허기의 쓸모

허기의 쓸모 - 삶에 허기진 당신을 위한 위로의 밥상
서지현 지음 / 허들링북스 / 2021년 9월

나를 소중하게 대접하기 : 허기의 쓸모 - 서지현

*본 도서는 출판사로 부터 제공받았습니다.*

여름휴가에 뭘 하며 보낼까 하다가 첫 날에 건강검진 일정을 잡아두었다. 2년 전보다는 좋은 수치를 만들기 위해서 30일 동안 출근 전에 등산을 하는 기염을 토했는데, 먹는 것도 엄청나게 제한식이를 하다 보니 한 달을 다 채워갈때쯤 6키로를 감량했지만 면역력을 잃어버렸다. 그 뒤로 면역력 저하로 바로 보양식을 찾아 챙겨 먹이기를 수 개월 다시 예전의 나로 돌아와 버렸다. 뜻하지 않게 다이어트 고백을 해버렸지만, 아프거나 컨디션의 난조가 있으면 곧 저녁에 어떤 음식으로 나를 잘 거둬먹여야겠다는 생각을 하는 것은 나 뿐만은 아니리라. 좋은 식사는 살아갈 힘의 원천이 된다는 작가의 말에 적극 동의한다.

그래서 최근에는 찾아가서 먹는 보양식 뿐 만이 아니라 매일매일 집밥먹기에 돌입했다. 완전히 건강식으로 하나부터 열까지 다 요리를 해서 먹는 것은 아니지만 최대한 신선식품을 사용해 요리를 하는 과정을 통하고 있다.

책에서 나오는 여러 가지 음식에 대한 에피소드에 대해 많이 공감했다. 학교를 다닐 때 급식 세대가 아니었어서 도시락을 2개 싸다니면서 저녁을 먹을 때쯤 반쯤 식어버린 도시락을 마주했던 기억이 난다. 그리고, 추억의 신림동 망개떡 아저씨에 대한 내용은 나와 작가님이 공유하는 기억이 아닌가 싶은데, 2015년까지도 망개떡 아저씨의 목청은 여전했던 것으로 기억한다. (정말 크고, 정말 또렷하게 들렸었다) 가끔씩 그 소리를 듣고 뛰쳐나가 봐도 망개떡 아저씨는 만날 수가 없었다. 정말 그 울림통은 들어본 사람들만 공감할 것이다. 몸에 좋은 망개떡을 드셔서 그런가... 그리고 쌀쌀한 가을이 되면 청국장이 생각나는 것은 당연한 것이 아닌가. 청국장을 띄우는 집에서 나고 자란 작가의 청국장 사랑이 나도 많이 공감되더라. 청국장에서는 좋지 않은 냄새가 나는 것이 아니다.청국장은 사랑이다 그냥 말갛게 끓여도 김치와 함께 끓여도, 고춧가루를 팍팍 넣고 끓여도 어떻게 먹어도 청국장은 뚝심이 있다. 뭉근하고 그러면서도 존재감을 팍팍 뽐낸다. 다음날 쾌변까지 덤으로 얻을 수 있는 소중한 먹거리이다.

작가처럼 어린 자녀가 있어서 성장기 아이들을 위한 영양가 있는 밥상을 고민해야 하는 주부는 아니지만, 부엌에 서서 내가 오늘 수고한 나를 위한 한 상을 차릴 때 만큼은 유명 쉐프 같은 자부심으로 열심을 갈아 넣고 있다. 그렇게 뚝딱 국과 반찬 몇 가지를 만들어 냈을 때 만큼 내가 어른이구나 생각하게 된다. 돈은 이미 몇 십 년 전부터 벌고있지만, 요리를 했을 때 부쩍 어른다워진 느낌이 든다. 최근에는 꼭 손님이 왔을 때 뿐만 아니라 나를 위한 밥상을 차릴 때 손님온것처럼 행동해보라는 말을 듣고 정말 머그컵을 싹 치우고 손님상에 내던 크리스탈 잔에 물을 마시고 있다. 정말 쉬운 방법인데 좋은 식기에 정성들인 음식 한 접시면 나를 위한 위로가 되더라. 언제까지 바쁜 이 삶에서 매끼 니는 그리할 수 없을 테지만, 적어도 주말 한 두끼 정도는 계속하지 않을까. 나를 위한 작고 소중한 시간.

나는 아팠고, 어른들은 나빴다

나는 아팠고, 어른들은 나빴다 - 최재훈의 다양성 영화 ㅣ 걷는사람 에세이 10
최재훈 지음 / 걷는사람 / 2021년 8월

다양성영화 24편에 대해 : 나는 아팠고 어른들은 나빴다 - 최재훈

*본 도서는 출판사로 부터 제공받았습니다.*

대학에 들어가면 꼭 해야지 했던 것이 영화 동아리였다. 1년 정도 활동하다가 어느새 뜸해졌긴 했지만 (생각보다 단편영화도 만드는 본격적인 동아리였음) 거기에서 20살에 영화에 대한 것을 많이 배웠다. 대부분은 열정과 n차 관람이었지만, 주말이 지나면 개봉한 영화들에 대해 자기가 본 것들을 토론하는 좋은 시절이었다. 영화에 대한 스펙트럼도 많이 넓혔고 아트전용관이나 소규모 독립영화제(인디영화제)도 그 뒤로 많이 다녔던 기억이 난다. 최재훈 평론가가 다양성영화 24편에 대한 감상에세이를 펴냈다.

다양성영화란 <2007년 영화진흥위원회가 발표한 ‘시네마워크 사업계획안’에서 처음 언급된 이후, 독립영화, 예술영화, 다큐멘터리 영화 등 대규모 제작비가 투입된 상업영화와 달리 소규모의 제작비가 투입된 작은 영화들을 총칭하는 용어로 사용되고 있다. (프롤로그 중에서 발췌)> 를 말한다.

소위 독립영화라는 이름으로 많이 창작되는 영화들을 아우르는 뉴네이밍인 것이다. 책을 다 읽는 동안 전편을 다 보았다고 할 수는 없고, 관람한 작품으로는 82년생 김지영, 죽여주는 여자, 화차, 미쓰백, 윤희에게 정도이다. 그나마 유명 배우들이 나오는 작품이었다. 관람하려고 점찍어 뒀던 영화로는 <메기>가 있었다. 서로의 의심을 통해 사건이 꼬이는 그렇지만 의심을 거두지는 않는 이야기라는 점에서 궁금증이 일어났던 영화였다. 믿음과 의심의 그 얄팍한 경계가 잘 드러나는 작품일 것 같았다.

초반에 나오는 <죽여주는 여자>에 대해서는 이재용 감독의 필모그래피도 한 번 훑어주는데, 98년 <정사>를 감독한 감독이 이재용 감독이라는 것에 놀랐다. 그 이후 만들어낸 영화들이 좀 파격적인 것도. <여배우들>이나 <감독이 미쳤어요> 같은 영화들 말이다. 특히 죽여주는 여자는 내가 요양보호사 공부하면서 찾아본 영화인데, 노인들의 죽음에 대한 권리도 생각해보게 한 영화였다. (물론 대부분을 차지하는 박카스 아줌마에 대한 이야기도 그렇고) 같은 인간이지만 돌봄을 필요로 하고, 경제력이 떨어지면서 축소되어가는 자유의 그 무언가를 잘 꼬집어냈다고 생각한다. 다들 나이가 들면 늙는데, 늙은 나를 유지하고, 살아가게 하는 그 여러 가지가 어떤 것인가에 대한 생각이 많이 들었었다.

여성영화에 대한 한 챕터에서는 그나마 내가본 영화들이 나와서 감상을 공유할 수 있는 내용이 좋았다.

다시 한번 영화의 편식을 깨주는 가이드가 될 만한 책인 것 같다.

40, 남편이 얄미워 운동을 시작했습니다

40, 남편이 얄미워 운동을 시작했습니다 - 가슴 시린 마흔, 아프면 나만 손해다
임보라 지음 / 대경북스 / 2021년 9월

탕수육 정신! - 40,남편이 얄미워 운동을 시작했습니다 - 임보라

*본 도서는 출판사로 부터 제공받았습니다.*

부제를 왜 탕수육 정신이라 했는가 하면, 실제로 들어본 적이 없는 말인데, 시작이 반이다처럼, 부먹 찍먹 고민할바에 하나라도 더 먹으라며. 실제로 많이 먹자 그런 내용은 아니고, 고민하지 말고 바로바로 실천하자는 책의 전반적인 분위기가 저 말과 의미가 상통한다고 생각했다. 다이어트 책에서 탕수육 관련 실천명언이 떠오르면 조금 곤란하지만...(일상이 먹방이라 제일 잘 꽂히는 대사였다.) 저자는 40이 되면서 체력이 예전 같지 않은 터에 갑상선암 진단을 받았다. 착한암이네 뭐네 해도 암은 암이고, 체력도 면역력도 많이 떨어졌다고. 수술 이후 건강을 최우선으로 아프면 나만 손해라는 생각이 들어 운동을 시작했다고 한다. 생각보다 프리웨이트가 잘 맞아서 꾸준히 해오고 있다는 말을 해주었다.

나이가 들어가면서 워킹맘으로서의 입지와 나를 사랑해주는 것의 의미 등 돌아보게 되는 것들이 많이 생겼다고. 읽는 동안 한명이라도 운동과 다이어트에 동기부여가 되면 좋겠다는 심정으로 썼다고 한다. 책을 읽는 동안 퍼뜩 정신이 들어서 선선한 공원을 몇 바퀴 돌고왔다. 이만하면 저자에게 감화된 효과가 있는 것 같다. 늘 새해 소원으로 시작하는 다이어트, 영어공부, 금주 혹은 금연. 이중에 늘 작심삼일로 되돌아오는게 누구나 2가지 이상은 될 거라고 생각한다. 나의 경우에도 집안 내력으로 고혈압인데, 살을 10kg만 더 빼면 혈압이 훨씬 좋아질 것을 알면서도 쉽게 빼지 못하고 있다. 여름에 면역력이 떨어져 고생했는데, 백신 맞기 전까지만이라도 조금 더 열심히 운동해봐야겠다는 생각이 들었다.

저자가 운동을 시작하면서 자세가 무너지지 않는 맨몸운동은 트레이너에게 배우면 좋겠다고 한 것을 제외하면, 나의몸, 의지, 시간 이것을 제외하고 돈드는 얘기는 거의 하지 않았다. 정석적으로 다이어트 식단은 평생 유지 못할거면 일반식으로 당지수 맞춰 가려먹으라는 이야기정도. 대신 트레이너 여럿에게 배운 별로인 트레이너 소거법 등은 유용하게 쓸 수 있겠더라. 나도 운동하러 가보면 회원을 회당 20만원짜리로 보고, 휴대폰이나 하면서, 큰소리로 숫자만 부르고, 자세는 봐주지 않는 그런 별로인 사람들을 많이 봤었다. 심지어 첫날 이후 인사도 안하는 트레이너도 있었음(허허)

포도당 소비에 있어서도 인체중에 제일 큰 근육인 허벅지 근육이 관여하고, 나이 들수록 허벅지의 하체 힘이 신체 밸런스에 중요하기에 스쿼트의 중요성을 피력했다. 나야말로 늘 무릎통증을 호소하느라 제대로된 스쿼트를 배우지 못했는데, 운동선생님께 풀스쿼트와 데드리프트는 꼭 배워야겠다고 생각했다.

책을 읽는 동안 뿜뿜 뿜어져나오는 에너지와 긍정파워가 나를 운동으로 이끈

추석연휴에 읽기 좋은 책이었다.

할머니, 저랑 유럽여행 가실래요?

할머니, 저랑 유럽여행 가실래요? - 49년생 할머니와 94년생 손자, 서로를 향해 여행을 떠나다
이흥규 지음 / 참새책방 / 2021년 8월

49년+94년 9박10일 유럽행 : 할머니 저랑 유럽여행 가실래요? - 이흥규

*본 도서는 출판사로 부터 제공받았습니다.*

공채에 합격하고 연수 전까지 비는 2달간을 어떻게 지낼까 하다가 할머니와 10일 동안 유럽여행을 계획했다는 작가는 보기드믄 청년인 것 같다. 보통 친구와 연인과 아니면 홀로떠나는게 대부분이지 않은가. 19년 마스크 없이 다닐 시절 단둘이 할머니와 떠난 이탈리아와 스위스 여행기를 너무 따뜻하게 읽었다. 할아버지도 떠나시고 혼자사신지 10년 되신 할머니, 외로워서 tv를 벗삼아 지내는 시간을 안쓰럽게 여겨서 계획했다고 한다. 나에게는 이미 할머니 할아버지 모두 다 안계시긴 하지만 배우자 없이 혼자계시는 노인들의 마음을 어느정도 짐작하게 되었다. 책을 읽으며 노파심이 든 것은 혼자 사시는데, 너무 할머니 실명과 함께 살고계신 집의 사진 등이 노출된 게 아닐까 싶은 걱정이 좀 된다 (워낙 세상에 이상한 사람들이 많다보니. 보이스피싱 같은것도 있고...)

책의 초반부터 할머니와의 트러블로 터지는 작가의 심정을 전면배치 해서 그야말로 “사달이 났구만!“하는 궁금증으로 시작했다. 여행을 직항도 아닌 경유로 16시간만에 날아가는 것 부터가 쉽지 않았겠다는 생각이 들더라. 사지 멀쩡한 젊은이들도 10시간 넘게 유럽행 비행기에 갖혀 있으면 팔다리가 다 저리지 않던가. 젊은 손자와는 체력부터가 이미 다른데, 한창 관광하고싶어 애가 탈 심정은 모르신채 꼭 숙소에서 한낮에는 쉬셔야 하는 것 등 서로가 이해해야 할 일이 투성이다. 손자의 관점에서 적혔기 때문에 할머니가 힘드셨던 것 위주로 적혀있지만, 솔직히 효심으로 출발했더라도 쉽게 낼 수 없는 시간과 비용인데 작가도 말못할 고충이 많았으리라 생각된다. 나도 읽으면서 나중에 부모님과 갈 여행에서는 꼭 패키지로 하리라 다짐했다. 익숙치 않은 환경에서 지도보랴 교통수단 체크하랴 체크인아웃 하랴 말못할 일이 숱하게 많았을 것이다. 나도 일행과 해외가면 꼭 이런걸 다 떠맡게 되는 사람인지라 이해가는 부분이 많았다. 일행은 데려다 놓으면 풍광을 좋아하며 느낄 때 나는 시간뜨지 않게 하려고 종종달음 칠 때가 많았다. 그 다급함은 스케줄을 짠 사람만이 안다. 할머니와의 유럽여행 중에 제일 큰 난관은 계단이었다고 말하는 작가. 확실히 여행은 평상시보다 많이 걷기도 하고, 유럽은 특히 숙소에도 엘리베이터 없는 곳이 많다. 옛날 건물들이 보존은 잘 되어있는 대신, 신식 문물도 적은편. 곳곳의 언덕과 비탈에서 만난 계단들이 그리 복병이었다 하니, 답사까지 해볼 순 없었을 테니 난감했을거다. 그리고, 다시는 에어비앤비 예약안할거라는 다짐은 절규에 가까웠다. 가는 동안 캐리어 끌어야지, 집주인은 연락안되고, 픽업차는 못만나고...역시 어른들과의 여행에서는 호텔이 답이다. 그렇지만 전통숙소의 해볼 수 없는 경험을 해보게 하려는 손주의 기특한 마음도 이해가 가고, 양쪽 다 이해가 가는 이야기들이었다. 그렇지만 할머니가 만년설로 뒤덮힌 설산을 가보고 싶으셨다는 소원을 이뤄드린 내용에서는 가슴이 찡했다. 생각보다 많은걸 보지 못했어도 할머니와의 대화시간이 손잡고 정답게 걸었던 길이 남았다는 두 분에게 다음 여행도 곧 시작되길 바란다.

내 이웃집 의사 친구, 닥터프렌즈

내 이웃집 의사 친구, 닥터프렌즈
닥터프렌즈 지음 / arte(아르테) / 2021년 9월

친근한 의사쌤들 : 내 이웃집 의사 친구 닥터프렌즈 - 닥터프렌즈(오진승, 이창윤, 이낙준)

*본 도서는 출판사로 부터 제공받았습니다.*

요새는 전문가들도 자신의 본업이나 취미생활 등 활발한 유튜브 활동을 하고 있다. 유튜브를 보통 나는 킬링타임용으로 제일 많이 쓰고 있지만 (배우거나 놀거나 양분화) 최근 몇 년동안의 펜데믹으로 인한 화두가 건강인 것은 모두가 인정할 것 같다. 각기 다른 3과의 전문의 선생님으로 구성된 <친근한 이웃집 의사친구>가 모토인 닥터프렌즈는 내과, 이비인후과, 정신과 선생님들의 사모임이기도 하면서(건강과 수다가 공존) 전문의의 소견도 같이 들을 수 있는 의학 채널이다. 지금 구독자수가 72만명이라고 하니(지금현재 73만), 그 인기를 실감할 수 있다. 개인적으로 성수기와 비수기가 갈리는 <이비인후과>를 제일 많이 다니고, 수술까지 해본 역사가 있는 터라 이비인후과에 대한 건강상식과 이야기가 제일 현실반영되며 재미있게 읽었다. 최근에도 아파서 이비인후과를 몇주째 다니고 있는데, 정말 이쪽이 아프기 시작하면 귀,코,목이 다 아프기도 하고 잘 낫지도 않으면서, 영원히 재발한다. 나는 비염쪽은 아니고 목쪽이라 늘 고열에 시달리는 편인데, 진짜 컨디션이 아니라 날씨에 따라 좌지우지 되는 이 병이 재발 안하는게 일생의 소원일때도 있을 정도다. (아마 살면서 한 3년정도는 이 병으로 앓았지 싶다). 진료 시에 더 자세히 설명해주지 못하셨다면서 지면을 할애해서 <제대로 코 세척하는 방법>이 실려있는데, 꼭 비염환자가 아니더라도 환절기에 시도해 보면 좋을 것 같다. 또한 목건강을 위해서 혓솔질을 꼭 할 것과 가글은 꼭 고개를 들어서 목 뒷부분까지 닿도록 해주는 것을 상기시켜 주어서 도움이 많이 되었다.

이외에도 가장 많이 가는 과인 내과의 경우에는 내가 어떤 음식을 먹고, 그것이 쌓여서 내가되는지에 대한 질문을 다시금 새기게 되었다. 옛말로 잘먹고 잘사는게 제일인데. 그 중에서 잘 먹어야 건강을 잃지 않는 것이 맞는 것 같다. 그 외에도 같은 메뉴를 먹더라도 혈당이 덜 오르는 방법으로 먹는 법을 소개해 준 것은 많은 대사증후군 환자에게도 도움이 될 것 같다. 야채먼저 섭취하는 손쉬운 방법이다. 중식으로 짜장 짬뽕이 있으면 건강을 위해 단당류 폭탄인 짜장보다는 짬뽕을 선택하고, 탕수육은 찍먹으로 하라는 아주 재미있는 이야기까지도 곁들여져 있다. (중식세트도 의학적인 관점에서 보면 하나의 스토리가 된다)

정신의학과의 경우에는 선생님이 유튜브채널에 나오므로써 환자에게 전이할 수 있는 한 가지 방식이 제한되는 일임에도 불구하고, 정신의학과 방문 문턱을 낮추는 저변확대의 소임을 다하고 계신다는 이야기가 와닿았다. 환자를 보는 방식은 학자로서, 대중매체로서, 진료실에서 등등 다양한 방법이 있다.

닥터프렌즈 구독자인 헬퍼분들은 당연히 반가워 할 내용이고, 건강상식과 의사들의 의대시절, 인턴, 레지던트 시절의 에피소드도 곁들여져 있어서 재미있게 읽었다

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