출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성한 리뷰입니다.
사람들마다 자신만의 스트레스 해소법이 있습니다. 스트레스가 쌓이거나 화가 나면 맛있는 음식을 먹거나 노래방을 가 소리를 지르기도 합니다.
언젠가부터 스트레스 푸는 방법으로 컬러링을 선택하고 있습니다. 스트레스 해소용으로 하는 컬러링은 아주 꼼꼼하게 천천히 하려고 합니다.
컬러링은 단순히 그림을 색칠하는 행위뿐 아니라 심리적 안정과 함께 집중력 강화를 할 수 있는 방법으로 천천히 하는 컬러링을 통해 생각을 비웁니다.
이 컬러링북 《시니어 힐링 컬러링북: 풍경에 물들다(스프링)》는 시니어들을 위한 명상의 시간이면서 취미활동이 됩니다.
특히 성인들에게 컬러링북은 스트레스 해소와 마음챙김 훈련의 역할도 할 수 있어 도움이 많이 됩니다.
시니어인 경우 컬러링북은 색을 골라 색칠하는 과정에서 걱정과 불안을 내려놓고 컬러링북에 집중해 심리적 긴장을 완화합니다.
고령화 사회에 시니어의 정신 건강과 삶의 질을 유지할 수 있는 방법으로 컬러링북을 많이 사용하고 있고 효과적인 면도 있습니다.
《시니어 힐링 컬러링북: 풍경에 물들다(스프링)》는 시니어 힐링을 위한 맞춤 컬러링북으로 시니어 미술 치료를 할 수 있습니다.시니어
시니어가 되면서 일상에 변화가 생기고 여유의 시간이 많아질 수 있습니다. 정해진 시간에 컬러링을 하는 습관을 통해 하루 일과에 안정감을 줍니다.
규칙적인 활동을 통해 정신적 리듬을 유지하고 안정감을 주면서 정서적인 안정감을 느낄 수 있게 합니다.
컬러링은 시니어들에게 삶의 질을 향상시키고 심리재활 프로그램이나 커뮤니티 활동으로도 충분한 역할을 할 수 있습니다.
컬러링은 두뇌 활동 측면에서 다양한 긍정적인 효과를 주며 다양한 자극을 주어 뇌 훈련에도 큰 도움이 됩니다.
색을 고르고 도안을 채우는 과정을 통해 집중력과 주의력, 시간 운동 협응까지 요구되어 손과 뇌의 능력을 향상시킬 수 있습니다.
색의 조합과 패턴 이해 등 공간 인지와 창의적 사고가 활성화되어 뇌 기능 유지에 도움을 주어 치매 예방에도 효과가 있습니다.
《시니어 힐링 컬러링북: 풍경에 물들다(스프링)》은 풍경이라는 주제를 가지고 우리 주변에서 볼 수 있는 풍경들을 컬러링합니다.
빨간 장미가 있는 파란대문집, 제주 마을 돌담집, 바다와 등대가 보이는 바다, 서촌, 사찰 정원, 홍매화 돌담길, 버스 정류장 등 정겨운 모습입니다.