자제력

자제력 - 결심을 현실로 바꾸는 성공의 열쇠
가오위엔 지음, 김경숙 옮김 / 인플루엔셜(주) / 2014년 5월

이 책은 지금껏 가장 성공한 자기관리 과정의 강의 내용을 담고 있고, 세계 500대 기업의 CEO들이 주목한 탁월한 자제력 훈련 과목이다. 아무나 가질 수 없지만 누구든지 배울 수 있는 ‘자제력’은 가장 직접적인 영향을 나 자신에게 미치고 있고, 행복한 삶을 살 수 있는 비결이다. 자신이 원하는 삶을 이루는 데 필수적인 성공의 열쇠인 셈이다.

자제력을 이해하는 개념이나 몇 가지의 예화 정도로 생각했지만, 막상 펼치고 보니, ‘자제력’ 백과사전이라고 해야 옳은 표현인 것 같다. 자제력에 따르는 심리학과 자기관리학 분야를 아우르면서 세부적인 지침이나 실천을 총망라하고 있다.

자기 계발의 대가인 저자 가오위엔의 자제력 훈련 18강은 자아발견의 표면을 완전히 뒤집어서 잠재의식 속에 감추어진 것까지 다 드러내 놓는다. 꾸준히 자제력을 기를 수 있도록 18강 각 강의 뒤편에 실천 항목을 소개하고 있다. 독자들은 지식이나 기술 혹은 인맥을 쌓아가는 삶에서 자제력의 진가를 발휘하고 놀라운 삶의 성공과 내면의 안정을 누리게 될 것이다.

나의 삶에서 적절한 말이나 태도 선택이 올바르게 이루어지도록 나의 자제력은 그동안 잘 발휘된 것일까? 올라오는 화나 감정을 제어하지 못하고 중요한 관계를 잃어버린 적이 있었고 고장 난 감정 제어 시스템으로 일이나 타인과의 사회적인 관계가 어긋나기도 했었다. 그 때 자제력이 내 안에 잘 형성되어 있었더라면... 약간의 씁쓸한 후회가 밀려오지만 늦지 않은 때에, 이 책 <자제력>18강으로 언제나 이 좋은 덕목을 잊지 않고 갈고 닦아 인생의 열쇠로 삼고 싶다. 

가오위엔은 자제력과 관련된 18개의 키워드를 냉철하고도 현실적인 시각으로 집어낸다. 현대를 살아가는 우리의 자제력을 방해하는 요소는 무엇인지 확인해 볼 수 있다. 때때로 제어불능상태에 이르는 우리의 내면을 어떻게 탐색하고 알아채야하는지, 말썽꾸러기 어린이와 같은 감정이 수시로 바뀌며 파도 타는 마음을 어떻게 다스릴 수 있을지, 오늘날과 같은 저지능 사회에서 어떻게 주의력을 기를 것인지를 생각해 보게 된다. 스트레스에 만연된 현대 사회에서 만성적으로 느끼는 무력감을 어떻게 이겨낼 수 있을지, 나의 감정과 시간을 어떻게 다스리며 성공으로 이끄는지 자제력을 이해하고 스스로 훈련할 수 있도록 실천할 수 있는 시간이었다.