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나를 지키는 뇌과학 - 도파민에서 불안, 관계까지 뇌과학 명저 33 ㅣ 필독서 시리즈 32
여르미 지음 / 센시오 / 2026년 8월
평점 :

* 출판사로부터 책을 증정 받아 직접 읽고 주관적으로 작성했습니다.
요즘 뇌과학 책이 정말 많이 출간되고 있죠. 시중에 나와 있는 수많은 책들 중에서 과연 어떤 책을 읽어야 할지 고민되는 독자분들도 많을 것 같습니다. 하지만 뇌과학은 우리의 감정과 행동, 인간관계, 건강과도 깊게 연결되어 있는 중요한 분야인 만큼 쉽게 지나칠 수 없는 학문이기도 한데요. 그렇다면 이 방대한 뇌과학의 세계 속에서 과연 어떤 내용을 취사선택해서 읽어야 하는지, 그리고 정말 중요한 핵심 개념들만 효율적으로 배울 수는 없는지 고민하는 분들도 많으실 것이라고 생각합니다.
바로 그러한 우리의 궁금증과 시행착오를 줄여 주고, 독서 시간을 아껴줄 수 있는 책 한 권으로 뇌과학의 핵심 개념들을 정리할 수 있다면 얼마나 좋을까 하는 생각을 하고 있던 와중에, 바로 이 책 '나를 지키는 뇌과학'에서 그 해답을 찾을 수 있었다고 생각합니다. 이 책은 기존에 출간되었던 33권의 대표적인 뇌과학 책들 속에서 감정과 공감, 회복, 인간관계, 그리고 우리 뇌가 만들어내는 착각의 구조와 인간이라는 존재를 구성하는 여러 요소들에 대한 핵심 내용만을 선별하여 담아낸 책입니다. 쉽게 말해 수십 권의 뇌과학 책에서 만나볼 수 있는 중요한 개념과 이야기들을 한 권의 엑기스로 정리해 놓았다고 말씀드릴 수 있을 것 같습니다.
뇌과학이라는 분야는 굉장히 중요하면서도 동시에 어렵게 느껴지는 분야이기도 합니다. 하나의 책을 읽더라도 그 안에서 어떤 부분이 가장 중요하고, 어떤 내용을 먼저 이해해야 하는지 파악하기가 쉽지 않은데요. 독자들이 꼭 알아야 할 중요한 개념들을 중심으로 뇌과학을 보다 쉽고 효율적으로 이해할 수 있도록 도와주는 책이라고 생각합니다.
저자인 여르미 님은 치과의사이자 작가로 활동하고 있으며, 16만 명의 팔로워를 보유하고 있고 4년 연속 네이버 1위 도서 인플루언서로 선정된 분이기도 합니다. 그동안 수많은 책들을 소개하고 분석해 온 경험을 바탕으로, 독자들이 정말 알아야 할 내용만을 선별하여 정리해 주고 있다는 점 역시 이 책이 가진 강점이라고 생각합니다. 책을 읽고 난 뒤 무엇을 기억해야 하는지, 핵심 개념은 무엇인지, 그리고 독자들이 반드시 이해하고 넘어가야 하는 부분은 어떤 것인지를 여러 번 강조하면서 설명해 주고 있네요.
기존의 뇌과학 책들이 어렵게 느껴졌거나, 분량이 많아서 끝까지 읽지 못했던 분들, 또는 수많은 뇌과학 책들 가운데 과연 무엇부터 읽어야 할지 고민하고 계셨던 분들에게는 그야말로 단비 같은 책이 되어 줄 수 있을 것이라고 생각합니다. 뇌는 어떻게 우리의 감정을 만들어내는지, 우리는 왜 착각하고 불안해하는지, 인간관계 속에서 공감과 회복은 어떤 방식으로 이루어지는지, 그리고 결국 뇌가 어떻게 지금의 '나'라는 사람을 만들어가고 있는지에 대한 중요한 이야기들을 부담 없이 읽어볼 수 있었던 시간이었습니다.
뇌과학을 처음 접하는 분들부터 기존의 뇌과학 책들이 어렵게 느껴졌던 독자들까지 모두에게 추천드리고 싶은 책입니다. 이 책을 통해서 뇌과학이 전해주는 수많은 중요한 개념들을 만나보고, 지금의 나 자신을 조금 더 깊이 이해해 보는 소중한 시간을 가져보시기를 바랍니다.
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