하심

하심
촉니 린포체 & 에릭 스완슨 지음, 이재석 옮김 / 느낌이있는책 / 2013년 12월

‘하심’ 이 책의 표지에서 한 수행자가 구부러진 손마디와 은빛 머리카락으로 자신의 전부를 내려놓는 오체투지 절을 하고 있다, 이 장면 하나만으로도 마음이 경건해지고, 어떤 마음으로 삶과 모든 존재들을 대해야하는지 가르침을 받는 느낌이다.

이 책의 저자인 촉니 린포체(린포체; 고귀한 사람, 위대한 스승)는 12살에 타시종 불교 사원에서 수행생활을 시작하여 스무 살에 다시 사회로 되돌아와 재가수행자로서 명상지도자가 된다. 그의 삶과 수행, 사원에 입문하여 학생으로 살았던 경험과, 스승이 되어 세계 곳곳에서 명상 수련의 가르침을 편 내용이 이 책에 담겨 있다. 티벳인으로 태어나는 순간부터 붓다로부터 전승되어진 불교의 전통을 고스란히 삶으로 받아들이면서 8살에 어머니와 할아버지가 나누는 비밀스런 대화를 듣게 된다.

어린 촉니 린포체는 자신이 15세기에 살았던 초대 촉니 린포체의 환생이며, 유명한 고승의 환생자를 툴쿠라고 하는데 툴쿠는 수많은 생애동안 공부와 수행을 쌓아 정신적, 감정적 습관의 부정적인 면을 깨는 성공한 수행자의 환생자라고 한다. 8살이라는 어린 나이에 그 이야기를 듣고 이해를 할 수 있었을까? 자연과 친구를 좋아해서 자유분방한 성격으로 성장한 촉니 린포체는 12살에 사원으로부터 다시 독촉을 받고 사원으로 가 수행자의 길을 걷게 된다.

티벳인들은 환생을 믿으며 히말라야의 고준한 산맥의 기상 속에서 자신의 삶에 만족할 줄 아는 지혜롭고 편안한 성품을 지닌 민족으로 알고 있는데, 이 책에서도 티벳의 성스러운 분위기와 그들이 삶에서 실천하는 명상법이나, 또 붓다라는 존재의 불꽃이 주는 참된 빛을 내면에서 발견해가는 린포체의 삶을 알 수 있었다.

그는 어느 날 유리 다리를 건너려다 두려움으로 앞으로 나아가지 못하는 자신의 마음속에 어린 시절부터 누적된 마음의 패턴을 발견한다. 린포체는 이 책에서 그 마음의 패턴을 다시 보고, ‘사실이지만 진실은 아니다’라는 만트라와 심호흡, 두려움과의 대화, 순간적 멈춤으로 어떤 왜곡된 패턴에 걸려들어도 그것에 친절하게 대함으로써 결국 자신이 행복해진다는 것을 깨닫게 된다.

우리 모두 무의식처럼 왜곡된 자아의 유리 다리 앞에서 종종 멈춰서는 때가 있다. 이 책 ‘하심’은 그 순간에 다리를 건너는 법, 다리를 놓는 것에 대한 이야기를 린포체의 경험과 마음챙김이라는 수행으로 자신의 패턴을 알아차리고 열린 마음의 지혜를 얻게 해준다. 생각과 느낌, 행동을 외면하지 않고 알아차리면서, 마음의 패턴을 깊이 있게 이해함으로써 유리다리에 대한 환상과 두려움이 생각처럼 확고하지 않으며, 내 마음이 창조해낸 부산물에 지나지 않는다는 믿음과 열린 마음을 가질 때 자기 앞에 놓인 ‘다리’를 건널 수 있게 될 것이다.

아기 숲오리

아기 숲오리 ㅣ 마음나누기 10
브라이언 와일드스미스 글.그림, 우현옥 옮김 / 아라미 / 2014년 9월

<아기 숲오리>는 영국의 3대 그림책 작가로 일컬어지는 브라이언 와일드스미스의 글과 그림으로, 순수한 동심의 세계로 이끌어주는 동화책입니다. 마치 숲에서 활기찬 생명 에너지를 가진 동물과 식물들 속으로 초대받는 기분이 들 정도로 화려한 색채와 갖가지 동물들이 다 나타나는 것 같은 환상적인 동화책입니다. 어린이들은 이 그림책을 대하는 것만으로도 신나는 경험이 될 것이라고 생각합니다. 어른도 이 그림책을 대하면서 마음이 즐거워지고 행복해지는 느낌이 듭니다.

엄마 숲오리가 오래된 나무에 둥지를 틀고 6개의 알을 낳았어요. 부화된 후 막내 오리는 다른 형제들과 물에서 함께 놀지를 못해요. 왠일인지 물에 뜨기만 하면 뱅글뱅글 돌기만 하거든요. 숲속의 동물들도 저마다 자기 생각을 말하면서 놀려댔어요. 엄마와 형과 누나조차 막내 오리를 답답해하고 화를 냈어요. 숲에서 저마다 비웃는 아기 오리를 향해 부엉이가 말해 주었어요. 한 쪽 발이 다른 쪽보다 길어서 그렇다고 “네가 제자리에서 헤엄치는 것은 잘 못된 것이 아니다.”라고 말해 주었어요. 배고픈 여우가 혼자 떨어져서 헤엄 연습을 하는 아기 오리를 잡아먹으려다가 눈알이 뱅글뱅글 돌다가 쓰러져 버렸어요. 덩치가 크고 꾀많은 여우가 아기 오리를 당해내지를 못하면서, 형제 오리들을 구한 아기 오리를 더 이상 아무도 놀리지 않게 되었어요.

미운오리새끼와 모티브가 비슷한 내용이라 어린이 독자들은 쉽게 이 책을 읽고 교훈을 얻을 수 있을 것 같아요. 이러한 동화들이 어린이들에게 주는 교훈은 성장의 밑거름이 되는 것이 타인에 대한 이해와 자신에 대한 사랑과 자신감이라는 것을 말해주는 것 같습니다. 모습도 성격도 다를 뿐이지 잘못이 아니라는 생각을 어린 시절부터 이해하고 공감하는 능력을 지니는 것이 중요함을 일깨워줍니다. 무척 아름다운 색채와 어린이에게 꿈을 심어주는 동화책의 매력이 느껴집니다. 숲과 호수와 동물의 소재가 참 멋지고, 어린이들이 가정에서 화목하고 사랑받는 아이로 성장하는데 도움이 될 수 있는 그림책 중의 명작입니다.

누굴까?

누굴까?
정지태 글, 김소라 그림 / 더드림주니어 / 2014년 7월

<누굴까?> 이 동화책은 아기 고양이 보미가 주인공이다. 동화책을 펼치자 손으로 그린 듯한 예쁜 동물 그림이 마음을 따뜻하게 하고 저절로 미소가 나온다. 아기 고양이 보미는 매사에 신기한 것이 많은 어린이들의 동심을 표현하는 것 같다.

온 동네가 아름다운 꽃으로 피어나자 밤새 하얀 목련, 노란 개나리가 어떻게 피어나는지 궁금해 한다. 누가 와서 요술을 부린다고 생각하여 밤새 창가에서 지켜보다가 잠이 들기도 한다. 동네를 다니면서 수탉에게 어젯밤에 누가 다녀갔는지 물어보고, 강아지에게도 누가 다녀갔는지 물어보다가 화가 난 강아지에게 쫓기기도 한다.

동화책 속의 그림물감을 풀어 놓은 듯한 아름다운 세상은 우리 모두의 마음 속 세상일 것이다. 새롭게 피어나는 꽃의 생명과 아름다움은 어린이에서 어른에 이르기까지 마음에 기쁨과 치유를 주는 것 같아 참 예쁜 동화책이라는 생각이 든다.

아기 고양이 보미는 궁금증이 풀리지 않아서 송아지에게 누가 마을을 근사하게 바꾸어 놓는지 물어보고, 거북이 할아버지를 만나 마을을 예쁘게 만드는 요술을 누가 가진 것인지 물어보기도 한다. 곰 아주머니와 까마귀를 만나도 시원한 대답을 얻지 못하자, 아기 고양이 보미는 넓은 바다를 헤엄쳐 다니는 고래 아저씨를 만나러 바다로 가서 “고래 아저씨” 하고 부른다.

고래 아저씨는 우리 마을을 멋지게 바꾸어주는 분은 마음속에 숨어 있다고 가르쳐준다. “내 마음 속에 숨어 있다고? 꼭 만나고 말거야.” 그렇게 동화는 끝나지만, 세상과 자연의 아름다움은 인간의 내면에 있다는 따뜻한 가르침이 동화책 속에 깔려져 있는 것 같다.

I'm Your BooK 네이티브가 사용하는 영어패턴은 따로있다

I'm Your BooK 네이티브가 사용하는 영어패턴은 따로있다 ㅣ I'm Your BooK 시리즈
Jaymax Lee 지음 / 삼영서관 / 2014년 7월

네이티브가 사용하는 영어는 어떤 것일까? 궁금한 마음으로 책을 펼쳤다. 이 책은 초급 영어학습자가 실생활 속에서 자주 쓰이는 영어패턴을 공부할 수 있는 책이다. ‘네이티브가 사용하는 영어패턴은 따로 있다’라는 책 제목이 무척 자신감 있게 영어를 대할 수 있도록 안내한다. 저자는 문법이 활용된 패턴을 반복해서 말할 수 있도록 다양한 실생활 대화문을 활용하도록 소개한다.

이 책은 중학교 영어 실력이면 누구나 이해할 수 있다. 흥미를 잃지 않도록 패턴이 잘 연결되어 있어 이 책 한 권이면 네이티브가 쓰는 영어를 이해할 수 있어 독자들은 상당한 자신감을 가지게 될 것이다. 책을 펼쳐 보니 패턴을 이끌어가는 주요 문장들이 무척 재미있게 해석되어 있어 이 책을 손에서 놓을 수가 없었다. 재미있게 소개된 영어패턴으로 청소년들이나 성인들도 영어 학습에 계속적인 동기부여가 되는 책이다.

일상생활과 밀접한 내용으로 이루어져 있어, 영어 학습의 핵심인 말하기를 쉽게 익히고 습득할 수 있다. 쉽고 재미있게 구성된 점에서 모든 독자들에게 실력을 향상할 수 있는 절호의 기회가 되는 책이다.

이 책의 구성을 알아보면, 5가지 스텝으로 이루어져 있다. *기본패턴(개념잡기) *확장패턴(개념잡기) *패턴 완성하기 *REAL Situation *EXERCISE(각 장의 끝에 배운 내용을 다시 확인해본다.)로 이루어져 있다. 특징은 인트로에서 그 장에서 미리 배울 내용의 핵심을 소개하고, 각 패턴마다 저자의 간략하면서도 명확한 문법 해설이 나오고, 패턴과 문장들을 만날 수 있다.

REAL Situation은 대화문으로 앞서 배운 문법과 문장들을 실생활 속에서 응용할 수 있도록 상황이 연출 되어 있고, EXERCISE로 완성되지 않은 문장을 완성시켜보면서 공부의 마무리를 한다. 이 모든 과정을 보고(이미지화), 듣고(저자 해설 강의), 말하기(MP3)를 입체적으로 활용하여 영어 학습의 완성에 도움이 되는 멋진 책이다.

자제력

자제력 - 결심을 현실로 바꾸는 성공의 열쇠
가오위엔 지음, 김경숙 옮김 / 인플루엔셜(주) / 2014년 5월

이 책은 지금껏 가장 성공한 자기관리 과정의 강의 내용을 담고 있고, 세계 500대 기업의 CEO들이 주목한 탁월한 자제력 훈련 과목이다. 아무나 가질 수 없지만 누구든지 배울 수 있는 ‘자제력’은 가장 직접적인 영향을 나 자신에게 미치고 있고, 행복한 삶을 살 수 있는 비결이다. 자신이 원하는 삶을 이루는 데 필수적인 성공의 열쇠인 셈이다.

자제력을 이해하는 개념이나 몇 가지의 예화 정도로 생각했지만, 막상 펼치고 보니, ‘자제력’ 백과사전이라고 해야 옳은 표현인 것 같다. 자제력에 따르는 심리학과 자기관리학 분야를 아우르면서 세부적인 지침이나 실천을 총망라하고 있다.

자기 계발의 대가인 저자 가오위엔의 자제력 훈련 18강은 자아발견의 표면을 완전히 뒤집어서 잠재의식 속에 감추어진 것까지 다 드러내 놓는다. 꾸준히 자제력을 기를 수 있도록 18강 각 강의 뒤편에 실천 항목을 소개하고 있다. 독자들은 지식이나 기술 혹은 인맥을 쌓아가는 삶에서 자제력의 진가를 발휘하고 놀라운 삶의 성공과 내면의 안정을 누리게 될 것이다.

나의 삶에서 적절한 말이나 태도 선택이 올바르게 이루어지도록 나의 자제력은 그동안 잘 발휘된 것일까? 올라오는 화나 감정을 제어하지 못하고 중요한 관계를 잃어버린 적이 있었고 고장 난 감정 제어 시스템으로 일이나 타인과의 사회적인 관계가 어긋나기도 했었다. 그 때 자제력이 내 안에 잘 형성되어 있었더라면... 약간의 씁쓸한 후회가 밀려오지만 늦지 않은 때에, 이 책 <자제력>18강으로 언제나 이 좋은 덕목을 잊지 않고 갈고 닦아 인생의 열쇠로 삼고 싶다. 

가오위엔은 자제력과 관련된 18개의 키워드를 냉철하고도 현실적인 시각으로 집어낸다. 현대를 살아가는 우리의 자제력을 방해하는 요소는 무엇인지 확인해 볼 수 있다. 때때로 제어불능상태에 이르는 우리의 내면을 어떻게 탐색하고 알아채야하는지, 말썽꾸러기 어린이와 같은 감정이 수시로 바뀌며 파도 타는 마음을 어떻게 다스릴 수 있을지, 오늘날과 같은 저지능 사회에서 어떻게 주의력을 기를 것인지를 생각해 보게 된다. 스트레스에 만연된 현대 사회에서 만성적으로 느끼는 무력감을 어떻게 이겨낼 수 있을지, 나의 감정과 시간을 어떻게 다스리며 성공으로 이끄는지 자제력을 이해하고 스스로 훈련할 수 있도록 실천할 수 있는 시간이었다.