암 완치 로드맵

암 완치 로드맵 - 항암제, 방사선 부작용 극복하고 성공적인 치료의 방향을 세우는
국제통합암연구소 외 지음 / 래디시 / 2023년 4월

암완치 로드맵 - 국제통합암연구소

*본 도서는 출판사로 부터 제공받았습니다.*

최근 암에 대한 관심이 많아졌다. 주변에 암 선고를 받은 사람이 없는 사람이 있을까 싶을 정도로 많은 사람이 암으로 고통 받고 있다. 이에 대해 실제로 내 주변 사람이 걸렸다면 어떤 방식으로 치료의 가닥을 잡아야 하는지에 대해 알고 싶었다. 혹시 내 건강에 이상이 생길지도 모른다는 생각이 드는 사람들도 읽어보면 시뮬레이션과 예방차원의 치료관련해서 생각할 부분이 많았다. 실제적으로 예전의 암 선고는 죽음의 선고와 같이 느껴졌지만, 지금은 5년 이상 생존율이 많이 올라간 상태라고 한다. 그렇지만, 착한 암이라는 갑상선암을 비롯해 사망률이 높은 폐암 등을 생각하면 확실히 암이라는 것은 공포스럽다. 암 진단을 받은 사람이 이겨내야 할 것은 첫 번째로 이 두려움이다. 유전적이든, 무작위든, 환경적 요인이든 특별히 내가 잘못한 것은 없다. 받아들이기 힘든 상황에 다른 요인을 생각하고, 고통분담이 필요한 대상을 찾는 것이다. 이것을 잘 알아야 한다. 그럼에도 불구하고 특이하게 빠르게 분열하는 암세포는 누구나 가지고 있다. 선고 이후 내가 내 병을 받아들이지 못하는 환자도 많기에 두 병원 이상을 다니며 재검을 하는 사례도 많다고 한다. 혹시 모를 오진이나 판독에 의한 실수를 확인하고 싶은 심리다. 병원을 두 곳 이상 가서 진단 받고 나면 병에 대한 인지를 환자 나름대로 하게 된다고 하니, 이 부분도 지지해주면서 보호자가 신경써야 할 것이다. 암이라는 녀석의 특징은 성장과 침윤과 전이다. 빠르게 크는 세포라는 것. 그리고 무엇보다 많은 포도당을 소모하는 세포다. 침윤은 파고드는 것, 그리고 전이는 혈액이나 림프를 타고 다른 장기 기관으로 이사를 가서 터를 잡는 특징이다. 그래서 내 암의 병기와 종류를 정확하게 아는 것이 중요하다. 1기는 종양이 한군데 얌전히 거의 파고들지 않음을 말한다. 2기는 림프절을 침범했지만, 처음 발생한 부위에 머물러 있는 것이다. 3기의 경우는 전이되지 않았지만 침범이 큰 상태이다. 그리고 수술이 힘듦을 의미한다. 4기는 전이된 상태다. 침윤과 전이를 정확하게 표시하기 위한 방법은 TNM분류가 있다. 크게 T1~T4까지 있다. T1은 점막, T2는 근육층, T3는 장기 내부까지, T4는 주변장기까지 넘어가는 것을 말한다.

그리고 3대 표준 치료라 하는 치료로 치료단계로 넘어가게 된다. 이는 수술과 방사선 치료 그리고 항암제 치료를 말한다. 항암제의 경우 오심과 구토가 많기에 이 치료를 받기위해 면역력과 잘 먹기를 실행해 치료를 받을 수 있는 몸을 만들기에 환자는 힘써야 한다. 한 싸이클 동안 요양병원의 힘을 빌릴 수도 있고, 면역력을 올리기 위해 노력해야 한다. 특히 잠은 모든 환자들의 체력의 초석이므로 잘 잘 수 있도록 같은 시간에 잠들면 좋다. 그렇지만 입면이 힘든 환자들의 경우 불안과 초초가 올 수 있는데, 이런 편이라면 아침에 깨어나는 시간을 일정하게 돌리는 방법으로 수면을 조절해보는 것도 도움이 된다고 했다. 다소 피곤하더라도 같은 시간에 깨어나서 일상을 루틴화 시키면 점점 일정하게 잠들고 깨어날 수 있게 된다. 안대나 귀마개 등을 활용해도 좋다.

그리고, 수면과 잘 먹는 것 이외에도 체중이 심각하게 빠지지 않도록 주의해야 한다. 특히 치료 중에는 체중 감소가 표준 체중의 6%이상이 되지 않도록 주의해야 한다. 예를 들어 키 165cm의 여성이라면 표준체중은 1.6m * 1.6m * 21=53.76kg이다. 체중을 매일 일정한 시간에 기록해두고 체크하는 것이 중요하다.

표준치료 이외에도 통합 암치료라고 해서 다양한 방법을 소개해 준다. 온열치료로 고주파 온열 암치료가 있고, 면역치료로 겨우살이인 미슬토 요법도 있다. 항산화 치료로 고농도 비타민C, 글루타치온 등이 있다.

암의 생존자가 된 이후에도 몸 관리를 어떻게 해야 하는지, 일상으로 돌아가서 신경써야 할 것이 무엇인지를 마지막으로 끝맺는다. 암환자의 선고부터 암환자에게 쓰이는 항암제의 종류와 부작용까지 의사의 친절한 설명으로 투병기가 아닌 가이드북이 되는 지침서라 유용했다. 

메시지가 왔습니다

메시지가 왔습니다
조피 크라머 지음, 강민경 옮김 / 흐름출판 / 2023년 3월

메시지가 왔습니다 - 조피 크라머

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내 mbti는 F가 아니라 T다. 독후감에 뜬금없이 mbti타령이냐 하면 나도 스벤과 같이 사람을 만나는 것에 있어 조금 다른 시각을 가지고 있기 때문이다. 그래서 나같은 사람이 어떻게 잘못 온 메시지 하나에 결국은 사샤에게 젖어들고 마는지에 대한 여정이 녹아들어 있는 소설이기 때문이라고 말하고 싶다. 그렇지만 나는 극 T라서 그런지 공중전화의 접촉이나 정보를 찾아 로맨스를 발생시키는 일보다는 정석적으로 수신차단을 먼저 했을 거 같긴 하다. 그런데 나같은 사람만 세상에 있다면 로맨스는 이루어 질 수 없겠지. 뜻대로 내가 하는 블로그나 소셜미디어를 바탕으로 이 사람은 이런 사람이구나 하면서 나를 찾아내는 사람이 있다면 그것 나름대로 괴상한 느낌이겠구나 싶었다. 소설과 현실의 갭차이를 상상해 봤다.

주인공은 클라라 청혼을 받은 벤이라는 남자와 사귀고 있었고, 약쟁이인 그는 사고인지 투신인지 모를 죽음만을 남기고 세상에서 사라졌다. 그래서 클라라는 처음에는 그의 죽음을 받아들이지 못하고 엄청나게 심적으로 방황하게 된다. 일단 음악과 약을 동시에 하는 (세상의 합법적인 마약과 불법적인 마약이라고 하지 않는가.) 사람과의 결혼을 앞 둔 클라라가 이해는 안가지만, 아무튼 이렇게 죽은 벤의 번호로 문자를 보내며 일상으로 복귀하려는 주인공이다. 독일에서는 쓰던 번호를 해지하면 6개월간은 주인 없는 번호가 된다고 한다. 그래서 마음 놓고 그동안은 문자를 보냈던 사샤였다. 또 한명의 주인공은 스벤이다. 자꾸 겨울왕국의 스벤이 생각나서 그 이미지를 떨칠려고 고생했다. 여기서 그려지는 스벤은 경제지 기자인데다가 의심도 많고, 조심스러운 성격이다. 잘못온 어린아이의 메세지일까 치부했던 그 문자 하나로 사람이 점점 바뀌기 시작한다. 메시지를 기다리기도 하고, 그녀가 그린 그림도 궁금해 한다. 결국 본업의 기자정신을 발휘해 흥신소 못지않은 정보를 가지게 된다. 근데, 애초에 이 번호로 걸려온 곳으로 전화를 하거나 문자로 통보했으면 제일 확실한 일이 아니었을까 하고 여전한 T는 생각해본다. 그만큼 책이 중반을 넘어갈 때까지 스벤의 주변 사람과 이 스토리를 아는 사람들과의 대화가 주되게 나온다. 그렇기 때문에 스벤이 겪는 마음의 변화나 상황들을 좀 더 이해할 수 있게 해주는 것 같다. 요즘의 인스턴트 메세지에 길들여진 사람들은 이해하기 어려운 감성이다. 지금은 번개를 지나서 그냥 길에서도 얼굴보고 마음에 들면 소셜미디어로 접속해서 각자의 일상을 꽤나 많이 그리고 순식간에 공유해버리는 사이가 되버리니까 말이다. 소니 픽처스에서 5월 12일에 <러브 어게인>이라는 영화로 개봉하니 관심을 가지고 원작을 얼만큼 살렸는지 확인 해봐야겠다. 각자의 상서와 소실에서 새로운 관계를 이끌어 나가는 여정이 잔잔하고 은은한 책이었다.

배움의 시간을 걷는다

배움의 시간을 걷는다 - 나만의 카미노, 800km 산티아고 순례길
박진은 지음 / 뜻밖 / 2023년 3월

배움의 시간을 걷는다 - 박진은

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개인적으로 친한 친구들은 다 산티아고 순례길을 걸었다. 그것도 다 30대 일 때. 그 친구들의 경험과 즐거운 이야기를 듣고, 새로 순례길이 버킷리스트인 친구때문 에서라도 늘 이곳이 궁금했다. 그래서 아마 십 수 년째 순례길 여행기만 10권 이상은 읽었을 것이다. 내용은 다들 다양하다. 내가 떠나야만 했던 이유를 구구절절 설명하는 책에서부터, 알베르게의 시설이나 위치 그리고 평점에 주를 매기는 실용서로서의 책들까지 다양하다. 이 책의 저자는 퇴사를 하고 산티아고를 가게 된다. 젊은 직장인이 이제 업무에 주력할만한 능력을 인증받은 시점에서 퇴사라니, 사장이든 상사든 궁금해 할 게 뻔하다. 왜 이 자리를 놓으려고 하냐고. 읽으며 시작점부터가 루디 아저씨와 좀 더 가까운 나는 내가 정말 원하는 게 뭐고 다시 하고 싶은 걸 확실히 알게 되고 싶다는 것으로 한 달 넘게 천만원을 태우기에는 조금 세속적이 되지 않았나 생각하게 되었다. 거기에 한 장을 태우는 것 뿐만 아니라 책상도 비워야 할 테니 그 이후의 수입까지 생각하면 쉽게 도전할 수 없는 일이 되어버렸다. 그래서 남들은 어떻게 여기를 갔는가에 갈망을 더해 더 산티아고 여행기를 탐닉하는 지도 모르겠다.

책은 저자의 사진과 직접그린 일러스트가 자주 등장하며 쉽게 읽을 수 있도록 되어있다. 실은 이 책을 만나기 전에 시시하다고 혹평하는 글을 읽었던 터라 기대감을 한층 낮춰서 그런지도 모르겠다. 그렇지만, 내가 몰랐는데 실은 잘하는 것을 알게 되었다는 점을 있는 그대로 풀어내서 그 담백함이 좋았다. 나도 혼자가 되고 싶어 시작한 길을 누군가와 같이 걷고 싶어하게 될까. 아니면 새로운 사람들 사이의 다리가 되고 싶어 내가 원하지 않는 걸 참을까. 아니면 당당하게 마이웨이를 택할까. 잘 모르겠다. 몸과 마음이 지치면 순간의 선택으로 많은 것이 달라진다. 걷는 길의 상태, 만나게 되는 사람, 지나치는 사람들의 온기, 숙소의 상태 등. 그것들을 다 감수하고 같이 가는 사람과 마음을 열고 함께 갈 것인지에 대한 생각이 들었다. 왜 그렇게 순례길을 같이 걸은 사람들과 서로 깊게 교감하게 되는지에 대한 감정의 순서가 잘 느껴진 책이었다. 나만 해도 혼자가 좋지만 마냥 혼자이기는 싫은 현대인이라 그런가. 저자는 조금 나이가 많으신 분들과 자주 걷는데, 초반에 만난 70대 네덜란드 할아버지의 말이 떠오른다. 예전에는 나이가 들면 다 초탈할 수 있을 줄 알았는데, 그런 것 같지는 않다. 요점은 70이 되어도 인생에 새로운 문제는 늘 발생한다는 것이다. 그 문제들은 미리 대비할 수도 없고, 미리 알 수도 없다. 그리고, 그것을 풀지 않으려고 회피해서도 안된다. 결국은 문제를 풀기위해 해결책을 찾으려고 고민하면 새롭게 닥친 문제들을 풀 힘도 얻게 될 것이라는 이야기다. 인생이란 것은 참 얄궂어서 이제 한숨 돌릴까 싶으면 참 희안한 상황들을 생기게 해준다고 생각했던 터라 내가 살아내는 경험들이 다 내가 풀 수 있는 인생의 해답의 단초가 되었으면 좋겠다고 생각했다. 언젠가는 정말 홀로 또 같이 부엔 까미노를 외치는 미래의 내가 있었으면 한다.

림 : 쿠쉬룩

림 : 쿠쉬룩 ㅣ 림LIM 젊은 작가 소설집 1
서윤빈 외 지음, 전청림 해설 / 열림원 / 2023년 3월

림: 쿠쉬룩 - 천선란 외6

*본 도서는 출판사로 부터 제공받았습니다.*

제목을 듣고 어떤 말인지 전혀 감이 잡히지 않는 책이었다. 나 같은 사람을 위해서 가이드 해보자면 <림>은 젊은 작가들이 모여 수풀 같은 다양한 단편을 모한 곳에 모아 소개한다는 문학 웹진이라고 한다. 그리고 <쿠쉬룩>은 23년 계간 <봄>의 타이틀로 소개된 천선란 작가의 단편 제목이다. 그리고 쿠쉬룩은 수메르어로 <상자>를 뜻한다. 나에게는 조금 어려운 단편이었는데, 형이상학적이라고 해야 할까. 기억에 남았던 부분은 <진짜가 아니라고 가짜인건 아니야. 얼마나 진실에 가까운지가 중요한거지> 라는 부분이었다. 실제로 삶의 많은 부분은 찐이 아니라고 짭이 되는 세상은 아니다. 짭도 얼마든지 짭 나름의 오리지널리티를 만들어내는 세상이니까. 아류의 아류도 유명해지고, 널리 퍼질 수 있는 세상이니까 라고 생각한다. 그렇지만 얼마나 진실에 가까운 것인가 생각해보면 그 나름의 짭들의 세계에도 한 방울에서 90%이상까지의 나름의 진실성이 있다고 생각한다.

내가 이번 단편에서 제일 마음에 들게 읽은 것은 서혜듬 작가의 <영의 존재>다. 내가 고등학교 때 친했던 친구와 멀어지고, 이후에 다시 만나서 친해지고, 다시 연락이 끊겼던 경험을 다시 수면위로 끌어올리게 해주었다. 영의 존재에서 친구 공영이라는 사람을 화자는 결혼이나 정수기 팔아먹는 그저그런 존재로 생각하는 지경에 이르렀다. 내가 결혼식을 알린 고등학교 친구들에게 건너건너 연락을 받았을 영이의 그런 사정은 잘 몰랐겠지. 지극히 현실적인 사람이라면 오랜만에 연락 오는 친구에게 그 정도의 상상력밖에 발휘할 수 없을 테니까 말이다. 한때는 각자의 집안 비밀에 알바에 서로의 처지를 헤아려 줄 수 있을만큼 친했고 친밀했었는데 아이들의 우정에도 삶의 무게인 돈과 가정불화가 스며들면 서로를 이해하는 게 어려워진다. 알바를 해서라도 친한 친구의 생일을 축하해 주고 싶었던 친구와. 그런 건 괜찮으니까 내가 돈을 써도 괜찮으니까 어느 정도의 시간을 함께 보냈으면 했던 친구. 결국 내가 사먹는 호떡 하나도 친구의 눈치를 봐버리게 되면서 결국 틈이 벌어졌던 사이. 오랜만에 만나 결혼을 축하해주는 영이의 마음이 너무나 고마웠다. 아마 나라면 내가 영이였다면 나를 혹시라도 그렇게 볼까봐 만나자는 말도 하지 못했을 것 같다. 그 전에도 초라했는데, 내가 또 이렇게 나타나면 10년이 지난 뒤에도 나를 측은하게 볼까봐 말이다. 그렇지만 영이는 그렇지 않았다. 씩씩하고 다부졌고, 진실했다. 그점이 영이가 마음에 들었다. 나는 그렇게 사람들을 잃지 않으려고 노력했는가 생각해보게 되었다.

마지막으로는 처음에 실린 서윤빈 작가의<마음에 날개 따윈 없어서>이다. 싸구려 AI들과 일하다보니 사람과 말하는 법을 잊은 것 같은 나와 사람들 사이의 모든걸 분석해서 사랑까지도 탐지해 낼 수 있는 오토콜의 AI 연화. 내가 진짜 사람들과 말하는 대화와 연화와의 대화중에서 어떤 게 더 자연스러운가에 대해 생각했다. 그리고, 사람들의 감정이 가서 닿는 다는 것은 누가 지표로 결정할 수 있는 문제는 아니구나, 거기에는 진짜 자유의지가 있는 게로구나 생각했다. 생각과 자아를 가져버린 연화는 폐기되어야 하는가도 생각했고, 멀지않은 미래에서는 이런 일이 생길지도 모른다고 생각했다.

세계관도 느낌도 다른 젊은 작가들의 단편을 7편이나 만나서 눈여겨볼 작가가 생겨서 좋은 기회였다.

뒤탈 없이 화내는 법

뒤탈 없이 화내는 법 - 화를 참지 못하는 당신에게
모리세 시게토모 지음, 이지현 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2023년 3월

뒤탈 없이 화내는 법 - 모리세 시게토모

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책을 다 읽고 제목을 다시 생각해 보았다. 실제로 제목은 <화내는 법>을 강조하고 있지만, 내용은 화를 내지 않는 <선택>을 하는 나를 기르는 법이라고 하고 싶다. 어제 책을 읽는 동안에도 무척이나 화가 나는 일이 있었다. 나는 내가 생각하기에도 그리고 남들이 보기에도 다혈질이다. 차분함이나 심사숙고와는 좀 거리가 멀다. 그렇지만 이런 다혈질인 나도 분노조절을 해야 하는 상황이 있다면 바로 회사에서가 아닐까. 모든 직장인들이라면 공감할 것이다. 특별히 상하관계 아니면 먹고사는 관계가 아닌 경우에 싫은 사람들을 만나는 경우가 별로 없으니까 말이다. 그러니 오늘도 회사에서 깨졌군 하는 생각에 조금 피곤했다. 저자는 화를 잘 내는 사람들은 그 화를 내는 포인트를 역이용해서 나의 행복에 좀 더 이르는 길로 삼을 수 있는 사람들이라는 것을 이용하라고 했다. 그렇다. 천성이 차분하게 화를 내지 않는 버튼을 누를 수 없다면, 매번 조금씩 바꿔나가는 수밖에. 그리고, 화가 아니더라도 마음에 상처를 입으면 그걸 길가다 만난 똥이라고 생각하라는 말에 웃음이 터졌다. 보통은 두번째 화살에 맞지 말라는 말로 자책하지 말라는 조언이 많은데, 저자의 유머에 터져버렸다. 안그래도 어제 상사가 굳이 남들 앞에서 모욕을 줘서 곱씹었는데 <커다란똥>이라고 생각하니 조금 기분이 풀렸다. 별명효과와 더불어 그렇게 큰 똥을 묻힌 나 자신을 왜 그랬을까 하고 생각하는 건 그 사람에게 놀아나는 일이라고 생각하니 조금은 더 빨리 떨쳐버릴 수 있게 되었다. 분노라는 감정을 일시적으로 다른 원동력으로 삼는 것이 좋지만, 결국 그 마음을 계속 간직하고 있으면 상처받는건 나 자신이다. 누가 뭐래든 결국 내가 행복해지는 방향으로 길을 잡아야 내가 살 수 있다. 그렇지만 누구나 <상처받는 말>이 있기 마련인데, 이에 대한 깨달음이 있었다. 첫째 이 말이 나에게 해당된다고 생각해야 할때여야 한단다. 둘째는 이 말이 좋지 않은것이라고 내가 생각하고 있을때 인 것이다. 책의 각 챕터 앞에 빨리 이해할 수 있도록 4컷 만화가 그려있다. 거기에 나온 예제가 뚱뚱한 대머리의 어떤 사람에게 뚱뚱하네요. 라고 놀리는건 난 후덕한거다, 인품이다 이런 식으로 넘기는데, 대머리시네요 라는 말에는 발끈 하는 것이었다. 대머리인 나 자신은 싫었던 것이었으리라. 사람마다 약한 포인트가 있을텐데 이런 부분에 화가 나는 것을 보면 내 자신의 관점을 바꿔야 한다고 말한다. 그리고, 결국 화가 나는 말을 입는 상황은 항상 있을 수 있으니 투우사처럼 잘 비켜나가는 방법도 연습하고, 마지막에 숨겨놓는 회심의 한마디로 만만하게 보이지 않는 법도 연습해야 한다. 화를 내지 않는 선택을 할 수 있는 강한 내가 조금은 더 될 수 있을 거 같다. 길가에서 만난 큰 똥 때문에 하루를 망칠 수는 없지. 소중한 내 인생은 더 소중한 사람들과 사랑하며 써야 할 시간도 모자라니까. 에필로그에 수익금 전체를 코로나 피해지원액에 쓴다는데, 확실히 감사의 에너지로 더 좋은 일에 쓸 수 있나보다 생각했다. 역시 화보다는 긍정과 감사다.