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무조건 달라진다 - 의지 따위 없어도 저절로 행동이 바뀌는 습관의 과학
션 영 지음, 이미숙 옮김 / 21세기북스 / 2018년 2월
평점 : 
품절
무조건 달라진다-의지 따위 없어도 저절로 행동이 바뀌는 습관의 과학
작심삼일, 의지 부족이 아니라 방법을 몰랐기 때문이다!
작가는 행동 변화는 굳은 결심이나 의지로 해결될 문제가 아니라고 주장한다.
'달라지고 싶어 하는 마음'과 '몸이 움직이는 것'은 별개의 문제이기 때문이다.
스키너의 '조건만 형성되면 인간은 움직인다'는 오래된 행동주의 이론이나
동기부여로 행동을 바꿀 수 있다는 기존의 상식을 몽땅 뒤엎으며,
습관을 만드는 가장 과학적인 방법을 제시하는 책.
새해 결심을 지키지 못한 모든 이를 위한 필독서다!
션 영(Sean D. Young)
15년간 수천 명의 삶을 바꾼 세계적인 행동과학자.
UCLA 의과대학 교수이자 UCLA 디지털 행동센터와 UC 예측 테크놀로지 연구소 소장이다.
스탠퍼드대학교에서 심리학 박사 학위와 의료 서비스 연구로 석사학위를 취득했다.
페이스북, 인텔, 미국 국립보건원 등 주요 기업 및 정부 기관과 함께 행동 변화 프로젝트를 성공시켰다.