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피로 해독 - 그냥 두면 절대 풀리지 않는 피로, ‘만성피로증후군’의 모든 것
알렉스 하워드 지음, 서경의 옮김 / 니들북 / 2022년 11월
평점 :
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그냥 두면 절대 풀리지 않는 피로 '만성피로증후군'의 모든 것을 알려 주고
그 해결책을 제시하는 책이다.
현대인들은 늘 피로를 달고 살아가고 있다.
이러한 만성피로가 주말에 침대와 함께 일체가 된다고 완전히 해결되는 것이 아니다.
이 책은 인간에게 왜 피로가 찾아오며 피로의 근본적인 원인이 무엇이며,
어떻게 피로의 정확한 진단을 통해 인간이 느끼는 피로가 어떠한 것인지,
피로의 개념과 정의를 통해 피로를 이해하고 분석한다.
하지만 그러한 방법으로만 피로를 정의하는 것 뿐만 아니라,
피로를 정복하기 위한 방법을 제시하면서,
피로의 원인이 되는 인간의 삶을 제어하고 해결하고자하는 방법을 제시하고있다.
저자는 제일 먼저 자신과 자신의 가족의 사례를 통해 피로가 어떤 것인지를 정의한다.
그리고 자신과 가족들이 해결하여 온 피로해독에 대한 사례를 들어
책을 읽는 독자들에게 전달 한다.
우리는 피로를 그냥 쉬면 해결된다고 생각한다.
그런데 저자는 피로를 의학적 접근을 통해 피로의 증상을 일종의 병으로 간주한다.
하지만 주류 의학에서는 의학적으로 설명이 불가하다고 정의한다.
이러한 신체가 느끼느 피로를 의학적으로 치료할 수 있을까?
그냥 신체가 느끼는 하나님의 증상이라고 그냥 내버려 둔다면 정상적인 삶이 가능할까?
오늘을 살아가는 많은 사람들이 이러한 피로를 해결하고자 하지만
좀처럼 쉽지 않다는 것을 깨닫는다.
저자인 알렉스 하워드는 자신이 만성피로증후군 환자였기 때문에
피로에 대한 연구와 치료를 통해,
만성피로증후군을 극복했고, 이러한 경험과 노하우를 가지고
피로에 대해 전문 클리닉을 운영하게 되었다.
이러한 저자의 노력을 통해 저자를 찾아온 환자들과
저자 자신이 경험한 것이 이 책의 내용이다.
피로는 성격과 깊은 연관이 있다고 한다.
성취 지향주의, 완벽주의, 타인을 위해 자신은 돌보지 않는 사람,
매사가 불안한 사람, 모든 것들이 자신의 통제 안에 있어야 하는 사람들이다.
그런데 이들은 치료를 해도 그때뿐이며, 다시 악화되기 쉽다.
그래서 저자는 이들의 삶의 방식을 바꾼다.
자신이 살던 삶의 방식을 바꾸는 훈련을 통해 저자는 만성피로에서
벗어나는 해결책을 제시한다.
책을 통해 알게 되는 것은 피로에도 유형이 있다는 것이다.
피로를 리해하고, 피로를 분석하고,
피로를 회복하는 3단계를 통해 건강한 삶을 살아갈 수 있다고 저자는 말한다.
특히 피로와 스트레스, 피로와 면역체계 그리고
몸이 보내는 신호, 즉 몸이 자신에게 보내는 언어를 통해 피로를 진단해야 한다.
피로를 가져오는 증상이나 원인은 다양하다. 이러한 피로를 해결할 수 있는 책을 만났다.

**출판사에서 책을 제공받아 주관적으로 쓴 글입니다.