사랑해서 더 상처받는 남자와 여자들 - 그녀와 그는 왜 심리 치료 상담실을 찾았을까?
히메노 토모미 지음, 구현숙 옮김 / 이아소 / 2015년 3월
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똑같은 인간인데 남자와 여자는 분명 다르다. 평소 생각하는 방식, 사용하는 말과 행동 등이.. 그런데 서로 같다고 생각하고 지내는 경우가 많아서 사소한 오해로 갈등을 빚게 되고 충돌하게 된다. 남녀의 차이를 인정하면 여러 사소한 오해로 인한 스트레스를 확실히 줄일 수 있을 것이다. 이 책은 지금 애인 또는 배우자의 소통에서 불만을 갖고 있는 사람들이 읽어보면 좋을 것 같다.

저자의 말에 따르면 남자와 여자는 뇌가 다르고, 호르몬이 다르고, 신체가 다르고, 역할이 다르다고 한다. 같은 인간이 맞나 싶을 정도로 다르다고... 다르다는 생각은 했었는데 그 정도로 달랐나? 싶었다. 그 정도로 다른데 똑같은 인간이니까 서로 “너는 왜 그런 나를 이해 못하는 거야” 하고 다퉜으니 그동안 얼마나 감정을 낭비해 왔던 걸까. 읽고 보니 나도 생각했던 것보다 남자에 대해 더 잘 모르고 있었던 것 같다고 느꼈고 많은 것을 배웠다. 여자의 뇌가 양동이라면 남자의 뇌는 소쿠리였구나. 그래서 나는 서운하고 생각했던 걸 남자는 기억조차 못했던 거구나. 여자에게 핸드폰 메시지는 대화였는데 남자에겐 편지였구나. 등등

맨 처음 여는 글에서 소개된 사연이 기억나는데, 여자가 감기에 걸려서 남편에게 몸 상태가 안 좋은 것 같다고 말하니 남자가 대뜸 그럼 내 저녁밥은? 이라고 말해서 여자는 너무 서운함을 느꼈다는 이야기다. 여자인 나는 또 감정이입해서 어떻게 저렇게 말을 하지? 괜찮아?라고 먼저 물어봐야 하는 거 아냐? 당연히 서운한 일 아닌가? 생각했다. 그런데 문제 상황에서 남자의 뇌는 ‘해결하는 뇌’이고 여자의 뇌는 ‘공감하는 뇌’라고 한다. 남자 입장에서는 악의를 가지고 한 말도 아니고 그냥 뇌 자체가 문제 상황에서 해결하는 데에 집중되기 때문에 저녁밥은 어떻게 해결해야 하는 것인가를 떠올리고 말한 것일 뿐이었다. 그런데 문제는 여자의 경우 이런 것들을 잊지 않고 차곡차곡 쌓아둔다는 것이다. 그러다 폭발. 여자는 나름의 이유가 계속 쌓였던 거고 남자는 왜 갑자기 화를 내는 거지? 당황. 반복.

요즘에 이혼율도 높고 특히 황혼이혼이 늘어나고 있는데, 정말 수 십 년 동안 서로의 차이를 이해하지 않아서 다투고 스트레스를 쌓고 마음에 상처를 입고 결국엔 이혼까지 하게 된다는 게 큰 문제이다. 제목 그대로 정말 사랑하기 때문에 사랑하는 사람이기 때문에 그 사이에서 더 상처받게 되는 것 같다. 남자든 여자든. 서로가 차이가 있음을 인지하고 그 차이를 이해하려고 노력하는 건 꼭 필요한 일일 것이다. 먼저 차이를 인정하는 데 이 책이 도움이 될 것 같다. 이 책을 읽으면 남자와 여자가 서로를 지금보다 더 이해할 수 있을 것이다. 추천!


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왜 나는 항상 연애가 어려울까 - 아프지 않게 사랑하고 싶은 당신을 위한 연애 오답 노트
박진진 지음 / 애플북스 / 2015년 3월
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<왜 나는 항상 연애가 어려울까>는 현재 연애에 문제가 있는 사람, 과거 연애에 문제가 있었던 사람, 그리고 앞으로 연애를 하려고 하는 사람들을 위한 책이다. 연애의 정답을 알려주는 책은 아니다. 물론 연애에 정답이란 건 없지만... 목차를 쭉 보면 알 수 있지만 연애를 할 때 겪을 수 있는 상황들을 하나하나 제시하고 문제점에 대해 이젠 똑같은 문제가 생겼을 때 이렇게 해보는 건 어때? 하고 몇 가지의 조언을 해준다. 표지에 아프지 않게 사랑하고 싶은 당신을 위한 연애 오답 노트라고 소개한 문장이 이 책을 잘 설명해준다고 생각한다. 학창시절 시험 보면 틀리는 문제를 반복해서 틀리는 경우가 있다. 그러면 같은 실수를 하지 않기 위해 오답 노트를 만들어서 유형을 분석하는데, 연애의 경우도 보면 다른 사람을 만나서 연애를 하는데도 비슷한 이유로 헤어지거나 상처받는 경우가 생긴다. 연애 오답 노트인 이 책에 여러 문제들이 정리되어 있는데 책을 읽고 자신이 해당되는 부분이 있다면 그 문제의 유형을 분석한 것을 읽고 같은 실수를 저지르지 않도록 도움을 받을 수 있을 것이다.

총 4장으로 구성되어 있는데 1장은 지금까지 내 연애가 어땠는지 진단해보는 장이다. 왜 매번 차였던 걸까, 왜 연상만 만났던 걸까 또는 왜 연하에게만 눈길이 갔던 걸까. 지난 연애가 왜 실패로 끝났는지 살펴본다. 2장은 지금 현재 연애 중인 사람들에게 도움이 될 내용이다. 사내 연애 & 캠퍼스 커플 괜찮을지, 문제가 생기면 잠수를 타는 경우, 연인과 금전 거래를 하는 경우, 나보다 취미가 먼저인 사람 등의 이야기가 준비되어 있다.

3장은 연애를 하면서 마주하게 되는 중요한 문제들에 대한 이야기다. 남자와 여자의 언어가 다르다는 것, 주도권을 잡고 싶다면 어떻게 해야 할지, 데이트 비용은 어떻게 써야 할지, 모두가 내 연애를 반대한다는 것이 무엇을 의미하는지 등을 이야기한다. 마지막 4장에서는 여전히 연애가 두려운 그대들에게 라며 앞으로 다가올 연애를 준비하는 장이다. 연애 공백기를 보내는 방법, 썸만 타다가 끝나는 경우, 남자를 선택할 때 꼭 봐야 할 것들, 헤어진 사람과 다시 만나도 될지 등의 이야기이다.

책의 내용을 이해하기는 쉽다. 읽다 보면 자신의 현재 연애나 과거 연애가 떠오르기도 할 것이고, 어디선가 보고 들은 이야기들이 떠오르기도 할 것이다. 사람에 따라 다 다르기 때문에 이 책의 내용이 무조건 정답이라고 말할 수는 없겠지만 도움 받을 수 있는 부분은 분명히 있었다. 그것도 아주 많이. 연애가 어렵다고 느끼는 사람들이 읽으면 좋을 책이다.


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욕먹어도 괜찮아 - 눈치 보느라 웅크린 당신에게
박영실 지음 / 한국경제신문 / 2015년 3월
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늘 남을 의식하며 사는 사람들이 있다. 남을 전혀 의식하지 않는 게 가능할까? 이런 생각을 해본 적이 있는데 그건 불가능하지 않을까 싶다. 그냥 내 개인적인 생각이다. 남을 의식해도 상대의 반응에 일희일비하지 않고 남에게 피해를 주지 않는 선에서 내 행복을 위해 꿋꿋하게 나아갈 수 있다면 남을 의식한다는 것이 긍정적으로 작용한 것일 것이다. 그런데 문제는 늘, 항상, 모든 것에 남을 의식하고 상대의 반응에 민감하게 반응하는 사람이 있다는 것이다. 내가 이런 행동을 하면, 내가 이 옷을 입으면 다른 사람들이 이상하게 생각하지 않을까, 저 사람은 승진했는데 나는 왜 승진을 못할까 등등.

이 책 <욕먹어도 괜찮아>는 남의 눈치를 보고 남을 의식하며 사느라 피곤한 사람들을 위한 책이다. 나는 제목에도 흥미가 생겼지만 표지의 “아들러의 ‘용기’와 ‘자존감’을 찾을 때다!”라는 문장을 보고 이 책을 읽고 싶은 생각이 들어서 읽게 됐다. 아들러 심리학에 관련된 책에 관심이 많이 간다. 대충 어떤 내용이고 어떤 말을 하려는 건지 읽기 전에도 알 것 같은 느낌이 들었는데 그래도 읽고 나니 생각한 것도 많고 배운 점이 많다.

저자는 다섯 가지 투명 장애에 대해 이야기하고 있는데, 그것은 착각, 핑계, 가식, 비교, 콤플렉스이다. 다섯 가지 투명 장애를 각 장별로 진단하고 그 장애를 극복하는 방법, 긍정적인 방향으로 바꿀 수 있는 방법을 제시하는 구성이다. 예를 많이 들어 설명하는데 읽다보면 어? 나도 이런 적 있는데 생각했던 부분이 꽤 많이 나온다.

챕터3의 모두에게 좋은 사람이 될 수는 없다에 소개된 이야기들이 기억에 남는다. 이것은 아들러 심리학 관련 책을 읽으면 빠지지 않고 나오는 내용이다. 아들러 심리학 관련 책과 그 외의 자기계발서들을 읽기 전에 사실 나는 남의 시선을 많이 신경 쓰는 편이었다. 아닌 것 같아도 막상 생각해보면 신경 쓰고 있었다. 그것이 굉장히 나를 피곤하게 만들고 있다는 것 또한 가치 없는 일이라는 것을 깨닫기까지 오랜 시간이 걸렸다. 다양한 책들을 찾아 읽고, 한 살씩 나이를 더해갈수록 남의 시선을 바탕으로 내 삶의 평가하는 것은 바보 같은 짓이라는 걸 많이 느낀다. 그래서 모두에게 좋은 사람이 될 수 없다는 이야기에 많이 공감을 했다. 또, 감정노동자에 대한 부분은 예전에 알바 했던 기억도 떠올리게 했다. 자기 감정을 통제하는 힘이 있었으면 좋겠다고 생각했던 그때... 아주 사소한 것이라도 자발적으로 선택하는 것이 나의 행복과 건강에 영향을 미친다는 것을 다시금 깨닫게 됐다. 각 장의 마지막엔 스스로 진단하는 부분이 나와서 내가 어느 정도의 상황에 있는지 체크해볼 수 있던 점도 좋았다.

자신이 너무 남의 시선에 신경을 쓰고 위축된다고 느낀다면 그래서 내 인생이 아닌 다른 사람의 기대와 기준에 맞춰 사는 것 같다는 생각을 지금 하고 있다면 한번쯤 읽어보면 도움이 될 좋은 책이다. 남보다 중요한 것은 나 자신이다. 이 당연한 사실을 잊고 사는 경우가 많은 것 같다. 이 책 읽고 주체적으로 사는 것이 중요함을 다시 한 번 느꼈고 이 사실을 계속 인지하기 위해 노력해야겠다고 생각했다.

 


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위로의 그림책 - 인생은 단거리도 장거리도 마라톤도 아닌 산책입니다 위로의 책
박재규 지음, 조성민 그림 / 지콜론북 / 2015년 3월
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<위로의 그림책>. 제목 그대로 우리를 '위로'해주는 '그림책'이다. 나는 책을 통해 위로를 많이 받는 편이다. 나에게 책은 언제든지 내 시간에 맞춰주는 소중한 친구이다. 책 제목에 '위로'가 들어 있는 것도 좋았고, 무엇보다 '그림책'이라는 게 기대됐다. 어느 장을 펼쳐도 짧은 한 두 문장과 멋진 그림이 나온다. 짧은 문장이지만 담긴 뜻은 너무 크고 깊어 한참을 생각하게 만들고, 그림 역시 여백이 충분하고 생각할 거리를 던져주는 것 같다.

처음 책을 펼쳤을 때는 순식간에 읽었고, 두 번째는 천천히 그림을 자세히 보면서 읽었다. 몇 번 더 볼 생각인데 두 번 보고 인상 깊었던 부분을 적어보려 한다. 총 4개의 장으로 이루어져 있는데 1장 ‘산책길에서’는 아무리 지옥 같은 곳이라도 산책길은 있는 법이지요(p.35) 라는 문장이 기억에 남는다. 또, 모든 인간은 개별적인 건축물이다. 본인의 의지로 그 크기와 형태가 얼마든지 바뀔 수 있는(p.43) 문장도 기억에 남는데, 결국 가장 중요한 것은 각자의 의지라는 것을, 지금 어떤 상황일지라도 비록 그 상황이 지옥같이 끔찍한 경우라도 찾아보자고 마음먹고 찾아보면 산책길은 있기 마련이고, 나라는 개별적인 건축물은 오로지 나의 의지로 크기와 형태가 달라질 수 있으니 의지가 가장 중요하다는 생각을 다시 해봤다.

2장 ‘향기 나는 사람’에서는 많은 색을 접할수록 인간은 더 아름다워진다(p.64)염색되어지는 삶보다는 채색하며 사는 삶이 훨씬 더 즐겁고 찬란하겠지요(p.96)라는 문장을 통해 머뭇거리지 말고 여러 가지를 경험해봐야겠다는 생각을 했다. 내 삶은 내가 직접 크레파스 색을 선택해서 스스로 색칠하며 살아야겠다고.... 3장 ‘외면의 끝에는’에서는 난 이제 내 귀가 가려운 건 누군가 날 욕해서가 아니라 누군가 내 목소리를 듣고 싶어 그런 것이라 생각하기로 했어(p.157)가 생각나는데, 나는 평소에 귀가 가려우면 귀후비개를 찾으면서 항상 입버릇처럼 하는 말이 누가 내 욕하나? 였다. 이젠 누가 내 목소리를 듣고 싶어 하나?로 바꿔보려고 노력해야겠다. 습관적으로 하는 말이 어쩌면 나에게 부정적인 감정을 주는 것일 수도 있으니까 긍정적으로 생각하려 하면 나한테 더 좋을 것 같다.

마지막으로 4장 ‘비로소의 어른’에서는 손잡이 없는 문은 없다. 다만 그 손잡이 당신이 생각하는 그 위치에 없을 뿐. 손잡이 없는 문은 없다. 다만 그 손잡이 당신이 생각하는 그 형태로 없을 뿐(p.186). 정말 너무 멋진 말이다. 종이에 따로 적어서 책상에 붙여뒀다. 손잡이의 위치와 형태에 선입견을 가지고 문을 열려고 몇 번 시도하다가 에이 손잡이 없네 라고 말하며 쉽게 결론내리지 말아야 할 것이다. 또, 아무리 우아한 척 고상한 척해도 우린 모두 급하면 화장실을 찾아 헤매는 존재들이다(p.207)라는 문장도 기억에 남는다.

 

그동안 열심히 달리느라 신경 쓰지 못했던 부분들, 놓치고 있던 많은 부분들을 차분히 생각하게 기회를 주는 책이다. 마음을 편안하게 해준다. 위로의 힘이다. 얼른 툭툭 털고 또 달려야지. 추천하고 싶다. 천천히 읽으시길. 천천히. 여러 번.


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7가지 인간 행복 사용 설명서
김현경 지음 / M&K(엠앤케이) / 2015년 3월
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하자인간을 인간답게 만들어 줄 최소한의 지침서이자 자기계발 완결판이라고 자신 있게 소개하는 책 <7가지 인간 행복 사용설명서>를 읽었다. 최신 자기계발서 베스트셀러 50여종을 완벽 해부했다는 표지의 문장이 내 눈을 사로잡았다. 저자는 원래 자기계발서를 읽지 않았고 기피했다고 한다. 그러던 어느 날 두 번째 소설 출간을 준비하다가 갑자기 자기계발서에 관심을 갖게 됐고, 최근 몇 년 간 자기계발 분야의 베스트셀러 리스트를 구해 몇 달 동안 50권이 넘는 자기계발서를 읽었다고 한다. 그 과정에서 이게 왜 베스트셀러야 싶은 책도 몇 권 있었지만 그동안 갖고 있던 편견 때문에 알지 못했던 자기계발서의 진정한 가치를 알게 해준 책도 만날 수 있었고, 좋은 자기계발서가 무엇인지 이야기하고 싶어져서 이 책을 집필하게 됐다고 한다.

주변 사람들과 책 이야기를 하다보면 유독 자기계발서를 기피하는 사람들을 많이 보곤 한다. 나는 자기계발서든 잡지든 만화책이든 상관없이 내가 몰랐던 걸 알게 해주고, 놓쳤던 것, 미처 생각하지 못했던 걸 다시 보게 해준다면 만족하기 때문에 읽을거리가 있는 것들은 아무거나 읽어서 자기계발서도 많이 읽어왔다. 그냥 선입견 가질 필요 없이 읽고 각자 자신에게 필요한 부분 받아들이고 아니면 넘기면 된다고 생각한다. 그렇지만 사람들이 자기계발서를 기피하는 이유에 대해서 나도 공감하는 부분은 있다. 그래서 저자가 50권이 넘는 자기계발서를 읽고 분석해서 회의를 느꼈던 사람들에게 자기계발서의 진정한 가치를 만날 수 있도록 하는 데 초점을 맞춘 이 책이 궁금했다.

총 7개의 파트로 나뉘어져있고 꿈, 돈, 마음, 의지, 몸, 인간관계, 입의 사용 설명서라고 각 장에서 소개하고 있다. 읽기 전에 목차를 보고 가장 궁금했던 부분은 의지 사용 설명서와 입 사용 설명서였는데 그 부분들도 좋았지만 읽고 보니 먼저 첫 번째로 소개된 꿈 사용 설명서에서 행복한 삶을 사는 비결 6가지에 대해 이야기한 부분이 기억에 남고, 내 몸 사용 설명서도 괜찮았다. 행복한 삶을 살기 위해 현실을 최대한 빨리 인정하고 주어진 현실에 대해 부정이나 분노에 빠지지 말 것, 다양한 유전적 소인은 행복의 절대적 기준이 될 수 없다는 것, 누구도 원하는 것을 모두 가질 수는 없다는 것을 배울 수 있었다. 인간관계 사용 설명서를 읽고 나서는 인간관계에 빤한 조언을 늘어놓는 쓸데없는 책보다 성격장애에 관한 책을 찾아 읽으라는 저자의 말을 듣고 이제 성격장애에 관한 책을 읽어봐야겠다는 생각도 했다.

기존 베스트셀러 자기계발서에 대한 독자들의 불만 사항을 하나하나 개선해서 정리한 것이 신선했고, 각 파트별로 마지막에 실천 지침이라고 독자가 직접 써볼 수 있는 공간이 마련되어 있어서 많이 도움이 된 책이다.


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