히말라야의 아침

히말라야의 아침 - 고요한 마음의 쉼터 히말라야 컬러링북
변건영 지음 / 밥북 / 2015년 3월

이 책 <히말라야의 아침>은 히말라야 컬러링북으로 책을 펼치면 아름다운 자연으로 초대받는 느낌이 든다. 내면에 자리 잡고 있는 이상향에 대한 그리움이 히말라야라는 현실에 존재하는 매개체를 통해 억눌려있던 마음의 기상이 활짝 펴지고 자유롭게 날아오르는 고양된 느낌을 받는다.

꽃과 새와 동물과 사람 등 이름다운 문양들이 시선을 사로잡는다. 색칠을 하면서 자신이 오랫동안 외부의 세계에 시선을 두고 살았던 것을 알게 된다. 한 장의 그림을 완성했을 때 알 수 없는 기쁨이 느껴졌다. 즐거움이 되살아났다. 색칠을 하는 동안 무언의 약속처럼 “이것은 이 색깔이야”라는 고정관념을 뛰어넘고 싶어 하면서도, 손은 기존의 관념 그대로 익숙한 색칠을 하고 있는 것을 알게 되었다. 그것을 자각하면 할수록 그 다음엔 조금씩 더 자유롭게 선택해갈 수 있었다.

컬러링북은 고요한 마음의 세계로 안내해 준다. 변화와 창조를 이루고 싶은 자신의 내면을 바라볼 수 있게 하고, 아름다운 문양을 자신이 새롭게 그려가면서 색칠이 주는 매력을 새롭게 발견하는 시간이었다. 그리고 색칠을 하는 동안 아무 생각이 안 나고 그것에 집중하는 힘이 커져서 삶에서 느끼는 스트레스가 완화되고, 마음이 편안해지는 즐거움을 발견할 수 있었다.

 

이 책 <히말라야의 아침>에 나오는 그림을 소개하면 다음과 같다. ‘눈이 사는 곳’이라는 뜻을 지닌 히말라야 설산, 산의 정기에 이끌려 샹그릴라를 살아가는 무수한 세월속의 이름 없는 수행자들, 하늘 높이 나는 신비로운 새, 찬란한 색채의 꽃들, 향기로운 계절, 인내의 탑들, 지혜를 상징하는 눈, 서로 서로 연결된 세계를 보여주는 인드라망의 무늬를 통해 공존과 평화의 세계, 쉬지 않고 돌아가는 삶을 상징하는 바퀴, 인간세계와 밀접한 동물들인 표범과 소와 양과 사슴들로 이루어져 있다. 그림을 보는 동안 태양의 빛과 야크의 목에서 나는 방울소리가 내 마음속에서 깊이 울리고 있어 오랜만에 신비스러운 책과 색채를 만난 기쁨을 누릴 수 있었다.

천천히 크렴

천천히 크렴 - 놓치고 싶지 않은 우리의 순간을 담아낸 그림 앨범
심재원 글.그림 / 중앙books(중앙북스) / 2015년 2월

유아교육을 전공하고 현장에서 어린이들을 가깝게 접해본 적이 있다. 아직 완성되지 않았지만 아무리 어린 유아라도 어른의 인격이 갖추고 있는 모든 감정들, 희노애락을 원만히 갖추고 있는 것에 놀랐다. 어린이들을 들여다보면 우주의 신비함을 보는 것 같다. 어른의 거울처럼 동심의 순수에 나를 되비춰보기도 한다. 어린이의 세상을 눈높이로 볼 수 있는 이 책 <천천히 크렴>은 아빠가 쓴 육아일기이다.

그동안 가끔은 아빠들의 육아를 주변에서 보기는 했지만, 이렇게 아빠가 직접 쓰고 그린 육아일기는 처음이라 신기했다. 일상처럼 편안함과 가족의 시간 속에서 흔히 지나쳤던 순간들이 평범하지만은 않은, 놓칠 수 없는 순간들이 담겨져 있다. 작가 심재원님이 아이를 통해 느끼는 사랑과 감동을 페이스북에 올리면서 맞벌이하면서 육아를 하는 부모들의 공감대를 형성하게 되었다고 한다.

짧은 글과 육아의 에피소드가 담긴 이 책을 펼치면 그냥 행복해지고 미소가 저절로 떠오른다. 그야말로 누구에게나 어린 아이 시절을 지니고 살아가는 모든 사람들이 자신의 아이를 생각할 수도 있지만, 나는 기억도 나지 않는 나의 어린 시절을 떠올려보며, 나도 이렇게 부모님으로부터 사랑받는 존재였구나, 나는 사랑으로 태어나 존재하는 그야말로 사랑스런 존재감, 자존감을 회복할 수 있는 순간이었다.

 

미소 지으면서 한 컷 한 컷 그림을 보면 마음의 치유가 저절로 일어난다. <천천히 크렴>은 세대를 구분 짓지 않고 모든 세대에서 다 읽을 수 있는 책이라는 생각이 든다. 이 책을 보면 먼저 자신이 행복해지고, 주변을 돌아보게 되고, 이 세상에 대한 따스한 공감이 커진다. 엄마의 입장에서, 또 아빠의 입장에서 육아가 어느 한 쪽만의 책임이 아니라 공동으로 함께 채워가는 아이에 대한 성장 일기이므로 이 책은 그런 면에서 부모와 아이의 유대감을 키워줄 수 있는 사랑스런 책이다.

감정 연습

감정 연습 - 감정을 이용해 원하는 삶으로 옮겨가는 22가지 방법
제리 힉스 & 에스더 힉스 지음, 박행국.조한근 옮김 / 나비랑북스 / 2015년 1월

이 책 <감정 연습>은 끌어당김 법칙을 기반으로, 22가지 감정 연습을 소개하고 있다. 우리 안에 내재되어 있는 모든 감정들을 22개의 감정 안내 눈금으로 설정하여 감정을 통해 내 안의 무한한 창조의 근원에 도달하는 방법이다. 우리가 흔히 간과하는 에고로서의 감정이나 생각이 아니라, 이 책에서 소개하는 내면 안내 시스템으로서의 ‘감정’은 본성에 부합하는 순수한 자기 인식이라는 생각이 든다.

감정이란 불필요하고 부자유하며, 신경 쓰지 않아도 되는 것으로 알면서 살아왔다. 그런데 이 책에서 저자 에스더, 제리 힉스와 그들이 전하는 아브라함이라는 영적 존재의 가르침은 우주의 근원적인 진동이 바로 자신의 근원이며 웰빙으로, 감정이 그 웰빙에 초점을 맞춘다면 진정한 행복에 도달할 수 있음을 알게 해준다. 우주적인 진동 즉 웰빙은 희망과 열정으로, 의식적인 삶으로, 부정에서 긍정으로, 불안함에서 평온함으로 독자들을 안내해준다. 참된 본성, 근원과 진동으로 일치되기 위해서 기분 좋은 생각, 기분 좋은 느낌이 중요함을 알게 되었다.

우주는 끌어당김의 법칙으로 이루어져 있고, 내가 내보낸 것이 그대로 나에게 투영된다는 것은 고금의 진리이다. 긍정적인 말, 긍정적인 생각이 공명되어 그대로 똑같은 우주의 진동을 일으켜 물리적인 현상을 나에게 끌어당기므로 근원과 일치되기 위해 내가 할 일이란, 더, 더, 기분 좋은 상태를 이루는 것이다. 이 책이 주는 비밀이며, 열쇠인데 이처럼 단순하고 쉬운 것을 실천하기란 쉽지 않다. 우리는 현실 속에서 긍정보다 부정에 더 잘 끌리는 뇌의 기억을 안고 살고 있다. 그래서 이 책에서 소개하는 연습들을 실천해보면서 긍정적인 마인드로 변화되고 싶어져 이 책을 밑줄 그으면서 읽었다.

이 <감정 연습>은 지금을 주시하게 한다. 삶은 과거나 미래에 속한 것이 아니라, 바로 ‘지금’에 관한 것이므로 현재 내가 이루고 있는 진동을 근원에너지에 맞추고, 활기찬 삶을 살 수 있는 안내시스템을 제시한다. ‘삶이란 당신이 지금 이 순간 에너지를 어떻게 빚어내고 있느냐에 관한 것이지요.’(연습1, 미친 듯이 감사하기) 연습1과 함께 즐겁게 연습한 과정은 ‘마법의 창조 상자’와 ‘명상’이다.

‘마법의 창조 상자’ 과정은 1단계(기쁨 사랑 감사)와 5단계(낙관) 사이의 감정 상태일 때 좋은 게임이다. 소망에 집중하고, 기분 좋은 느낌 속에서 살아가는 동안 창조상자 속에 담은 나의 소망 목록들이 삶에서 곧바로 구현되기 시작한다는 내용이다. 나를 통해 흐르는 생명 에너지의 느낌이 나의 삶이고 진동이므로 내가 창조에 능동적으로 참여하는 일은 지금 곧, 밝고 활기찬 상태로 나의 소망들이 이루어진다는 긍정적인 에너지에 초점을 맞추게 되는 힘을 연습할 수 있었다.

가장 눈여겨본 ‘명상’(연습6)은, 하루 10분~15분이나 더 짧은 시간동안 마음을 고요히 하고 호흡에 집중하는 시간으로 있기만 해도 생각의 저항이 낮아지므로, 순수한 본연의 에너지로 회귀하는 이 시간이 자신의 자연스런 상태이며 번영과 웰빙을 경험하는 시간이 됨을 알게 되었다. 이처럼 순수하고 긍정적인 에너지가 있는 상태, 즉 명상과 동일한 에너지를 주는 좋은 음악 듣기, 산책, 애완견, 운동 등 삶에서 마음을 기분 좋은 최적의 상태로 선회하는 것을 눈여겨 볼 필요가 있음을 알게 되었다. 자신의 삶의 에너지를 우주적인 진동과 일치하게 될 때 삶의 긍정적인 변화와 조화를 이루어 소망을 실현할 수 있다는 것을 알게 된 이 책 <감정 연습>을 자주 실천하면서 밝고 활기찬 삶의 성취와 내면에 깨어있는 자기 발견의 시간으로 삼고 싶다.

고현정의 여행, 여행

고현정의 여행, 여행 - 풍경, 사람, 기억에 관한 오키나와 여행 이야기
고현정 지음 / 꿈의지도 / 2014년 12월

<고현정의 여행, 여행(女幸)> 이 책은 대중들에게 친숙한 이름, 배우 고현정님의 오키나와 여행 에세이다. 책의 제목에 눈길이 머문다. 아! 고현정의 여행은 여자가 행복한 여행에서 나아가 사람이 행복한 여행이라는 생각이 든다. 여행이라면 혼자만의 시간을 즐기는 것으로 착각할 때가 있었다. 그런데 이 책은 자연과 사람과의 소통을 통해 만남의 소중함과 인생의 순간들이 얼마나 찬란한지 발견한다.

저자는 집 밖을 잘 나오지 않는 칩거를 즐기며 배우로서의 삶을 생각하고 고민하며 살던 중에, 이 책의 근간이었던 ‘새로운 오키나와 여행’이라는 책을 읽고 여행길을 나선다. 오키나와의 작은 산호섬 다케토미에 도착하여 중요건축물 보전지구로 지정된 마을의 단아함과 여행이라기보다 평범한 일상 같은 풍경을 책 속에 담아 독자들도 가볍게 떠날 수 있는 것이 여행의 한 부분임을 알게 해 준다.

해변과 하얀 모랫길, 붉은 기와지붕, 돌담, 티끌 하나 없이 맑은 오키나와의 하늘이 책속의 풍경으로 담겨있고, 일상의 삶처럼 편안한 사진들이 아름답게 펼쳐져 있다. 새롭거나 낯선 풍경이 아니라 편안한 쉼, 휴식 같은 사진들이 마음에 들어왔다. 마치 내가 오키나와의 햇빛과 바람 속을 걷고 있는 것처럼 느껴졌다.

처음 이 책을 읽는 순간, 드라마에서 보던 저자가 마치 오래전부터 알고 있던 지인처럼 느껴져 단어나 문장, 행간 사이로 고현정님의 삶의 숨결이 느껴졌고, 자신의 일기에 쓰듯 진실한 낮은 음성도 들리는 것만 같았다. 자신의 삶의 이야기를 여행과 함께 풀어내고 있었다.

대중에게 알려진다는 것의 피로함은 나처럼 평범한 사람은 알 수 없는 일이다. 파도를 몇 번 넘는 동안 가슴 속 깊은 심연에서 우러난 인생에 대한 달관과 삶에 대한 이해가 글 속에서 느껴져 왔다. 여행에 대해 쓰는 것이 자신의 삶에 대해 쓰는 것처럼 보인다. 담담하고 따스한 시선으로 일기를 쓰듯 편안해진 것을 알 수 있었다. 어느 인터뷰에서 “제게도 봄 날 같은 날이 오면 좋겠어요...”라고 말하면서 여전히 아름다운 얼굴로 웃던 고현정님의 모습이 생생하게 보이는 것 같았다.

책에서 인상에 깊이 남는 내용 중에 인생의 무게는 누구나 느끼게 마련인데, 어떻게 잘 소진 될 것인가 하는 문제가 중요하다는 이야기를 하였다. ‘오직 충실하게 현재를 살아야 하는 것, 그것이 인생이다.' 그것은 둥근 공 위에 서서 균형을 맞추는 것처럼 어려운 일이지만 몸이 깃털처럼 가벼워지면 간단히 해결될 것 아닐까, ‘그렇다면 나도 여기에서 무게를 덜어낼 수 있을까?’ 저자의 마음에서 덜어내고 싶은 그 무게는 우리 모두가 느끼는 것과 다르지 않다는 생각이 든다.

산호섬에 대해 적은 글은 오래 기억에 남을 것 같다. 산호는 긴 세월동안 땅 위로 올라와 바람을 맞고 비를 맞고 깎이면서 원래의 모습은 끝까지 다 소진되고 알알이 부서져 하얀 길을 만들고 겹겹이 쌓여 돌담을 만든다고 한다. ‘산호를 보면 나도 뼛속까지 다 소진되고 싶다는 생각이 든다.’ 좋은 배우가 되기 위해서 어떤 캐릭터든지 어떤 인물이든지 갑자기 훅 받아들일 수 있어야 함을 말하는 것이리라. 저자는 ‘선덕여왕’의 미실로 그런 경험을 한 적이 있었다고 말한다. 칩거를 하는 동안 새로운 삶을 선택하듯 배우로서 새로운 모습을 준비하고 있었던 것은 아닐까 하는 생각이 드는 대목이었다.

저자가 읽었던 ‘새로운 오키나와 여행’을 통하여 나온 이 책 <고현정의 여행, 여행(女幸)>은 오키나와에서 그 책의 저자와 소재가 된 자연과 사람들을 책 밖에서 다시 조우하면서 여행은 알차고 행복해졌다. 삽화 같은 그림도 재미있고 오키나와의 정겨운 풍광과 따스한 사람의 미소에, 나도 언젠가 만나고 싶은 사람들과 자연을 향해 미련 없이 털고 일어나 여행길 위에 서고 싶어졌다.

동물들은 어떻게 겨울나기를 하나요?

동물들은 어떻게 겨울나기를 하나요? ㅣ 계절을 배워요 2
한영식 글, 남성훈 그림 / 다섯수레 / 2014년 12월

<동물들은 어떻게 겨울나기를 하나요?> 이 그림책을 펼쳐보니 겨울의 자연이 생생하게 펼쳐져 있었다. 마치 흰 눈 소복이 쌓인 산길을 걷듯이 눈 내리는 음성으로 동화책을 읽었다. 어린이들의 동심처럼 순수한 자연이 그대로 다가오는 느낌이 들었다. 4계절의 자연과 동물들과 곤충의 세계를 볼 수 있고 특히 겨울의 자연이 펼쳐져있다.

사람은 더우면 에어컨을, 추우면 열기구나 따뜻한 곳에서 보온을 하지만, 동물들은 자연 속에서 야생 그대로 겨울나기를 한다. 누구의 도움도 없이 혼자서 겨울잠을 자거나, 긴 겨울을 자연 속에서 먹이를 구하면서 생명의 순환을 이어간다. 그러고보니 그동안 자연과 생태환경에 너무 무관심하게 지낸 것 같다. 지구환경 속에서 공생관계로 살아가는 동물들에 대한 관심을 가져야겠다는 생각을 하게 된다.

이 그림책은 어린이들에게 사람뿐만 아니라 동물의 세계에도 관심을 심어주고, 함께 더불어 살아가는 존재임을 알게 해준다. 어린이들은 주인공 산토끼가 된 기분으로 숲 속을 이리저리 구경하고, 겨울잠을 자는 동물 친구들과, 겨울잠을 자지 않는 동물들이 어떤 종류인지 확실히 학습할 수 있는 계기가 될 것이다.

책을 보고 있는 동안 쌩쌩~ 찬바람이 불고, 쉬익~ 낙엽이 굴러가는 소리, 후드득~ 떨어지는 도토리 소리가 들리고, 푸드득~ 철새들이 날아가는 소리가 들리는 것 같았다. 나무 둥치 속에서 졸고 있는 곰의 그림은 미소가 저절로 나온다. 봄이 왔나 하품하며 잠깐 잠에서 깨어나 눈길을 걷는 반달가슴곰이 너무 귀엽다.

동물과 애벌레, 그리고 자연의 그림이 담긴 이 책으로 어린이들은 동물에 대한 친근한 느낌과 인간과 동물이 함께 공존하며 살아가는 것에 많은 관심을 가지게 될 것이다. 간결하고 사실적인 그림이 어린이들의 심상에 아름다운 상상을 남기고, 내용도 길지 않아서 흥미를 느끼며 자주 펼쳐볼 수 있는 그림책이다.