무기력은 변덕스런 날씨처럼 고개를 치켜든다. 갑작스런...

무기력은 변덕스런 날씨처럼 고개를 치켜든다.
갑작스런 비처럼, 거짓말 같은 활짝 갬처럼, 기력과기분은 시소를 탄다. 다른 일이 꼬였는데 운동만 잘하는 건 불가능하다. 생활의 힘이 골고루 안배되어야 운동도 해나갈 수 있다. 일상을 잘 유지하는 것, 그것이 잘 사는 것 아니겠는가. 눈 뜨면 이부터 닦는 일,
잘 씻고 갖춰 입는 일, 아무리 재촉하는 일이 있어도 제때 끼니와 잠을 챙기는 일, 이런 걸 유지해야 운동을 해나갈 힘이 생긴다. - P112

돌본다는 뜻의 영어 단어 케어 (care)에는 근심이란 뜻과 사랑이란 뜻 둘 다 담겨 있다. 근심일 때는부담을 지는 것을 의미한다. 뭔가를 케어한다는 것은 관심이 많다는 관계를 표현하고 돌본다는 행동을 뜻한다. 제 몸을 잘 돌본다(I take good care of myself)는 말처럼 케어를 자신에게 쓸 때는 스스로에게 관심을 갖고 행동을 한다는 뜻이다. - P123

나는 속으로 노래를 불렀다. ‘쩨쩨하게 굴지 말고 가...

나는 속으로 노래를 불렀다. ‘쩨쩨하게 굴지 말고 가슴을 쫙 펴라‘를 바꿔서 ‘가슴에, 불끈, 힘! 줘라!‘ 바벨을 밀어 올릴 때마다 노래로 나를 응원했다. 누웠을 때 허리가 의자에 딱 붙지 않고 살짝 뜨도록 활처럼 버텨야 하고, 어깨를 으쓱거리지 말아야 하고, ‘로봇 태권브이‘의 가슴에서 로켓이 발사되듯 가슴 힘으로 바벨을 밀어야 한다. 데드리프트를 고전하며 배운 감각 때문인지, 가슴 운동은 예상보다는 더 빨리 그 느낌에 도달할 수 있었다. 체스트프레스의 감각을 익히고 나서는 나 혼자 운동할 때 가장 즐겨 하는 운동이 됐다. 체스트프레스를 하면 묘한 해방감이 느껴지기 때문이다. - P63

안그래도 작품에 스위트 스폿에 대한 이야기가 있더군요...

안그래도 작품에 스위트 스폿에 대한 이야기가 있더군요.

같이 벤자민 역을 맡은 김성식 배우가 취미로 테니스를 하는데, 테니스에서공을 정확하게 치기 위해서 맞춰야 하는 부분을 스위트 스폿이라고 부른대요. 벤자민의 대사 중 이런 문장이 있거든요. 스위트 스폿은 어느 한때, 한순간이 아니야." 그 말이 저도 되게 와닿더라고요. 우리는 살면서 내 인생의 전성기가 언제인지 생각하고, 그때의 영광을 그리워하면서 살잖아요. 하지만 그잠시를 위해 살아간다면 그 후에는 무엇을 잡고 살아가겠어요. 전성기가 아니라고 해서 허무하고 쓸모없는 시간이 되는 건 결코 아니니까요. 소중한 순간에 대한 기억이 있다면, 그걸 추억하고 되새기는 시간까지도 인생의 스위트스폿 아닐까요. 그럼 인생 전체를 소중히 여길 수 있을 테니까요. - P66

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[오늘의 한문장] 연수

이 아이는 자기가 신입이라 모르는 게 많다는 걸 부끄러워하지 않을 것이다. 모르는 게 있으면 자기가 찾을 수있는 선에서 찾아본 다음, 자기가 알아낸 것이 맞는지를확인받을 것이다. 찾아도 나오지 않는 부분에 대해서는모른다고 할 것이다. 동시에 가르쳐달라고 할 것이다. 가르쳐주면 한번에 알아듣고 비슷한 건에 대해서는 응용해서 적용할 것이다. 물론 필요한 사람들의 확인을 구두와서면으로 모두 받은 다음 진행할 것이다. 절대 자의로는 판단하지 않을 것이다. 문장을 잘 쓸 것이다. 누가 읽어도 말하려는 바를 정확하게 알 수 있게 메일과 문서를 쓸 것이다. 누가 읽어도 말하려는 바가 무엇인지 도통 모르겠는 한심한 글은 자신의 문장으로 재구성해 누가 봐도 명확한 글로 다시 바꾸어놓을 것이다. 누가 누구의 위에 혹은 아래에 있는지를 늘 유의하고 정보가 오가는 순서를 배열할 것이다. 효율적으로 일할 것이다. 한번에 할 수 있는 일을 두번에 거쳐 하고 있는 게 있다면 과정의 비효율을 내게 건의할 것이다. 그걸 단축시키고 남은 시간에 새로운 일을 찾아 할 것이다. 그리고 그렇게 해도 되는지 확인받을 것이다. 내가 모르는 시장의 흐름을 젊은 시각에서 읽고 내게 귀띔해 나를 놀라게 만들 것이다. - P142