《시니어 힐링 필사 노트: 마음글벗》 베이직콘텐츠랩기획

시니어 힐링 필사 노트 : 마음글벗 - 세계 명언 필사 ㅣ 시니어 힐링 필사 노트
베이직콘텐츠랩 기획 / 베이직북스 / 2026년 2월

출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성한 리뷰입니다.

시니어들이 가장 걱정하는 것 중에 하나가 치매일 것입니다. 치매를 예방하는 방법은 여러 가지가 있지만 필사 노트도 좋은 방법입니다.

시니어들에게 필사는 단순한 글쓰기 활동을 넘어 삶의 질을 높여주는 습관이기도 합니다. 손으로 글을 따라 쓰는 과정은 두뇌를 자극합니다.

두뇌 자극은 기억력과 집중력을 향상시켜주며 천천히 글을 읽고 적으며 자연스럽게 마음이 안정되고 스트레스가 해소됩니다.

특히 좋은 문장이나 시를 필사하면 감정이 풍부해지고 정서적인 위로를 얻을 수 있는 장점도 있습니다.

이 필사책 《시니어 힐링 필사 노트: 마음글벗》은 시니어들을 위한 필사책으로 필사할 문장의 글자가 큰글자입니다.

세계 명언을 담고 있는 《시니어 힐링 필사 노트: 마음글벗》은 필사하면서 더욱 문장을 마음에 담을 수 있습니다.

세계 명언을 필사하면서 다양한 시대와 문화 속 인물들의 지혜를 직접 손으로 옮겨 적으며 자연스럽게 암기도 가능합니다.

암기 활동은 뇌를 지속적으로 자극해 인지 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 기억력과 집중력을 향상시키는 것이 중요합니다.

암기는 뇌 건강을 지키는 하나의 좋은 습관이지만 균형 잡힌 생활과 병행하는 것이 더욱 효과적이면서 중요합니다.

필사는 손의 근육을 꾸준히 사용하고 신체 기능 유지에도 도움을 주어 시니어들은 한 권씩 권하고 싶을 정도입니다.

시니어에게 독서나 대화, 운동 등 다양한 활동이 중요하고 매일 조금씩 이루어질 때 더욱 효과적입니다.

꾸준히 필사를 하다 보면 긍정적인 생각과 태도가 형성되고 일상 속 작은 동기부여를 얻을 수 있습니다.

또 완성된 필사노트를 보면 성취감까지 느낄 수 있어 정신적인 만족감도 크면서 다음 필사노트를 찾게 될 것입니다.

《시니어 힐링 컬러링북: 풍경에 물들다(스프링)》 베이직콘텐츠연구소기획

시니어 힐링 컬러링북 : 풍경에 물들다 (스프링) - 마음에 색을 입히는 명상의 시간 ㅣ 시니어 힐링 컬러링북
김현경 그림, 베이직콘텐츠랩 기획 / 베이직북스 / 2026년 3월

출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성한 리뷰입니다.

사람들마다 자신만의 스트레스 해소법이 있습니다. 스트레스가 쌓이거나 화가 나면 맛있는 음식을 먹거나 노래방을 가 소리를 지르기도 합니다.

언젠가부터 스트레스 푸는 방법으로 컬러링을 선택하고 있습니다. 스트레스 해소용으로 하는 컬러링은 아주 꼼꼼하게 천천히 하려고 합니다.

컬러링은 단순히 그림을 색칠하는 행위뿐 아니라 심리적 안정과 함께 집중력 강화를 할 수 있는 방법으로 천천히 하는 컬러링을 통해 생각을 비웁니다.

이 컬러링북 《시니어 힐링 컬러링북: 풍경에 물들다(스프링)》는 시니어들을 위한 명상의 시간이면서 취미활동이 됩니다.

특히 성인들에게 컬러링북은 스트레스 해소와 마음챙김 훈련의 역할도 할 수 있어 도움이 많이 됩니다.

시니어인 경우 컬러링북은 색을 골라 색칠하는 과정에서 걱정과 불안을 내려놓고 컬러링북에 집중해 심리적 긴장을 완화합니다.

고령화 사회에 시니어의 정신 건강과 삶의 질을 유지할 수 있는 방법으로 컬러링북을 많이 사용하고 있고 효과적인 면도 있습니다.

《시니어 힐링 컬러링북: 풍경에 물들다(스프링)》는 시니어 힐링을 위한 맞춤 컬러링북으로 시니어 미술 치료를 할 수 있습니다.시니어

시니어가 되면서 일상에 변화가 생기고 여유의 시간이 많아질 수 있습니다. 정해진 시간에 컬러링을 하는 습관을 통해 하루 일과에 안정감을 줍니다.

규칙적인 활동을 통해 정신적 리듬을 유지하고 안정감을 주면서 정서적인 안정감을 느낄 수 있게 합니다.

컬러링은 시니어들에게 삶의 질을 향상시키고 심리재활 프로그램이나 커뮤니티 활동으로도 충분한 역할을 할 수 있습니다.

컬러링은 두뇌 활동 측면에서 다양한 긍정적인 효과를 주며 다양한 자극을 주어 뇌 훈련에도 큰 도움이 됩니다.

색을 고르고 도안을 채우는 과정을 통해 집중력과 주의력, 시간 운동 협응까지 요구되어 손과 뇌의 능력을 향상시킬 수 있습니다.

색의 조합과 패턴 이해 등 공간 인지와 창의적 사고가 활성화되어 뇌 기능 유지에 도움을 주어 치매 예방에도 효과가 있습니다.

《시니어 힐링 컬러링북: 풍경에 물들다(스프링)》은 풍경이라는 주제를 가지고 우리 주변에서 볼 수 있는 풍경들을 컬러링합니다.

빨간 장미가 있는 파란대문집, 제주 마을 돌담집, 바다와 등대가 보이는 바다, 서촌, 사찰 정원, 홍매화 돌담길, 버스 정류장 등 정겨운 모습입니다.

《노인과 바다: 오리지널 초판본 표지 디자인》 어니스트 헤밍웨이

노인과 바다 (오리지널 초판본 표지 디자인) ㅣ 코너스톤 착한 고전 시리즈 15
어니스트 헤밍웨이 지음, 최영열 옮김, 노동욱 해설 / 코너스톤 / 2026년 2월

출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성한 리뷰입니다.

이 소설 《노인과 바다》는 다른 설명이 필요 없을 정도로 고전문학으로도 유명한 소설입니다.

미국 작가 어니스트 헤밍웨이의 작품으로 헤밍웨이는 젊은 시절 기자로 일하면서 짧고 간결한 문체를 익혔고 전쟁을 직접 겪은 작가입니다.

제1차 세계대전 당시 구급차 운전병으로 참전했다가 부상을 입었고 당시의 경험을 바탕으로 소설을 쓰기도 했습니다.

이 소설 《노인과 바다》는 헤밍웨이가 머물렀던 쿠바에서의 낚시 경험을 바탕으로 쓴 소설입니다.

헤밍웨이는 작가로 활동하던 시기에도 유명 인기 작가였지만 화려한 삶 이면에는 우울증과 불안이 있었고 술로 달래기도 했습니다.

이 소설 《노인과 바다》는 헤밍웨이가 인간과 자연과의 관계를 잘 보여주는 소설로 쿠바의 늙은 어부 산티아고와 청새치가 주인공입니다.

오랫동안 물고기를 잡지 못한 어부 산티아고는 먹을 것조차 없을 정도로 궁핍한 생활을 하고 있어 물고기를 잡아야 했습니다.

그렇게 바다로 나간 어부 산티아고는 며칠째 물고기를 잡지 못합니다. 하지만 포기하지 않고 홀로 먼 바다에서 마지막 도전을 결심합니다.

포기하지 않고 있던 어부 산티아고는 거대한 청새치 한 마리를 만나게 됩니다. 드디어 산티아고의 낚싯대에 걸리게 됩니다.

하지만 청새치는 너무나 거대해 늙은 어부 산티아고에게 쉽게 잡히지 않습니다. 며칠 동안 배에 묶인 채 끈질긴 싸움을 이어갑니다.

산티아고는 육체적으로 극한의 고통을 겪으면서도 이 싸움에서 꼭 이겨야 한다는 생각에 끝까지 버팁니다.

산티아고가 바다에 나오면서 마지막 도전을 결심하기 때문에 거대한 청새치에 힘이 딸리더라도 포기할 수 없었습니다.

이런 산티아고의 싸움은 단순한 생계 문제가 아니라 자신의 존재와 가치, 자존심을 건 싸움이기도 했습니다.

거대한 청새치를 잡고 마을로 돌아가는 길 또한 순탄하지 않습니다. 상어 떼가 나타나 청새치를 공격합니다.

산타이고의 싸움은 계속되어도 절대로 포기하지 않습니다. 산티아고의 싸움은 포기하지 않는 과정이 산티아고의 메시지입니다.

늙고 힘없는 어부 산티아고는 단순히 힘만으로는 청새치에게 이길 수 없을 정도로 노쇠하지만 청새치를 당당하게 배에 실어옵니다.

자연과의 싸움에서 산티아고는 진 것처럼 보이지만 이긴 것입니다. 실패가 아닌 의미 있는 도전으로 성공한 것입니다.

소설 《노인과 바다》는 인간의 고독과 인내, 존재 가치에 대해 거대한 자연과의 싸움을 통해 잘 보여줍니다.

《세계척학전집: 훔친 부 편》 이클립스

세계척학전집 : 훔친 부 편 - 있어 보이는 척하기 좋은 돈의 문법 ㅣ 세계척학전집 3
이클립스 지음 / 모티브 / 2026년 3월

출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성한 리뷰입니다.

이 책 《세계척학전집: 훔친 부 편》는 세계척학전집 시리즈로 훔친 부 편은 세 번째 시리즈입니다.

이 세계척학전집 시리즈는 유튜브 채널 이클립스를 운영하는 지식 크리에이터의 지식을 담은 책입니다.

세계척학전집 시리즈는 훔친 철학 편, 훔친 심리학 편, 훔친 부 편으로 이어지고 있는 시리즈로 재밌는 이야기들을 담고 있습니다.

이 시리즈가 계속 나올 수 있는 인기를 끄는 이유는 아마도 짧은 시간에 읽을 수 있고 얇은 지식을 쌓을 수 있기 때문입니다.

한 챕터에 15분이면 그 분야에 대한 지식을 쌓을 수 있고 부와 관련된 용어와 인물들을 간략하게 이해할 수 있습니다.

이 책 《세계척학전집: 훔친 부 편》에서는 돈과 관련된 사상가들인 마르크스나 베버, 피케티, 케인스, 소로스, 슘페터 등과 같은 사람들의 이야기가 있습니다.

복잡한 이론을 일상적인 사례와 스토리를 풀어내어 이해를 돕고 단순 지식 전달보다는 생각하는 방식 자체를 제시하기도 합니다.

물론 이 시리즈에 나오는 학자들의 방대한 지식을 쉽게 흥미롭게 압축하고 있어 압축한 지식만 있다고 생가해서는 안 됩니다.

관심이 가는 지식이 있다면 스스로 사고를 확장하고 좀 더 깊이 알아보려고 노력해야 할 것입니다.

우리가 《세계척학전집: 훔친 부 편》의 부에 대해 알려고 하자면 우선 돈의 역사를 알아야 합니다. 돈은 처음엔 만질 수 잇었지만 지금은 눈에 보이지 않습니다.

조개껍데기를 돈으로 썼지만 종이로 만들었다가 증서를 만들었습니다. 증거가 돌아다니다가 이젠 서버에 저장된 전기 신호가 됩니다.

돈의 가치는 처음부터 금에 있었던 것이 아니라 믿음에 있었습니다. 돈은 숫자로 대신하고 있습니다. 이렇게 돈은 점점 없는 것에 가깝습니다.

유발 하라리는 인간 사회를 유지하기 위해 만든 상상된 질서는 허구라고 말합니다. 사피엔스라는 책에서 돈은 물리적으로 존재하지 않는다고 합니다.

그러나 사람들은 그것을 믿고 공유하기 때문에 실제처럼 작동한다고 돈에 대해 설명합니다. 이런 하라리의 생각이 담긴 책들을 읽어보면 도움이 됩니다.

이렇게 돈을 숫자나 기호로 생각했던 학자는 하라리뿐만 아닙니다. 장 보드리야르도 현대 사회에서 사람들은 사물의 사용 가치보다 기호로 본다고 합니다.

물건이 지닌 이미지와 상징, 기호를 소비하기 위해 엄청난 돈을 쓰는 것입니다. 명품은 기능보다 지위나 취향을 나타내는 기호로 작동합니다.

이렇게 《세계척학전집: 훔친 부 편》에서는 부와 경제에 대한 재미난 이야기들을 읽을 수 있습니다.

《중고신입 차윤슬, 이야기를 시작합니다》 김지혜

중고신입 차윤슬, 이야기를 시작합니다
김지혜 지음 / 한끼 / 2026년 2월

출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성한 리뷰입니다.

중고신입이라는 단어가 현대인들을 현실을 보여주기도 합니다. 평생직장이 사라진 현대엔 중고지만 신입들이 많습니다.

자신이 가진 경험과 경력과 관련이 있거나 또는 무관한 현대의 신입들은 오늘도 직장인으로 최선을 다한 하루를 보냈을 것입니다.

이 소설 《중고신입 차윤슬, 이야기를 시작합니다》의 윤슬은 다니던 잡지사가 폐간된 이후 계열사인 운화백화점으로 발령이 납니다.

윤슬이 일을 하게 된 운화백화점 콘텐츠전략팀에서는 기획하는 일을 하지만 윤슬은 발표만 했다하면 다 퇴짜 맞습니다.

이번엔 구름을 소재로 한 백화점 캐릭터를 만들어야 하지만 역시나 준비한 발표는 제대로 하지 못해 망했습니다.

윤슬이 아무리 잡지사에서 뛰어난 능력을 가진 직원이라고 하더라도 콘텐츠전략팀에서의 일은 녹록하지 않았습니다.

중고지만 신입의 역할만 할뿐이었습니다. 콘텐츠전략팀의 이 팀장은 갑자기 부산으로 파견나가고 한승우 과장이 콘텐츠전략팀으로 옵니다.

한승우는 윤슬과 함께 구름이 캐릭터 만드는 프로젝트를 하게 됩니다. 윤슬은 캐릭터를 만들어 본 경험도 없고 상상력도 없었습니다.

이번 운화백화점 캐릭터를 만드는 팀은 한 과장, 윤슬외에도 승우와 유정, 민우도 참여했습니다.

팀원들은 캐릭터 만들기를 구름 프로젝트라고 부르며 구름이 캐릭터를 만들기 위해 이야기를 나누기 시작합니다.

한 과장은 사무실에서만 팀원들과 의견을 나누는 것이 아니라 한 과장의 아지트라고 불리는 백화점 옥상에서 자유롭게 의견을 교환합니다.

하지만 윤슬은 팀원들과 열심히 캐릭터를 만들 노력을 하지만 그게 그리 쉬운 일은 아니었습니다.

잡지사에서 글을 쓰는 에디터로 일했지만 콘텐츠전략팀에서의 일은 윤슬의 능력을 완전 신입으로 만드는 일이었습니다.

계속에서 벽에 부딪히는 느낌으로 자신이 왜 이 일을 하고 있는지라는 의문이 들 정도로 윤슬에서는 힘든 일이었습니다.

그러던 중 윤슬은 백화점 옥상에서 타임캡슐을 발견하게 되고 구름 프로젝트의 방향까지도 바꾸게 됩니다.

구름 프로젝트를 통해 윤슬은 중고신입에서 중고 직장인으로 변화할 수 있을까라는 생각을 하며 소설을 읽었습니다.

물론 소설이라 윤슬이 자신을 스스로 성장시키고 프로젝트까지 멋지게 해 낼 것이라는 생각을 하긴 했습니다.

누구나 신입의 시절도 있고 중고의 시절도 있지만 자신을 스스로 성장시키는 사람은 따로 있는 것은 아닙니다.

신입이든 중고든 새로운 일에 도전하고 스스로 조금씩 자신을 성장시키고 앞으로 나아가는 것이 현대인들의 과제인 것 같습니다.