뒤탈 없이 화내는 법

뒤탈 없이 화내는 법 - 화를 참지 못하는 당신에게
모리세 시게토모 지음, 이지현 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2023년 3월

뒤탈 없이 화내는 법 - 모리세 시게토모

*본 도서는 출판사로 부터 제공받았습니다.*

책을 다 읽고 제목을 다시 생각해 보았다. 실제로 제목은 <화내는 법>을 강조하고 있지만, 내용은 화를 내지 않는 <선택>을 하는 나를 기르는 법이라고 하고 싶다. 어제 책을 읽는 동안에도 무척이나 화가 나는 일이 있었다. 나는 내가 생각하기에도 그리고 남들이 보기에도 다혈질이다. 차분함이나 심사숙고와는 좀 거리가 멀다. 그렇지만 이런 다혈질인 나도 분노조절을 해야 하는 상황이 있다면 바로 회사에서가 아닐까. 모든 직장인들이라면 공감할 것이다. 특별히 상하관계 아니면 먹고사는 관계가 아닌 경우에 싫은 사람들을 만나는 경우가 별로 없으니까 말이다. 그러니 오늘도 회사에서 깨졌군 하는 생각에 조금 피곤했다. 저자는 화를 잘 내는 사람들은 그 화를 내는 포인트를 역이용해서 나의 행복에 좀 더 이르는 길로 삼을 수 있는 사람들이라는 것을 이용하라고 했다. 그렇다. 천성이 차분하게 화를 내지 않는 버튼을 누를 수 없다면, 매번 조금씩 바꿔나가는 수밖에. 그리고, 화가 아니더라도 마음에 상처를 입으면 그걸 길가다 만난 똥이라고 생각하라는 말에 웃음이 터졌다. 보통은 두번째 화살에 맞지 말라는 말로 자책하지 말라는 조언이 많은데, 저자의 유머에 터져버렸다. 안그래도 어제 상사가 굳이 남들 앞에서 모욕을 줘서 곱씹었는데 <커다란똥>이라고 생각하니 조금 기분이 풀렸다. 별명효과와 더불어 그렇게 큰 똥을 묻힌 나 자신을 왜 그랬을까 하고 생각하는 건 그 사람에게 놀아나는 일이라고 생각하니 조금은 더 빨리 떨쳐버릴 수 있게 되었다. 분노라는 감정을 일시적으로 다른 원동력으로 삼는 것이 좋지만, 결국 그 마음을 계속 간직하고 있으면 상처받는건 나 자신이다. 누가 뭐래든 결국 내가 행복해지는 방향으로 길을 잡아야 내가 살 수 있다. 그렇지만 누구나 <상처받는 말>이 있기 마련인데, 이에 대한 깨달음이 있었다. 첫째 이 말이 나에게 해당된다고 생각해야 할때여야 한단다. 둘째는 이 말이 좋지 않은것이라고 내가 생각하고 있을때 인 것이다. 책의 각 챕터 앞에 빨리 이해할 수 있도록 4컷 만화가 그려있다. 거기에 나온 예제가 뚱뚱한 대머리의 어떤 사람에게 뚱뚱하네요. 라고 놀리는건 난 후덕한거다, 인품이다 이런 식으로 넘기는데, 대머리시네요 라는 말에는 발끈 하는 것이었다. 대머리인 나 자신은 싫었던 것이었으리라. 사람마다 약한 포인트가 있을텐데 이런 부분에 화가 나는 것을 보면 내 자신의 관점을 바꿔야 한다고 말한다. 그리고, 결국 화가 나는 말을 입는 상황은 항상 있을 수 있으니 투우사처럼 잘 비켜나가는 방법도 연습하고, 마지막에 숨겨놓는 회심의 한마디로 만만하게 보이지 않는 법도 연습해야 한다. 화를 내지 않는 선택을 할 수 있는 강한 내가 조금은 더 될 수 있을 거 같다. 길가에서 만난 큰 똥 때문에 하루를 망칠 수는 없지. 소중한 내 인생은 더 소중한 사람들과 사랑하며 써야 할 시간도 모자라니까. 에필로그에 수익금 전체를 코로나 피해지원액에 쓴다는데, 확실히 감사의 에너지로 더 좋은 일에 쓸 수 있나보다 생각했다. 역시 화보다는 긍정과 감사다.