일센스 99

일센스 99 - 불황을 이기고 성장하는 직장인의 무기
고미야 가즈요시 지음, 장혜영 옮김 / 흐름출판 / 2024년 7월

"일을 잘하기 위해서는 숫자를 잘 다루어야 한다.
숫자를 다루는 능력을 숫자센스라고 칭한다.
숫자센스는 숫자파악 ~ 숫자와 숫자를 관련짓기 ~ 목표 달성에 적용하기의 과정을 통해 기를 수 있다. (19쪽)"

나는 고미야 가즈요시님께서 저술하시고 <흐름출판(주)>에서 출간하신 이책  <일센스 99>를 읽다가 윗글에 깊은 인상을 받았다.

글고 이책의 저자이신 고미야 가즈요시님께서는 고미야컨설팅 대표이사로 28년간 수백만 명에게 프로 직장인이 되는 비법을 알려준 경영컨설턴트이다.

그리하여 이책에서는 (인풋) 및 (아웃풋)에 의해 원하는 결과물을 만드는 최소한의 자원 등 총 2부 359쪽에 걸쳐
수백만명의 인생을 바꾼 비즈니스 핵심 기술들을 아낌없이 잘알려주시고 있다.

숫자
발견
공부
독서
시간
해결
발상
실행
인물
리더
습관

아~ 11가지 센스는 직장에서 업무를 잘하기위한 항목들을 소개한 것인데 정말 대기업에서 직장생활을 했던 경험이 있는 나에게 확와닿았다.
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그래서, 나는 고미야 가즈요시님께서는 저술하시고 <흐름출판(주)>에서 출간하신 이책 아주 잘읽었고 이에 나에게도 뜻깊은 독서가 되었다.

그래서, 이책은 직장생활을 잘하고싶은 모든 분들께 놓치지않고 꼭읽어보시길 권유드리고싶다.

지금도 생각나네...
결단력의 3요소가 무엇인지 알려주신 다음의 말씀이...

"리더에게는 선택이 요구된다.
따라서 그들에겐 결단력의 3요소인 올바른 가치관ㆍ논리적 사고력ㆍ훈련과 각오가 필요하다.(311~313쪽) "

●네가 내물건 훔쳐갔지?... 치매 이상행동 케어 12가지 방법...●

치매 이상행동 케어 12가지 방법 - 치매 가족, 요양보호사, 의사, 시설 종사자들을 위한
황이선 지음 / 두드림미디어 / 2024년 7월

"최근 들어 매일 도둑망상이 나타났고, 요양보호사를 힘들게 했다. 환시도 나타나서 밤에 잠을 못 주무신다고 했다. 아침까지 잠을 못 주무시면, 새벽에 요양보호사에게 전화를 걸어서 빨리 오라고 하신다. (76쪽)"

나는 황이선님께서 저술하시고 <(주)두드림미디어>에서 출간하신 이책  <치매 이상행동 케어 12가지 방법>을 읽다가 윗글에 깊은 충격을 받았다.

도둑망상...
누군가 자신의 물건을 훔쳐갔다고 의심하는 도둑망상은 대표적인 치매증상중 하나로서 케어하는 분들 입장에서는 복장터지는 일이 아닐 수 없다.

글고 이책의 저자이신 황이선님께서는 1,000만 고령자, 100만 치매 어르신과 그 가족, 250만 요양보호사, 직간접적으로 관련있는 분들의 버팀목이 되고싶은 대한민국 1호 치매 이상행동케어 현장전문가이다.

그리하여 이책에서는 12가지 치매 이상행동들에 대해
대한민국 1호 치매 이상행동 케어 전문가이신 저자께서 치매 케어 방법과 노하우들을 아낌없이 잘알려주시고있다.

2016년 66만
2018년 750,488명
2023년 90만명 넘어서
2024년 100만명 돌파예상
205 0년 300만명 돌파예상

이 병명이 무엇인가?

바로 모든 이들에게 공포로 다가온 치매이다.

와~ 우리나라도 급격하게 초고령사회로 접어들었는데 그에 따라 자연스럽게 치매인구도 늘어난게 아닌가 생각되었다.

실제 환자들을 치료하는 의사선생님들께서 가장 두려워하시는 질병이 다름아닌 <치매>라고 하시는거 보면 치매는 한국인들에게 가장 공포스럽게 다가온 질병이라 생각되었다.

그런 의미에서 치매가족ㆍ요양보호사ㆍ의사ㆍ시설 종사자들을 위해 대한민국 치매 이상행동 케어 전문가가 치매 케어 지침들을 알려주시는 이책의 독서는 의미가 깊고 이에 많은 분들이 읽으셨으면 하는 생각도 들었다.

배설행동
시각장애
청각장애
식사거부
섬망
환시
환청
후각 및 미각 기능 이상

와~ 정말 어느 하나 큰 문제가 아닐 수 없는게 없는데...
만일 저런 증상들이 겹쳐서 온다면 상상만해도 끔찍한 일이 아닐 수 없다.

근데, 영국의 유닛 토마스 코프박사는 <모든 치매의 핵심에는 한가지 중요한 증상이 있다. 상황이 갑자기 변하거나 진행될 때 대처하기 어려워진다>라고 들려주신 말씀이 확와닿았다.

따라서, 어르신들을 항시 익숙한 환경에서 살 수 있게 해드려야겠구나 바로 그걸 느꼈다.

그래서, 나는 황이선님께서 저술하시고 <(주)두드림미디어>에서 출간하신 이책 아주 잘읽었고 이에 나에게도 뜻깊은 독서가 되었다.

그래서, 이책은 치매가족은 물론이고 치매에 관심있으신 분들께서도 놓치지않고 꼭읽어보시길 권유드리고싶다.

지금도 생각나네...
어르신의 환시 이동행동들에 대해 어떻게 케어해야하는지 알려주셨던 다음의 말씀이...

"어르신의 관점에서 존중감을 느낄 수 있도록 수용해야 한다. 환시증상으로 어르신이 수면장애를 겪거나 건강에 나쁜 영향을 미칠 우려가 있다면, 전문의와 상담하고 약물케어를 병행할 것을 고려한다. (177~178쪽)"

●나이아가라 폭포의 웅장함! ~ 꼭보고싶네~ 프렌즈 미국 동부~ ^^*●

프렌즈 미국 동부 : 뉴욕·워싱턴 DC·보스턴·시카고 - 최고의 미국 동부 여행을 위한 한국인 맞춤형 가이드북, 2024~2025년 개정판 ㅣ 프렌즈 Friends 24
이주은.한세라 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2024년 7월

"미국쪽의 폭포를 지나 홀슈폭포까지 최대한 가까이 다가가며 20분 정도 운항된다. 가까이에서 경험하는 폭포의 위력에 누구라도 압도당하게 된다. 이 순간을 남기기위해 카메라를 들 수 밖에 없는데 워낙 물이 많이 튀니 젖지않도록 주의하자. 화려한 조명을 감상할 수 있는 야간 크루즈도 있다. (353쪽) "

나는 이주은, 한세라작가께서 저술하시고 <중앙북스>에서 출간하신 이책 <프렌즈 미국 동부>를 읽다가 캐나다쪽에서 바라본 나이아가라 폭포를 소개한 윗글에 신선한 충격을 받았다.

아~ 작가님께서 나이아가라 폭포를 보신 느낌을 알려주셨는데 나는 당장 달려가 나이아가라 시티 크루즈를 타고 폭포를 구경하고싶어졌다.

예전에 JTBC 뭉쳐야 뜬다라는 여행프로를 보니 이 나이아가라 폭포가 나왔는데 출연자들이 우비를 입고 크루즈를 타면서 여행하는 모습이 정말 박진감 넘쳤다.
따라서, 글로 표현한 윗글을 읽어보니 언젠가 꼭 가보고싶어졌다.

아~ 미국 동부 여행...
근데, 난 예전에 미국 서부를 여행한 적이 있다.

LA~ 샌프란시스코~ 요세미티 국립공원~ 라스베가스~ 후버댐~ 그랜드 캐년까지 둘러보았는데 정말 좋았었다.

워크 오브 페임(명성의 거리)
로데오 드라이브
비벌리힐스
디즈니랜드

와우~ 그중에서도 위와같이 명승지들과 관광명소들로 가득했던 LA가 가장 기억이 났다.

금문교ㆍ피어 39ㆍ알카트라즈 섬
아~ 지금도 어른거리는게 샌프란시스코는 정말 아름다운 도시였다~^^*

라스베이거스를 갔을 때는 그 화려함에 흠뻑 빠졌었고~^^*

이렇게 미국 서부를 돌아봤으니 이제 미국 동부와 남부도 언제 꼭 가봐야지했는데 그전에 24~25 최신판인 이책을 완독해야겠다는 생각이 들어 읽게되었다~^^*

또한, 이책은 미국 LA에서 직장인으로 일하다가 뉴욕과 보스턴에 2년동안 거주하고있는 등 현재까지 10년넘게 미국과 한국을 오가며 구석구석 여행과 취재를 겸하고 있는 베테랑 여행작가 이주은작가와 수차례 미국ㆍ유럽ㆍ캐나다 등 세계곳곳을 여행하며 여러 책들도 저술하신 한세라작가님께서 의기투합해 저술하신 책이다.

그래서, 2014년 첫출간이후 매년 개정판을 내시다가 이번에 2024~2025년 최신 개정 9판으로 다시 펴내신 책이다.

해마다 개정판이 나와 벌써 시즌 9에 해당되는 책이라니 저자께서 미국 동부지역에 얼마나 열정을 갖고계신지 충분히 알 수 있었다.

그래서, 이책에서는 뉴욕 ~ 보스턴 ~ 필라델피아 ~ 볼티모어 ~ 워싱턴 D.C ~
시카고ㆍ애틀랜타ㆍ올랜도ㆍ마이애미 등 미국 동부의 대표적인 도시들을 511쪽에 걸쳐 자세히 설명해주고있다.

그리하여 이책에서도 저자들께서 직접 찍으신 사진들과 도표, 약도 등이 올컬러판으로 잘나와있어 난 한권의 사진첩을 보는 느낌까지 받았다~ ^^*

나는 특히, 올랜도의 디즈니월드 파트를 읽어보니 스타워즈ㆍ토이 스토리랜드는 꼭 가보고싶어졌다.

또한, 유니버설 올랜들도 들려 유니버설 스튜디와 아일랜드 오브 어드벤처도 들려 그냥 동심의 세계속으로 풍덩 빠지고싶어졌다.

그리하여 이책은 미국 동부를 여행하고자하시는 분들은 물론 미국 동부여행을 갔다오셨던 분들께서도 최신 정보를 얻기위해 꼭 보실 것을 권유드리고싶다.

지금도 생각나네...

미국 최남단 섬 키 웨스트로 가는 오버시스 하이웨이중 하나인 <세븐 마일 브리지>를 설명해주신 다음의 글이...

"약11km의 가장 긴 다리로 수면과 가까운 물위를 달리는듯한 짜릿한 기분을 만끽할 수 있어 미국 최고의 드라이브코스중 하나로 꼽힌다. 동쪽으로 대서양의 일출과 서쪽으로 멕시코 만의 석양을 볼 수 있는 멋진 곳이기도 하다. (504쪽)"

●98가지 동작을 수시로 운동하라! ... 지금 당장 시작하는 틈새운동...^^*●

지금 당장 시작하는 틈새운동
조가비 지음 / 두드림미디어 / 2024년 7월

"등허리 스트레칭은 누워있을 때마다 하기좋은 대표적인 틈새운동입니다.(158쪽)"

나는 조가비님께서 저술하시고 <(주)두드림미디어>에서 출간하신 이책  <지금 당장 시작하는 틈새운동>을 읽다가 윗글에 깊은 인상을 받았다.

아~ 등허리 스트레칭은 혈액순환을 촉진시키고 상하체 전신을 부드럽게 풀어주며 허리의 유연성도 길러준다니 앞으로도 꾸준히 해야겠다는 생각이 들었다.

글고 이책의 저자이신 조가비님께서는 20년동안 요가를 가르치고있는 요가강사이다.

그리하여 이책에서는 운동 전 이 부분을 체크하세요ㆍ앉아서 하는 운동 29가지ㆍ서서 하는 운동 31가지ㆍ누워서 하는 운동 23가지ㆍ아이와 함께 하는 운동 15가지 등 총 5파트 235쪽에 걸쳐 지금 바로 실천할 수 있는 일상운동들을 아낌없이 잘알려주시고있다.

비상 비상이다.

다람쥐 챗바퀴 도는듯 무미건조한 일상의 반복에 젖어있는 현대인들에게 운동부족에 이은 건강악화 소식은 심심찮게 들려오고 있다.

특히, 직장생활 하랴ㆍ자식들 키우랴ㆍ남편 건사하랴 우리 주부님들은 모두 심신이 지쳐있다.

그러다보면 자신도 모르게 살이 찌고 이내 생활습관병에 걸리는 것은 물론이고 최악에는 암에 걸려 기나긴 투병생활에 쩌는 경우가 많다.

이는 어찌 주부만 해당되겠는가! ~

학생ㆍ직장인ㆍ자영업자 등 남녀를 불문하고 한두가지 병에 시달리기도 하는 등 건강에 적신호가 켜지고 있다.

그렇다고 헬스 클럽갈 시간도 없기에 전전긍긍하는 분들이 많으신데 그런 의미에서 이책은 요가선생님이신 저자께서 어머님들 수준에 맞게 지금 당장 실천할 수 있는 일상운동들을 저자자신의 컬러 동작사진들도 곁들여 알기쉽게 잘설명해주시고있다.

특히, 이책은 앉아서ㆍ서서ㆍ누워서 하는 운동들은 물론이고 아이와 함께 하는 운동들까지 실어줘서 이 98가지 운동들만 꾸준히 해줘도 몸에 좋은 변화가 오겠다는 생각도 들었다.

또한, 의자 목 스트레칭은 언제나 수시로 해주고 있는데 목디스크 예방 및 재활은 물론이고 정신도 맑아지는 느낌도 받았다.

그래서 나는 조가비님께서 저술하시고 <(주)두드림미디어>에서 출간하신 이책 아주 잘읽었고 이에 나에게도 뜻깊은 독서가 되었다.

그래서, 이책은 여성분들은 물론이고 남성분들께서도 놓치지않고 꼭읽어보시길 권유드리고싶다.

지금도 생각나네...

네 발로 기어가기 자세에서 변형된 동작인 균형감각 키우기 자세의 효능에 대해 이야기 해주신 다음의 말씀이...

"척추기립근이 올바르게 퍼집니다.
복부뿐만 아니라, 전신이 탄탄해집니다.
균형감각, 집중력이 향상됩니다.(190쪽)"

헉~ 이렇게 좋은 운동이라니~
앞으로도 수시로 해야겠구나 바로 그걸 느꼈다.

●이책으로 합격하자! ... 해커스 경찰 갓대환 형사법 2차시험대비 진도별 문제풀이 1000제...●

2024 해커스경찰 갓대환 형사법 진도별 문제풀이 1000제 2차 시험 대비 (경찰공무원) - 경찰공무원 시험 대비┃경찰채용, 경찰간부, 경찰승진┃형사법 특강 무료 제공
김대환 지음 / 해커스경찰 / 2024년 6월

"2022~2024 최신 판례와 경찰채용, 경찰승진, 경찰간부, 국가직 9급, 국가직 7급, 법원직, 법원행시 등을 반영한 문제집입니다. (3쪽)"

나는 김대환님께서 저술하시고 <해커스패스>에서 출간하신 이책  <해커스 경찰 갓대환 형사법 2차시험대비 진도별 문제풀이 1000제>를 읽다가 윗글에 깊은 인상을 받았다.

와~ 형사법 시험대비는 최신 판례의 동향들을 잘파악하는게 중요한데다.그런 의미에서 이책은 2022~2024 최신 판례들을 잘실어 놓으셨다하니 각종 시험들의 형사법 2차는 이책만 반복적으로 공부한다면 합격점수는 너끈히 받을 수 있겠다 바로 그걸 느꼈다.

글고 이책의 저자이신 김대환님께서는 경찰대 행정학과 졸업후
용인대학교 경찰행정학과 석사과정을 수료하셨다.
그후 2004년 46회 사법시험에 합격하고사법연수원 36기도 수료후 활발히 활동하시면서 현재 해커스 경찰학원 형사법 ㆍ 형법ㆍ형사소송법 강의도 하고 있다.

그리하여 이책에서는 형법 총론ㆍ형법 각론ㆍ형사소송법 수사ㆍ형사소송법 증거ㆍ종합사례문제 등 총 5편 518쪽에 걸쳐 경찰직 형사법 2차시험 대비하기위한 진도별 1,000문제 문제풀이를 잘배치하였다.

형법
형사소송법

이 두과목은 나도 대학다닐 때 사실 배운 적이 있다.
형법은 개인적ㆍ사회적ㆍ국가적 법익을 해하는 범죄들에 대한 응분의 처벌을 목적으로 하는데, 실제 범죄들을 다루기에 흥미진진하게 공부할 수 있었다.

형사소송법은 피고인에 대해 형사법정에 세우고, 그 범죄에 대한 응분의 처벌을 받기위한 절차들을 잘 명시한 절차법이다.

여기서 형법은 실체법이고 형사소송법은 절차법이라는데 유념하면서 이론과 판례의 접목을 꾀하면서 공부한다면 넉넉히 합격점수는 얻으리라 생각되었다.

특히, 이책의 문제지문들도 군더더기 없이 깔끔하게올려져있는게 가장 눈에 잘들어 왔고 이에 형사법 2차 최적의 수험서로 적격이라고 생각되었다.

그래서, 나는 김대환님께서 저술하시고 <해커스패스>에서 출간하신 이책 아주 잘읽었고 이에 나에게도 뜻깊은 독서가 되었다.

그래서, 이책은 각종 시험들의 형사법 2차시험을 대비하시는 분들께서는  놓치지않고 꼭읽어보시길 권유드리고싶다.

지금도 생각나네...
저자께서 들려주셨던 다음의 말씀이...

"2024년 2차 시험까지 실제 시험에 가깝도록 준비된 교재이므로 반복학습을 하는 것이 빠른 합격으로 가는 길입니다.(3쪽)"

아~ 반복학습~

이는 합격으로 가는 최적의 지름길이며 합격노하우라는걸 다시금 깨닫게 되었다.