동물들은 어떻게 겨울나기를 하나요?

동물들은 어떻게 겨울나기를 하나요? ㅣ 계절을 배워요 2
한영식 글, 남성훈 그림 / 다섯수레 / 2014년 12월

<동물들은 어떻게 겨울나기를 하나요?> 이 그림책을 펼쳐보니 겨울의 자연이 생생하게 펼쳐져 있었다. 마치 흰 눈 소복이 쌓인 산길을 걷듯이 눈 내리는 음성으로 동화책을 읽었다. 어린이들의 동심처럼 순수한 자연이 그대로 다가오는 느낌이 들었다. 4계절의 자연과 동물들과 곤충의 세계를 볼 수 있고 특히 겨울의 자연이 펼쳐져있다.

사람은 더우면 에어컨을, 추우면 열기구나 따뜻한 곳에서 보온을 하지만, 동물들은 자연 속에서 야생 그대로 겨울나기를 한다. 누구의 도움도 없이 혼자서 겨울잠을 자거나, 긴 겨울을 자연 속에서 먹이를 구하면서 생명의 순환을 이어간다. 그러고보니 그동안 자연과 생태환경에 너무 무관심하게 지낸 것 같다. 지구환경 속에서 공생관계로 살아가는 동물들에 대한 관심을 가져야겠다는 생각을 하게 된다.

이 그림책은 어린이들에게 사람뿐만 아니라 동물의 세계에도 관심을 심어주고, 함께 더불어 살아가는 존재임을 알게 해준다. 어린이들은 주인공 산토끼가 된 기분으로 숲 속을 이리저리 구경하고, 겨울잠을 자는 동물 친구들과, 겨울잠을 자지 않는 동물들이 어떤 종류인지 확실히 학습할 수 있는 계기가 될 것이다.

책을 보고 있는 동안 쌩쌩~ 찬바람이 불고, 쉬익~ 낙엽이 굴러가는 소리, 후드득~ 떨어지는 도토리 소리가 들리고, 푸드득~ 철새들이 날아가는 소리가 들리는 것 같았다. 나무 둥치 속에서 졸고 있는 곰의 그림은 미소가 저절로 나온다. 봄이 왔나 하품하며 잠깐 잠에서 깨어나 눈길을 걷는 반달가슴곰이 너무 귀엽다.

동물과 애벌레, 그리고 자연의 그림이 담긴 이 책으로 어린이들은 동물에 대한 친근한 느낌과 인간과 동물이 함께 공존하며 살아가는 것에 많은 관심을 가지게 될 것이다. 간결하고 사실적인 그림이 어린이들의 심상에 아름다운 상상을 남기고, 내용도 길지 않아서 흥미를 느끼며 자주 펼쳐볼 수 있는 그림책이다.

고마워요, 삶이 주는 이 모든 선물

선물 ㅣ 수필드림팀의 테마수필 10
테마수필 지음 / 해드림출판사 / 2014년 9월

해드림 출판사의 열 번째 테마수필의 제목에 저절로 미소가 나온다. ‘선물’이라는 언어 속에는 신비롭게도 마음 깊은 곳까지 넉넉해지는 풍요로움과 따듯한 설렘이 담겨있다. 필진들의 삶속에 담긴 선물 보따리를 풀어보고 싶다. 무한한 상상이 펼쳐진다. 찬란한 햇살처럼 눈부시게 펼쳐질 스물 네 편의 수필 속에 담긴 선물들이 내가 가보지 못한 길 위에서 손짓하는 듯 했다.

‘내 삶을 채우고 있는 선물’이 나에게 주어져 있음을 알게 된다. 직접 주고받는 물건만이 아니라 인사 한마디, 문자 한 통, 양말 한 통, 푸성귀 한 줌도 선물이라는 작가분의 삶에서 우러난 체험이 내 안에 소중한 울림을 주었다. 살아온 날이 모두 선물이어서 유니셰프에 내는 성금이나 이웃에게 나눔을 실천하는 모습은 더불어 살아가는 모든 존재에게 선물이 되어주는 깊은 사랑을 느낄 수 있었다. 나를 돌아보고 성장하게 하는 누군가의 삶의 이야기에 귀를 기울이고 있으면, 향기로운 바람 소리가 들리는 것만 같다.

매월 나가야 할 자금에 대한 압박과 월요일 강박의 시간을 지나와 긴 어둠을 돌아보며 이유 없이도 감사하는 삶을 살게 된 ‘너무나 행복해서 눈물이 나는 일요일’은 특별해서가 아니라 사소한 일상이야말로 선물임을 발견한다. 마음 뭉클해지는 ‘특별한 선물’은 학교 폭력에 가담한 한 중학생이 지도 선생님인 저자에게 찰흙으로 빚어 드린 조그만 접시였다. ‘지금까지 감사했습니다.’ 비뚤어진 글씨가 살아 숨쉬는 ‘나만의 접시’는 아마도 황금접시보다 귀하고 아름다웠으리라.

학생들의 친필이 담긴 피켓과 포스트잇을 특별한 존재처럼 간직한 ‘감사와 정성의 징표’에서 선물이 ‘남에게 인사나 정을 나타내는 뜻으로 물건을 줌’이라는 사전적 정의를 넘어서는 것임을 알게 된다. 선물이 사회적인 관계 속에서 형식이나 물질적 가치를 드러내는 의미로 쓰이기도 하고 무모한 욕심의 표현을 드러내기도 한다는 사실은 선물의 기능을 어떻게 선택할 지 스스로 판단해야 할 몫으로 남는다. 그러나 진정한 고마움을 표현하는 따듯한 마음의 표시인 선물은, 공감과 배려에서 시작된다는 조언에 귀 기울인다.

‘나는 선물이었을까’에서 사람이나 동물이나 함께 사는 정은 크게 다르지 않는 것 같다. 생채기 몇 개 쯤 지니고 살아가는 잃어버린 시간 속에도 추억이 선물처럼 남아있고, 새로운 날들을 사랑하기 위해 찾아온 손 끝 저리게 행복한 위로에 나도 누군가에게 선물 같은 존재였던 적이 있었는지 돌아보는 시간이 되었다. 받은 선물만 선물로 생각했고 내가 누군가에게 진정으로 선물이 되어준 적은 없었던 것 같다. ‘나를 닦고 스스로 소중히 가꾸다 건네주었을까.’라는 글이 내 마음에 물음표를 얹어 놓고 달아났다.

테마수필 ‘선물’은 내가 타인에게서 받는 선물만을 헤아리기보다 나 자신이 타인에게로 가 선물 같은 존재가 되어주는 뜻밖의 가치와 의미를 생각하는 계기가 되었다. 우주의 모든 존재계가 더불어 공존하면서, 서로에게 존재 그 자체로서 선물이 되는 그런 아름다운 세상을 위해 살고 싶다는 생각을 하게 만든 계기가 되었다. 내가 나를 소중히 가꾸고 건네준다면 세상도 나에게 따스함으로 손 내밀어 다가올 것이다.

초콜릿 다섯 조각, 송년회에서 받은 만년필, 은방울꽃 사진을 마음의 선물 상자에서 꺼내어보는 ‘주는 기쁨 채워지는 기쁨’은 작가의 남편분이 지인에게 빌려준 1억 원이 결국 부채로 돌아온 현실의 이야기다. ‘크리스마스 선물’의 여주인공처럼 탐스런 머리칼 같은 현금 전 재산과 결혼예물을 내어놓고, 산책길의 아침이슬에서 찬란한 물방울 다이아몬드를 누리는 작가의 내적인 풍요와 여유에 감탄했다. ‘그것을 소유하는 산책길이니, 나는 얼마나 부유한가?’라니! 온전히 주는 기쁨과 정신적으로 채워지는 기쁨이 바로 선물의 참된 모습임을 발견할 수 있었다.

테마수필은 언제나 일상처럼 편안한 쉼과 치유의 주제로 다가온다. 열 번의 모든 주제가 삶의 한가운데에서 건져낸 진솔하고 인생의 고귀한 가치를 느끼게 한다. 현대의 물질 위주의 문명과 디지털이 주는 차가운 금속성에서 벗어나 따듯한 인간성을 회복할 수 있는 시간이다. 생각과 정서가 고갈되어가는 시대에 내면의 얼굴을 조우할 때마다 조화와 균형을 되찾는 치유의 시간이다. 

테마수필 열 번째의 만남, ‘선물’은 도처에 널려 있었다. 작은 꽃 한 송이. 따사롭고 눈부신 햇빛, 물 한 모금, 한 숟가락의 밥, 겨울나무의 고요한 침묵, 눈앞에 살아 숨 쉬는 생생한 현존이 나를 설레게 한다. 시선을 어디로 돌리든 내게는 모든 것이 선물처럼 보이고 느껴진다. 테마수필이 자각하게 해 준 내 인생의 고마움. 내어딛는 한 걸음에서 들이쉬고 내쉬는 숨결까지 살아가며 마주하는 모든 것이 ‘선물’이다.

잠시라도 내려놓아라

잠시라도 내려놓아라 - 몸과 마음이 분주한 현대인에게 전하는 일상의 소중함 ㅣ Art of Lving_인생의 기술 5
뤄위밍 지음, 나진희 옮김, 김준연 감수 / 아날로그(글담) / 2014년 12월

<잠시라도 내려 놓아라> 이 책은 한시와 화두가 탄생된 배경과 일화를 소개하고 있다. 중국의 문학이나 역사 속에서 자주 등장하고, 동양인의 삶 속에 많은 영향을 준 한시와 화두는 ‘선’에서 이루어진다. ‘선’은 불교가 인도에서 중국으로 퍼져 중국인의 도교와 유교의 정신과 공존하면서 형성되어 동서양에 많은 영향을 주었다.

고도의 물질문명을 누리면서 살아가는 현대사회를 ‘피로사회’라고 한다. 한시와 화두처럼 격조 높고 깊은 울림을 누릴 수 있어 책을 읽는 동안 내려놓음이 의미하는 것을 생각하게 되고 지혜를 얻을 수 있는 시간이 되었다. 저자 뤄위밍님은 중국 푸단대학 교수로 이 책에서‘내려놓음’ 18편을 소개하며 귀하고 가치 있는 삶의 자세로 이끌어준다.

선, 한시, 화두...는 동양인의 전유물이 아니라 동서양에 큰 영향을 준 정신적인 길이라는 생각이 든다. ‘선’이라고 하면 고개를 저으면서 어렵고 난해한 것이라고 생각했다, 그런데 책에서 소개된 한시를 읽어보니 생활 그 자체이며 아주 쉽게 쓰여진 비범함을 엿볼 수가 있었다. 담백하고, 소탈하고, 유연하고, 깊고, 아름다운 내면으로 이끌어주는 한시를 읽으면서 마음의 여유와 행복을 느낄 수가 있었다.

애플의 스티브 잡스도 선에서 영향을 많이 받아, 제품에 집중과 단순함의 선적인 기능을 담아 현대인의 삶에 큰 기여를 한 것으로 알려져 있다. 이 책의 1편에서 ‘배고프면 먹고 졸리면 자는 것이 평상심이다’라는 말은 분별이나 생각, 집착 없이 무심으로 살아갈 때 가장 진리에 가까운 삶이라는 자각으로 이끌어 준다. 문득 시선을 멈추게 한 것은, 13편 ‘차 한 잔 마시게’였다. 조주라는 중국인 선사가 여러 명의 제자들에게 어떤 상황에서도 차 한 잔 마시라고 말하는 것은 구태여 말로서 설명할 필요 없이 참된 본성으로 사는 것이 중요함을 일깨워주었다.

내려놓음 3편에서 선불교의 6조가 된 혜능 스님의 일화는 무척 감동적이다. 스승과 동료들에게 인정받고 기대를 한 몸에 받은 신수라는 인물이 5조의 후계자가 된 것이 아니라, 이름도 알려지지 않고 나무꾼이었다가 방아 찧는 일을 하는 글 한 줄 읽을 줄도 모르는 ‘혜능’이라는 청년이 5조의 후계자가 된 것은 참으로 놀랍다. 선적인 일이 아닐 수 없다. 요즘 ‘미생’이라는 드라마가 있는데 미생의 주인공 장그래가 계약직 사원에서 사장님이 된 것이나 다름없는 파격적이고 놀라운 역사적 사건이었다.

스승의 눈에 띄인 혜능이 지은 한 편의 한시는 그의 됨됨이가 다 드러나서 6조가 될 수 있었다. 어느 책에선가 혜능의 한시는 선불교가 진일보하는 큰 계기가 되었다고 한다. 이 책을 읽는 순간 혜능이라는 분이 선지식이라는 생각이 들어 그분의 한시를 외우게 되었다. ‘보리에는 본래 나무가 없고 / 밝은 거울 또한 받침대가 아니네 / 본래 한 물건도 없는데 / 어느 곳에 때가 앉으랴’(p.54)

멋지고 아름다운 한시를 소리 내어 읽어보기도 하고, 침묵 속에서 사색하는 시간이 되었다. 귀한 책을 만난 느낌이다. 두고두고 읽어볼 가치가 듬뿍 담긴 이 책을 통해 잔뜩 짊어지고 바삐 가는 걸음에서 자신을 돌아보며, 내려놓음의 무심을 살게 되는 계기가 되었다. 또한 일상의 소중함을 발견하게 되어 곁에 두고 자주 읽어보고 싶은 귀한 책이 되어 준다.

내가 나를 어떻게 도울 수 있을까

내가 나를 어떻게 도울 수 있을까 - 휘어지되 꺾이지 않는 내 안의 힘, 회복탄력성의 모든 것
린다 그레이엄 지음, 윤서인 옮김 / 불광출판사 / 2014년 10월

이 책 <내가 나를 어떻게 도울 수 있을까?>는 신속하고도 유연하게 효과적으로 대응하는 회복탄력성에 대한 책이다. 회복탄력성! 이 말이 참 좋다. 한 번 말하기만 해도 마음이 부드러워지고 유연해지는 느낌이 든다. 외관으로 잘 지어진 건물이 비가 오면 지하 바닥에 물이 흥건히 차올라 오는 것을 본 적이 있다. 누구에게나 취약한 부분이 있고 그 미세한 균열을 인지할 때 주의 깊게 바라볼 필요가 있다. 휘어지되 꺾이지 않는 내 안의 힘, 회복탄력성!

저자 린다 그레이엄은 일생에 걸친 다양한 연구 경험과 사례들로 따스하고 수용적인 심리 치료사이다. 현대 신경과학과 대인관계 심리학, 불교 전통의 지혜를 창의적으로 통합하여 개인의 회복탄력성을 되찾을 수 있는 다양한 기법들을 책에서 소개하고 있다.

궁극의 회복탄력성은 어떻게 이루어지며, 그 길과 방법을 알고 싶었다. 사회와 관계 속에서 살아갈 때 필요한 내면의 조화와 균형이 가져다주는 마음의 반응들, 삶의 폭풍우를 만날 때 헤쳐 나갈 수 있는 그 힘을 습득해보고 싶다. 개인의 삶이 환경과 초기의 경험에 의해 뇌가 인식하고 반응하는 낡은 방식을, 새롭게 재배열하기 위해 마음챙김과 공감이 중요하다고 저자는 말한다.

회복탄력성의 양 날개와도 같은 공감과 마음챙김으로 뇌에 가장 깊이 새겨진 반응 양식을 자각하고, 새로운 경험을 활용하여 오래된 반응 양식의 재배선을 촉진한다. 양 날개 중 하나만으로는 회복탄력성 향상을 위한 뇌의 재배선에 충분하지 않으며, 상호협력적인 두 가지인 공감과 자비가 뇌기능을 잘 통합하고 유연성을 높이는 임무를 한다. 이 두 가지를 통합하여 저자는 ‘공감적 마음챙김’이라고 부른다.

공감적 마음챙김 도구들을 적용하면 뇌의 재배선을 이끄는 5C(평온, 명확, 자원과 연결, 유능, 용감)에도 통달하게 된다. 이 공감적 마음챙김은 회복탄력성의 CEO라 할 수 있는 뇌의 전전두피질이 기능을 강화해서, 안정적인 회복탄력성을 이룰 수 있는 뇌를 재배선한다고 한다. 뇌를 변화시키는 강력한 도구인 공감(공명, 동조, 연민, 자기수용)과 마음챙김을 실천할 때 회복탄력으로 가는 뇌 회로가 활성화되어 사람들과 생활 사건에 잘 대처할 수 있다.

                            (5장 뇌 변화를 가속화하는 기법들 p.141)

이 책은 강한 멘탈 만들기, 회복 탄력성을 일깨우는 82가지 회복연습이 담겨있어 독자들은 어느 페이지라도 선택해서 회복탄력성을 키워나갈 수 있다. 훈련을 통해 마음챙김, 공감, 연민, 안정감, 자신감, 평온, 긍정적 감정... 이런 내적 자원이 바로 마음의 보물임을 발견한다. ‘휘어지되 꺾이지 않는다.’ 그러면 원상 복구된다. 회복탄력적인 사람이 되는 것이다. 바람에 흔들려도 단단히 마디를 만들어 올리는 대나무처럼 살아갈 수 있다. 회복탄력성은 소중한 삶의 바다에서 자신의 항로를 잘 정하고 자신 있게 나아갈 수 있는 나침반이다

그때 장자를 만났다

그때 장자를 만났다 - 내 인생의 전환점
강상구 지음 / 흐름출판 / 2014년 11월

<그때 장자를 만났다> 인생의 전환점에서 저자가 만난 장자는 어떤 모습이었는지 궁금증으로 이 책을 펼쳤다. 장자의 한 대목을 소개하고 동서양을 넘나들며 특히 그리스 로마 고전을 활용하고 있어 동양과 서양의 철학이 한 눈에 들어오는 책이다.

저자는 외환위기를 겪으며 실직 속에서 고전으로 삶의 연결고리를 찾아나간다. 특히 ‘장자’에 매력을 느꼈다고 한다. 복직 후 기자로서의 생활 속에서 1년의 해외연수의 기회를 받고 미국행 비행기에서 다시 만난 ‘장자’는 저자의 삶에 깊이 뿌리내리는 계기가 되었고 이 책이 탄생하게 된 배경이 된 것 같다.

저자가 다시 만난 ‘장자’에서 붕새 이야기는 독자에게도 감동적이다. 날면 구만리를 날아오르는 붕새와 나무에서 나무로 뛰어다는 삶이 전부인 매미의 비유는 내 삶이 붕새여서 매미여서도 아닌, 내 삶이어서 위대하고 그 사람의 삶이기에 위대하다는 저자의 말이 모두가 자기 앞의 생을 살아가는 그 자체가 위대하다는 자각으로 이끌어주었다.

장자는 전쟁이 일상이던 세상에서 살았다고 한다. 이 시대에 당장 목전에 전쟁을 겪고 있지는 않지만, 눈에 보이지 않는 디지털의 경쟁과 우리 민족이 처해있는 특수한 현실을 통해서 개인과 사회가 더불어 함께 행복해지기 위해 세상 속으로 들어가라고 한 장자의 말을 기억한다. 이 책은 독자에게 자신의 변화(1부)와 관계의 변화(2부) 사회의 변화(3부)로 초대한다.

‘마음 비우기’에 나오는 서양 철학자들의 이야기는 무척 재미있게 읽은 대목이다. 알렉산드로스가 바빌론을 점령하고 페르시아의 궁중 요리사도 마다하고 ‘나는 아침을 맛있게 먹으려면 야간행군을 하면 되고, 저녁을 맛있게 먹으려면 아침을 적게 먹으면 된다.’라고 말했다고 한다. 쾌락주의 학파를 만든 에피쿠로스조차 고급요리를 마다하고 밥상에는 포도주 대신 물이 올랐고, 빵과 채소 같이 소박한 식탁이었다고 한다. 그는 이렇게 말했다고 한다. ‘친구없이 먹는 건, 사자나 늑대의 삶이다.’ 그들의 삶이 참으로 놀랍다. 진정한 인간은 권력이나 명예 그밖에 자신이 누릴 수 있는 것조차 욕심 없이 살았음을 알 수 있었다.

저자가 장자의 문장을 소개한 것 중에 기억에 남는 ‘성인은 새끼 새처럼 먹는다.(천지)’ 어미 새의 입속에 들어있는 먹이를 기다리는 새끼 새를, 동물을 주제로 한 TV 프로그램에서 자주 본 적이 있지만 그것에 대해 생각해 본 적은 없었다. 장자의 글을 읽는 순간 새끼 새의 식사를 생각해본다. 맛없다고 뱉어내는 일 없이 그저 어미가 돌아와 입 안에 넣어주는 먹이가 감사하고 행복할 것이다. 그보다 더 화려한 성찬은 없을 것이다. 성인은 특별한 경지를 사는 것이 아니라 평범한 것을 위대하게 사는 사람이라는 생각을 해본다. 넘쳐나는 현대의 물질문명 속에서 장자와 알렉산드로스, 에피쿠로스 이런 철학자들의 삶이 주는 욕심 없이 텅 빈 마음을 배울 수 있었다.

장자의 글 ‘뱁새가 깊은 숲에 들어도 몸을 두기는 한 나뭇가지에 지나지 않는다. 생쥐가 강물을 마셔도 제 배를 채우는데 지나지 않는다.(소요유)’ 뱁새가 사는데 숲 전체보다 나뭇가지 하나면 족하고 생쥐에게는 강물보다 물 딱 두 모금이다. 욕심으로 치면 사람의 욕심, 아니 나의 욕심이 저 작은 동물보다 미련하다는 자각이 들어 나의 마음을 돌아보게 되는 성인의 글이다. 욕심은 채우는 게 아니라 비우는 것이라는 저자의 말이 마음에 남는다. 이 책에서 나는 주로 개인의 변화에 집중해서 읽어보았고 ‘마음 비우기’ ‘있는 그대로 바라보기’는 동서양의 철학자들을 통해 나를 돌아보는 시간이 되었다.