디를 향한 내 화살을 부러뜨릴수있을까?
그래 화내다 뒤로 쓰러지는 일은 이제 그만~~ 화를 참다 속터지는 일은 이제그만..
지성적으로 논리적으로 자꾸만 화를 내게 되는 마음의 구조를 설명하고, 행복을 파괴하는 부정적인 감정들을 다스려 평온해지는 법을 제시한다는 책을 한번 읽어보자.
나도 욱하는 인간, 정색하는 인간, 발끈하는 인간, 감정에 잘 휘둘리는 인간 소리 안듣고 살아보자.
화를 참으면 젊어진다는 옛말(?)도 있지 않나? 긍정의 힘을 가져보자