모든 숨마다, 나

모든 숨마다, 나 - 바쁜 삶을 위한 수행서
틱낫한 지음, 김성희 옮김 / 아이넷북스(구 북스앤드) / 2015년 7월

<모든 숨마다, 나> 평범한 언어 같지만, 저자의 삶과 정신이 깃든 제목이다. 그리고 저자가 이 시대의 모든 사람들에게 하고 싶은 평안과 치유의 말일 것이다. 프랑스의 플럼빌리지라는 수행 공간에서 불교수행과 저작활동을 해온 틱낫한 스님은 일상과 수행을 동일한 지점에서 바라본다. 종교를 초월하여 누구나 어디서든지 생활 속에서 쉽게, 자신의 마음을 자각하고 위로받는 수행법이 담겨 있어 쉽고 간단한 삶의 안내서 같다는 느낌이 들었다. 그래서 종교가 없이도 틱낫한 스님이 나의 영적 스승이 되어 주었다.

이 책은 지구촌의 모든 사람들이 공감하며 잠시라도 마음의 휴식을 찾을 수 있는 책이다. 아흔 살이 훌쩍 넘은 나이에도 여전히 변함없이 호흡하는 자신에게로 돌아가는 수행법을 알려주는 저자는, 전념(mindfulness)으로 집중과 호흡을 강조한다. 구순이라는 나이가 저자에게는 존재하지 않는 듯하다. 나이가 들었으니 그만 쉬겠다는 것이 아니라 변함없이 활동하는 모습을 책을 통해서 전 세계인과 소통하고 있다. 정년이라든지 나이라든지 이런 한계에 갇히지 말고 언제나 청년의 정신으로 살 수 있음을 보여주는 훌륭한 삶의 모범이 되어주는 저자의 모습을 나도 배우고 실천하면서 살고 싶다.

이 책 <모든 숨마다, 나>의 원제는 ‘Peace is every breath’이다. 굳이 수행이라고 이름 붙이지 않고서도, 따로 시간을 정하지 않고도, 모든 호흡마다 마음챙김과 정신집중의 영적 수행을 실천하는 방법이 담겨 있다. 독자들로 하여금 편안하게 스스로 자신의 숨결을 자각하는 순간을 아는 것이 집중이고. 마음을 챙기며 현재에 현존하는 길임을 알게 해준다. 생생하게 호흡을 자각하는 것이 바로 살아있음을 느낄 수 있는 가장 간단하고 쉬운 단 하나의 길이며, 숨을 들이쉬고 내쉬는 순간을 의식하는 것이 바로 저자가 가르쳐주는 호흡법이며 영적 수행이다.

아침에 일어나는 순간부터, 세수를 하고, 창문을 열고, 식사를 하고, 운전을 하고, 일을 하는 모든 순간에 온전한 자기 인식을 할 수 있음을 알게 된다. 그리고 호흡이나 정신집중을 통해 현존을 즐기는 게송(노래)으로 흔히 지나칠 수 있는 평범한 일상을 비범한 순간으로 살 수 있고, 명상의 순간으로 살 수 있는 게송은 무척 아름답고 내면에 와 닿는다. 디지털 시대를 살고 있는 현대인들이 차가운 금속성에 열중하면서 감소되는 정서나 감성을 책 속에 나오는 게송을 소리 내어 읽어보거나 노래를 불러본다면 삶의 크나큰 여유와 치유를 경험할 수 있을 것이다. 현대인에게 적합한 삶의 기술이며 수행이며 안전한 마음의 안식처가 되는 책이다.

기적의 숫자 리딩

기적의 숫자 리딩 - 하루 10분, 읽기만 해도 인생이 바뀌는
차서신호체계연구소 엮음 / 앵글북스 / 2016년 4월

<기적의 숫자리딩> 숫자를 읽는 것만으로도 인생이 바뀌는 ‘숫자의 힘'에 관한 책이다. 전혀 예상하지 못한 새로운 영역이다. 그러고 보면 새 전화번호나 아이디를 정할 때, 잠시 멈추어 자신에게 적합한 숫자를 정하게 된다. 왠지 어떤 숫자는 늘 행운을 가져다 줄 것 같고, 또 자신과 에너지가 맞는 숫자에 저절로 이끌리는 것을 체험해본 적이 있다. 그렇다면 알게 모르게 숫자가 주는 에너지가 내 안에서 생명의 춤을 추고 있었던 것은 아닐까?

사람이 가진 5가지 감각의 정보는 뇌를 관장하고 뇌를 발달시키고, 특정한 패턴은 신경계통이나 몸 전체에 영향을 주는 것은 익히 알고 있는 것이다. 이 책에서 오감, 즉 색과 모양, 소리, 향기, 맛, 감촉의 5가지 정보가 오장육부를 움직이고, 이 오감 회로가 반듯한 것을 ‘건강하다’(p.19)고 한다. 그렇다면 스트레스나 불안 화 등 현대인들이 생활 속에서 느끼는 감정들이 일으키는 왜곡된 회로를 원래로 복구할 수는 없을까? ‘숫자 리딩’에 내재되어 있는 인식체계는 뇌의 반응을 긍정적으로 이끌어낸다. 오감 회로를 바로 잡아주는 것이 바로 ‘숫자 코드’다.(p.22)

이 책을 읽는 동안 생활의 틈 사이 잠깐 고요한 시간을 내게 되었다. 숫자 코드를 읽으면서 명상의 순간을 느낄 수 있게 되었다. 특별히 뭔가를 기대하지 않고, 그냥 조용히 읽다보면 참 평화롭고, 얼굴에 미소가 저절로 떠오른다. 언제나 알 수 없는 평화가 느껴져 왔다. 아침 저녁으로 간간히 책 읽는 시간에 함께 숫자 리딩을 하고 있다. 독특하거나 특별한 것이 없는 고요함 그 자체, 그것이 참 좋아서 숫자 리딩을 해본다. 어른의 세계에서 숫자는 화폐 단위로서 사용되고, 어린왕자라는 책에서도 숫자는 욕심 많은 어른의 상징이지만, 차서신호체계연구소에서 나온 이 숫자 코드는 명상으로, 고요함으로, 문제해결로, 치유로, 따스한 마음을 이루어가는 놀라운 힘이 깃들어있다.

스님의 생각

스님의 생각
정법안 지음, 최갑수 사진 / 쌤앤파커스 / 2016년 5월

<스님의 생각> 이 책을 한참동안 깊이 들여다본 표지의 손은 깊은 인상을 남긴다. 손에 드러나 있는 잔주름마다 세월의 흔적이 고스란히 나타나 있다. 결코 순간순간을 허투루 쓴 적이 없는 강건함과 생에 대한 경외를 느낀다. 모두 잠든 새벽에 깨어서 정진하고 자신에게 정직하며 궃은 일도 마다하지 않아 마모된 이 손이 주는 무언의 가르침을 생각하게 된다. 그 마음이 내 마음에 전해진다.

이 책은 당대의 큰 스님들과 그분들의 일상속의 숨어 있는 일화 속에 생생한 가르침을 접할 수 있다. 하늘에 떠 있는 별들만 별이 아니다. 현대의 물질문명 속에서 인간의 정신이 어떻게 생생하게 빛날 수 있는지 한 생애동안 정진과 수행이 깊어진 책 속의 스승들이 이 시대의 별이라고 생각한다. 이 책을 통해 세상에 대해 이름도 명예도 다 버린 수행자의 삶을 살아간 침묵속의 치열함을 엿볼 수 있어 참으로 감사한 일이다.

사람은 긍정적인 것보다 부정적인 것을 5배 이상 기억하는 경향이 있다고 한다. ‘날마다 좋은날’(p.21)이라는 말을 남긴 운문 선사의 이 선어는 오랜 불교 전통 속에서 전해져오는 말 같은데, 지나간 것에 연연해하지 말고 지금 현재에 생생하게 살라는 의미가 담긴 것 같다. 보름 후의 일은 어떠한가 라는 질문을 제자들에게 했다고 한다. 제자들이 대답을 못했고, 선사는 ‘날마다 좋은날’이라는 말을 남겼다. 선사의 말로부터 아마 천년도 더 지났을 것이다. 지금 이 시대에 다시 기억하고 만트라처럼 되뇌고 싶은 말이다. 생생하게 살아 선기를 느끼는 언어나 행동은 시대가 아무리 흘러도 현재에 그대로 힘을 부여한다.

요즘은 뉴스를 보면 얼른 채널을 돌리게 된다. 불특정 대상에 대한 범죄나 사회에서 보호되어야 할 어린이나 여성들이 피해를 받는 경우를 볼 때면 마음이 정말 아프다. 이 책을 읽으면서 ‘굴러다니는 저 돌도 부처다’(p.143)에 나오는 글은 무척 감동적이다. 나를 낳아주신 부모님도, 이웃도, 산과 들에 피는 꽃과 나무도 부처라면, 일상속의 모든 것이 모든 대상이 다 부처라는 말일 것이다. 이 말은 세상에 있는 모든 것을 다 존중하고 이해하고 사랑해야할 대상으로 여겨야한다는 생각을 하게 된다. 날마다 날마다 참 좋은 날이고, 모든 사람 모든 대상을 지구촌 한 공동체를 이루며 살아가는 아름다운 인연에 감사하는 마음을 나부터 가져야함을 자각하게 하는 책이다.

소음으로 둘러싸인 세상에서의 침묵

소음으로 둘러싸인 세상에서의 침묵
틱낫한 지음, 류재춘 옮김 / 프런티어 / 2016년 5월

이 시대에 선승이자 정신적 멘토인 틱낫한 스님이나, 프란체스코 교황님 같은 영적인 안내자가 존재해 있는 것이 참으로 감사한 일이다. 매일 새로운 옷을 갈아입듯이 새로운 디지털 문화의 변화 속에서 가끔은 내가 향유하고 지향하는 것이 무엇인가 스스로 질문하기도 한다. 그만큼 물질문명이 정신을 지배하는 시대를 살고 있기 때문이다. 하루 중의 생활이 디지털에서 디지털에로 옮겨 다니는 차가운 금속성의 세상이다. 그래서 이 책, 소음으로 둘러싸인 세상에서의 ‘침묵’을 읽게 되었다.

‘침묵’의 저자 틱낫한 스님은 프랑스의 플럼빌리지 명상 센터를 이끌고 있다. 이곳은 종교를 초월해서 누구라도 참여할 수 있는 개방된 곳이고, 이 책의 전체에서 저자는 마음의 침묵으로 안내하면서 마음집중, 전념, 깨어있는 마음(Mindfullness)의 핵심 수행법을 제시하고 있다. 마인드풀니스에 이르기 위해서는 마음의 분주함과 생각에서 벗어나 내면의 자신과 만날 수 있는 방법으로 호흡, 걷기, 앉는 법, 식사하는 법 등에 대해 제시하면서, 생각을 멈추고 지금 자신의 하는 행위에 집중하도록 이 책에서 안내하고 있다.

이 마음집중, 침묵이 우리에게 강력한 힘의 원천이 되어 줄 때, 우리는 외부의 어떤 소음에도 흔들림 없이 침묵의 지혜를 갖게 될 것이다. 생각이 중요하게 인식되던 삶에서 마음의 차원으로 진정한 행복과 기쁨의 삶을 영위하게 되는 것이다. 단지 생각을 멈추고 호흡이나 걸음에 집중하면서, 깨어서 지켜보기를 지속한다면 소음으로 둘러싸인 세상은 생각의 힘이 약화되어 내 안의 진정한 평화의 소리를 만나게 해 줄 것이라고 생각한다. 굳이 일부러 어떤 장소나 시간에 구애됨 없이 자신이 있는 곳에서 단 몇 번의 호흡, 단 몇 걸음이 나의 평화에서 세계로 흘러넘칠 것이다.

‘침묵’은 7장으로 구성되었고, 각 장마다 수행법이 나와 있어서 쉽게 실천해 볼 수 있는 내용으로 구성되어 있다. ‘생각 라디오 끄기’ ‘우레와 같은 침묵’의 장들을 지나 ‘자아의 섬으로 돌아가기’를 통해 깊은 내면의 소리를 들을 수 있다. 나를 부르는 깊은 내면의 음성이야말로 진정한 소리, 소리 없는 소리일 것이다. 마지막 7장은 ‘세상과 하나 되어 숨 쉬기’로 나만을 위한 행복이나 침묵이 아니라 더 나아가 세상과 더불어 전체성으로 귀결되고 있음을 알 수 있다. 생활수행이면서도 아름답고 고귀한 정신적 수행이 되는, 쉽고 간결한 수행을 만날 수 있어서 참 감사드리는 책이다. 책의 전체 지면에 은은한 향기처럼 컬러와 그림은 마음을 더욱 풍요롭고 행복하게 해 주었다.

외눈박이 물고기의 사랑

외눈박이 물고기의 사랑
류시화 지음 / 무소의뿔 / 2016년 4월

10 여 년 전 도서관에서 이 시집을 읽은 기억이 난다. 개정되어 새하얀 표지에 까만 글씨로 흘려 쓴 ‘외눈박이 물고기의 사랑’, 시인 류시화님의 청춘의 시절을 들여다볼 수 있는 시집이다, 시인 특유의 정서가 담긴 시어들, 히말라야, 여우, 구름, 램프, 새, 굴뚝, 나무... 이런 시어들이 이국적인 향수를 불러일으킨다.

나지막이 두런두런 소리 내어 읽어보니까 눈으로 읽을 때보다 더 내용이 와 닿았다. 시는 출간되는 순간 작가를 떠나 독자의 정신이 되고 삶이 되는 것 같다. ‘외눈박이 물고기의 사랑'은 내 손에 닿아온 순간, 마치 나의 이야기가 담긴 것처럼 추억을 미래를 상상하며 날개를 펼친다. ‘여행자를 위한 서시’라는 시를 읽으면 ‘새벽의 문 열고/ 여행길 나서는 자는 행복하여라’라는 시 구절에 이끌려 배낭을 메고 길 위로 나설 것만 같다. 현실 속에 있으면서도 길 위에서의 행복을 느낄 수 있게 하는 시의 매력을 느낀다.   

저자의 시집이나 산문집에는 인도나 히말라야를 직접 여행한 경험과 체험이 녹아 있다. 독자들로 하여금 경건한 구도자가 되어보기도 하고, 낯선 이국의 향수를 느끼게도 한다. 낯선 곳을 향하면서도 따스하고 평화롭다. 마치 모래가 흩날리는 사막이나 바람의 노랫소리가 들리는 히말라야 설산. 인도의 어느 낯선 거리에서 방랑자의 모습이 되어 인간의 자연적인 성품을 노래하고 삶을 더욱 사랑하게 되는 나 자신을 만날 수 있다.

‘나무의 시’(p.39)가 좋아서 자꾸 읽어보게 된다. ‘나무에 대한 시를 쓰려면 먼저/ 눈을 감고/ 나무가 되어야지’ ‘세상의 모든 새를/ 너 자신처럼 느껴야지’ 이렇게 평범한 시어들인데 나는 나무가 되고 새가 되는 환상을 느낀다.

‘외눈박이 물고기의 사랑’(p.16)은 이 시집의 백미이다. ‘외눈박이 물고기처럼 살고 싶다 외눈박이 물고기처럼 사랑하고 싶다’ 이 시 구절을 그냥 읽는 것만으로 마음에 치유를 느낀다. 이 시집은 평범한 삶을 노래하고 일상에서 만날 수 있는 친근한 시어들인데 마음의 차원을 높여주고, 불어오는 바람소리에 귀를 기울이듯, 삶의 순간들에 집중하고 사랑하게 하는 힘을 준다. 시의 힘을 느끼게 하는 ‘외눈박이 물고기의 사랑’을 읽을 수 있어 참 행복하다.