건강한 몸 착한 몸 부러운 몸

건강한 몸 착한 몸 부러운 몸 - 내 몸을 새롭게 만드는 몸테크
이진희 지음 / 국일미디어(국일출판사) / 2009년 7월

건강한 몸 착한 몸 부러운 몸

잘 먹고 잘 사는 것이 잘 사는 것이냐? 잘 먹으면서도 건강하고 멋있게 사는 것이 잘 사는 것이다. 바야흐로 웰빙 시대가 아닌가? 먹기 위해 사는 것인지, 살기 위해 먹는 것인지에 대한 모호한 물음에 어떻게 대답할 것인가? 아프지 않고 건강하게 사는 비결. 그것은 음식을 잘 찾아서 먹어야 되고, 내 몸을 위해 적당한 운동을 해 줘야 되고, 정신적으로 여유를 갖는 것이다. 그러면 저자가 이야기 하는 건강한 몸, 착한 몸, 그리고 결국에는 부러운 몸이 되는 것이다.

요즘은 국일 미디어의 건강 시리즈 책을 읽는 재미에 빠졌다. 살잡이 까망콩 그리고 3시간 놓치면 죽을 때까지 고생하는 뇌졸중을 읽었고 이번에는 건강한 몸 착한 몸 부러운 몸이다. 그리고 앞으로도 국일 미디어의 건강 클리닉 시리즈는 계속 읽어 볼 참이다. 국일 미디어의 건강 클리닉 시리즈의 장점은 아주 쉬운 내용이라는 것이다. 그렇다고 깊이나 넓이가 없다는 이야기는 아니다. 보통 의학 관련 책들은 난해하기만 한데 국일 미디어의 책들은 일반인들도 손쉽게 읽고 이해 할 수 있기 때문이다.

1장에서는 몸테크 세우기라는 제목으로 우리에게 다가온다. 자신의 몸 상태를 정확하게 진단하는 작업이다. 이 부분에서는 저자의 삶에 대한 경험담이 주를 이루고 있다. 건강한 몸 착한 몸 부러운 몸의 저자는 전형적인 패스트푸드 도시인이다. 식사가 일정하지 않고, 운동도 잘 하지 않으며, 커피, 콜라 그리고 햄버거 피자등 패스트푸드를 즐겨먹는 세대이다. 어릴 적부터 축적된 패스트푸드의 나쁜 요소들은 저자의 몸을 서서히 망가뜨리고 있었다. 그리고 한참 예쁨을 자랑할 나이대인 20대 중반에 드디어 이 병들이 고개를 들기 시작했다. 이유도 원인도 불분명 하다. 어느 병원을 가도 비슷한 대답이다. 스트레스가 주원인이라고. 왕성한 사회적 활동을 할 나이에 피부병과 속병들이 그녀를 최악의 상태로 몰아넣었다. 이 이야기가 그녀에게만 해당하는 이야기라고 생각되어지지는 않는다. 나의 주변에도 이러한 고통을 받는 여성들이 많기 때문이다. 속칭 그녀들은 종합선물세트로 불리어 진다. 아마 이러한 아픔으로 고통 받는 여성들이 읽어 봄직한 책이 아니겠는가?

2장에서는 몸테크 다지기이다. 건강에 지대한 영향을 끼치는 음식, 생활 습관, 우리 몸을 치료해주는 병원, 그리고 여자들의 필수 조건인 화장에 대해서 이야기 한다. 화학조미료의 무덤에서 살고 있는 우리에게 저자는 여러 가지 음식에 대한 이야기와 자신의 경험담, 그리고 여러 음식점을 소개하며, 음식에 건강에 미치는 중요한 의미를 전달한다. 그리고 고질적인 생활습관을 고치라고 말한다. 또한 우리의 아픈 몸을 진단하는 의사의 중요성과 병원의 선택에서 중요한 점을 설명한다. 아마 이 2장인 이 책의 핵심이며 우리가 가장 공감할 부분이라 생각이 된다.

3장에서는 몸테크 돋우기이다. 일상에서 일어나는 여러 가지 대한 설명이다. 스트레스를 푸는 방법, 몸테크에 필요한 여러 가지 부수적인 요인들, 그리고 무엇 보다 자신감을 찾는 일들에 대해 이야기 한다. 책의 부분 부분에 있는 Point도 눈여겨 볼만 하다.

건강은 누가 만들어 주는 것이 아니다. 스스로가 만들어 가는 것이다. 자신의 관리에 철저하다면 건강한 몸을 소유하며 살아 갈수 있다. 하지만 그것이 잘 안 되는 이유는 의지 부족이며 게으름이 주원인이다. 이제는 고통 받지 말자. 건강한 몸을 소유하고 나의 몸에 대해 착하다는 말을 하며, 다른 이들이 보았을 때 부러운 몸이 되는 것은 이렇게 책 한권을 읽는데서 부터 시작이 된다. 특히 한국의 많은 여성들에게 이 책을 적극 권하고 싶다.