항생제 없이 감기 졸업

항생제 없이 감기 졸업
김성철 지음 / 성모(성모아이) / 2023년 10월

 

항생제 남용에서 시작되는 부작용과 심각성을 많은 매채를 통해 접하게 되면서 약을 먹는 것에 부담감이 생기기 시작했다. 이렇게 많은 약을 먹어도 되나 싶을 정도로 많은 약이 우리 주변에서 사용되고 있다. 특히 나이가 들어가면서부터 많은 이들이 약에 의존하여 살아가는 것을 보면서 우리 주변에 이렇게도 많은 항생제가 남용되고 있다는 사실을 다시금 깨닫게 된다.

이러한 항생제의 심각성을 가지고 있던 때에 좋은 책을 만났다. 감기에 자주 걸리는 편인 나는 감기약을 되도록이면 멀리하고 자연적인 치유법을 고집해 보지만 막상 고통으로 인해 그것이 실천이 잘 되지 않을때가 많다. 코로나 펜데믹 이후 마스크 사용이 일상화되면서 요즘 들어 감기에 걸리는 일이 줄어들었다. 감기 한번에 삼일의 약을 처방 받으면 그것을 다 먹기가 힘들다. 언제나 약으로 인해 고통을 받는 것이 더 많다. 그래서 자연적 치유방법을 찾게 되는데 그것 또한 정보의 빈약으로 쉽니 않다. 수많은 유튜브의 도움을 받고, 블로그 등의 도움을 받지만, 사실 감기라는게 공통적이기는 하나 사람마다 체질과 모든 것이 다르기에 그리 효과는 없는 듯하다.

[항생제없이 감기졸업] 이라는 이 책은 저자인 김성철 한의학박사가 25년간 2만명 이상의 영유아 대상 임상결과를 집약한 책이다. 그러니 신뢰할만하다. 잦은 열감기, 비염, 축농증, 중이염, 모세기관지염, 천식 가족들에게 희망을 선물할 책이라고 한다. 감기는 쉬는게 최상의 칠료법이라고 한다. 그런데 우리나라는 극성스런 성격상 감기만 걸려도 항생제로 가득한 약을 먹는다. 저자는 한의학 박사로 한의원을 통해 많은 아이들에게 맞춤형 감기 처방을 해 온 것으로 정평이 나있다.

 

아이나 어른이나 감기가 걸리면 더욱 신경을 쓰기 마련이다. 특히 아이의 경우 합병증으로 발전할 수 있기에 더욱 그렇다. 그래서 부모들은 병원을 찾기가 쉽상이다. 그래서 병원에서 처방해주는 항생제를 먹이는데 아무런 부담이 없다. 하지만 항생제 처방이 무조건 만병통지는 아니라는 사실이다. 하지만 병원에서 처방해주는 항생제를 먹일 수 밖에는 별다른 방법이 없다. OECD 국가 중에서 항생제 복용량이 대한민국이 1위이다. 하지만 이러한 항생제과다 복용을 방지하는 대안으로 기본 면역 증강을 이야기 하지만 사실 쉬운 문제가 아니다. 이것은 원인과 체질에 맞는 약재를 처방하므로 면역력 강화를 통해 지속적으로 질병을 이겨낼 수 있도록 해주는 것이다. 그러나 이러한 방법은 많은 시간을 요한다. 그래서 이러한 방법을 택한다면 한의사와 처방에 대한 신뢰를 갖고 기다릴 수 있어야 한다.

항생제에 대한 무조건적인 믿음에서 벗어나 한약을 통한 면역 증강으로 저자가 말하는 것처럼 항생제을 사용하지 않고 감기에서 벗어난다는 것 역시 그리확신은 가지 않는다. 사람마다 체질과 모든 생활패턴이 다르기 때문에 어차피 임상이라는 거청한 말을 쓰지만 찾아오는 환자를 통해 자신의 의학적 지식을 검증하기 위한 실험일수 밖에는 없다. 많이 하다보니 이러저런 증상에 이런저런 처방이 맞더라는 축적된 데이터가 생기게 되는 것이다. 그럼에도 병의원에서 해결하지 못한 이들에게는 또 다른 희망이 될 수도 있다라는 생각이 든다. 그러기 위해서는 면역력 증강이 더 필요하다는 말에는 동의한다. 저자가 말하는 근본적으로 면역력을 증강시켜서 자연스럽게 항생제 없이 건강을 유지할 수 있다면 이보다 저 좋은 치료법은 없울 것이다.

**출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 쓴 리뷰입니다.

기후는 기다려주지 않는다

기후는 기다려주지 않는다 - 지구를 살리는 최고의 선택
조슈아 S. 골드스타인.스타판 A. 크비스트 지음, 이기동 옮김 / 프리뷰 / 2023년 12월

 

기후 문제는 이제 전세계적 이슈가 되었다. 그리고 많은 나라에서 기후에 대한 대책을 내 놓고 있다. 인간이 이 세상에 존재한 이래 이토록 기후에 대한 많은 염려와 근심을 가진 적이 없다. 이러한 기후의 문제가 대두 된 것은 급속한 경제 성장으로 인한 수많은 공장의 가동에서부터다. 인간의 편리함은 인간이 뿜어내는 탄소배출 때문이다. 이러한 에너지의 사용으로 인한 탄소 배출로 인한 기후의 역습을 이제는 대체에너지로 기후 변화를 막아보자고 한다.

기후의 역습은 이미 예견 된 것이다. 해수면 상승, 홍수와 가뭄, 불, 기록적인 폭염, 빈도가 잦은 강력한 허리케인 등은 인간의 삶을 위협하고 있다. 이러한 기후의 역습은 지구의 생태계를 불안정하게 뒤흔들어 놓아서 전 세계적으로 탄소 배출량을 연간 2~3%씩 급속하게 줄이지 않으면 인간이 겪게 될 재앙은 상상 이상 일 수 있다는 것이다. 이러한 점에 착안해서 대체 에너지를 개발하고 사용하는 데 풍력이나 태양광을 이용한다. 그러나 이러한 에너지는 청정 에너지이기는 하지만 변동성과 불확실성때문에 빠르게 화석연료를 대체할 수 없다는 단점이 있다. 가장 좋은 대체 에너지가 원자력이며 안정적으로 전기를 생산할 수 있으며 탄소 발생률은 거의 제로에 가깝다고 하니 좋은 것은 사실이지만, 오염수 처리의 막대한 비용과 해상에 방류할 때의 생태계 파괴 또한 답을 가지지 못하고 있는 실정이다.

원자력은 탄소 배출을 전혀 하지 않는다고 한다. 급속하게 사용 규모 또한 늘릴 수 있다는 것은 장점이다. 또한 요즘 각광 받고 있는 것이 배터리이다. 이 배터리는 수력, 풍력, 태양광 배터리, 저장 배터리까지 다양하게 쓰이지만, 신속하게 탄소 배출을 줄이지는 못한다는 단점이 있다. 비용 또한 만만치가 않고 엄청난 규모의 시설들이 필요하다. 그래서 가장 좋은 에너지 원으로 원자력을 꼽지만 해결해야 할 과제가 많은 에너지원이다. 그리고 메틴가스 역시 대체 에너지로 각광 받고 있지만 이 또한 석탄의 절반 수준의 이산화탄소를 발생시킨다는 것은 탈 탄소 배출에는 도움이 되지 않는다.

이 책은 결국 원자력에 눈을 돌린다. 후쿠시마 원전 사고 역시도 원전 자체의 문제가 아니었다고 한다. 이 사고로 인한 대재앙은 없었지만, 지레 겁먹은 일본과 독일의 원자력발전소를 폐쇄로 인해 그것을 대체하기 위한 화석연료 사용이 그만큼 더 늘었다는 것이다. 또한 후쿠시마 원전의 사고로 인해 나온 사망자는 없다. 그리고 방사는 오염에 대한 공포는 쉽사리 사라지지 않고 있지만 방사능으로 죽을 일은 없다고 한다. 그러나 방사능에 대한 공포는 가히 폭발적이다.

 

이 책에서는 원전의 안정성을 이야기 한다. 50년 넘게 안전을 기록하고 있다고 한다. 그리거 방사능 폐기물에 대한 공포로 인해 원전을 꺼리고 있는 것이다. 이러한 핵폐기물은 대부분 냉각수조에서 1~2년 동안 붕괴 과정을 거치기 때문에 그 방사능 수치가 매우 낮아진다고 한다. 이러한 면에서 보면 세상에서 가장 저렴하고 청정한 에너지원 중의 하나인 원자력 발전소라고 말하고 있다.

원자력 발전소를 짓는 비용은 높다. 그러나 탄소 배출은 없다. 그래서 기후대책에는 원전이 필요하다는 것이다. 원전에 대한 이해도가 떨어지고 안정장치에 관한 이해도 저하와 여러가지 원전에 대한 불안이 함께 하여 공포감이 상승되어 원전 반대 단체들이 더 늘어나는 것이다. 기후가 우리 인간을 삼켜 버리기 전에 화석연료를 통한 탄소를 배출을 없애야 하지만, 중국의 경우 화석연료 사용은 입이 다물어지지 않을 만큼이다. 이러한 탈원전이 아니라 오히려 원전을 통한 탄소 배출을 줄이고 경제를 전반적으로 살린 성공적 모델이 스웨덴이다.

많은 국가들이 탄소배출을 줄이기 위해 노력하고 있다. 이 책은 이러한 나라들에 대해 소개한다. 그리고 원전과 신생에너지를 동시에 활용하는 나라들을 소개한다. 이 나라들은 탈 이산화탄소 배출 정책을 통해 깨끗한 환경과 부를 함께 이루었다는 것이다. 이 책은 그동안 원전에 대한 오해를 해소해준다. 아울러 원전에 대해 위기 의식을 가지는 것이 아니라 화석연료 배출에 대한 경각심을 가져야 하며 다시한번 지구 온난화에 대한 위기의식을 느끼게 되었다. 어떻게든 탈탄소화를 통해 위기에 처한 지구를 구해야 한다는 것은 기정 사실이다. 그래서 더욱 환경에 많은 관심과 실천이 필요하다 는 것을 이 책은 말하고 있다.

**출판사에서 도서를 제공받아 쓴 리뷰입니다.

에이든 국내여행 가이드북 (2024-2025 개정증보2판)

에이든 국내여행 가이드북 (2024-2025 개정증보2판) - 국내 4500 여개 여행지를 담은 우리나라 국내 여행 바이블 ㅣ 에이든 가이드북
타블라라사 편집부 외 지음 / 타블라라사 / 2023년 12월

 

많은 이들이 국내 여행 보다는 해외로 여행을 많이 떠난다. 비용이나 시간적으로도 국내 여행 보다는 많은 비용을 지불하고, 시간 역시 많이 할애 해야 한다. [에이든 국내여행 가이드북]은 개정증보2판으로 정말 이렇게 촘촘하고 빈틈없이 국내 모든 여행지를 소개할 수 있을까라는 감탄사를 내게 하는 여행 가이드북이다.

 

이 책은 여행 가이드북과 여행 지도를 전문적으로 만드는 지도 회사 답게 아주 알뜰하게 다녀 올 수 있도록 모든 지도와 관광 명소, 먹거리 등을 빠짐 없이 제공한다. 국내 여행 가이드북들이 얼마나 많은가. 그럼에도 이 책은 독보적이다. 오랜 시간 공들여 제작한 것이 책 안에 고스란히 담겨 있다. 독자가 무엇을 원하는지를 최대한 고민해서 만든 흔적이 책 곳곳에 남아 있다.

 

[에이든 국내여행 가이드북]은 이번에 개정2판으로 나왔기에 소장 가치가 더 있다. 이 책은 보기에 너무 좋게 편집이 되어 있다. 지역마다 지도와 먹거리, 가볼 곳 등을 검색하지 않아도 한 눈에 볼 수 있도록 편집해 놓아서 너무나 편리하게 여행지를 찾을 수 있고 또 가보고 싶은 곳들을 갈 수 있도록 배려하고 있다.

이 책은 전국의 모든 지역별로 지도를 실어놓아서 한 지역을 집중적으로 여행하기에 좋다. 또한 그 지겨을 연계해서 여행 계획을 세운다면 시간과 비용도 절약하고 효율적인 여행이 될 것이다. 시별로 도별로 지도를 분류해 놓고 그 지역의 여행지의 주소와 볼거리 먹거리 또한 따로 분류해 놓아서 여행자들에게는 매우 유익한 가이드북이다.

 

봄여름가을겨울 어느 것 하나 빠지는 것 없이 모두 다 담아 놓아서 여행을 가고자 하는 이들에게는 더없이 좋은 가이드북이다. 전국의 유명 카페, 역사 여행지,숙박 정보, 먹거리, 핫플 정보, 계절에 맞게, 테마에 맞게, 고를 수 있도록 소개해 주는 사진들과 지역의 역사를 배울 수 있는 장소를 소개하는 역사지도까지 완벽하게 갖추고 있다.

 

무엇하나 빠짐이 없다. 너무나 잘 만들었다. 한 권이면 충분하다. 완벽하다. 팔도 대표음식부터 벚꽃과 봄여름가을에 피는 꽃, 그리고 단풍과과 겨울에 탈 수 있는 스키, 썰매 등등 너무도 자세하게 소개하고 있다. 먹거리와 지역마다 여행정도들을 빼곡히 실어놓아서 많은 도움이 된다. 특이한 것은 모든 사진이 이 출판사 편집팀에서 촬영한 것이 아니라 인스타에서도 가져오고 각종 SNS에 올린 사진들도 첨부해 놓았다. 이런 사진들은 출처를 사진 하단에 기록해 놓아서 오해의 소지를 말끔히 제거해 놓았다. 정말 좋은 여행 가이드북을 만났다. 추천한다.

**출판사에서 도서를 제공 받아 주관적으로 쓴 리뷰입니다.

태도의 언어

태도의 언어 - 내 삶을 단단하게 만드는 마음의 말들
김지은 지음 / 헤이북스 / 2023년 11월

 

언어와 태도가 이리도 잘 붙을 수 있을까?

사람을 판단하는 기준에서 태도가 많은 점수에 포함된다.

거기에 그 사람의 말은 더 많은 영향을 끼친다.

그러므로 태도와 언어는 둘다 중요한 자기 드러냄의 표현일수 밖에 없다.

이렇게 볼때 <태도의 언어>는 둘다를 이야기하는 것 같다.

그래서 이러한 남의 태도를 통해 자신의 태도에도 문제가 없는지를 돌아보게게 한다.

배우 김혜수가 먼저 읽고 추천한 책이라니 더욱 관심이 간다.

그래서일까 저자는 김혜수라는 배우를 인터뷰 할 때 그녀가 보여준 배려의 모습을 떠올린다

탑배우인 그녀가 하는 말과 행동,

몸에 밴 배려는 김혜수라는 브랜드를 보여주기에 충분하다는 것이다.

이러한 김혜수라는 배우의 이미지는 브라운관 안에서와는 사뭇 다른 정감어린 이미지이다.

더 인간적이고 더 배력하고 사람을 사랑으로 이끌어주는 아름다운 태도를 가진 배우다.

이러한 <태도의 언어>에 언급된 많은 이들의 언어를 통해 그들의 삶을 보여준다.

인간성을 보여준다.

걀국에는 언어라는 하나의 매개체가 상대방에게 어떤 모습으로 보여지느냐에

그것이 상대방을 드러내는 태도이고 자신이라는 것을 보여주는 것이라는 말이다.

 

브라운관에서 보는 것과는 다른 이미지의 인물들의 인터뷰 상황을 보면서

거기에 응하는 이들의 태도가 그 사람임을 드러낸다는 것에 많은 깨달음을 얻는다.

언어는 자신을 드러내는 향기와 같다.

자신의 태도를 통해 자기 모습을 드러내는 것이고

나아가 말을 통해 상대방이 나를 판단하게 하는 것이다.

결국 태도가 진심일 때 마음에 와닿게 되는 것이다.

그것은 인터뷰하는 이들이 저자를 진심을 다해 대했기 때문이다.

태도는 상대방을 먼저 배려하고 높일 때 그 진심은 결국 자기를 더욱 빛나게 하는 것이다.

이 책은 단순한 책이 아니다. 인간관계의 기술에 대한 깊은 고민을 하게 한다.

저자는 많은 사람들을 인터뷰하고 인터뷰를 위해서 자신을 최대한 알리려고 한다.

저자는 글은 많은 것을 생각하게 한다.

자신과의 진지한 만남이 없으면 이런 글이 나오지 않는다.

이 책을 읽으면서 저자의 마음으로 나를 보았다. 나는 이런 따뜻함이 있는 사람인가

타인이 나를 볼 때 나의 태도의 언어는 어떠할까? 궁금해졌다.

내가 타인을 대하는 태도는 어떠할까 점검해 볼 수 있는 책이다.

 

** 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 쓴 리뷰입니다.

사람 공부

사람 공부 - 논어에서 찾은 인간관계의 처음과 끝
조윤제 지음 / 청림출판 / 2023년 12월

 

책이 주는 즐거움과 이로운 점은 무한하다. 하지만 책이 모두에게 그렇지는 않다. 저자는 <논어>를 통해 깨달음을 이야기한다. 공자가 우리에게 주는 깨달음과 지혜는 수많은 서적과 지혜서가 범람하는 이 시대 가운데 <논어>에서 전하는 ‘사람다움’을 알기 쉽게 가르치고 있다. 공자의 일이관지를 삶에 적용하고자 하는 저자의 일련의 노력은 모두가 공자의 가르침대로 가지는 않는다. 세상이 추구하는 물질을 중심으로 모든 이들이 이전투구하고 있기 때문이다. 그래서 공자가 가르치는 예는 갈수록 실종이 되고 사회적 양극화와 더불어 약자에 대한 배려의 몸짓과 눈길은 이미 사라진지 오래되었다. 동방예의지국이라는 말은 이미 예전에 버렸다. 또한 ,공자가 죽어야 나라가 산다>는 말에도 놀라운 역설이 들어 있다.

저자는 이 책에서 공자의 '일이관지'를 중심으로 요즘말로 하면 섬기고, 돌아보고, 바로 세우는 것을 이야기 한다. 그래서 서로 마주보고 '충'과 '서'의 가르침을 통해 실천하는 삶의 방식을 제시하지만 그것이 정말 가능한 것인가에는 의문이 드는 것은 사실이다. 왜냐하면 끊임없는 성찰과 수련을 요구한다. 그리고 자신의 잘못된 점을 고쳐나가는 사람됨의 완성을 요구한다. 그러나 이러한 사람됨의 완성이 정말 공자의 가르침으로 완성되는가 하는 의문은 여전하다.

 

저자는 <논어>의 문장을 가지고 와서 현대인들에게 적용하고자 한다. 그래서 일상이 바쁜 현대인들에게 다시금 도덕적 인간관계를 제시한다. 그러나 저자가 요구하는 인간관계라는 것이 지금 이 시대에 정말 통용될 수 있는 것인지, 또한 필요할 때 마다 곁에 두고 꺼내 읽을 만큼 효용성이 있는 것인지는 사실 선뜻 동의하기는 힘들다. 아무리 좋은 책이라 해도 그건 인간의 말이다. 신들의 말이라는 성경이나 부처의 말이라는 법경 또한 인간을 변화시키는데는 어려움을 겪는다. 그래서 우리나라가 공자의 가르침을 따라 가다가 나라가 큰 어려움을 겪은 것은 두말할 나위가 없다. 그러나 자신의 마음을 수련하고 자신이 공자의 말을 따라 살아가는 것은 이 책에서 요구하는대로 하면 그럴수도 있겠다는 마음이 든다.

그럼에도 논어를 통해 삶이 바뀌어진 사람들은 분명 있다. 그럼에도 변화된 사람보다 그렇지 못한 사람이 대다수다. 이것은 저자도 동의한다. 저자는 이들의 가장 큰 차이점을 사람으로 꼽는다. 저자의 말대로 논어를 통해 배운 것을 실천하는 사람과 그렇지 않는 사람의 차이를 이야기 한다. 빠르게 변화되는 시대 속에서 저자의 외침이 많은 이들에 제대로 전달되는지는 궁금하다. 그래서 저자는 모든 무게 중심을 자신에게 둔다. 모는 배우는 것을 자신에게 둘 때 저자가 말하는 타인을 이해하고 배려하고 사랑할 수 있는 사람으로 서게 된다는 것이다.

이 책은 고대의 인물인 그것도 중국의 석학이라할 수 있는 공자의 논어를 가지고 많은 이들에게 어필한다. 그러나 지금의 중국은 어떠한가 공자의 그 사상이 남아 있는가? 새로운 시대는 새로운 학문과 사상이 더 많은 이들으 마음을 이끈다. 그리고 그 시대의 정신이 정말 사람을 변화 시킨다는 것에는 지금도 의문이 든다. 잘 읽었다. 그래도 살아가는데 도움이 되는 내용들이 많다.

** 출판사로부터 책을 받아 읽고 쓴 리뷰입니다.