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관계를 망치지 않는 대화법 - 후회가 줄고 오해가 풀리는 소통의 기술, 2023 세종도서 교양 부분 선정
임정민 지음 / 경향BP / 2023년 1월
평점 :
작년 말쯤 임정민 작가의 《어른의 대화법》을 읽었다.
👉 #어른의대화법_글로리본의책리뷰
그리고 저자의 신간 《관계를 망치지 않는 대화법》을 만났다.
처음엔 같은 작가인지 모르고 읽다가 혹시나 싶어 확인해보니 동일인물이었다.
앞서 읽은 책이 교류분석의 부모자아(P), 어른자아(A), 아이자아(C)상태를 일컫는 'PAC자아상태 모델'을 통해 말과 행동을 파악하고 소통능력에 도움을 준다면,
《#관계를망치지않는대화법》은 크게 '태도, 온도, 속도, 밀도, 의도'라는 키워드로 "대화법"을 소개한다.
특히, '4가지 유형의 인생 태도'로 설명한다.
🌸 자기긍정_타인긍정
🌸 자기부정_타인긍정
🌸 자기긍정_타인부정
🌸 자기부정_타인부정
과연 난 어떤 태도의 사람인가 생각해보며 읽을 수 있었다. 나도 긍정하며, 타인도 긍정하는 이상적인 태도를 갖고 싶다고 생각하면서.
꼭지글 뒤로 [관계를 망치지 않는 대화 연습]이란 제목으로 워크북도 있으니 나의 태도나 어떤 화법을 쓰고 있는지 점검도 해볼 수 있다.
특히, 마음을 여는 EOG화법은 긍정적으로 사고하는데 매우 유용할 듯 하다.
🌱 Enogh _ 충분해, 애썼어, 수고했어
🌱 Ok _ 괜찮아, 알겠어, 좋아
🌱 Good _ 잘했어, 다행이야, 고마워
📖✨️ 상대를 지칭하면 뒤에 따라오는 말도 상대에게 못마땅한 점이나 상대의 잘못된 점이 되고, 나를 지칭하면 뒤에 따라오는 말이 나의 심경이나 바람이 된다. 77
++ 상대방을 주어로 상대의 행동을 평가하고 비난하는 표현 방식이 많다는 것. 그래서 아이들이 부모님에게 제일 듣기 싫어하는 말이 자신의 이름이란다. 아무개라고 부르고 똑바로 안해! 하지마! 같은 말을 해서...🙄
📖✨️(...)마셜도 다른 사람에 대한 비판은 충족되지 않은 자기 욕구의 왜곡된 표현"이라며 "상대에게 탓을 돌리거나 비판을 하는 것보다 자신이 원하는 것을 말할 때 모두의 욕구를 충족할 방법을 찾을 가능성이 커진다."라고 이야기한다. 80
++ 또 하나 깊이 새긴다. 상대를 탓하는 말하기는 하지말고 나의 욕구를 말할 것. 그리고 '절대로, 원래, 항상'같은 단정짓는 단어 사용하지 않기!
📖✨️어떤 사람이 진짜 내 사람인지 구별하는 방법은 의외로 간단하다. 내가 힘들고 어려운 상황, 예민하고 불편한 상황, 서로 갈등을 빚는 상황에서 상대가 나를 어떻게 대하는지 보라. 내가 힘들 때 나 몰라라 하고 피한다든지 서로 갈등이 있을 때 나를 인격적으로 무시하고 깔아뭉갠다면 그 관계를 다시 생각해 봐야 한다. 118
++ 부탁할 땐 최대한 조심스럽고 친절하게 하다가 거절 후 180도 다른 모습보이면 그는 믿을 만한 사람이 못된다고 한다.
❗️거절 할때의 tip❗️
이유를 들어서, 대안을 제시하며, 동의,관심,협조의 뜻을 보여 주며 거절할 것.
소문에 대해서는 삼중 필터(진실, 선, 유용성)을 작년 말쯤 임정민 작가의 《어른의 대화법》을 읽었다.
그리고 저자의 신간 《관계를 망치지 않는 대화법》을 만났다.
처음엔 같은 작가인지 모르고 읽다가 혹시나 싶어 확인해보니 동일인물이었다.
앞서 읽은 책이 교류분석의 부모자아(P), 어른자아(A), 아이자아(C)상태를 일컫는 'PAC자아상태 모델'을 통해 말과 행동을 파악하고 소통능력에 도움을 준다면,
《#관계를망치지않는대화법》은 크게 '태도, 온도, 속도, 밀도, 의도'라는 키워드로 "대화법"을 소개한다.
특히, '4가지 유형의 인생 태도'로 설명한다.
🌸 자기긍정_타인긍정
🌸 자기부정_타인긍정
🌸 자기긍정_타인부정
🌸 자기부정_타인부정
과연 난 어떤 태도의 사람인가 생각해보며 읽을 수 있었다. 나도 긍정하며, 타인도 긍정하는 이상적인 태도를 갖고 싶다고 생각하면서.
꼭지글 뒤로 [관계를 망치지 않는 대화 연습]이란 제목으로 워크북도 있으니 나의 태도나 어떤 화법을 쓰고 있는지 점검도 해볼 수 있다.
특히, 마음을 여는 EOG화법은 긍정적으로 사고하는데 매우 유용할 듯 하다.
🌱 Enogh _ 충분해, 애썼어, 수고했어
🌱 Ok _ 괜찮아, 알겠어, 좋아
🌱 Good _ 잘했어, 다행이야, 고마워
📖✨️ 상대를 지칭하면 뒤에 따라오는 말도 상대에게 못마땅한 점이나 상대의 잘못된 점이 되고, 나를 지칭하면 뒤에 따라오는 말이 나의 심경이나 바람이 된다. 77
++ 상대방을 주어로 상대의 행동을 평가하고 비난하는 표현 방식이 많다는 것. 그래서 아이들이 부모님에게 제일 듣기 싫어하는 말이 자신의 이름이란다. 아무개라고 부르고 똑바로 안해! 하지마! 같은 말을 해서...🙄
📖✨️(...)마셜도 다른 사람에 대한 비판은 충족되지 않은 자기 욕구의 왜곡된 표현"이라며 "상대에게 탓을 돌리거나 비판을 하는 것보다 자신이 원하는 것을 말할 때 모두의 욕구를 충족할 방법을 찾을 가능성이 커진다."라고 이야기한다. 80
++ 또 하나 깊이 새긴다. 상대를 탓하는 말하기는 하지말고 나의 욕구를 말할 것. 그리고 '절대로, 원래, 항상'같은 단정짓는 단어 사용하지 않기!
📖✨️어떤 사람이 진짜 내 사람인지 구별하는 방법은 의외로 간단하다. 내가 힘들고 어려운 상황, 예민하고 불편한 상황, 서로 갈등을 빚는 상황에서 상대가 나를 어떻게 대하는지 보라. 내가 힘들 때 나 몰라라 하고 피한다든지 서로 갈등이 있을 때 나를 인격적으로 무시하고 깔아뭉갠다면 그 관계를 다시 생각해 봐야 한다. 118
++ 부탁할 땐 최대한 조심스럽고 친절하게 하다가 거절 후 180도 다른 모습보이면 그는 믿을 만한 사람이 못된다고 한다.
❗️거절 할때의 tip❗️
이유를 들어서, 대안을 제시하며, 동의,관심,협조의 뜻을 보여 주며 거절할 것.
소문에 대해서는 삼중 필터(진실, 선, 유용성)을 거쳐 들을 만한 이야기인지 판단할 것.
📖✨️주변에 친밀한 대화를 나눌 만한 사람이 없거나 하는 일의 보람을 느끼지 못하는 상태로 회사 생활이나 일상을 지속한다면 분명 주변 사람들과 불쾌한 대화로 심각한 갈등을 겪게 될 수 있으니 이제부터 시간의 재구조화가 필요하다. 179
++ 의례적인 대화는 빠짐없이, 기분 좋은 대화는 적당히, 생산적인 대화를 가치있게 나누도록 해봐야겠다.
책의 말미에는 여러가지 진단할 수 있는 부록(에고그램진단, 스트로크 진단, 인생 태도 진단)이 알차게 수록되어 있다.
개인적으로 난 이번책이 더 유용했다. 좀더 효과적이고 안정적인 대화를 통해 찐 소통할 수 있길 기대해 본다.