-
-
해빗 - 내 안의 충동을 이겨내는 습관 설계의 법칙
웬디 우드 지음, 김윤재 옮김 / 다산북스 / 2019년 12월
평점 : 
해빗 / 웬디 우드 / 다산북스
내 안의 충동을 이겨내는 습관 설계의 법칙
목표, 그것을 이루기 위해 우리는 얼마나 많은 고통을 겪는가!
이렇게 버티는 삶이 과연 최선일까?
30년간 인간 행동의 근원을 연구한 웬디 우드는
금세 고갈되어 사라지는 의지력 대신
주변 상황의 조건을 살짝 바꿔 저절로 목표를 달성하는
'습관 과학'의 힘을 빌리라고 조언한다.
지속하는 힘에 대한 최신 뇌과학과 심리학, 만나보자.
웬디 우드
인간 행동 연구 전문가.
서던캘리포니아대학교 심리학과 교수로 재직 중이다.
습관의 형성 원리와 그 작동 방식에 대해 분석한 최초의 연구자.