인생은 왜 50부터 반등하는가

인생은 왜 50부터 반등하는가 - 브루킹스연구소 수석연구원이 찾아낸 행복의 조건
조너선 라우시 지음, 김고명 옮김 / 부키 / 2021년 8월

 

나이가 든다는 것은 위기라는 것이다. 중년이라는 시기를 대다수가 위기라고 생각한다. 왜 위기인가 하면 예상치 못한 시기에 심리적 변화와 신체적 변화가 동시에 일어나기 때문이다. 그래서 이런 위기를 겪을 때 사람마다 다르겠지만 대부분의 사람들은 현실을 회피하게 된다.

이런 위기를 어떻게 잘 극복하고 새로운 변화의 기점으로 만들지는 그 위기를 어떻게 대처하느냐에 달려 있다. 누구나 인생을 행복하고 만족스럽게 살고 싶어 한다. 그런 이 행복의 기준, 만족의 기준은 개인마다 다르다. 인생의 만족도만큼 주관적인 것은 없다. 물질이나 지위나 환경이 행복의 기준이 되지 않는다. 사람마다 다르지만 그런 것들에 영향을 받지 않는다는 것은 거짓말이다. 그렇다고 그런 기준이 행복과 불행의 기준은 아니라는 것은 이미 많은 경험을 통해 잘 알고 있다. 그렇다면 이런 중년의 위기 앞에서 지금 가장 필요한 것이 무엇인가? 인식하는 것이다.

무엇을 인식해야 하는가? 행복 곡선은 합리적이지 않고 예측 불가능하다. 그래서 객관화 작업이 필요하다. 인생이 얼마나 만족스러운가에 따라 자살률과 정신 질환의 발생률 역시 증가한다. 이런 증가에 들어간 사람들의 면면을 살펴보면 행복의 기준을 어디에 두느냐가 나타난다. 그 행복의 기준이 물질이나 사회적 지위에 둔 사람일수록 자살률과 정신 질환에 걸릴 확률이 더 높다는 사실은 우리가 행복의 기준을 어디에 두어야 하는지를 말해주는 것이다.

중년에는 접어들게 되면 도전보다는 현실에 안주를 택한다. 그리고 미래에 대한 낙관도 점점 희미해지게 된다. 행복 곡선이 장기간 하강하게 되고 당연히 실망의 바리에서 우울한 현실주의에 빠지게 된다. 그런데 저자는 그것을 극복하고 더 나은 삶을 살 수 있다고 말한다. 무엇이 저자의 확신을 불러올까? 저자는 왜 나이가 들수록 더 행복해진다고 말할까? 그 이유는 육체는 쇠퇴하지만, 세상을 보는 눈이 변하기 때문이다.

나이가 들면은 젊은 사람들보다 부정적인 정보에 덜 집착하게 되고 서로를 더 긍정적으로 대하게 된다. 나이가 들면 젊은 사람과 차이는 처리 단계에서 나타난다. 노인은 긍정적인 자극을 더 주목하고 중시하게 되기 때문이다. 나이가 들면 짜증이 줄어들고 하루하루를 소중히 여기게 되기 때문이다.

저자는 중년의 위기에 대해 많은 자료들을 제공한다. 그리고 그것에 바탕을 둔 매우 자세한 원인분석과 대안을 함께 제시한다. 이런 대안들은 우리가 이미 접해 봤던 대안들이며 또 우리가 중년의 위기를 겪을 때, 생각하는 만큼 이 위기가 위태로운 것은 아니라는 것을 저자는 말하고 있다. 이러한 위기는 누구나 겪어야 할 위기이고 거쳐가야 할 바람과 같은 것이다. 이 시기를 잘 헤쳐 간다면 반드시 또 다른 행복의 언덕을 오르게 됨을 말하고 있다.

이 책은 중년의 나이에 접어든 많은 사람들의 고민을 제대로 분석해 준다. 그리고 다독인다. 다 그렇다고, 또 괜찮아질 거라고 말해준다. 중년에 접어든 사람이나 중년을 앞두고 있다면 읽어보기를 추천한다.

 

** 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

카지노와 소셜 스낵

카지노와 소셜 스낵 - 소셜미디어, 연결되지 않으면 불안한 중독자들
최영 지음 / 이담북스 / 2021년 8월

 

이 책은 우리의 일상이 된 소셜미디어의 중독에 대해 말한다. 그리고 그 소셜미디어 중독에서 벗어날 수 있는 처방을 알려 준다. 소셜미디어는 카지노의 자극과 매우 유사한 자극을 준다. 한 번 들어온 고객이 자리를 떠나지 못하게 하는 행동디자인에 기반한 설득 기술이 스마트폰에 녹아있다. 끊임없는 자극과 쾌락을 동반한 경쟁과 보상은 끊임없는 소비와 집착으로 이어지게 된다.

소셜미디어의 콘텐츠는 주목 경제의 핵심이다. 그것을 지탱해주는 광고나 서비스는 다양한 환경을 제공하면서 소비자의 이목을 집중시킨다. 그래서 더 자극적이고 끊임없는 컨텐츠 제공이 필수적이다. 이러한 스마트폰과 소셜미디어의 고객을 향한 구애는 고객의 이목을 집중시키기의 끝을 보여주고 있다. 그래서 이러한 컨텐츠의 홍수 속에서 모든 서비스는 유기적으로 연계되어 좋아요의 함정에 끝없이 빠져들게 한다.

이런 현상은 카지노 시장에서 나타나는 현상인 중독과 같다. 중독은 다양한 기제를 통해 자극이 가해지고 반복되다 보면 자신도 모르게 빠지게 되는 것이다. 술이나 마약, 도박이 이같은 자극을 끊임없이 인간들에게 제공하는 그것을 받은 인간들의 본능은 그것을 따라가면서 중독이 시작되는 것이다. 지금 우리 곁에 잇는 소셜미디어가 이같은 중독을 일으키는 자극제다.

도박 중독에 걸린 사람의 뇌와 마약 중독에 걸린 사람의 뇌가 비슷하다. 우리가 특정한 목적 없이 인터넷의 콘텐츠를 소비하고 교류하는 것은 인터넷의 병리적 중독의 예다. 결국, 어떤 이유로든지 자심을 회피하는 도피처로 인터넷에 접근하고 사용하는 것은 중독에 이르게 되는 지름길이다.

단순히 인터넷에 접속하여 시간을 보내는 것을 알았는데 이 책을 읽다 보니 소셜미디어 중독의 문제가 심각하다는 것을 깨닫게 됐다. 그러므로 아무 생각 없이, 목적 없이 소셜미디어를 사용하는 것은 자제해야 한다는 것이다. 하루에도 수십 번씩 습관적으로 메일을 체크하고 카톡과 인스타그램, 페이스북, 유튜브를 들여다보는 것으로 시간을 보낸다면 의심해봐야 한다. 소셜미디어 중독은 아닌지 다시금 돌아봐야 한다.

이러한 중독에 빠지게 되면 결국 사회적 고립, 회피, 도피라는 문제로 이어지게 되기 때문에 항상 이런 문제를 조절할 수 있어야 한다는 것이다. 무엇보다도 중독이 불러오는 여러 가지 폐해는 인간의 삶을 갉아먹기 때문에 더욱 조심해야 한다.

저자는 중독사회를 향한 처방전 등을 제시한다. 소셜미디어 속에서 방황하는 것이 아니라 그곳에서 빠져나와 삶의 기본적 양식인 산책과 독서를 통해 더 나은 삶의 걸음을 걷기를 제안한다. 삶에서 너무 밀착된 소셜미디어에서 금방은 탈출하지 못하겠지만, 더 나은 삶을 위해 한 걸음 더 노력하여야 한다.

 

*** 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

[100자평] 카지노와 소셜 스낵

카지노와 소셜 스낵 - 소셜미디어, 연결되지 않으면 불안한 중독자들
최영 지음 / 이담북스 / 2021년 8월

카지노와 소셜미디어의 상관관계 그리고 중독 많은 생각을 하게 한다.

발모의 기술

발모의 기술 - 탈모와의 전쟁에서 반드시 이기는 최강의 발모법
이해민 지음 / 서촌 / 2021년 7월

 

많은 사람이 탈모로 고민하고 있다.

나 역시 풍성하던 머리숱이 어느새 속이 훤히 보일 정도로 빠져서 고민이다.

병원치료와 약 복용, 발모제, 탈모방지 샴푸 등 탈모방지에 좋다는 방법을

안 해본 것이 없지만 효과는 그리 크지 않았다.

그런 일들이 계속되다 보니 포기하게 되게 이제는

스트레스받지 않고 자연의 순리대로 산다.

우연히 『발모의 기술』이라는 책을 접하게 되었다.

탈모가 상당한 스트레스로 작용하는 것은 사회적 인식 때문이다.

외모를 중시하는 사회 안에서 탈모로 인한 스트레스는 이만저만이 아니다.

동정의 눈빛과 안타까움의 눈빛이 교차하여 쏟아지는

경험은 머리숱이 많은 사람은 모르는 고충이다.

그래서 탈모인들이 어떻게 해서든지 머리카락을 사수하려는 이유도 여기에 있다.

저자는 다이어트와 발모를 같은 선상에 놓는다.

자기관리를 어떻게 하느냐에 따라 모든 게 바뀌기 때문이다.

논리적 접근을 통하여 설득한다.

저자가 말하는 발모 에너지를 높이면, 탈모 완쾌로 나아갈 수 있다고 한다.

그러면서 그 방법과 비결을 언급한다.

이 책의 구성은 크게 3개의 Part로 나누어진다.

Part 1 ‘인식을 전환하면 발모할 수 있다.’ Part 2 ‘발모와 탈모 완쾌 해법 찾기’

Part 3 ‘일상에서 발모기술 실행하기’ 부록에는 탈모인 체험담이 실려 있다.

이 책은 인간 배부에 잠재된 자연 에너지를 되살려 발모와

탈모 완쾌에 이를 수 있다고 말한다.

하지만 이런 방법이 정말 가능한가? 라는 의심도 든다.

이 방법을 사용하여 성공했다는 이들의 경험담도 있지만,

사람마다 달라서 너무 맹신하는 것도 좋지 않다.

현대인들은 수많은 사회적 스트레스로 인한 탈모에 시달리고 있고,

탈모 해결을 위해 얼마나 많은 시간과 물질을 투자하는지 모른다.

탈모는 생각보다 훨씬 더 고통스러운 것이다.

탈모로 힘들어하고 있다면 이 책을 추천한다.

탈모 완쾌는 아니더라도 희망과 용기는 받을 수 있는 책이다.

 

** 출판사로부터 도서를 제공 받아 작성한 리뷰입니다.

[100자평] 발모의 기술

발모의 기술 - 탈모와의 전쟁에서 반드시 이기는 최강의 발모법
이해민 지음 / 서촌 / 2021년 7월

기대가 크면 실망도 크다. 그렇다고 아주 내용이 부실하지는 않다.