괜찮아, 나를 위한 시간

괜찮아, 나를 위한 시간
박젬마 지음 / 작가의집 / 2026년 1월

죽음 앞에서 삶을 이해하게 됩니다. 어떤 의미나 목적이 있든 삶은 그 자체로 가치 있고 소중하기에 우린 삶이 주는 메시지를 가슴깊이 받아들이게 됩니다. 공자는 나이 50에 이르면 하늘의 뜻을 알게 되었다는 지천명을 이야기합니다. 세상을 알 만큼 알았으니 이젠 스스로 처신해도 부끄럽지 않다는 의미가 포함되어 있을 것입니다. 하지만 21세기, 50을 지천명이라 자부할 사람이 많지는 않을 것 같습니다. 적은 나이는 아니지만 그렇다고 많은 나이도 아닙니다. 다행스럽게도 50엔 많은 것들을 새롭게 시작할 수 있습니다. 하지만 과거와는 다른 패턴이 필요합니다. 신체는 어김없이 노화를 향해 진행 중이기 때문입니다.

어떻게 살 것인가? 이제 막 사회 진출한 청년부터 노후를 앞둔 장년까지 모든 이들의 공통된 관심사이자 삶의 주제입니다. 변화가 너무 가파르게 진행 중입니다. 혼돈의 세월을 거쳐 안정되나 싶더니 전혀 다른 세상이 펼쳐지고 있습니다. 젊은 시절 상상도 못했던 디지털기기들이 삶의 틈바구니를 파고들더니 이젠 자신을 대표하고 있습니다. 앞으로 펼쳐질 세상을 상상해보면 아찔할 뿐입니다. 50이 되면 가장 먼저 변화하는 곳이 신체입니다. 몸 구석구석이 아프기 시작합니다. 염증이 늘어나고 통증이 반복됩니다. 젊은 시절 고생한 부위가 더욱 아프기도 합니다. 덩달아 노후에 대한 걱정도 심화됩니다. 어떻게 살 것인가에서 어떻게 죽을 것인가에 대한 고민이 늘어납니다.

본 책은 박젬마 작가님의 갱년기 극복기입니다. 점점 시들어가는 몸과 불안한 마음, 그 누구에게도 말할 수 없는 고민이 다가옵니다. 예전 같지 않은 모든 것들이 낯설지만 이토록 빨리 다가올 줄은 상상조차 못했습니다. 곰곰이 생각해보면 참 바보처럼 살았습니다. 가족의 일원으로 아내로, 엄마로 자신이 누구인지 잊어버린 채 문득 홀로 서있는 자신을 만나게 된 것입니다. 슬프고 후회되지만 이대로 주저앉기엔 너무 억울합니다. 젬마님은 50을 시작하면서 자신을 탈바꿈하기 시작합니다. 그녀에게 갱년기는 삶의 선물로 찾아옵니다. 갑작스러운 변화로 선택과 집중을 새롭게 하고 삶의 의미를 찾아갑니다.

무엇이든 시작하기에 앞서 가장 먼저 몸의 이상 유무를 확인해야합니다. 특히 질병이 발생할 가능성에 대한 병원진료와 스스로의 계획을 세워 갱년기의 위기를 극복해야합니다. 이 시기엔 예기치 않은 변화와 합병증이 언제든 찾아올 수 있기에 건강관리가 그 무엇보다 중요합니다. 헬스, 요가, 필라테스, 걷기, 달리기와 같은 운동을 선택하고 마음 챙김을 통해 매일 자신을 성찰할 수 있는 시간이 필요합니다. 또한 식습관에 대한 이해와 체질개선이 요구됩니다. 하지만 무엇보다 나에 대한 이해가 우선적입니다. 있는 그대로의 나 받아들이기. 아마도 가장 어려운 주제가 아닌가 생각됩니다. 세상의 시각, 과거의 경험을 벗어나 현재 나의 모습을 인식하고 삶의 방향을 재설정합니다. 덕분에 젬마님은 10년 전에 비해 훨씬 건강한 몸과 평온함 마음을 되찾았다고 고백합니다. 그녀는 이 모든 것이 자신에 찾아온 갱년기 덕분이라 말합니다.

갱년기는 나에게 사랑과 관심을 달라는 신호다. 지금까지 살아왔던 시간을 반추하고 내 몸이 내게 사랑과 관심을 보여 달라고 외친다. 삶을 돌아보고 새로 시작하라는 신호, 이제 밖으로 향해있던 안테나를 내면으로 바꾸라는 신호, 이제 누구보다 나를 돌볼 시간이다. 갱년기엔 수많은 변화가 찾아옵니다. 인생 2막을 위해선 자신을 바라보는 시각의 전환이 필요합니다. 남편의 시선, 아이들의 시선, 지금까지 그들의 세계에 갇혀 살아왔다면 이젠 자신의 세계를 인지하고 만나야합니다. 흔히 갱년기를 노화의 상징이라 표현하기도 하지만 갱년기는 자신의 의지대로 살 수 있는 마지막 선물입니다. 몸을 인식하고 삶의 주변을 확대하며 마음을 보살피고 보다 나은 삶을 꿈꾸는 것, 이보다 더 멋진 계획을 가져본 적이 없습니다. 나를 위한 선택, 제주도의 맛난 귤처럼 멋지게 익어가는 노후를 기대합니다.

- 이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

자녀성공학

자녀성공학
오두환 지음 / 미래세대 / 2026년 1월

한국사회엔 학벌이라는 체제가 단단히 고착화 되어있습니다. 오랜 기간 형성되어 깨기 어려운 관념처럼 여겨집니다. 사회적 성공을 위해선 학벌을 취득하거나 학벌을 지닌 부모의 영향력이 필요합니다. 학벌은 한국사회를 움직이는 거대한 흐름이자 철옹성입니다. 정치, 경제 문화계의 리더들은 물론이고 거의 모든 학부모들이 학벌의 중요성을 강조합니다. 한국사회 성공의 기준은 SKY대와 의대입니다. 안정적이고 돈 많이 버는 직업이 최고인 시대입니다. 세상이 빠르게 변해가지만 유독 성공에 대한 기준은 더욱 굳어지고 있습니다. 교육을 백년지대계라고 하지만 한국교육은 이해관계에 따라 수시로 바뀝니다. 아이에게 가장 필요한 것은 무엇일까요? 어떤 아이로 성장하고 키우고 싶으십니까? 교육에 대한 본원적인 고찰이 필요합니다. 하지만 여전히 갈 길이 멀어 보입니다.

수능은 한국 교육 시스템의 중심이자 핵심입니다. 초등시절부터 아이들은 수십 곳의 학원을 전전하며 수학, 영어, 국어등 수능 핵심과목을 준비합니다. 선행학습은 기본이고 중학생이 되면 고등학교 과정마저 끝내야 조금 안심이 됩니다. 정상적인 교과과정이 이루어질리 만무합니다. 그런데 아이러니 한 것은 수능이 망국적 현상이라 말하면서 정작 누구도 수능을 반대하지 않는다는 것입니다. 학부모, 학생은 물론 교사, 심지어 교육관련 관계자들조차 학원을 필히 다니라 말하며 수능에 올인할 것을 강조합니다. 수능은 인생의 목적이 되어버렸습니다. 수능 점수에 따라 인생이 결정되는 세상, 하지만 이를 받아들이는 학생들은 과연 행복할까요? 모든 에너지를 한곳에 쏟는 교육시스템은 과연 한국사회를 이끌어갈 수 있을까요?

앞으로 수능이 한국사회를 이끌어갈 만능 키가 되기는 어려울 것 같습니다. 주입식, 문제풀이식 과제가 단기간에 효과를 올릴 수는 있을지 몰라도 변화하는 시대에는 전혀 맞지 않기 때문입니다. 안타까운 것은 젊은 시절을 의미 없는 시간으로 허비한다는 것입니다. 사회는 새로운 인재를 요구하고 있습니다. 상상력, 창의성, 문제해결 능력, 무엇보다 폭넓고 다양한 사고를 갖춘 인재입니다. 창의적 사고로 세상을 이끈 인물로 스티브잡스를 손꼽습니다. 그는 남들이 보지 못했던 새로운 세상을 보았습니다. 의지와 용기를 가지고 자신이 상상했던 세상을 만들어갔습니다. 무엇보다 잡스의 실행력과 회복탄력성은 그가 생각했던 그 이상의 세계를 구축하였습니다. 우린 잡스가 될 수 없을까요? 그는 무슨 생각을 하며 세상을 바라봤을까요? 우린 저마다 다양한 재능을 가지고 있습니다. 누구도 같을 수 없는 재능이 곧 자신의 현재이자 미래입니다.

세계적 심리학자이자 하버드대 교육학 교수인 하워드 가드너는 여덟 가지의 다중지능이론을 주장합니다. 다중지능은 서로 독립적이며 강점과 약점을 가지고 있습니다. 그렇기에 모든 아이를 같은 방식으로 평가하고 같은 기준으로 경쟁시키는 것이 얼마나 어리석고 부당한 일인지 강조합니다. 획일적인 교육 못지않게 타인의존적인 사고방식 또한 그리 좋지 않습니다. 자신만의 브랜드를 만들 때 몰입이 생기고 삶의 목적이 뚜렷해집니다. 성적이 좋은 상위권 학생들이 왜 모두 의대 진학에만 몰입하는지, 자신의 인생엔 자신만의 이야기를 기록해야하지 않을까요?

본 책은 평범한 아이로 키울 거라면, 절대 읽지말라는 과감한 주장과 함께 시작합니다. 저자는 국제혁신영재사관학교 이사장이자 교육자로 한국교육의 문제점과 시스템의 한계를 단호하게 지적합니다. 그의 교육철학은 개인의 인생철학과 맥을 같이합니다. 틀에 박힌 사고의 전환만이 현 교육을 탈피할 유일한 수단이며 이를 위해 90일 동안 학교에 보내지 않았을 때 아이들에게 벌어진 기적을 소개합니다. 책상 앞에서 졸던 아이가 눈을 부릅뜨고 세상과 마주한 순간, 아이들에겐 잊히기 어려운 삶의 변화가 시작됩니다. 못해서 안한 것이 아니라 우리의 생각과 사고가 아이들의 성장과 성공을 가로막고 있었던 것입니다.

성공은 한국을 지탱해온 유일한 목적이었습니다. 전쟁의 참상을 딛고 유래를 찾을 수 없을 정도의 성장을 이루며 선진국 반열에 올라섰습니다. 수많은 희생과 부침이 있었지만 정치 민주화도 이루었습니다. 2026년 한국은 K-컬쳐를 중심으로 새로운 한국인의 이미지를 준비하고 있습니다. 이러한 성공 뒤엔 분명한 시그널이 있습니다. 새로운 시대가 열리고 있는 것입니다. AI는 지금까지 우리가 알아왔던 모든 것을 재평가할 것입니다. 어떻게 살아갈 것인가? 미래 세대뿐만이 아니라 이 시대를 경유하는 모든 이들에 던져진 질문입니다. 특히 아이들에겐 미래가 걸린 질문입니다. 어떤 아이로 키우고 싶으십니까? 이제 그 대답은 누구의 선택도 아닌 본인이 책임져야할 질문입니다.

- 이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

사랑에 관한 짧은 이야기

사랑에 관한 짧은 이야기 ㅣ 머묾 세계문학 사랑 3부작
프랜시스 스콧 피츠제럴드 지음, 정지현 옮김 / 머묾 / 2025년 12월

길고 긴 미네소타의 겨울이 하얀 상자 뚜껑처럼 세상을 덮어버리면, 화려했던 골프장은 잠잔 듯 정적에 휩싸인다. 단단한 얼음 속에 파묻힌 티잉 구역, 강렬한 바람과 뜨거운 태양이 덱스터의 눈살을 찌푸릴 때 그는 지난여름의 황홀했던 승리감에 빠져든다. 골프 챔피언이 되었고 수많은 관중들의 환호에 파묻혀 손을 흔들고 있다. 그는 모든 장면을 세세히 떠올렸다. 상상속의 페어웨이는 우울한 겨울을 이길 수 있는 소중한 희망이었다. 그는 화려한 것보다 반짝임 그 자체를 원했다. 하지만 14살의 나이에 삼십 달러를 벌 수 있는 캐디 일을 그만두어야했다. 이 모든 일이 그녀가 나타나면서 시작되었다.

스물세 살의 덱스터는 세탁소 체인점을 운영하며 많은 돈을 벌었다. 덕분에 자신이 일했던 셰리 아일랜드 골프클럽에 초대되었다. 그는 매우 능력 있는 청년이었다. 클럽엔 많은 일들이 일어난다. 우월감에 사로잡혀 있던 덱스터 앞에 그녀가 모습을 드러냈다. 끊임없이 변화하는 생기와 강렬한 기운, 불안정하게 일렁이지만 따스한 눈빛, 여리고 섬세하지만 홍조 띈 얼굴에서 그녀만의 특별한 매력이 뿜어져 나왔다. 덱스터는 주디존슨을 기억한다. 그리고 그날 밤 호숫가를 수영하던 그 앞에 그녀가 나타난다. 저녁 초대를 받은 덱스터는 그녀 주변에 12명의 남자가 배회한다는 것을 알게 된다. 자신도 그들 중 한명에 불과한 것일까?

주디존슨은 직설적이고 거리낌 없었다. 그녀는 어떤 관계에서도 이성적 판단이나 내면의 고민을 개입하지 않았다. 그녀는 육체적 아름다움으로 모든 것을 정당화했다. 남자들은 그녀의 말에 수긍하고 고개를 숙였다. 그들은 그녀가 다가올 차례를 기다렸다. ‘어제는 다른 남자를 사랑한다고 생각했는데, 오늘은 당신을 사랑하는 것 같아.’애타는 건 남자들의 마음이다. 그녀는 즉흥적이었지만 계산적이지 않았다. 덱스터는 극도로 예민하고 격렬한 감정기복을 지닌 그녀를 지배하고 소유하는 것 같았다. 하지만 시간이 지날수록 질투와 시기, 무력감이 그를 휘감았다. 모든 것은 그녀에 의해, 그녀의 방식대로 진행될 뿐이었다. 그 또한 만족을 채워줄 12 남자의 한명에 불과한 것이었다.

겨울 꿈은 매트로폴리탄 1922년 12월호에 발표되었고 위대한 게츠비 류의 단편들 중에서 가장 완성도가 높은 작품으로 평가받고 있다. 피츠 제럴드가 활동하던 시기는 1차 세계대전 후 젊은 열정이 폭발하던 시대였다. 사교클럽과 파티가 일상이었고 젊은이들은 사랑에 대한 환상에 집착했다. 피츠제럴드는 사회에 만연한 현상을 통해 위대한 게츠비를 비롯한 다양한 주제의 단편을 집필했다. 사랑에 관한 짧은 이야기는 그의 대표적 단편들 중 사랑을 주제로 펼쳐진 7편의 이야기들이다.

에스콰어어에 발표된 비행기를 갈아타기 전 세 시간은 기억에 잠긴 첫 사랑을 떠올리게 한다. 서로의 어긋난 기억에 가져다 준 설렘은 사건의 복잡성과 기억의 허무를 가져온다. 누에게나 첫사랑은 아련한 기억으로 존재한다. 설령 거짓일지라고 아름다웠고 풍요로웠다는 사실을 진실로 믿는다. 겨울 꿈과 함께 강렬한 인상을 전달받은 작품이 벤저민 버튼의 기이한 사건이다. 소설과 영화로 큰 인기를 얻는 작품이자 피츠 제럴드의 천재성이 엿보이는 수작이다. 어쩌면 우리의 삶이 거꾸로 진행되고 있는 것은 아닌지, 삶에 대한 강한 욕망이 돋보인다.

소설은 시대의 변화를 투영한다. 지금 시대는 어떤 소설에 몰입하는가? 피츠 제럴드는 20세기 초를 강타한 젊은 세대의 감정을 아낌없이 풀어놓았다. 후회라는 감정이 어울리지 않는 시대다. 젊음은 순간의 감정에 모든 것을 실어놓는다. 마음을 휘감는 사랑은 진실이었고 전부였다. 피츠 제럴드의 작품엔 사랑에 대한 기억이 가득하다. 정열, 애틋함, 모호함, 무력감, 욕구, 욕망, 사랑은 모든 감정을 포용하지만 시공간의 기억을 왜곡한다. 정리할 수 없는 것이 사랑이 아닐까? 문득 찾아와 거친 파도를 일으키며 모든 것을 섞어놓는다. 하지만 우린 사랑을 배신할 수 없다. 그나마 우리에게 가장 진실한 순간이었기 때문이다.

- 이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

첫사랑

첫사랑 ㅣ 머묾 세계문학 사랑 3부작
이반 세르게예비치 투르게네프 지음, 승주연 옮김 / 머묾 / 2025년 12월

‘제 첫사랑은 정말로 평범하지 않습니다.’블라디미르 페트로비치는 조심스럽게 입을 열었다. 그 일은 1833년, 16살의 여름에 일어났다. 당시 그는 대학입시를 앞두고 있었고 가정교사가 그만 두는 바람에 마음껏 자유를 누리고 있었다. 5월에 이사 온 별장은 카이다노츠 강과 네스쿠치니기 공원을 마주한 채 석양을 볼 수 있는 아름다운 곳이었다. 푸른 하늘과 어울리는 별장에서 그는 뭔가 마음을 뒤흔들 운명이 다가올 것 같은 예감을 느꼈다. 그리고 3주 후 그에게 운명과도 같은 사건이 발생한다. 세를 놓은 별채에 공작부인 가족이 이사를 온 것이다.

울타리를 사이에 두고 우연히 만난 매력적인 여인, 그는 단번에 사랑에 빠졌다. 심장이 뛰고 얼굴이 붉어지며 설렘으로 인해 부끄러웠지만 기쁨이 온 몸을 휘감았다. 지금까지 한 번도 경험해보지 않았던 감정, 알 수 없는 흥분이 가슴을 휘감았고 세상이 온통 자신을 향해 환희의 축가를 보내고 있는 것 같았다. 그녀를 다시 볼 수 있을까? 그의 간절함 바람은 순식간에 이루어졌다. 공작부인에게 인사를 드리라는 어머니의 명령으로 별채를 방문하게 된 것이다. 응접실 문이 열리고 그녀가 나타났다.

자신에 시선을 떼지 않은 채 엉킨 실타래 푸는 것을 도와달라며 방으로 안내하는 그녀의 모습에서 장난기 어린 미소가 띄었지만 그는 이미 기쁨에 취해 아무것도 보이지 않았다. 단지 그녀 얼굴에 빛나는 광채만 들어올 뿐이었다. 그녀 이름은 지나이다, 매력적이고 섬세하며 지적이고 사랑스러웠다. 하지만 그녀 곁에 다섯 명의 사내가 항상 대기하고 있다는 사실을 알게 된 순간 곤혹스럽고 당황스러웠다. 서로 다른 직업과 나이지만 그녀는 그들을 동등하게 대했다. 그녀는 언제나 다섯 남자의 가운데서 그들의 호위를 받으며 그녀가 원하는 파티에 열중했다. 그 누구에게도 접근을 허락하지 않았지만 다정했고 친절했다.

어머니는 쉽게 흥분하고 질투가 많으며 자주 화를 냈다. 하지만 10살 아래 아버지 앞에서 만큼은 무척 공손했다. 아버지는 매우 잘 생겼고 우아하고 차분했으며 확산에 찬 절대적 권력을 갖고 있었다. 집안은 어머니가 관리하지만 아버지의 명령을 어기는 경우는 불가능했다. 아버지와 나 사이엔 뚜렷한 벽이 있었고 아버지는 나의 사생활에 거의 관심을 두지 않았다. 아버지는 언제나 가족보다 자신의 일이 우선이었고 네 능력으로 쟁취할 수 있는 건 쟁취하라며 삶의 어려움에 굴하지 말라는 이야기를 자주했다.

그녀와 만날수록 다섯 남자의 비밀을 알수록 그의 삶은 불안과 우울, 기쁨과 즐거움이 교차해 갔다. 하지만 그녀는 누구에게도 마음을 주지 않았다. 그녀는 나를 사랑한다고 말한다. 하지만 내가 원하는 사랑과 다른 사랑이다. 어느 날 그녀에게서 가슴 아픈 시를 듣는다. 그녀가 사랑에 빠진 것이다. 다섯 남자와 나는 그녀에 무슨 말을 해야 할지 알지 못했다. 그리고 그 해 여름이 지나가면서 그녀는 떠났다. 영원히 잊힐 것 같지 않았던 첫 사랑, 그렇게 이별 후 그녀를 만난 것은 오랜 시간이 흐른 후였다. 그는 16살에 만난 그녀를 기억하고 있다.

첫사랑은 19세기 러시아 문학의 거장 이반 투르게네프의 자전적인 소설이다. 평생 독신으로 살았던 그는 폴린 비아르도라는 오페라 가수를 사랑하면서 예술적 영감을 얻었다고 한다. 첫사랑은 그가 어린 시절 겪었던 부모와의 갈등, 사회제도에 대한 거부감을 중심으로 사랑에 대한 애틋한 감정을 섬세하고 아름답게 표현한 작품이다. 작품 속엔 별장을 중심으로 한 러시아의 아름다운 자연이 베어난다. 작가는 극적인 장면의 대부분을 자연과의 연결을 통해 플롯을 이어간다. 사랑과 자연은 공통적인 주제가 아닌가? 하지만 삶의 시간은 인간의 많은 것을 퇴색하게 만든다. 아름다웠던 시간은 단지 기억 속에만 저장된다. 두 번째 소설 무무 또한 메말라가는 감정을 붙잡아줄 너무 귀한 작품이다. 러시아 문학엔 서정성과 삶의 애틋함을 사로잡는 강렬함이 돋보인다. 올 겨울 귀한 소설을 만났다. 첫 사랑의 감정이 이토록 강렬하게 남아있을 줄이야!

- 이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

마음 예보

마음 예보 - 정신건강 위기의 시대, 아홉 명 전문의가 전하는 마음 사용법
윤홍균 외 지음 / 흐름출판 / 2026년 1월

인공지능이 세상을 구할 것이란 믿음엔 다양한 인간적 욕구와 욕망이 숨겨있습니다. 불편과 불안, 무엇보다 예측 가능한 시나리오를 통해 삶의 질을 향상시키고자 하는 것이 가장 큰 목적일 것입니다. 그런데 코로나 19는 기존의 생각을 완전히 바꾸어놓았습니다. 기계적 성장과 물질적 풍요가 행복을 가져다 줄 것이란 신념을 무참히 무너뜨린 것입니다. 강제적 거리두기는 삶에 필요한 것이 무엇인지를 가장 확실하게 인식하게 된 계기가 되었습니다. 홀로 지내는 것을 이상적인 삶의 방향이라 여겼지만 공허함과 외로움이 축적되었습니다. 인간은 애정, 관심, 인정이 필요합니다. 뇌는 타인과의 교류를 통해 자아를 인식하고 삶의 정체성을 확인합니다. 삶의 질문은 나라는 자의식이 어떻게 살아가고 있는가에 집중되어야 합니다.

아홉 명의 정신분석학과 전문의들이 모였습니다. 이들은 심리적 불안에 빠진 환자들을 상담하며 위기에 빠진 사회문제를 분석하고 실체적인 해결방법을 제시하고자 합니다. 위기의 시대 중심엔 정서적 불안이 있습니다. 가볍게는 존재감 상실에 대한 공허와 무료함이지만 무겁게는 우울과 불안등 공황장애를 일으키는 심각한 정신질환의 원인이 됩니다. 전문의들은 공통적으로 정서적 허기가 감정의 결핍과 불안을 가져왔다고 말합니다. 조그만 일에 분개하고 타인의 시선에 민감하며 외로움에 시달리며 무력감을 호소합니다. 늘 대화중이지만 공감 중은 아닌 상태, 정보는 넘쳐나지만 마음을 나눌 사람은 없는 상태, 손가락은 바쁘지만 가슴은 비어있는 상태, 저자는 이를‘연결된 외로움’이라 표현합니다. 소통단절은 외로움을 낳고 외로움은 중독에 빠지는 원인이 되고 있습니다. 혼자일수록 인정받고 존중받고 싶은 마음이 간절합니다. 안타까운 사실은 불안정한 감정은 즉각적인 보상을 요구한다는 것입니다.

sns는 순간적인 보상을 받을 수 있는 최적, 최고의 시스템입니다. 직접대면을 피할 수 있어 타인의 눈치를 보지 않아도 됩니다. 하지만 sns에 빠져들수록 구체적이고 실체적인 느낌보단 공허하고 무료함이 마음을 채웁니다. 지금 내가 뭐하고 있는 거지? sns는 순간적인 보상으로 심리적 결핍을 채우려는 얕은 수단에 불과합니다. 결국 자존감이 무너지고 불안이 가중됩니다. 중독은 스스로 무엇을 하고 있는지 인지할 수 없는 상태를 표현합니다. 쇼핑중독, 탄수화물 중독, sns중독, 사회는 중독으로 치닫고 있습니다. 중독은 불안과 분노의 원인이 되며 극심한 고통을 가져옵니다. 마음에 구멍 뚫린 사람들, 위기의 시대, 우린 무엇을 바라보고 어떻게 준비해야할까요?

마음예감은 아픈 마음, 불안한 마음, 두려움과 분노에 쌓인 마음을 보듬고 사회에 필요한 연결의 의미를 되짚어보는 이야기로 구성되어 있습니다. 자기 돌봄이란 의미의 자존감이 의도와는 다르게 해석되고 있습니다. 분리와 독립을 강조하는 분위기가 확산되는 과정에 코로나로 인한 거리두기는 나를 위한 손절이란 이유로 스스로를 고립시키면서 인간관계에 대한 갈망과 욕구 결핍을 증폭시켰습니다. 1장의 감정적으로 허기진 사람들을 통해 정서적 허기의 시대를 강조한 윤홍균님은 회복을 위한 두 가지 태도를 이야기합니다. 허기는 결핍이며, 결핍은 본능적인 위협이기에 첫 번째로 서두르지 말라는 마음의 태도를 강조합니다. 두 번째로 어떤 상황이 오더라도 자신을 사랑하는 마음을 중심으로 생각하고 행동하라고 말합니다. 마음이 힘들수록 자신의 상황을 인지하고 문제에 대한 올바른 인식이 중요함을 강조합니다.

파편화, 분리화 되어가는 사회, 마음 둘 곳이 빠르게 사라져 갑니다. 배고픈 마음이 찾는 곳은 디지털 기기입니다. 수많은 콘텐츠의 유혹, 빠른 피드백, 알고리즘에 의한 선택, 자신과 같은 생각을 공유한 집단과의 동질성, 즉각적인 보상을 채워 줄 엄청난 정보, 편리함은 일상을 지배하고 통제하기 시작했습니다. 정신적 피로와 고통을 치료하기 위한 인구 증가와 병원내방이 급격하게 증가하고 있다는 뉴스는 공동체의 미래를 암울하게 합니다. 조그만 일상에 소중함을 가지고 자신을 둘러싼 주변에 고마움을 느끼는 마음은 자신과 공동체를 건강하게 유지하는 최고의 선택입니다. 본 책은 감정이 메말라가는 사회현상을 분석하고 이를 해결하기 위한 최적의 방법을 제시합니다. 또한 방관과 무관심이 일으키는 폭력의 실체를 살펴보며 우리에게 필요한 선택이 무엇인지를 제안합니다. 우리 모두는 연결되어 있습니다. 연결을 통해 자신과 타인을 인지합니다. 정신 건강이 위험 수위에 다다르고 있습니다. 아홉 명의 전문의가 전하는 마음보고서, 마음 예보를 통해 실체적 삶의 중요성을 인지해 봅니다.

- 이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.