하루 5분 아침 일기

하루 5분 아침 일기 - 최고의 삶을 만드는 가장 쉬운 습관
인텔리전트 체인지 지음, 정지현 옮김 / 심야책방 / 2017년 11월

<네이버 책과 콩나무 카페 서평단 자격으로 작성한 주관적인 리뷰입니다.>

아침에 가장 명료한 의식으로 5분 일기를 쓰는 책이다. 자기 계발 서적의 백미라고 할 수 있다. 아침에 집중한 단 5분의 일기로 수많은 사람들이 원하는 삶을 성취하였다고 한다. 

세계적 CEO와 다양한 분야의 리더들은 아침에 일기를 쓴다는 점이 매우 놀랍다. 생각을 전환하여, 아침 5분의 집중은 최고의 삶을 만드는 가장 쉬운 방법이다.

하루 5분 일기는, 아침에 목표를 설정하고, 잠들기 전에 감사한 일을 기록하는 것이다. 하루를 계획하고, 목표에 다가가는 긍정적인 마음의 습관을 위해 6개월 분량의 일기장이 담겨 있다. 좋은 습관이 몸에 배게 하는 데 걸리는 최적의 시간이 바로 6개월이다. 

모두의 아침이 분주하겠지만, 5분의 짧은 집중을 하는 것이 중요하다. 질문이 나오는데 확언, 시각화 등으로 긍정회로를 활성화하고 의식에 새기는 것이라는 생각을 한다.

노트를 펼치면 하루를 이끄는 기분 좋은 명문장을 먼저 읽는다. 질문으로 뇌를 창의적이고 새롭게 변화할 수 있다. 아침은 자신의 목표를 보다 더 명확하게 인지하고, 하루를 주도적으로 살게 된다. 아침과 저녁에 5분의 투자로, 자신이 원하는 성공의 지점에 다가설 수 있을 것이다. 

아침 5분의 일기를 쓰는 방법은, 매일 3가지 질문이 반복적으로 나오면서 독자의 생각을 창의적으로 이끌어준다.

  아침질문)

　　1) 지금 이 순간, 감사하고 싶은 일은?

　　2) 어떻게 하면 더 좋은 하루를 보낼 수 있을까?

　　3) 나를 위한 긍정의 한 줄은?

  저녁질문)

     1)오늘 일어난 멋진 일 3가지는?

     2)무엇을 했더라면 오늘 하루가 더 만족스러웠을까?

이 짧은 3가지 질문이 전 세계 수십만 독자의 인생을 바꿔놓았다고 한다. 내가 꿈꾸고 원하는 삶을 계획하고, ‘시각화’하는 것이 핵심이다. 거기에 확언이 더해져 의식의 변화를 가져온다고 생각한다. 긍정과 희망과 목표를 생각하는 것은 나의 세포에 새겨지는 일이다. 

그것은 현실로 나타난다. 이 과정은 5분이면 충분하다. 행복한 하루를 위해 나만의 성공 언어를 프로그래밍하고, 멋진 아이디어를 생각하면서, 눈부신 성장의 아침 루틴이 되어줄 것이다.

단 한 줄만 내 마음에 새긴다고 해도

단 한 줄만 내 마음에 새긴다고 해도 - 나민애의 인생 시 필사 노트
나민애 지음 / 포레스트북스 / 2025년 6월

<네이버 책과 콩나무 카페 서평단 자격으로 작성한 주관적인 리뷰입니다.>

이 책은 나민애 교수의 해설로 읽는 시(詩) 필사집이다. 작가님이 직접 뽑은 인생 시 77편에 77가지 마음을 담아 전해준다. 어떤 빛깔의 마음일지 궁금하다. 최근에 필사 붐이 일고 있는데, 필사 시(詩) 노트라니!!! 기쁨을 말로 다 표현 못할 정도이다. 

근현대 시인들의 시를 만나고 필사를 한다는 설렘이 무척 컸다. 왠지 학창시절로 돌아가 시 노트를 들고, 온통 문학에 빠져 있었던 시간 속으로 들어가는 기분이 든다.

최근에 디지털 시대가 가속화될수록 시를 읽는 것이 드물어졌다. 아마 현대를 살아가는 누구나 소셜 미디어에 많이 집중하기 때문일 것이다. 시를 잊고 살았던 독자로서, 시집의 첫 필사에 마음이 설레면서 어떤 시(詩)가 찾아올지 무척 기대가 되었다. 

시는 삶의 치유이고, 마음의 회복이며. 내면의 성장이다. 시도 좋은데, 나민애 작가님의 해설이 너무 좋았다. 마음이 몽글몽글 둥글어지고 따스해진다.

펜으로 필사를 시작하자마자 그 순간에 몰두하게 되었다. 필사는 집중력이 대단하다. 신기하다. 오롯이 현재의 나 자신과 시(詩)가 함께 존재한다. 시가 마음에 새겨진다. 문학평론가인 작가의 해설로 시의 여정은 더욱 깊어진다. 

시 한 편을 읽은 후에 다가오는 ‘나민애와 한 줄을 새기다’ 감각 있는 해설이 돋보인다. 해설이 무척 예뻐서 해설마저도 필사하고 싶어졌다.

시 노트에는 윤동주, 나태주, 김용택, 육호수 시인까지 다양한 세대의 작품이 주제별로 담겨 있다. ‘작은 위로가 필요한 날’(2장) ‘나에게 말을 건네는 시‘(5장) 등 독자의 감성에 따라 다양하게 찾아 볼 수 있다. 

나의 첫 필사는 박성우 시인의 ’첫눈‘이다. 강물, 팽나무, 긴긴 밤, 먼 불빛, 이런 시어도 좋았지만, 자울자울, 찰바당찰바당, 팔랑팔랑 이런 의태어가 첫눈 속으로 손짓하는 것 같아서, 이 시를 필사하면서 무척 행복했다.

시(詩)는 나에게 새로운 세계로 안내해준다. 단 한 줄만 꾹꾹 눌러 쓰면서 마음에 새긴다고 해도, 나는 새로운 사람이 되고, 별이 되고, 꽃이 되는 것 같다. 필사노트는 사철(실로엮음) 제본으로, 180도로 펼쳐져 멋스러우며 필사하기 편리하다. 

시인들의 찬란하고도 아름다운 문장을 필사를 하는 이 순간이 무척 행복하다. 보석처럼 찬란한 시들을 매일 읽고 필사하고 싶다.

하루 한 장, 내면의 지성을 깨우는 필사 노트

하루 한 장, 내면의 지성을 깨우는 필사 노트
정이든 지음 / 세네카 / 2025년 6월

<네이버 책과 콩나무 카페 서평단 자격으로 작성한 주관적인 리뷰입니다.>

이 책은 아름다운 명문장을 필사 할 수 있는 책이다. 국내외 문학가들의 인생문장은 어렵지 않고 편안하게 읽어진다. 다 외우거나 마음에 담아두고 싶은 명문장들이다. 

눈으로 읽는 차원에서, 한 단계 더 나아간 필사는 손으로 직접 쓰면서 내용을 더 잘 이해할 수 있다. 한 문장, 한 단어도 지나치거나 놓치는 일 없이, 오롯이 작가의 정신을 마음에 새겨 담을 수 있다.

독서와 사색을 좋아하는 독자들이 필사를 통해 나만의 루틴을 실현하면서 하루를 더 새롭고 원하는 삶으로 만들어갈 수 있다. 100일 간의 필사 여정으로 내 안에 무심히 내버려져 있던 시간 속에서, 필사의 방식으로 문장과 언어들을 더 깊이 만나고 체득할 수 있다. 

필사로 깊어진 사색은 내 안의 지성의 나무를 무럭무럭 성장하게 해줄 것 같다.

문장을 읽는 순간, 작가의 마음과 만나는 느낌이 든다. 작가의 정신과 일치되면서 펜으로 글을 쓰기 시작하면 그 순간에 몰두하게 된다. 신기한 일이다. 필사는 집중력이 대단하다. 오롯이 현재에 나 자신과 문장이 함께 현존해 있는 것 같다. 작가의 정신도 배우고, 나의 문장력도 실력이 늘어날 것 같다. 

100 일간의 필사 여정동안에 이렇게 필사하는 순간들이 모여 문장에 대한 실력이 쑥쑥 자라날 것 같다.

내면의 지성을 깨우는 필사 루틴은, 먼저 문장을 읽고 마음에 깊이 다가오는 문장을 필사한다. 고요하게 나의 내면을 충전하는 것이다. 그 다음 루틴은, 작가님의 가이드 글과 사색할 수 있는 질문을 만나서 문장들을 더 깊이 이해한다. 

나는 이 질문을 무척 좋아하고 사유의 힘을 늘려가는 순간이다. 긍정, 행복, 배움, 인생에 대한 사유의 힘이 늘어나는 것 같다.

하루 한 장 필사는, 위대한 정신을 지닌 사색가, 위대한 문학가들이 남긴 아름다운 문장으로 나의 내면을 고요하게 명상하면서 지성을 채워나간다. 필사는 위대한 삶을 이룬 인물의 정신과 일치되는 느낌이 든다. 

필사를 하는 동안 나의 지성을 일깨워, 깊고 유연하며 행복한 사람이 되게 해준다. 특히 이 필사노트는 제본 방식이 사철(실로 엮음)이며, 180도로 활짝 펼쳐져 필사에 적합하고 매우 멋스러워 무척 마음에 들었다.

타샤의 집

타샤의 집 - 개정판
타샤 튜더.토바 마틴 지음, 공경희 옮김, 리처드 브라운 사진 / 윌북 / 2025년 5월

<네이버 책과 콩나무 카페 서평단 자격으로 작성한 주관적인 리뷰입니다.>

‘타샤 튜더’에 관한 책들이 여러 권 출간되었지만 이 책 ‘타샤의 집’이, 타샤와의 첫 만남이다. 타샤의 사진이 담긴 오렌지빛 표지(18X25cm)에 무척 설레었고, 동화처럼 아름다운 타샤의 스토리가 펼쳐졌다. 

수공예 가보를 남겼고, 핸드 메이드 라이프 스타일이 정말 궁금했다. 그게 가능한 일일까? 나도 배우고 싶고 실천하고 싶은 마음이 간절했다. 행복하고 정겨운 타샤의 집으로 초대받은 기분이 든다.

2007년 첫 출간 되어 타샤의 살림살이 방식이 수많은 독자를 감동시켰던 이 책은, 2025 봄 에디션 개정판이다. 세계적인 동화 작가, 화가, 정원사로서, 꽃과 자연을 사랑하는 자연주의적 삶이, 현대인에게 삶의 모델이 되어주는 듯하다. 

그리고 타샤 튜더는 삶을 사랑하고 자신의 일상에 항상 새로운 변화와 창조를 이루어가는 레트로 라이프 스타일을 직접 창조해나가는 것이 멋지고 아름답다.

타샤의 일상을 따라가보면 직접 손으로 만들고, 집과 정원을 돌보는 과정을 볼 수 있다. 바느질, 물레질, 과자 만들기 등 수작업으로 삶을 영위하는 소박함의 정수다. 부지런히 움직이는 타샤는 집과 정원과 매일의 일상을 꾸려나간다. 

부엌에서 음식을 만들고, 재료도 밭에서 수확해 준비한다. 옷감 염색, 인형 만들기, 바구니 짜기 등 자급자족을 실천했던 타샤의 일상에서 경이로움을 느낀다.

우리나라에 신사임당이 있다면 미국에 타샤 튜더가 있다. 자신의 재능을 성실하게 발현시켰고, 항상 손끝이 닿는 사물마다 따스한 호흡과 미소를 담았다. 집을 아름답게 꾸미는 수십 가지 비법, 집의 곳곳을 소개하는 멋진 사진들이 일상의 흔적을 보여주고 있다. 

핸드 메이드의 독특한 라이프 스타일을 개척한 일생이 지금도 독자의 마음에 깊이 빛나고 있다. 나도 타샤처럼 나의 집 곳곳에 나만의 개성과 스토리를 담아 일상을 다채롭게 만들어가고 싶다. 항상 본받고 싶어 곁에 두고 싶은 책이다. 

침묵하라 그리고 말하라

침묵하라 그리고 말하라
법정 지음, 김인중 그림 / 열림원 / 2025년 4월

<이 리뷰는 출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 작성하였습니다>

이 책은 예술과 명상의 만남으로 아름다운 침묵의 세계를 보여준다. 현대인의 영적 스승인 법정스님의 침묵의 사색과, 빛의 화가 김인중 신부님의 그림이 수록된 명상서이다. 

법정 스님의 수필을 통해서 침묵하고, 말하는 진정한 의미를 알고 싶었다. 법정 스님이 현대인에게 제시하는 침묵은 어떤 것인지 마음에 새기고 싶다. 그리고 빛의 화가 신부님의 그림도 무척 기대가 되었다.

디지털 시대를 살면서 물질 면에서 고도로 발전을 했지만, 24시간 열려있는 SNS를 통해서 말들의 향연이 쏟아지고 있다. 언어의 홍수와 말의 변형이 가득한 이 시대를 향한 법정스님의 조언을 들을 수 있다. 

이 책에서 '침묵은 인간이 자기 자신이 되는 길이다. 말은 비우고 마음을 담아라.' 라고 우리에게 제시한다. 말이 홍수처럼 넘치지만 내면은 공허한 시대에 어떻게 행복의 길로 나아갈지, 침묵의 사색을 음미할 수 있다.

법정스님의 침묵의 글과, 김인중 신부님의 스테인드글라스 그림 30여 점이 함께 어우러지니까 그 아름다움이 극대화되는 것을 느낄 수 있었다. 빛의 색채와 침묵의 비움을 통해, 세계가 한 모습임을 알 수 있다. 

‘많은 사람들이 열심히 찾고 있지만 침묵 속에 머무는 사람만이 발견한다.’(p.77) 침묵의 샘물에서 솟아오른 사색에서 마음을 고요하게 하는 내적 치유를 느낄 수 있었다.

이 책은 4개의 챕터로 구성되어 있다. ‘마음이 피어나는 순간’(1장), ‘고요 속에서 들리는 소리’(2장), ‘마음에 꽃을 심는 일’(3장), ‘가볍게 떠나는 연습’(4장)으로 이루어져 있으며, 각 장에는 20개씩 짧은 단상이 담겨 있다. 

다 외우고 싶을 정도로 금언 같은 글이다. 나의 시선이 머문 침묵의 글귀는 ‘우리가 무엇이 되기 위해서는 땅속에서 삭는 씨앗의 침묵이 따라야 한다.'(p.102)

‘침묵하라 그리고 말하라’를 통하여 침묵은 어떻게 실천하는지, 어떤 말을 하고 살아야하는지를 생각하였다. 침묵은 평화의 씨앗을 심는 일이고 누군가의 배경이 되어주는 것이라는 생각이 든다. 

온전한 나 자신이 되는 길을 알게 되고, 마음의 횃불을 밝혀주는 법정스님의 글이다. 삶의 원형을 보여주고 제시하는 이 책으로 침묵의 삶을 실천하고 싶다. 항상 나에게 삶의 나침반이 되어줄 책이다.