[서평] 이번 달은 뉴요커

이번 달은 뉴요커 - 60만 유튜버 홍세림의 뉴욕 한 달 살기
홍세림 지음 / 21세기북스 / 2020년 5월

한국에서는 얼마전 까지만 해도 제주도 한 달 살기가 유행이었습니다. 아이와 함께 한 달 살기에 도전하는 부모들이 많아서 방학기간에는 미리 예약을 해야만 가능할 정도였습니다. 한달 살기를 통해 단순한 여행이 아닌 이국적인 분위기와 새로운 환경에서의 생활을 경험할 수 있기 때문일 것입니다. 또한, 동남아를 중심으로 해외에서 한 달 살기에 도전하는 사람들도 늘어났지만, 상대적으로 물가가 높고 거리가 먼 미국, 그 중에서도 가장 선망의 지역인 뉴욕에서의 한 달 살기는 그리 쉽지는 않았기에 뉴욕에서 한 달 살기를 하는 사람들은 거의 없었습니다. 하지만, 내성적인 성격의 유튜버 크리에이터인 이 책의 저자도 뉴욕의 한 달 살기를 경험하였다고 합니다. 저자는 책 속에서 일기와 같이 자신이 경험한 뉴욕 한 달 살기 이야기를 시간 순으로 전하고 있습니다.

자자와 친구들은 처음에는 2주일의 계획으로 시작하였지만, 욕심을 내어 한 달 살기로 수정 되었다고 합니다. 무엇이 네 명의 여행자를 한 달 간 머무르게 유혹했는지 책 속의 소소하고 재미나면서도 꼼꼼한 정보를 전하는 이야기를 통해 알 수 있었습니다. 뉴욕에 도착하자 마자 시차적응할 시간도 없이 크리스마스이브를 보내기 시작합니다. 여행 전문의 저자 답게 책 속에 담긴 사진들은 이야기의 재미를 배가 시키고 있으며, 현지의 모습과 일상을 그대로 공감할 수 있는 것들이 많았습니다. 4명이 머물렀던 브루클린 윌리엄스버그, 두 명이 머물렀던 맨허튼의 에어비앤비에 대한 이야기에서도 숙소의 선택이 중요하다는 것을 알 수 있었습니다. 브로드웨이에서의 시카고 뮤지컬은 영어 대사를 과연 이해하였는지 의문이지만, 깊은 감동와 재미까지 느꼈다고 하니 궁금하기도 합니다. 요리 담당인 저자의 요리, 그리고 시리얼 및 현지의 다양한 음식에 대한 이야기도 여행에서 만날 수 있는 재미와 풍미를 느끼기에 충분하였습니다. 그리고, 다양한 문구투어와 쇼핑에 대한 정보는 뉴욕 방문을 고려하는 분들에게 또 다른 여행 아이템이 될 것 같습니다. 그리고, 책의 후반부에 실린 현지에서 사용한 비용에 대한 전체 가계부는 여행을 준비하는 분들에게 유용한 참고 자료가 될 것입니다. 한달을 살기 때문에 현지에서 가계부를 쓰는 것이 조금 귀찮더라도 합리적인 소비를 하기 위해서 좋다는 생각이 들었습니다.

뉴욕의 유명한 곳이나 맛집의 여행은 기본이고 뉴요커처럼 살아볼 수 있는 멋진 도전을 간접 체험한 것 같습니다. 100세 시대라고 하지만, 기나긴 인생에서 한 달 정도를 뉴욕에서 살아 본다는 것은 평생 멋진 경험과 추억으로 남을 것이라 생각합니다. 그리고, 여행지를 선택하고 준비하는 과정, 그리고 출발을 하는 공항에서의 설렘을 느낀다는 저자의 말처럼, 삶의 활력소를 주는 해외에서의 한 달 살기는 일상을 리프레시하는데 큰 도움이 되리라 생각합니다. :D

[서평] 그 증상, 등 스트레칭이 해결해드립니다

그 증상, 등 스트레칭이 해결해드립니다
요시다 가요 지음, 최서희 옮김, 가와모토 도오루 감수 / 비타북스 / 2020년 5월

많은 사람들이 건강관리를 위해 운동을 하고 있습니다. 자신이 잘하거나 좋아하는 스포츠를 하는 사람, 또는 매일 걷기 운동과 같이 기본적인 유산소 운동을 꾸준히 하는 등 각 자 다양한 방법으로 관리를 하고 있습니다. 그리고, 지금처럼 코로나19 바이러스로 인하여 사회적 거리두기가 실시되고 있을 때에는 홈트레이닝을 하시는 분들도 늘어나고 있습니다. 이런 운동을 하시는 분들도 이상하게 어깨가 뭉쳐있고, 피곤한 상태가 계속 유지되는 경우가 있습니다. 이 책에서는 이러한 피로를 잡기 위한 방법으로 등 스트레칭을 이용한 방법을 소개하고 있습니다.

책은 총 네 파트로 구성되어 있습니다. 본문에 들어가기 전에 등의 유연성과 관련된 내용을 설명하고 있으며, 실제 본문에서 해야 하는 각 스트레칭 기본 자세에 대해서 미리 소개하고 있습니다. 등 스트레칭 3주 프로젝트에 대한 설명을 시작으로 어깨뼈 유형별 스트레칭에 대해 소개하고, 등이 굳었을 때에 대한 내용이나 위험에 대한 설명을 하고 있습니다. 마지막에는 이 책의 목표인 등 뒤로 악수하기를 통하여 몸을 개선해 가는 이야기를 하고 있습니다.

책에서는 하루에 3분간의 등 스트레칭을 3주 동안 실시하여 등 뒤로 악수하기 자세가 가능한 4가지 스트레칭 방법을 소개하고 있습니다. 양손으로 벽 밀기, 벽에 팔 대고 돌리기, 어깨뼈 풀어주기, 등 풀어주기 자세가 해당됩니다. 각 자세의 운동방법에 대해서는 책에서 단계별 그림과 함께 호흡방법, 손가락이나 손바닥 방향, 자세 별 유지 시간, 반복 횟수, 잘 못된 자세에 대한 설명은 물론이고 주의사항에 대해서도 상세히 설명하고 있습니다.

책 속에 있는 굳은 어깨뼈 유형을 판단하는 내용을 참고로 자신의 어떤 부분이 뻣뻣한지 체크를 먼저 하는 것이 좋을 것입니다. 각 자 굳은 유형을 확인하였다면, 어떤 방법의 스트레칭을 이용하여 바로잡을 수 있는지 알 수 있기 때문입니다. 이 부분의 앞에 언급된 자세와 다른 스트레칭 방법이 제시되어 있기 때문에, 역시 자세한 단계별 사진과 함께 설명이 실려있습니다. ‘건강, 그 증상, 등 스트레칭이 해결해드립니다’ 책 속의 내용을 통해 매일 짧은 시간으로 확실한 효과를 볼 수 있는 등 스트레칭에 대해 알 수 있었고, 이를 통해 스트레스와 건강을 한꺼번에 잡을 수 있을 것으로 기대가 됩니다. :D

[서평] 하마터면 이런 것도 모르고 살 뻔했다

하마터면 이런 것도 모르고 살 뻔했다 - 보험료는 싸게, 보상은 든든하게
이동신 지음 / SISO / 2020년 4월

자동차를 소유한 사람이라면 누구나 가입하고 있는 자동차보험에 대해 얼만큼 알고 있는지 생각해 본 적이 없습니다. 각 보험사에서 운영하는 다이렉트 자동차보험으로 계약하면 좀 더 저렴하고, 여러 다이렉트 보험사의 비용을 비교하여 좀 더 저렴한 곳을 선택하는 것이 매 년 우리가 하고 있는 노력의 대부분일 것입니다. 이는 자동차 보험사의 보상금액이나 보험대상 내용이 거의 비슷하기 때문에 보험 내용에 대해서는 차별성이 없다고 생각하고, 단순한 비용을 비교하고, 운행거리, 블랙박스 등의 할인 약정 정도만 고려하고 가입하기 때문일 것입니다. 하지만, 실제 사고 발생시에는 보험으로 처리하는 일은 그리 간단하지 않다고 합니다. 이 책에서는 자동차 보험에 대해 잘 알지 못하는 사람도 도움이 될 수 있는 내용을 쉽게 알려주고 있습니다.

저자는 대한민국 대표 자동차 보험회사에서 27년간 보상업무를 담당한 경험과 노하우의 소유자입니다. 현재는 보험작가로서 자동차 보험에 대한 지식을 알리고자 이 책을 출간하였습니다. 추가로, 책의 부록편에 펫보험, 농민보험, 바뀐 건강보험에 대한 내용도 있습니다. 책은 다섯 챕터로 구성되어 있으며, 크게 보험에 대한 다양한 지식에 대한 내용과 보상받는 방법의 두 파트로 구분되어 있습니다. 그리고, 실제 보험가입자를 위한 ‘보알못을 위한 꿀팁’ 코너를 제공하여, 가입단계부터 혜택이나 도움을 받을 수 있는 정보를 제공하고 있습니다.

파트1에서 대한민국 자동차 사고와 보험에 대한 전반적인 내용을 먼저 이해할 수 있었습니다. 또한, 보험 가입시 언급되는 가입 항목의 보상 범위, 내용 및 한도에 대해 좀 더 정확하게 알게 되었습니다. 특히, 챕터3에서 언급된 내용들은 사고 발생시 보험처리를 하는 보험사 보상직원의 판단에 대한 오류가 있을 수 있다는 것을 알 수 있었습니다. 보험비용에서도 본인 과실만큼 공형분담을 공제하게 되지만, 과실이 높아서 보상금을 전혀 받지 못하는 경우에도 치료비와 부상 간병비를 지급받을 수 있다는 것도 처음 알았습니다. 그리고, 자주 발생하는 과실분쟁의 유형에 대해서도 알려 주고 있으며, 전문적 지식이 없는 분들을 위하여 손해보험협회에서 과실비율 정보 포털 사이트를 통해 상담도 해 준다고 합니다. 그리고, 합의를 하였어도 예상치 못한 손해가 있다면 취소가 가능하다고 합니다. 하지만, 합의 문구나 합의 시 수령한 금액에 따라서는 후발손해가 있더라고 이를 부인할 수도 있다고 하니, 합의 문구나 효력에 대해 미리 숙지해 두는 것이 좋을 것입니다.

파트2의 보상받는 방법에서는 대물보상과 대인보상에 대해 다양한 경우를 적용 사례와 보상에 대한 내용을 다루고 있으므로, 혹시나 사고가 발생한다면 참고하여 자신의 자동차보험의 도움을 받는데 도움이 되리라 생각합니다. 이 책은 언제 어디서 발생할지 모르는 자동차 사고 발생시 대처를 위하여 차 안에 비치해 둔다면 좋을 것 같습니다. 가입한 보험사가 알아서 사고를 해결해 준다는 생각은 처음부터 가지지 않는 것이 좋을 것이며, 이를 위해서 이 책의 내용처럼 최소한 대처 지식을 미리 알고 있다면 유용할 것이라 생각합니다. :D

[서평] 청소년을 위한 고전 소설 에세이

청소년을 위한 고전 소설 에세이 - 류수열 교수와 함께하는 재미있고 유익한 우리 고전 소설 읽기 ㅣ 해냄 청소년 에세이 시리즈
류수열 지음 / 해냄 / 2020년 4월

지금 성인이 된 사람들 가운데 우리나라 고전 소설을 읽는 사람은 그리 많지 않을 것입니다. 아마 대부분이 어린시절부터 입시를 위한 고등학교 시절 사이에 읽었을 것입니다. 학창시절에 고전 소설을 읽을 때는 시험성적을 위한 목적으로 읽었고, 공부를 하였기 때문에 개인적인 마음으로 읽고 느끼는 것을 그대로 받아들이지 않았던 것 같습니다. 이 책에 실린 고전을 이제는 성인으로서 마음 편하게 읽어보고 싶고, 자극적이고 재미있는 콘텐츠에 익숙한 아이에게는 공부가 아닌 순수한 마음의 양식이 되는 독서로 먼저 읽어보라고 권하고 싶습니다. 이 후 이 책에 실린 내용을 통해 자신이 느낀 것과 고전이 전하는 메시지의 차이를 스스로 생각해 보는 시간을 가진다면 좋을 듯 합니다.

책 속 내용의 근간은 2015년에 월간 ‘독서평설’에 1년간 실린 글을 바탕으로 하고 있습니다. 책에는 총 4장으로 구분하여 주체적인 삶, 인간 본성, 진실 및 지혜, 국민의 관점에 대하여 각각 3개씩의 고전을 소개하고 있습니다. 과거 교과서나 시험에서 정해진 일률적인 평가 대신에 각 소설을 특징이나 의미를 이 시대에 맞게 해석해 보는 재미도 있을 것입니다.

각 고전에 대한 설명은 해당 내용을 무엇을 중심으로 펼쳐지는지에 대한 설명부터 시작됩니다. 여기에 대한 의미나 내용에 대해 여러가지 생각을 정리해 본 뒤에 책을 읽어 보기를 권하고 있습니다. 이어서, 각 고전에 대한 본문 내용과 함께 저자의 작품 설명이 담겨 있습니다. 또한, 고전 이야기를 통해 생각해 볼 수 있는 내용이나 고전이 나온 시대적인 내용도 함께 설명하고 있습니다. 이를 통해 단순한 재미로 읽는 이야기가 아니라, 그 시대를 이해하고 이야기 속의 메시지도 찾아보는 재미가 있었습니다. 각 고전의 끝에는 비슷하지만 다른 고전을 견주어 읽기 코너를 통해 소개하고 있기 때문에 또 다른 관점이나 메시지가 담긴 이야기를 통해 다른 느낌을 만날 수 있는 기회를 제공하고 있습니다. 이 코너의 고전을 합하면, 이 책을 통해 만나게 되는 이야기는 총 24개가 됩니다. 각 고전 이야기의 마지만 페이지에는 두 개의 작품에 대한 간단한 소개가 있으므로, 여유가 되신다면 이 고전에도 도전해 보는 것도 좋을 듯 합니다.

이 책에 있는 흥부전만 보아도, 욕심쟁이 놀부가 나쁘다고 배웠던 어린시절에 비해, 무능력하고 계획없이 자식을 낳은 흥부보다 놀부가 낳다는 생각을 가진 사람이 늘어난 시대가 되었습니다. 물론, 제비의 은혜와 놀부의 과한 욕심으로 결말은 뻔하게 정해졌음에도 불구하고 현실적인 생각이 더욱 강하게 느껴집니다. 고전도 현재의 상황에 따라 언제든지 재해석이 될 수 있고, 배우는 것이 바뀔 수 있다는 생각을 다시 해 봅니다. 과거의 획일적인 상식에서 벗어나, 나만의 고전에 대한 맛을 느끼는 계기를 만들어준 책이었습니다. :D

[서평] 몸이 되살아나는 혈관 건강 비법

몸이 되살아나는 혈관 건강 비법 - 혈관 명의가 전하는 혈관 건강의 모든 것
김동익 지음 / 매일경제신문사 / 2020년 4월

모든 신체 부위 중에 아주 중요한 것이 혈관이지만, 다른 기관에 비해서 관리하기 위해 눈에 띄는 것도 아니며, 관리방법이 특정적이지 않기 때문에 일상 생활에서 관리에 소홀하다고 생각됩니다. 하지만, 100세 시대인 만큼 몸 속의 혈관이 계속 늙어 간다면, 100세 되기 전에 혈관 문제로 질병에 시달리는 노후 기간이 길어지는 나쁜 결과가 생길 수 도 있습니다. 한 살이라도 젊은 시절부터 혈관 관리를 잘 하는 것은 이제 필수라 생각되며, 이 책은 일반인들에게 많은 도움이 되리라 생각됩니다.

이 책의 저자는 삼성서울병원의 혈관외과 교수로서 30년가 환자를 치료하신 국내 최고의 전문가이십니다. 또한, 다수의 의학 전문서를 집필할 경력도 가지고 계십니다. 특히, 이 책은 일반인을 대상으로 만든 혈관 건강서이면서, 대중매체에서 얻을 수 없는 정보의 자별화와 저자의 논문을 녹아내는 등 잘못된 건강정보, 속설과는 다른 객관성을 갖추고 있습니다. 책은 총 다섯 파트로 구성되어 있습니다. 혈관에 대한 기초적인 15가지 내용을 책의 시작 전에 제시하고 있으며, 이를 먼저 읽어 두는 것이 전체를 이해하는데 도움이 될 것입니다.

혈관 아이를 측정하는 방법으로 대표적인 3가지를 소개하고 있습니다. 이를 통해 계산된 혈관 나이는 절대적인 숫자가 아니라 상대적인 숫자입니다. 즉, 방법에 따라 같은 사람의 혈관 나이가 다를 수 있는 것입니다. 이 중 초음파검사로 경동맥의 내막-중막 두께를 측정하는 방법이 있습니다. 위험도 평가는 자신의 이전 검사 결과나 동년배의 다른 사람들과 비교하여 판단합니다. 이 외에도 위험군이 높은 국가와 낮은 국가의 구별이나 흡연 유무, 남녀 차이나 다른 신체의 요소들을 고려하는 경우도 있습니다.

이는 초기 치료가 매우 중요한 질환이기 때문에, 일반인이 가장 궁금한 것 중의 하나가 병원에 가기 않고 일상에서 혈관 질환이 있는지를 어떻게 미리 알 수 있는지 일 것입니다. 책에서는 각 질환의 초기 증상이 어떻게 나타나는지 표를 통해 목록을 제공하고 있으며, 각각의 질환에 대해서 원인, 증상, 진단 검사 및 치료에 대한 내용까지 상세히 설명하고 있으므로, 혹시나 목록에 있는 의심 증상이 있다고 생각되면, 해당 내용을 참고하시면 판단에 도움이 될 것입니다. 예를 들어 다리에 통증이 있거나 부을 경우에 대해서도 쉽게 의심 질환을 추측 할 수 있도룩 표의 내용대로 따라가기만 해도 됩니다. 이 외에도 혈관 질환과 가장 밀접한 관계가 있는 콜레스테롤, 중성지방 관리를 위한 식습관이나 운동에 대한 내용도 전문적인 내용을 참고로 설명하고 있어서 많은 도움이 되었습니다. 혈관은 산소를 공급하고 찌꺼기를 제거하는 등 몸 전체를 관리하는 최고 중요한 부분이지만, 지금까지 무관심 했다는 것을 느끼는 시간이었습니다. 이번 기회에 이 책을 통하여 혈관의 중요성과 관리에 대해 다시 한 번 생각해 보는 시간이 되었습니다. :D