사랑스러운 고양이 모그

깜박깜박 고양이 모그 ㅣ 북극곰 무지개 그림책 69
주디스 커 지음, 이순영 옮김 / 북극곰 / 2021년 4월

🕊 <깜박깜박 고양이 모그>의 한국 귀환!

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🐈‍⬛ 착하지만 별로 영리하지는 않은,
모르는 게 아주 많고, 잊어버리는 것도 많은
정말 깜박깜박 잊어버리기를 잘도 하는
고양이가 있었다. 그 이름은 모그다.

가끔 밥을 먹고도 먹은 걸 깜박해서 또 밥을 먹고,
또 가끔은 다리를 핥다가 다리를 꼿꼿하게 세운채로 딴 생각에 빠져, 그 자체를 또 깜박하는 엉뚱한 매력의 소유자 모그. 손에 핸드폰을 들고 가방에서 열심히 핸드폰 찾았던 나와 흡사한 구석이. 🙈
'내가 지금 주방에 왜 들어왔지?' 분명히 뭘 가지러 왔는데 하고 멍하게 서있던 기억이 났다는건 안비밀. ㅋㅋ 특히 잘 깜박하는 건 부엌에서 정원으로 나가는 모그만을 위한 고양이 문이었는데, 나가는 건 알아도 들어오는 걸 깜박하다니. 어, 이건 좀 위험한데 싶었다.

모그의 잦은 실수에 아빠와 엄마는 짜증을 내시며,
"내가 모그 때문에 못 살겠다."
하고 푸념을 늘어놓으시지만, 언제나 다정하게 감싸주는 다비와 안아주기를 좋아하는 이지가 모그 옆에 항상 있었다. 그러나, 이런 모그에게도 위기는 찾아왔다. 아빠와 엄마한테 자꾸 혼이나서 속상한 모그는 언제나 자신에게는 다정했던 다비를 찾아가고, 고양이 털처럼 부드러운 머리카락을 가진 잠든 다비를 아니, 그 머리카락을 핥다가 무서운 호랑이 꿈을 꾸게되는 다비의 비명으로 문 밖으로 나가게 되는데. 🐅

깜박깜박 모그는 어떻게 이 위기를 극복하고, 사랑하는 다비와 가족들의 품으로 돌아가게 될까?
어쩌면 그 깜박깜박 잊어버리는 게,
때론 위기의 순간에서 가족을 지켜내는 큰 무기가 될 수도 있다는 점을 느끼며, 언제나 귀여운 깜박깜박 모그이지만, 가족들은 이제 모그 때문에 못 살겠다는 말은 하지 않게 되어서 참 다행이라고 생각했다. 깜박깜박 모그가 용감한 모그가 된 사연! 메달이 아닌 달걀을 상으로 받고 흐뭇한 미소를 짓고 있는 모그의 얼굴이 잊혀지지 않는 따뜻한 이야기였다.

순수한 반려묘 모그에게서 우리는 어쩌면 동질감도 느끼고, 또 모그를 통해 가족의 따뜻한 사랑도 느낄 수 있을것이다. <깜박깜박 고양이 모그>는 글로벌 베스트셀러로 영국의 대표 그림책 작가인 주디스 커가 그리고 쓴 책인데, 북극곰 출판사와 만나 51주년 기념, 새로운 한국어 판으로 출간되었다. 그림이 너무나 사랑스럽고 예뻤고, 따뜻한 감동이 느껴지는 이야기. 다른 모그 시리즈와 함께 오랫동안 함께하고 싶은 마음이 들었다. 잘 읽었습니다.

▫️북극곰 출판사로부터 도서지원을 받아서 책을 읽고 쓴
솔직한 후기입니다.

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엘리트명상

엘리트 명상 - 세계 톱 리더들의 잠재력을 끌어낸
가와카미 젠류 지음, 유은경 옮김, 이시카와 요시키 감수 / 불광출판사 / 2017년 11월

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🧘‍♂️ 마음 훈련법은 불교, 그 중에서도 상좌부 불교나 선종이 행해 온 수행법 중 하나이다. 마음챙김은 선(禪), 특히 명상을 최신 뇌과학 연구와 접목시켜 새롭게 만든 명상 트레이닝을 말한다.
마음챙김의 최고 권위자인 존 카밧진 박사는 "매 순간 경험을 통해 받은 느낌에 대해 평가나 판단을 더하지 않고 능동적으로 주의를 기울이는 것" 이라고 정의를 내리고있다. 동시에 자신의 내면에서 무슨 일이 일어나는지 깨닫고, 그것을 객관적으로 돌아봄으로써 마음의 컨디션을 조절해 자제심과 창조성을 발휘하기 쉬운 상태로 만드는 훈련이 마음챙김이라고 할 수 있다. -들어가며 中

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이 책에서는 이런 마음챙김이 어떻게 비즈니스와 실생활에서 활용되는지, 구체적으로 어떻게 실천할 수 있는지, 저자인 가와카미 젠류(선종 승려)가 스티브 잡스 등 엘리트들을 중심으로한 전세계적으로 연간 5000여명이 방문하는 좌선회를 열게된 배경과 명상에 대한 가르침, 효과에 대해서도 뇌과학 분야와 적절히 연관지어 설명하고 있어서 쉽게 이해할 수 있었다. 특히 인재개발을 위해 내면검색이라는 능력개발 프로그램을 도입해 큰 화재와 인기를 모은 '구글'을 예로 들어 왜 비즈니스에서 마음챙김과 불교의 선(禪)에 주목하고 있는지, 그 효용성의 입증을 통해 우리가 배울 점은 무엇인지 생각해 볼 수 있었다.

🪴

우리는 숨을 들이마시고 내쉴 때 길게 호흡을 함으로써 부교감신경을 활성화시키고, 이러한 호흡만으로도 뇌 안에 변화가 찾아와 마음이 진정되고, 스트레스를 없앨 수 있다. 뇌를 편안하게 만드는 치유의 호르몬인 '세로토닌'을 분비시키고, 짜증 등 부정적인 감정을 느끼는 '감정뇌'인 편도체의 활동을 억제시키는 것 역시 호흡, 명상의 과학적인 효과이다. 인간의 사고와 생각을 담당하는 전두전뇌질의 활동을 활발하게하여 마음의 여유를 찾을 수 있도록 도움을 줄 수 있다는 점에서도 마음챙김과 명상에 주목할 만하다.
명상의 기본 단계와 호흡법, 후각을 활용하거나 음식의 도움을 받을 수 있다는 점도 재미있었고, 장소와 상관없이 5분이라도 매일 반복하는 것의 중요성에 대해서도 깊이 공감할 수 있었다. 일상생활에서 산책을 하다가, 설거지를 하다가, 육아를 하다가, 내가 필요한 순간에 적절하게 활용해보니 스트레스가 줄어들고, 욱하고 올라오는 감정을 조절하는데 큰 도움이 되었다.
일희일비하지 않고 순간순간 행복을 느끼면서 살아가는 것이 나의 목표이기도한데, 이렇듯 주관을 배제하고 세상을 보는 훈련인 명상, 마음챙김은 불교의 '제행무상'이라는 가르침으로도 연결이 된다는 것을 알았다. 모든 것은 변화하고 고정불변하는 영원한 것은 없다는 이 가르침이야말로 매 순간을 귀중하게 생각하며 살아갈 수 있게 해주고, '지금 이 순간' 찰나의 소중함을 일깨워준다.

🪔

-현재 세계에서는 이타심이라는 개념이 매우 중요해지고 있습니다. 자신들의 이익만이 아니라 타인의 이익을 고려할 수 있는 기업이야말로 성공할 수 있고 살아남을 수 있다는 생각이 서서히 스며들기 시작했습니다. 그러나 이타를 행하려면 공감 능력이 필요하며, 공감하기 위해서는 자신을 돌아볼 수 있는 인지능력이 필요합니다. 그러므로 인지능력을 높이기 위한 기술을 몸에 익히는 것이 첫 번째 과제가 됩니다. 그 기술이 바로 명상입니다. P.40

-'이것이 진리이다'라는 고정관념을 만드는 것 자체가 선에서는 피해야 할 사항 중 하나입니다. 선은 진리를 찾는 것이 아니라 그 진리를 찾으려는 자신을 통찰하는 수행방법입니다. 진리를 왜 찾으려는지, 그 진리를 찾는 나는 누구인지를 끊임없이 관찰합니다. 이러한 선의 수행방법이 인지능력을 발달시키는 작용을 합니다. 선 수행을 통한 섬세한 마음의 관찰법은 마음챙김의 그것과 유사한 점이 많습니다. p.113

▫️이 글은 불광출판사로부터 도서지원을 받아
솔직하게 작성한 후기입니다.

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유쾌한 철학자, 꼬마 시인의 하루

꼬마 시인의 하루 ㅣ 북극곰 꿈나무 그림책 74
장혜진 지음 / 북극곰 / 2021년 4월

<장혜진 그림책>

🐤...........🐾

'나는 무엇을 위해 살아가는 걸까...'

주인공 꼬마는 숙제와 예습 복습, 방 청소는 했냐고
잔소리하는 엄마를 뒤로 하고, 산책을 떠난다.

꼬마에게 떠오르는 심오한 인생의 질문들.
집 앞에 핀 작은 식물에게서도, 줄 지어가는 오리들에게서도, 그 해답을 찾지는 못한다.

'즐겁기도 하고 힘들기도 한 것이 인생이라지만
나는 진정 무엇을 위해 살아야 하는 걸까...'

인생의 끝없는 질문에, 철학적인 사색을 하고
풍경을 감상하는 꼬마는 시를 한 편 지어볼까,
의지를 다져보는데.

중요한 문제를 해결해 볼려는 그 찰나,
배꼽시계의 정확한 알람소리는
꼬마 시인의 무릎도 꿇게 만들어버린다.

물어도 대답없는 인생,
지금 이 순간 코코아는 달고,
숙제와 엄마의 폭풍 잔소리는 쓰디 쓸 뿐이다.
배꼽 시계의 알람이 울리면 배가 고픈걸 알아차릴 뿐이고, 시인이라서 한 편의 시를 남기는 꼬마 시인.

📝..............🍃

읽는 내내 왜이리 웃기는지,
큭큭큭 계속 웃으면서 책을 읽었다.

글은 철학적이고 진지한 분위기인데,
그림과 어우러져 웃음을 자아냈다. 화려한 색채를 쓰지 않고도, 시선을 사로잡는 블랙과 옐로우의 색 조합도 돋보였고, 독특한 꼬마 캐릭터가 더 없이 사랑스러웠다. 인생, 삶과 같은 무거운 주제를 귀엽고 유머러스하게 풀어낸 매력있는 그림책.
맞아, 인생이 힘들고, 가끔 쓰기도 하지만,
그렇게 진지할 필요는 없다고.
지금 이 순간에 최선을 다 하자고 말해주는 것 같았다.

와우북페스티벌과 네이버 그라폴리오가 주최하는
<제5회 상상만발 책그림전> 당선작으로
마음속 빛을 밝히는 책을 만들고 싶어하는 장혜진 작가님이 쓰고 그린 첫 책이라고 한다.
앞으로도 아이들에게 따뜻한 마음의 빛의 밝혀주는
좋은 그림책을 많이 만들어주시기를 기대해본다.

이 글은 출판사로부터 도서지원을 받아 책을 읽고
솔직하게 남긴 리뷰입니다. *^^*

힘내요, 세상의 모든 엄마!

엄마의 이상한 출근길 ㅣ 그림책이 참 좋아 76
김영진 지음 / 책읽는곰 / 2021년 4월

김영진 작가님의 신간책 <엄마의 이상한 출근길>을 정말 감동을 느끼며 잘 읽었다. 설날을 처음 보았을 때도 느꼈는데, 우리의 일상의 세세한 부분에서 따뜻한 위로와 감동을 잘 표현해주시는 것 같다.
워킹맘, 세상의 모든 엄마들에게 아이들이 주는 무한한 사랑과 응원의 메시지는 평범한 일상에서도 기적같은 에너지와 용기, 행운을 만날 수 있게 해준다는 것을 다시 한번 일깨워주는 이야기.
엄마의 출근길에 용이가 유치원에서 만든 수호신 인형 '통통이'가 전해주는 기적을 통해 사랑을 느꼈다.
위기의 순간순간에 그 사랑의 힘은 실로 큰 기적을 만들어냈고,
엄마는 날개를 단 듯 비상했다.
시공간을 초월해서 종이컵 전화기가 전해주는 용이의 응원은
읽으면서 눈물을 핑 돌게 하였고, 그림이 교차되면서 여러가지 감동이 영화처럼 생생하게 느껴졌다.
역시 김영진 작가님이구나! 느끼면서 읽어보지 못한 책들도 구입해서 읽어보고 싶었다. 엄마와 아이들이 공감하며 읽기 좋은 이번 책, 워킹맘들은 더 진한 감동을 느끼실 수 있을 것 같다. 강력 추천한다!

*출판사로 부터 도서지원을 받아서 읽고 후기를 남겼습니다.

참된 영성의 길을 안내해 줄 지침서!!

마음 공부에 관하여 - 왜 수많은 마음 공부와 영적 수행에도 우리는 여전히 그 자리인가?
초걈 트룽파 지음, 이현주 옮김 / 불광출판사 / 2021년 3월

🕊 #마음공부에관하여

😌✍ 마음공부란, 지친 마음을 다스리고 휘몰아치는 파도를 잠재우는 수련 정도로 단순하게 생각했었던 나는 그동안 아상(我相)에서 못벗어난 중생이었구나를 여실히 깨달을 수 있었다. 스스로 나를 활짝 열고, 있는 그대로의 나를 들여다 보기에 익숙하지 않았고, 기대와 선입견으로 무장하고서 마음 공부를 한다고 흉내내는 식이였으니, 지금 생각해도 우습다. 이 책을 만나 에고의 본성을 깨닫고 마음 공부 놀이에서 벗어날 수 있을 것 같아 너무나 다행이다. 원래 우리는 부처이고, '나'라는 부처를 깨달아야 한다는 얘기를 들을 때 마다 이게 무슨 말이고 했는데, 이제는 어렴풋이 알 것도 같다. 에고가 만들어지기 전의 가장 근본적인 마음 상태는 원래 열려 있었고, 그 열린 공간에 원초적인 밝음도 있었다.
실제로는 아무 일도 일어나지 않았지만, 우리는 오온(색,수,상,행,식)을 쌓아가면서 '나' 라는 에고를 만들고, 욕망의 육도 윤회를 돌고 돌다가 그 윤회의 수레바퀴를 끊고 본래의 자리로 돌아가야 함을 깨닫게 된다. 해탈과 자유가 그것이다. 그러나 마음 공부의 시작에는 괴로움이 존재한다는 것을 이해하는 것에서부터 시작되어야 하고, 부처님은 이것을 네 가지 성스러운 진리인 사성제로 말씀하셨다. 에고는 모든 고통의 원인이긴 하지만, 우리는 벗어나려고 애쓰기를 그만둘 때, 생각 자체를 있는 그대로 보게 될 때, 비로소 큰 통찰을 하게 된다. 마하위빠사나 명상법을 보면 어떤 경험에 우리의 관념이나 이름이나 범주를 덮어 씌우지 않고 모든 상황에서 공간의 열려 있음을 느껴야 한다고 한다. 이런 깨달음은 자연발생적으로 이루어지고, 육바라밀을 행하는 여래의 길, 보살의 길로 이어주게 되며 그 길을 걸어가게 한다. 반야의 지혜로 미혹을 잘라버리고 인간의 관념을 무찌르면 공(空)을 발견하게 되고, 곧 '색은 색, 공은 공'이라는 깨달음에 도달하게 될 때, 수련자는 사물의 밝고 환하고 다채로운 광휘를 보게 되는데, 이런 경지에 이르면 일상생활에서 감각으로 경험하는 것들이 무엇을 거치지 않고 곧장 경험할 수 있게 되고, 에고의 변덕에 영향받지 않게 되는 것이다.
있는 그대로의 상황에 자신을 활짝 열고 참된 통교하기, 이분법적인 사고로 평가하지 않고 이해하려고 애쓰지도 않고, 본래 모습 그대로 인식하는 참된 영성의 길, 나는 그 길을 가보고 싶다. 진정한 마음 공부의 본질을 배울 수 있어서 큰 기쁨이었다.
티베트 불교의 내용을 처음 접했는데도, 이해하는데 어렵지 않았고, 불교의 기본 교리에 대한 이해도가 있으면 훨씬 책을 읽는데 어렵지 않을 것이라고 느꼈다. 두고 두고 읽고 싶은 고전을 만나서 너무나 반가웠고 감사한다.

* 이 글은 출판사로부터 도서지원을 받아서 읽고, 솔직하게 쓴 리뷰입니다.