영양소의 힘

영양소의 힘
윌리엄 J. 월시 지음, 서효원 외 옮김 / 청홍(지상사) / 2021년 8월

 

정신질환을 앓고 있는 수많은 이들에게 좋은 정보를 제공하는 책이 이 책이다. 이 책은 각종 정신질환(알츠하이머, 조현병, 자폐증, 우울증, 행동 장애, ADHD)을 새로운 방식으로 접근한다. 지금까지의 이러한 문제들은 각 개인의 문제와 더불어 유전적인 결과로 나타나는 질환일 가능성 쪽으로 연구가 기울었다.

그런데 유전 불변 법칙의 기존 생각을 뒤집는 '후생유전학'이라는 학문은 우리 몸에서 DNA라는 설계도에 의해 이를 전사하고 해독하는 과정을 통해 필요한 단백질을 만들어 낸다는 이론이다. 이 이론은 발생 위험도가 높은 유전자를 보유하고 있더라도 메틸화 여부에 따라 발현되지 않을 수도 있다는 것이다.

그래서 이 책은 먹고 마시는 것이 어떻게 우리 몸에 행동 장애, 주의력 결핍, 과잉 행동장애, 자폐증, 우울증, 불안장애, 조현병 등에 영향을 주는 연구하여 생화학 요법을 개발했고, 전 세계 의사들을 대상으로 교육 프로그램을 지원하여 연구한 결과물이 이 책이라는 것이다.

인간의 뇌는 너무나도 신비로워서, 그 연구할 것이 너무 많은 미지의 영역이다. 저자는 자신이 접하는 학생들이 의학적으로 진단이 나오지는 않지만, 과격한 행동, 우울감, 무기력, 과잉행동을 하는 학생들이 자주 눈에 띈다고 말한다. 그렇다면 이런 반사회적 성향의 학생들을 미리 식별하고 치료하면 어떨까?

저자는 범죄자와 식품의 상관성을 연구하면서 그 범죄를 일으키는 요인으로 뇌 화학과 나쁜 환경으로 보았다. 저자가 범죄자들의 혈액을 채취하여 검사한 결과 그들에게서 구리, 아연, 납, 카드뮴 등이 비정상적인 수준으로 측정되었다. 이러한 결과는 이들이 음시과의 관계가 있다는 것이다, 그래서 저자는 이들을 대상으로 영양요법을 실험한 결과 16명의 학생 중 13명이 호전되었고, 분노 표출의 횟수도 크게 줄었다. 즉 개별 영양요법이 범죄를 예방에 효과적이다는 것이다.

알츠하이머나 우울증 역시 저자는 무조건 병원에서 무조건 약물 처방을 받는 것보다 음식과의 상관성에 집중한다. 그리고 그 결과는 놀라웠다. 특히 저자는 메틸화가 DNA 자체에만 일어나는 것만 아니라, 히스톤 단백질의 메틸화를 통해서도 전사를 조절할 수 있다고 말한다.

저자다가 말하고자 하는 것은 영양소의 결핍과 과잉이 우리 몸을 망친다는 것이다. 그러므로 먹는 영양소를 잘 선택해서 먹어야 한다는 것이다. 이 책은 단순히 정신질환은 어렵다고 볼 것이 아니라, 영양 의학을 통한 새로운 접근 방식으로 치료할 수 있다는 것을 보여준다.

정신장애는 바로 “뇌화학의 이상” 때문이며, 영양소의 불균형이 얼마나 심각한지를 알려주고 있다. 이러한 영양소의 불균형이 불러오는 여러 질병은 현대인들에게는 엄청난 고통을 안겨주는 것이다. 그러므로 저자는 다양한 관점과 다양한 방법으로 새로운 약식동원의 모델을 제시하면서 독자들에게 다가서고 있다.

 

*** 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

[100자평] 영양소의 힘

영양소의 힘
윌리엄 J. 월시 지음, 서효원 외 옮김 / 청홍(지상사) / 2021년 8월

영양의 불균형으로 인한 여러 질병과의 상관관계를 흥미롭게 풀어내는 책이다.

미국의 사회주의 선언

미국의 사회주의 선언 - 극단적 불평등 시대에 급진적 정치를 위한 옹호론
바스카 선카라 지음, 미래를소유한사람들 편집부 옮김 / 미래를소유한사람들(MSD미디어) / 2021년 9월

 

미국하면 자유민주주의다. 그런데 뜬금없이 미국의 사회주의 선언이라니?

『미국의 사회주의 선언』은 자본주의의 폐해의 반대급부로 

'사회주의'가 떠오르고 있는 것에 관한 내용이다.

이러한 사회주의 열풍의 원인이 무엇이며, 그 기원과 흐름을 설명한다.

사실 자유민주주의 사회 속에서 '사회주의'는 '공산주의'라는 인식이 팽배했고,

그러한 단어조차 금기시되었다. 우리나라 역시 그런 의식이 팽배했다.

6.25라는 참혹한 전쟁의 비극을 겪은 우리나라의 국민 의식은

사회주의는 곧 공산주의라는 인식이 뿌리 박혀 있었다.

전쟁의 상흔이 70년이 지났지만,

아직도 우리나라는 사회주의 의식을 가지고 있는 

사람들을 빨갱이라는 의식이 매우 강하다.

또한, 탈북민들이 많아지고, 대중매체의 급속한 발전으로

북한의 실상을 알기에 더 인식은 더 지속할 것으로 보인다. 하

지만 그런 의식과 인식에 반기를 드는 사회적 흐름도 있음을 부인할 수는 없다.

이 책은 사회주의의 역사와 변모를 이야기한다.

우리는 흔히 사회주의 하면 칼 마르크스를 떠올리지만 실상,

그는 사회주의보다는 공산주의자였다. 

그렇다면 사회주의와 공산주의의 차이는 무엇일까?

사회주의란, 자본주의로 인해 노동자들이 착취당하고

그에 따른 경제적인 불공평으로 인해 반발이 생기고

생산 수단과 계획적인 관리 공동소유 등의 평등한 분배를 주장하는 사상이다.

반면 공산주의는 모든 빈부격차를 없애기 위해서

생산 수단을 개인이 소유하는 것을 금하고 모든 것을 공동으로 소유하고 

분배하는 것을 주장하는 사상이다.

시대의 급격한 변화로 인해 구소련은 해체되었고,

이데올로기의 끝에서 이처럼 공산주의는 사회주의의 모습을 탈바꿈하게 되었다.

자본주의하에서의 불평등을 바로잡기 위한 수정된 사회주의가 태동하게 된 것이다.

대표적 국가가 스웨덴이다.

미국 사회 속에서 점점 커지는 사회주의에 관한 관심은 이미 예견된 일이다.

혐오의 극단화 현상, 자본에 맥을 추지 못하는 정부, 국가 기관,

그리고 극단적 불평등 구조 등의 문제들이 겹치면서,

북유럽 국가들의 사회민주주의에 관심을 가지게 되었다.

날로 심각해져 가는 경제적 안정을 기대할 수 없는 사회 현상은

미국의 젊은 세대를 사회주의로 이끌고 있다.

우리나라 역시 미국과 비슷한 경제적 어려움으로 인해 

사회주의에 주목해야 하고 있다.

저자는 프란시스 후쿠야마가 말한 자유민주주의를

인간 정부의 최종 형태라는 단언 앞에서 그의 주장이 틀렸다고 말한다.

그리고 저자는 민주적 사회주의가 더 나은 기회 제공과

평화를 유지의 최선의 보증이라고 주장한다.

판단은 독자들의 몫이지만 이 사회주의 열풍이 심상치 않은 것은 자명한 사실이다.

 

**** 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

[100자평] 미국의 사회주의 선언

미국의 사회주의 선언 - 극단적 불평등 시대에 급진적 정치를 위한 옹호론
바스카 선카라 지음, 미래를소유한사람들 편집부 옮김 / 미래를소유한사람들(MSD미디어) / 2021년 9월

사회주의의 필요를 외치는 책이다. 판단은 독자의 몫이다.

천사를 만나고 사랑을 배웠습니다

천사를 만나고 사랑을 배웠습니다
배은희 지음 / 놀 / 2021년 9월

 

위탁 가정 이야기다.

우리가 흔히 접하는 입양과는 다른 일정기간 아이를 

위탁해서 키워주는 가정을 위탁 가정이라 한다.

책을 읽으면서 그동안 위탁 가정에 대해 문외한이었던 나를 되돌아보게 되었다.

저자는 불신이 팽배한 우리 사회 가운데 위탁이라는 

제도를 통해 무언가 사회를 변혁시키고,

사회의 인식을 바로 잡으려는 생각에서 출발한게 아니다.

자신의 삶속에 꿈처럼 들어논 위탁 가정의 제도를 통해 저자 자신 뿐 아니라

온 가족이 도리어 변화가 일어나는 경험을 했다고 말한다.

위탁 가정에 대해 생소한 이들에게 일일이 설명하다가 지친 경험과

위탁 가정을 일종의 돈벌이 수단으로 생각하는 인식 속에서

마음이 상했던 경험은 내게도 많은 울림을 주었다.

책 제목처럼 위탁이라는게 무슨 돈벌이도 아니고,

또한 대단한 사회공헌이 아니라,

단지 천사가 가정에 들어오는 것을 기점으로 가정이 변화되고

자신의 삶이 달라지는 것을 말하고 있다.

누구에게는 쉽게 이야기 할 수 있는 소재일지 몰라도

저자처럼 직접 위탁 가정을 꾸리고 있는 이들에게는 삶이라는 것을 깨닫는다.

왜 힘들고 어렵지 않았겠는가?

왜 포기하고 싶지 않았갰는가?

그러함에도 그런 이유들보다 아이를 키우는 것이 더 기쁨이요, 행복이기 때문이다.

내 배 아파 낳지 않아도 진정 사랑스러운 자식이 되는 것은

가슴으로 낳아 사랑으로 키웠기 때문이리라.

아이가 나는 언니 오빠처럼 '왜 엄마 배 속에 있다가 낳아주지 않았냐?'는 물음에

가슴으로 낳았다고, 가슴이 아리고 쑤시면서 

몇 번이나 낳았다는 저자의 말에 울컥했다.

저자가 어린 왕자 속에 나오는 "사랑은 서로에게 길들여지는 거야."라는

여우가 어린 왕자에게 말하는 것처럼,

우리 역시 사랑에 물들여지기를 바래 본다.

읽는 내내 가슴이 따뜻했다.

연일 좋지 않는 소식들로 세상이 온통 시끄러워도

아직은 살만 하다는 생각이 들게끔 한 책이다.

저자와 같은 이들이 더 많았으면 하는 바램이다.

 

**** 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.