부정적인 메시지에서 벗어나는 최적방법, <악마의 속삭임에도 흔들리지 않는 멘탈디자인> (협

멘탈디자인 - 악마의 속삭임에도 흔들리지 않는
임주리 지음 / 나비의활주로 / 2025년 10월

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

임주리의 <악마의 속삭임에도 흔들리지 않는 멘탈디자인>은 ‘내 마음을 내가 원하는 대로 설계하는 기술’이라는 개념을 중심에 놓고, 흔들리는 자존감과 내면의 갈등에서 벗어나 스스로의 정신 구조를 재구성해 나가는 길을 안내하는 책이다.

오늘날 수많은 사람이 사회의 기대와 타인의 시선에 묶여 정작 자기 자신과의 대화는 흐트러진 채 살아간다. 실제로 최근 심리학·사회 분야 보도에서는, 사회적 비교와 평가 중심의 문화로 인해 특히 젊은 층에서 자존감 저하와 불안감이 증가한다는 지적이 이어지고 있다. 이러한 현실은 임주리의 메시지와 마주할 때 더욱 절실하게 다가온다.

저자가 전달하고자 하는 중심 메시지는 분명하다. 우리는 외부의 평가와 내면의 ‘속삭임’에 휘둘리지 않고, ‘멘탈 디자인’을 통해 스스로의 정신 운영체제를 설계할 수 있다는 것이다. 이 책은 단순한 위로나 동기 부여에 머무르지 않는다. 저자는 일종의 ‘멘탈 OS 업그레이드’ 방식으로 정신의 구조와 흐름을 점검하고 개입하는 실질적인 방법론을 제시한다.

이 책이 일반 심리서나 자기계발서와 차별되는 점은, 멘탈을 단순한 마음의 상태가 아닌 ‘설계 가능한 시스템’으로 본다는 관점이다. 즉 마음을 보다 구체적인 구조와 단위로 나누어 진단하고 재설계할 수 있다는 사고 방식이 가장 큰 특징이다. 저자는 이 책에서 ‘멘탈디자인 4단계 시스템’을 중심 기제로 삼는다. 그 4단계는 ‘패턴 분석 → 해독 → 해체 → 리디자인’이며, 각 단계는 두 개의 챕터로 구성되어 있다. 각 챕터에는 스스로 점검할 수 있는 체크리스트가 수록되어 있어, 독자가 책을 읽는 것만으로 끝나는 것이 아니라 스스로 실천하고 점검해 나갈 수 있게 돕는다.

특히 기억에 남는 구성이 몇 가지 있다. 먼저 ‘3-3-3 긴급 진정법, 멘탈 응급처치’는 위기가 닥쳤을 때 빠르게 자신을 안정시키는 실전 기술로, 위기의 순간에도 사용할 수 있는 구체적 방법을 제안한다. 또한 ‘소통 도구와 관계별 맞춤형 솔루션: 미러링, 타이밍, 메타 소통’에서는 인간관계 속에서 흔히 겪는 갈등 지점을 해소하기 위한 대화 기법과 관계 설계 원칙을 소개한다. 마지막으로 ‘지속적으로 발전하는 멘탈 OS 관리: 하루 1번, 3분만’은 매일 짧은 시간만 투자해도 멘탈 회복과 성장을 유지할 수 있다는 실천 가능한 습관 전략을 제시한다.

책을 덮고 나서 가장 진하게 남는 감상은, 변화는 거대한 결심이나 폭풍 같은 동력에서 일어나지 않는다는 것이다. 오히려 작고 일상적인 틈새를 통해 서서히 마음의 구조가 달라지고, 작은 개입이 점진적으로 변화를 만들어 낸다. 나 스스로가 가장 곤란할 때 흔들렸던 내면의 목소리들이 누구의 것이었는지, 그것들이 실제로 나를 구성하는 주인으로서의 내가 아니었음을 깨닫는 순간이 책의 전환점이었다.

<악마의 속삭임에도 흔들리지 않는 멘탈디자인>은 단지 읽고 끝나는 책이 아니라 내면을 들여다보고 바꾸는 실질적 도구다. 위기를 겪는 청소년, 스트레스 많은 직장인, 대인 관계에 지친 이 모두에게 권할 만하며, 결코 남의 시선에 눌리지 않고 자기 삶의 주인이 되고자 하는 모든 이에게 길잡이가 된다.

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관계의 온도를 높이는 호감 질문법, <마음을 움직이는 단 하나의 질문> (협찬)

마음을 움직이는 단 하나의 질문 - 뇌과학과 심리학으로 풀어낸 실전 소통법
이수경 지음 / 지니의서재 / 2025년 10월

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

이수경의 <마음을 움직이는 단 하나의 질문>은 ‘대화’라는 일상적 행위를 새롭게 바라보게 만드는 책이다. 저자는 단순한 말의 교환을 넘어, 질문을 매개로 마음을 여는 대화의 힘을 탐구한다. 오늘날 스마트폰 사용의 급격한 확산으로 대화의 시간이 크게 줄어들고 있다는 조사 결과는 이미 여러 기사에서 지적된 바 있다. 실제로 한국언론진흥재단이 발표한 보고서에 따르면 가족 간 대화 시간이 하루 평균 30분도 채 되지 않는다고 한다. 책은 이러한 현실 속에서 진정한 소통의 복원을 위해 무엇을 해야 하는지, 질문이라는 도구를 통해 차근차근 안내한다.

저자가 전하고자 하는 핵심 메시지는 ‘좋은 대화는 좋은 질문에서 시작된다’는 것이다. 많은 사람들이 상대와 나누는 대화를 ‘말하기’로만 이해하지만, 저자는 말과 대화는 다르다고 강조한다. “혼잣말이 대화의 시작이다”라는 문장은 특히 기억에 남는다. 이는 자신과의 대화가 깊어질 때 비로소 타인과의 대화도 진정성을 갖게 된다는 통찰을 담고 있다. 또한 “듣지 않으면 묻지 않는다, 침묵이 주는 진짜 신호”라는 구절은 말보다 더 큰 힘을 가진 ‘경청’의 중요성을 일깨운다.

이 책이 다른 대화 관련 서적과 차별화되는 지점은 질문을 단순한 의사소통 기술이 아니라 ‘마음을 여는 열쇠’로 다룬다는 데 있다. 예컨대 “너는 어떻게 생각해?”라는 질문은 상대를 존중하고 그 내면을 초대하는 가장 단순하면서도 강력한 방법이다. 더 나아가 저자는 “내가 옳다는 착각을 내려놓을 때 관계가 살아난다”고 말한다. 이는 대화가 승부가 아니라 관계를 살리는 과정임을 보여주는 대목으로, 독자에게 뼈아픈 성찰을 안겨준다.

책을 읽으며 가장 크게 다가온 것은 ‘대화는 결국 삶의 태도와 맞닿아 있다’는 사실이다. 질문은 단지 말끝에 붙이는 장식이 아니라, 상대의 세계를 존중하고 이해하려는 마음의 표현이다. 나 역시 일상에서 대화를 ‘정보를 주고받는 절차’로만 여겼던 때가 많았는데, 이 책을 통해 대화가 곧 사람과 사람 사이의 다리를 놓는 행위임을 다시금 깨달았다. 스마트폰을 내려놓고 상대의 눈을 바라보며 질문을 건네는 순간, 마음은 움직일 수 있다.

<마음을 움직이는 단 하나의 질문>은 대화를 단순히 잘하는 법을 넘어, ‘함께 살아가는 법’을 배우고자 하는 이들에게 큰 울림을 주는 책이다. 학생, 직장인, 부모 모두에게 유익하며, 특히 관계 속에서 반복되는 오해와 갈등에 지친 이들에게 권할 만하다. 대화는 말의 기술이 아니라 마음의 훈련임을 일깨워 주기 때문이다.

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전미투자대회 우승자들의 핵심 매매 기법, <주도섹터 돌파매매 전략> (협찬)

주도섹터 돌파매매 전략 ㅣ 전미투자대회 우승자들의 핵심 매매 기법 2
김대현 지음 / 이레미디어 / 2025년 10월

이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

투자기법에는 여러 종류가 있다. 가치투자는 기업의 본질적인 가치를 평가해 장기적으로 투자하는 방식이지만, 단기간의 수익을 원하는 투자자에게는 답답할 수 있다. 반면 차트 투자는 기술적 분석을 통해 시점을 잡는 데 유용하지만, 시장 전체의 방향성과 무관하게 단편적으로 흘러갈 위험이 있다.

김대현의 <주도섹터 돌파매매 전략>은 주식시장에서 반복되는 패턴과 심리를 분석하며, 개인 투자자가 어떻게 시장의 큰 흐름 속에서 기회를 잡을 수 있는지를 구체적으로 안내하는 책이다. 시장의 중심이 되는 ‘주도 섹터와 주도주’를 잡는 것이야말로 가장 효율적인 전략이라고 강조한다. “리더는 시장을 리딩한다”는 표현처럼, 주도 섹터를 찾고 흐름을 읽어내는 능력이 투자의 성패를 좌우한다는 것이 그의 확고한 메시지다.

책의 핵심은 ‘돌파매매’ 전략에 있다. 많은 투자자들이 흔히 사용하는 ‘눌림목 매매’는 단기 조정 후 반등을 노리는 방식이다. 하지만 저자는 눌림목 매매가 불확실성과 실패 확률을 높인다고 지적한다. 오히려 강한 종목이 저항선을 뚫고 새로운 고점을 형성하는 순간, 즉 ‘돌파의 순간’에 진입해야 수익을 극대화할 수 있다고 설명한다. 이와 같은 주장은 단순히 이론적 주장에 머물지 않는다. 저자는 수십 개의 실제 차트와 패턴 사례를 들어, 돌파 구간에서 어떤 신호가 반복적으로 나타나는지를 보여준다.

그중에서도 “손잡이가 달린 컵” 패턴은 특히 주목할 만하다. 이는 컵 모양의 바닥을 만든 뒤 작은 조정 구간, 즉 손잡이를 거쳐 돌파하는 모습으로, 저자는 이것이 수익을 만드는 단 하나의 안정된 패턴이라고 말한다. 투자자라면 이 구조를 눈에 익히고, 패턴이 완성되는 순간 과감히 진입해야 한다는 것이다.

책은 또한 매매 시점의 중요성을 여러 차례 강조한다. 아무리 좋은 종목이라도 타이밍을 놓치면 손실로 이어질 수 있고, 반대로 평범한 종목이라도 적절한 시점에 매수하면 큰 수익을 낼 수 있다. 이 부분에서 저자는 시장을 관망하는 태도와 과감히 진입하는 태도의 균형을 요구하며, 특히 ‘강한 종목에 집중하라’는 조언으로 글을 마무리한다. 성공하는 투자자들은 결코 모든 종목에 욕심을 내지 않고, 시장의 리더 역할을 하는 강한 종목 몇 개에 집중해 성과를 거둔다는 것이다. 실제 예시 차트들을 통해 설명하는 부분은 독자에게 실질적인 학습 효과를 제공한다.

이 책을 읽으며 기억에 남았던 문장은 “리더는 시장을 리딩한다”라는 간결한 구절이다. 단순하지만 시장 전체를 움직이는 주도주의 중요성을 함축적으로 담아낸 말이었고, 투자라는 복잡한 세계 속에서 오히려 단순한 원칙이 가장 강력하다는 사실을 다시금 깨닫게 했다.

책을 덮고 난 뒤의 감상은 명료하다. 주식 투자에는 수많은 기법과 이론이 존재하지만, 결국 중요한 것은 시장의 중심에 올라탄 흐름을 얼마나 빠르게 포착할 수 있는가라는 점이다. 저자의 설명은 특정 기법만을 고집하지 않고, 기존의 방법론을 비교하며 왜 돌파매매가 효과적인지 설득하는 과정이 체계적이었다. 다만 돌파 순간에 진입한다는 것이 말처럼 쉽지 않다는 점에서, 독자는 이를 실제 매매에 적용하기 위해 꾸준히 훈련하고 자기만의 원칙을 정립해야 할 것이다.

그러나 책이 제시하는 풍부한 사례와 차트들은 그 훈련에 충분한 가이드라인이 된다. 결국 이 책은 투자라는 불확실한 영역에서 독자가 한 발 더 과감하고, 동시에 체계적으로 움직이도록 돕는 지침서라 할 수 있다.

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위기 징후를 가장 먼저 예측하는 경제학자의 최신간, <한국경제 대전환> (협찬)

한국경제 대전환 - 관세폭등, 환율변동이 가져올 한국경제의 변곡점
최용식 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2025년 8월

이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

최용식의 <한국경제 대전환>은 지금 한국경제가 처한 위기의 본질을 짚어내며 우리가 직면할 수 있는 격변의 가능성을 설득력 있게 제시하는 책이다. 저자는 단순히 경제 성장 둔화나 경기순환의 일시적 요인에 주목하지 않고, 미국의 달러 패권 전략, 관세의 무기화, 환율 급등락 같은 구조적 문제들을 본질적 변수로 제시한다.

특히 미국이 관세를 단순한 무역 도구가 아니라 외교와 패권을 강화하기 위한 무기로 활용한다는 점을 강조하면서, 트럼프 행정부의 강경한 관세 정책이 결코 일시적 현상이 아니라 앞으로도 반복될 수 있는 국제 질서의 흐름임을 지적한다.

최근 트럼프가 한국에 3,500억 달러 규모의 투자를 요구하며 관세 인하와 연결시킨 사례는 이 책의 분석을 그대로 증명하는 듯하다. 이는 한국의 외환보유액 대부분에 해당하는 금액으로, 무리한 수용은 외환위기로 이어질 수 있다는 점에서 저자의 경고는 더욱 생생하게 다가온다.

책은 이어서 환율 문제를 집중적으로 다룬다. 저자는 환율을 단순히 수출 가격에 영향을 주는 숫자가 아니라 국가의 흥망성쇠를 좌우하는 결정적 변수로 본다. 환율 변동을 무시하거나 단순히 단기적 개입으로 막으려는 태도는 결국 더 큰 충격을 불러올 뿐이라고 지적한다. 따라서 한국경제가 해야 할 일은 환율의 불확실성 속에서도 흔들리지 않을 구조적 경쟁력을 키우는 것이며, 이를 위해서는 정책의 투명성과 시장의 신뢰 회복이 필수적임을 강조한다.

이념이나 정치적 구호로 경제가 움직이지 않는다는 단호한 입장은 “경제 살리기에 이념은 소용없다”라는 구절에 잘 응축되어 있다. 이 문장은 경제 정책에서 가장 중요한 것은 현실을 직시하는 태도라는 점을 독자에게 깊이 각인시킨다.

책의 또 다른 특징은 다양한 국제 사례를 통해 한국경제의 경로를 비추어 보는 점이다. 일본이 ‘잃어버린 30년’을 맞게 된 배경, 미국의 강달러 정책이 세계 시장에 미친 영향, 신흥국들이 환율 급등락에 어떻게 휘둘렸는지 등은 한국에 직접적인 교훈을 던진다.

또한 최근 관심을 모으는 스테이블 코인과 같은 디지털 화폐 현상에 대해 저자가 보수적이고 조심스러운 태도를 보이는 점도 인상적이다. 기술적 흐름을 무조건 수용하기보다 위험과 불확실성을 먼저 경계해야 한다는 그의 태도는, 변화를 무조건 낙관적으로 보는 기존의 경제 서적들과 구별된다.

이 책은 단순히 위기를 강조하는 비관적 전망서가 아니라, 한국경제가 다시 도약하기 위해 무엇을 준비해야 하는지 진지하게 묻는 안내서로 읽힌다. 관세의 무기화와 달러 패권, 환율의 불확실성이라는 세 축을 통해 세계경제의 구조적 변화를 설명하는 방식은 다른 책에서 쉽게 만나기 어렵다.

또한 문체가 어렵지 않아 경제학 전공자가 아니더라도 이해할 수 있는 수준으로 쓰였기에, 고등학생이나 경제에 관심을 두려는 일반 독자에게도 유익하다. 책장을 덮으며 느낀 것은 지금 우리가 직면한 상황이 결코 남의 이야기가 아니라는 점, 그리고 미래를 대비하기 위해 지금부터라도 냉철한 분석과 전략적 사고를 가져야 한다는 점이었다.

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우리는 친구와 함께 어디까지 나아갈 수 있을까?, <낭만적 우정과 무가치한 연애들> (협찬

낭만적 우정과 무가치한 연애들 - 연인도 부부도 아니지만 인생을 함께하는 친구 관계에 대하여
라이나 코헨 지음, 박희원 옮김 / 현암사 / 2025년 9월

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

라이나 코헨의 『낭만적 우정과 무가치한 연애들』은 사랑이라는 주제에 오래된 질문을 던진다. "우정도 사랑의 한 방식일까?"라는 물음은 단순한 호기심이 아니라, 사회와 문화가 정해놓은 관계의 경계에 도전하는 질문이다. 저자는 이 책에서 연애만이 인간관계의 정상적이고 바람직한 형태라는 전제를 의심하며, 우정과 연애의 사이, 혹은 그 바깥에서 존재할 수 있는 다양한 관계의 가능성을 탐색한다.

책의 핵심은 ‘우정이 연애보다 덜 가치 있는가?’라는 문제 제기다. 저자는 친구와의 관계가 단순히 연애의 대체재가 아니라, 그 자체로 풍부하고 의미 있는 삶의 한 방식임을 보여준다. 이를 위해 동성 간의 친밀감, 레즈비언 공동체에서 형성되는 특별한 유대, 그리고 전통적인 이성애 중심 사회가 쉽게 인정하지 않는 다채로운 관계들을 사례로 제시한다. 특히 서구 사회의 자유로운 분위기 속에서도 여전히 관계의 규범은 연애 중심적으로 짜여 있음을 지적하며, 독자에게 생각의 전환을 촉구한다.

한국 사회라는 맥락에서 읽을 때 이 책은 더욱 도전적이다. 아직도 유교적 가치가 강하게 남아 있는 환경에서 남녀 사이의 우정을 인정받기란 쉽지 않다. 그러나 저자가 강조하는 ‘관계의 다양성’과 ‘친밀감의 재정의’는 연애 지상주의를 넘어, 인간이 맺을 수 있는 폭넓은 연결을 다시 바라보게 만든다. “연애는 우정보다 특별하지 않다”라는 문장은 책 전체를 관통하는 핵심 문장으로, 독자의 마음에 오래 남는다.

다른 책들과의 차별점은 단순한 연애 조언서나 인간관계 지침서가 아니라, 사회학적 통찰과 개인의 삶을 아우르는 관계 철학을 제시한다는 점이다. 이 책은 관계의 가치를 순위 매기는 대신, 우정과 사랑이 서로 다른 결을 지닌다는 사실을 차분하게 보여준다.

책을 덮고 나면 ‘사랑하지 않아도 충분히 서로의 삶에 깊이 스며들 수 있다’는 메시지가 남는다. 나아가 나 자신의 인간관계를 돌아보며, 어떤 친밀이 진정한 나를 지탱해 주는가에 대해 사유하게 만든다. 그럼에도 불구하고 개인적으로는 여전히 우정보다 사랑이 좋다.

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