[중앙북스] 대한민국섬여행가이드 - 미지의 청정 여행지로 떠나는 생애 가장 건강한 휴가

대한민국 섬 여행 가이드 - 미지의 청정 여행지로 떠나는 생애 가장 건강한 휴가, 최신 개정판 ㅣ 대한민국 가이드 시리즈 1
이준휘 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2021년 10월

[중앙북스] 대한민국섬여행가이드

미지의 청정 여행지로 떠나는 생애 가장 건강한 휴가

저자 이준휘

페이지 416

생각해보면 대한민국은 3면이 바다라 섬도 많고 이동도 좋은데, 제주도 말고는 가본 섬이 별로 없는 것 같아요. 여름휴가도 2년째 못가고, 물놀이도 2년 넘게 못가고 있는데, 이 책 보면서 시원하게 여행 다녀온 기분이 드네요. 특히, 코시국 때문에 조심하느라 여행을 못간거라, '무인도'라면!!?? 무인도라는 단어 자체만으로도 설레는데 말이죠! (정글의법칙 보면서 은근 혼자 무인도에서 생활하는 상상을 하기도 합니다만ㅎㅎ) 작가님은 이제껏 다녀온 섬을 죽 헤아려보니, 96개쯤 된 것 같다고 해요. 우와... 이만하면 섬 전문가 아닌가요? 섬 전문가가 추천해주는 우리 섬 53곳, 요 책 한권으로 만날 수 있답니다!!

테마별로 추천하는 섬 정보 정말 좋았고요(캠핑!! 반려견과 함께라니♡), 인천의 섬, 충남의 섬, 전북의 섬, 전남의 섬, 경남의 섬, 제주의 섬을 소개해줍니다. 제주도도 특별한데, 제주도 안의 섬들!!

요즘 캠핑이 대세인것 같던데, 캠핑 가능한 섬 정보들 정말 유용한것같아요. 캠핑도 로망이고, 무인도도 로망인데, 무인도에서의 캠핑이라니!! 로망 오브 로망, 꼭 이루고 싶네요!!

처음 만나는 자유, 유쾌한 무인도 고립기! 사승봉도입니다. 사진만 봐도, 가슴 속이 시원하게 뻥~ 뚫리는 듯 하네요!! 여의도의 0.06배라는데요? 나만의 섬이 되었으면!! 

섬을 알차게 누비는 방법! 깨알 팁과 지도표기도 정말 알찬 정보입니다.

섬 소개마다 이렇게 근사한 사진과, 간략 정보로 시작합니다. 많은 멋진 사진들 중, 처음보는 풍경이라 가져왔는데요, 섬 의미도 정말 멋졌어요. "순례자의 섬"이라... 

마무리는 너무 멋진 사진과 함께!

<대한민국섬여행가이드>과 함께 섬여행으로 진정한 자유를 느끼시길!!

※ 본 포스팅은 네이버 카페 문화충전200%의 서평으로 제공 받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.

[미술문화] 인상주의 - 순간을 기억하는 가장 우아한 방법

인상주의 - 일렁이는 색채, 순간의 빛 ㅣ 해시태그 아트북
헤일리 에드워즈 뒤자르댕 지음, 서희정 옮김 / 미술문화 / 2021년 9월

[미술문화] 인상주의

일렁이는 색채, 순간의 빛

저자 헤일리 에드워즈 뒤자르댕 / 역자 서희정

페이지 112

"모네와 같은 시대를 살고 있다는 이유로 

난 행복하네."

스테판 말라르메(시인)가 베르트 모리조(여성화가)에게

와... 정말 멋진 말 아닌가요? 저도 키스해링 선생님이 1958년생인걸 알고, 아... 이 세상에 같이 살아가고 있을 수 있었는데!! 하고 안타까웠어요! 동시대를 살아가고 있어 영광인 분들이 누구 누구 있으려나^^ 제가 가장 좋아하는 화가 빈센트 반고흐는 후기인상주의입니다. 후기인상주의를 있게 해 준(?) 인상주의! 아예 책 제목부터 멋지게 <인상주의>네요! 아이러니하게도 비아냥 섞인 경멸이 사조의 이름이 되었다는데, "순간을 기억하는 가장 우아한 방법" 인상주의와 화가들에 대해 따뜻하게 다루는 시간을 만나봅시다. 아! 표지의 그림은 <낚시꾼(장루이 포랭, 1884)> 입니다. 

시간대로 정리가 잘 되 있네요. 정보가 더 많이 적혀있었으면 싶지만^^ 제가 알기로는 최초의 인상파 그림으로 알려진 마네의 풀밭 위의 점심 식사가 1863년, 모네가 (인상주의로 성공 후)지베르니에 정착한게 1883년이면, 인상주의가 적어도 20년 내에 빵~ 떠올랐다는 이야기! 사이드에 깨알 정보들이 있어서 좋았습니다. 인상주의 열혈 지지자 폴 뒤랑-뤼엘도 첨 알았고, 드가, 모네, 흐루아르, 시슬레, 피사로가 함께 '무명 미술가협회'를 설립했다고도 잘 정리되있고.

(본인은 인정하지 않았다지만;;) 인상주의의 우두머리라고 평가되는 에두아르 마네의 <풀밭 위의 점심 식사>입니다. 저는 보통 인상주의! 하면 모네의 수련!이 떠올라서 이 그림을 봤을 때 인상주의라는 생각이 들지는 않네요. 무튼, 이 그림이 굉장히 이슈가 되었던 이유는, 여성의 알몸을 정당화하는 신화적 의미가 없었기 때문이라고! 사이드 내용처럼 이 그림 관련된 오마주(?)가 많았다는게 재밌어요. 이전에 <모네 향기를 만나다 展 전시회(@파주 헤이리스 갤러리)>에 갔을 때, 정말 비슷해보이는 구도의 모네 그림과 나란히 전시되어 있었답니다. 심지어 제목도 동일! 그런데 100년이 지나 파블로 피카소가 자기 스타일로 이 그림을 그렸다는것도 정말 재밌네요.

인상(Impression)파의 이름이 정해진 그림이 된 모네의 <인상, 해돋이> 입니다. 인상주의를 알려면 이 그림은 꼭 알아야겠죠? 잡지 평론에 "인상이라는 점은 확실하다. 인상적이니까 인상이 담겼겠지..."라고 조롱했다고.ㅎㅎ 기존의 화가들은 어떻게 그렸을까 비슷한 풍경의 그림과 비교하고 싶네요. 모네는 빠른 붓 터치로 "찰나"를 담으려 했던 것 같아요.

전반부에서는 꼭 봐야 할 작품들을 다뤄, 눈에 익숙한 그림과 귀에 익숙한 화가들을 다루는데, 

후반부에서는 예상치 못했던 그림들이라며, 저는 처음 보는 그림들이 나와요. 책 겉표지 그림처럼요. <로슈포르의 탈출>은 인상주의 선구자 에두아르 마네의 그림입니다. <풀밭위의 점심식사>와 달리, 다른 인상주의 작가들과 화풍이 비슷한 거 같아요.(아 이래서 인상주의라고 평가되는구나 싶은)

가끔 이렇게 책 가득 채우는 그림들은, 이 책이 강조하는 "화가의 숨결과 붓질의 흔적이 모두 담긴 고화질 도판"으로 원그림의 질감을 느낄 수 있었습니다. 인상주의 중에서도 정말 인상깊었던 <포트와인 한 잔(존 싱어 사전트, 1884)>. 붉은 벽지, 붉은 조명, 신비로운 여인, 매력적인 화풍. 인상주의 이름 참 잘~붙였네~~라는 생각이 드는군요♥ 

※ 이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.

[100자평] 지금은 나만의 시간입니다

지금은 나만의 시간입니다 - 인생을 리셋하는 혼자 있는 시간의 힘
김유진 지음 / 토네이도 / 2021년 10월

책 진짜 좋네요. 읽으면서 자존감도 높아지고, 뭔가 기운나고 기분좋게 읽은 자기계발책.ㅎㅎ ˝나만의 시간˝을 외롭지 않게, 나를 찾고, 인생을 보다 알차게 살게 해주는 책. 다시 마음 설레는 인생을 살아보자, 다짐해봅니다.

[자기계발] 지금은 나만의 시간입니다 - ˝하고 싶은 일은 그냥 해보자!˝

지금은 나만의 시간입니다 - 인생을 리셋하는 혼자 있는 시간의 힘
김유진 지음 / 토네이도 / 2021년 10월

[토네이도] 지금은 나만의 시간입니다

인생을 리셋하는 혼자 있는 시간의 힘

저자 김유진

페이지 264

오직 나만이 내 삶을 바꿀 수 있다. 

아무도 그 일을 대신 해줄 수 없다. 

_캐럴 버넷 Carol Burnett

우리는 모두 알고 있습니다. 그러나 잊고 지내다가, 다시 들으면 "아 맞다!"하며 감동받는 문장이죠. 책 진짜 좋네요. 사실 "지금은 나만의 시간입니다"라는 제목만 보고 읽고 싶었지, 자기계발 서적인지 몰랐어요. 읽으면서 자존감도 높아지고, 뭔가 기운나고 기분좋게 읽다가, 응? 자기계발 책인가? 이러면서 찾아보니 자기계발책.ㅎㅎ "나만의 시간"을 외롭지 않게, 나를 찾고, 인생을 보다 알차게 살게 해주는 책. 예전에 항상 노트에 목표를 적어놓으며, 자기계발책 한참 읽던 제가 떠올랐어요. 그때는 눈 반짝반짝하며 항상 뭔가 엉뚱하더라도 꿈을 갖고 설레며 지냈었는데, 회사일에 치여 살다보니 나를 잃었었네요. 인생원래허망 이러면서 내려놓고 살고 있었는데, 이 책 읽다가 지난날 반짝이던 나를 기억해내었습니다. 아, 슬프다... 진짜 너무너무 슬프다ㅜㅜ 지금이라도 이 책을 만나, 잊고 있었던 반짝이던 과거의 나를 기억해내었으니, 그동안 사회에 물든 때를 닦아내어 다시 광낼 수 있지 않을까. 다시 마음 설레는 인생을 살아보자, 다짐해봅니다. 

- 어렸을 때는 '하지 마라'라는 소리를 많이 들었다. 그런데 성인이 되니까 '해야 한다'는 이야기를 더 많이 듣는다.- 웃긴건 어른들 잔소리, 전부 Bullshit 입니다. 잔소리하는 사람들 보세요, 본인은 진짜 별볼일없음. 괜찮은 사람들 보세요, 남들 뭐하든 신경 안쓰고, 자기일 잘하고, 옆사람 묵묵히 도와줍니다. 우리는 어려서부터 주위 인간들에게 이런 저런 잔소리를 듣게 됩니다. 정말 웃긴건, 나보다 못하는 사람한테도 잔소리를 듣...ㅋ "나만의 시간"이 필요한 건, 남들의 "니는 이렇네 저렇네, 이렇게 해야하네 저렇게 해야하네"라는, 남이니까 함부로 쉽게 말하는 조언질에서 벗어나, 진정한 나에 대해 고찰하기 위함입니다. 돈 잘 벌기 위해서 의사해라, 공부에 집중해야 하니까 기타 치지 마라 등등, 본인들이 책임지지 못할 나의 인생을 재고 재단하는 자들로 부터 떨어져, 나는 어떤 사람이고, 나는 진정 무얼하고 싶고, 앞으로 내가 어떻게 할 것인지에 대해 계획하는, 그런 나만의, 나를 위한, 나에 의한 시간! 나의 삶!

갖고 있던 생각, 알고 있던 지식, 기존에 유지하고 지켜온 자신만의 신념과 가치관 등을 모두 과감하게 삭제해버린다는 "언런" 의미 정말 좋았어요. 일상이 따분하고 지루하고 답답한건, 어느새 굳어버린 나의 생각들 때문인데, 기존의 가치관들을 싸악 지우기! 나 리셋하기!! 매일 매일 리셋하고 싶네요.ㅎㅎ 우리가 굳어버린건 안정감을 느끼고 싶어서겠죠.

"인생을 프로젝트"라며, 열심히 살고 있는 저자님의 목표들. 에헤이~ 제가 개발 좀 해봐서 아는데, 2021년 목표는 불가능할걸요? 개발자들 넘 우습게 보셨네~~ 나는 앞으로 뭘 해볼까. 생각만해도 기분 좋게 두근거리네요. 나의 수첩에, 다시 목표들을 적어보자. 두근거리는 삶을 살자. "하고 싶은 일은 그냥 해보자!"(책에서 가장 좋았던 문장)

※출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

슬기로운 수면생활 - 당신의 생활을 활기차게 바꾸는 숙면의 힘

슬기로운 수면생활 - 당신의 생활을 활기차게 바꾸는 숙면의 힘!
서진원 지음 / 북산 / 2021년 9월

[북산] 슬기로운 수면생활

당신의 생활을 활기차게 바꾸는 숙면의 힘

저자 서진원

페이지 212

저는 평생을 불면증으로 고생해왔어요. 공부 걱정없던 초등학교 3학년때, 맨날 세상걱정으로(ex. 하늘이 갑자기 무너지면 어떡하지) 밤샜던게 아직도 기억나요. 신기하게도 당시에는 일상에 지장은 없었던것 같아요. 학업에 충실하면서부터 지금까지는 불면증이 일상생활에 굉장히 악영향을 미쳤어요. 내일 일찍일어나야 하는데, 잠이 안와, 어떡하지, 하며 불안해하다 밤새면, 일상이 힘들고, 너무 피곤해서 잠못드는... 수면부족으로 일상은 힘들고, 다시 저녁에 누우면 잠이 들지 않아 불안하고... 하루하루 정말 불안하고 힘들었습니다. "머리만 닿으면 잠든다"는 분들, 정말 행복한 일이고 복이예요. 저는 잠드는것도 힘들고, 잠에서 깨는것도 힘들고, 모두에게 너무 당연한 일상이 힘들고, 하루하루가 전쟁이네요ㅜㅜ 정상적인 삶을 위해, 숙면하고 싶어서, 이 책을 집어들게 되었습니다. 겉표지에 평온하게 잘 자는 눈 이모티콘처럼, 저도 하루하루 평온하게 숙면하길 바라며!

우울증과 숙면도 서로가 굉장히 악순환이라고 생각합니다. 우울증 때문에 고민 때문에 잠을 못잔다? 수면 부족하면 피곤해서 예민해지고, 안 좋은 생각도 많이 들거든요. 우울증으로 잠 못자고, 수면 부족으로 나쁜생각하면 우울증에 나쁘고... 행복 호르몬? 세로토닌? 이거도 먹을 수 있는건가요? 10시부터 2시 사이에 자는게 좋다는 글을 굉장히 많이 봤는데, 심각한 경우에는 수면제를 먹어서라도 자는게 좋은 것 같아요. 수면 부족으로 생기는 몸의 신호와 질병들이 아주 많다고.

숙면을 취하는 데 도움되는 방법들, 수면 장애 극복 사례, 슬기로운 수면을 위한 팁들(침실 청소법, 매트리스 사용법, 알맞는 베개 고르기 등)도 알려줍니다. 수면 유도를 위한 여러 방법들을 시도해보는 것도 좋은 것 같아요. 침대에서 할 수 있는 쉽고 간단한 체조 후, 마음이 평온해지는 음악을 들으며 잠에 드는걸 시도해보려고 합니다. 저는 뭔가, 들으면서 자면 잠이 잘오더라구요. 자기 전에 "레드 썬!"과 같은 패턴(스트레칭 후 음악듣기 같은)을 습관들여 놓기로! 하루의 마무리인데, 잠자리에서는 정말 걱정없이 편안하고 안락하게 잠 푹잤으면 좋겠습니다.

※출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.