《불멸의 설계자들》 알렉스 크로토스키

불멸의 설계자들 - 트랜스휴머니즘에서 바이오해킹까지, 실리콘밸리 영생 프로젝트를 추적하다
알렉스 크로토스키 지음, 최정숙 옮김 / 미래의창 / 2026년 6월

출판사로부터 도서를 제공 받아 주관적인 견해에 의해 작성한 리뷰입니다.

영생이란 무엇일까요? 영생은 문자 그대로 영원히 살 수 있다는 말로 죽지 않고 계속 존재하는 상태를 뜻합니다.

종교적 의미로 영생은 육체가 무한히 사는 것이 아니라 죽은 이후에도 존재가 계속되는 것을 의미합니다.

현실에서의 영생은 불가능하지만 중국 진시황의 일화는 아주 유명합니다. 진시황은 영생을 가장 집요하게 추구한 역사적 인물 중 하나입니다.

중국을 통일했지만 죽음을 두려워해 신선과 불로초를 찾도록 명령했습니다. 여러 차례 원정대를 보내기도 했고 불로장생약을 복용하기도 했습니다.

하지만 당시 불로장생약은 오히려 수은이 포함되어 있어 건강 악화에 영향을 주었을 수도 있습니다.

고대 이집트의 사후 세계의 삶은 영원하다고 믿어 육체가 보존되면 영혼도 계속 존재한다고 생각해 미이라를 만들었습니다.

파라오들은 거대한 무덤을 건설하고 미이라 제작 기술을 발전시켰는데 이는 단순한 무덤이 아니라 사후 세계에서 삶이 계속된다는 의미입니다.

이 책 《불멸의 설계자들》에서는 실리콘밸리의 거대 기업가들과 과학자들이 영생 프로젝트를 추적합니다.

이 영생 프로젝트는 현재의 과학 수준에서 진짜 영생을 달성하려는 것이 아니라 노화를 늦추거나 멈추고 인간의 수명을 극적으로 연장하는 것입니다.

그것을 연구하고 투자 활동합니다. 전통적으로 노화는 자연스러운 현상이지만 일부 과학자들은 노화를 치료 가능한 생물학적 과정으로 봅니다.

당장 영생을 연구한다고 해서 영생의 비밀이나 수수께끼를 풀 수는 없지만 노화를 늦추는 것에는 현재도 많은 연구가 있습니다.

노화에 정해진 나이는 없지만 평균 중년 이후부터 노화가 빠르게 지속된다고 합니다. 개인차는 있지만 그 노화를 늦출 수 있습니다.

《불멸의 설계자들》에서 말하는 트랜스휴머니즘은 인간이 기술을 통해 노화를 극복하고 지능을 향상시키고 신체를 개조하는 것입니다.

신체를 개조한다는 것에서 윤리적 문제가 생기기도 합니다. 바이오해킹은 일부 기업가들이 자신의 몸을 실험 대상으로 삼기도 합니다.

엄격한 식단 관리와 수명 관리, 수십 가지 건강 지표를 측정하고 정기적 의료 개입까지 생물학적 나이를 되돌리는 것을 목표로 합니다.

미국의 한 기업가이자 생명공학 투자자는 회춘 실험 프로젝트라고 해서 인간의 생물학적 나이를 되돌리는 실험적 프로젝트를 했습니다.

30명 이상의 의료진과 함께 식이, 수면, 운동, 보충제, 데이터 모니터링을 통합한 시스템을 적용하고 30대 수준의 심장, 20대 수준의 피부를 유지합니다.

또 10대 수준의 폐활량을 유지하며 부자 간 혈장 교환 실험 등 논란의 여지가 있는 시술도 수행했습니다.

아직 과학적으로 검증되지 않은 방법을 사용해 윤리 논란을 일으켰으나 바이오테크 산업의 기술적 가능성과 한계를 보여줍니다.

《나는 고양이로소이다》 나쓰메 소세키

나는 고양이로소이다 (한정판)
나쓰메 소세키 지음, 김난주 옮김 / 열린책들 / 2026년 5월

출판사로부터 도서를 제공 받아 주관적인 견해에 의해 작성한 리뷰입니다.

일본 소설가 나쓰메 소세키는 일본 근대문학을 대표하는 작가 중에 한 명이라고 할 정도로 일본의 국민작가로 불립니다.

그런 나쓰메 소세키의 작품으로는 우리나라에도 많이 알려진 도련님과 산시로, 마음 등과 함께 《나는 고양이로소이다》이 소설입니다.

나쓰메 소세키의 작품들은 인간의 고도고가 자아와 사회의 갈등, 근대화 속 개인의 불안 등에 대해 소설로 풀어내고 있습니다.

이 소설 《나는 고양이로소이다》는 1905년에 발표된 풍자 소설로 사회를 비평하는 것처럼 보이지만 인간을 비평하고 있습니다.

태어난 지 얼마 안 된 이름 없는 고양이 한 마리가 주인공이자 인간인 선생의 집에서 살게 되면서 이야기가 시작됩니다.

고양이는 이름은 지어지지 않았지만 학교 선생의 가족인 아내, 아이 둘과 함께 살며 인간 사회를 관찰하고 비평합니다.

이름 없는 고양이는 가난한 영어 교사 구샤미 선생의 집에 살면서 인간의 말을 알아듣고 깊이 생각할 수 있는 고양이로 자랍니다.

구샤미 선생 주변에는 학자, 예술가, 지식인들이 자주 모이는데 늘 철학과 학문, 예술, 사회 문제를 이야기합니다.

고양이의 눈에 비친 구샤미 선생과 지인들은 허영심 많고 자기모순에 빠진 모습도 보이고, 실제로는 현명한 지식인들은 아닙니다.

게다가 구샤미 선생 또한 성실한 선생이긴 하지만 고집스럽고 세상 물정에 서툽니다. 구샤미 선생을 찾아오는 친구 중 메이테이가 있습니다.

메이테이는 재치 있고 말솜씨가 뛰어난 친구로 풍자와 농담을 즐깁니다. 젊은 연구자이자 이상주의적 청년인 간게쓰도 지인입니다.

또한 사업가와 속물적인 인물들도 등장하여 당시 일본 사회의 다양한 계층을 보여줍니다.

소설은 1900년대 초에 출간된 소설이라 읽기에 쉬운 편은 아니었습니다. 고양이가 인간을 보며 이런저런 이야기를 들려줍니다.

구샤미 선생과 지인들은 사회의 지식인들인 것처럼 행동하지만 불평 불만이 많고 허영심과 위선이 가득한 사람들입니다.

사소한 체면과 욕심에 얽매여 있고 학자들은 학문을 논하면서 자존심 싸움을 벌이고 부유한 사람은 돈과 지위를 과시합니다.

고양이는 이런 인간들의 일을 보며 냉정하면서도 유머러스하게 풍자합니다. 오히려 고양이가 더 객관적이고 현명한 존재입니다.

고양이가 들려주는 인간들의 이야기가 재밌기는 하지만 소설이 두꺼워 시간을 두고 읽기에 좋은 소설입니다.

《유통으로 그리는 돈의 지도》 김인호, 신현암

유통으로 그리는 돈의 지도
김인호.신현암 지음 / 세이코리아 / 2026년 5월

출판사로부터 도서를 제공 받아 주관적인 견해에 의해 작성한 리뷰입니다.

유통이라는 것은 상품이나 서비스가 제조사로부터 최종 소비자에게 전달되는 과정 전체를 말합니다.

쉽게 말해 하나의 물건이 만들어지고 소비자인 우리가 구입하기까지의 과정을 말합니다. 이렇게 단순해 보이는 유동도 다양한 종류가 있습니다.

오프라인 매장, 직거래 판매, 온라인 유통, 플랫폼 유통 등 요즘은 유통 채널이 다양합니다. 이는 온라인과 모바일이 발달하면서 변하게 된 것입니다.

이 책 《유통으로 그리는 돈의 지도》는 유통을 산업 분류표의 어느 한 칸으로 다루지 않고 부가 어디에 모이고, 어디로 이동하는지 읽을 수 있습니다.

한국의 유통 산업은 온라인 중심 구조로 빠르게 재편되는 대전환 국면에 있습니다. 온라인 유통의 매출이 오프라인 매출을 넘어섰습니다.

온라인 유통이 이렇게 발전할 수 있었던 이유는 빠른 배송과 플랫폼 중심의 구조, 가격 경쟁에서 저렴하고 데이터 기반으로 쉽게 주문할 수 있습니다.

최근 오프라인 대형 마트가 전국적으로 폐업을 하고 있고 대형 백화점 역시 지점이 문을 닫기도 합니다.

이런 변화를 통해 뱍화점, 대형마트, 편의점, 온라인으로 이어지는 돈의 저수지 변화를 추척해 봅니다.

우리나라는 광복 이후 1970년대까지 유통의 중심이 재래시장이나 동네 상점, 행상이었습니다. 생산자와 소비자 간 거리가 짧아 직거래 형태였습니다.

1990년대까지 경제 성장과 도시화 진행으로 슈퍼마켓이 등장하고 체인형 소매점이 확대됩니다. 유통 물류 시스템 개선이 시작됩니다.

2000년대까지 대기업의 마트가 늘어나면서 원스톱 쇼핑이 가능하고 PB상품이 확대됩니다. 물류센터 기반 유통 구조를 가집니다.

그러자 재래 시장이 쇠퇴하고 소비 방식 또한 가격 비교와 대형 구매로 변화합니다. 2000년대 이후 온라인 유통이 성장합니다.

온라인 쇼핑몰이 등장하고 오프라인의 소비자가 온라인으로 이동하기 시작합니다. 택배 산업이 급성장하고 플랫폼과 모바일 유통시대가 옵니다.

대형 플랫폼이 생겨나고 모바일 쇼핑 중심으로 변합니다. 당일배송이나 AI 추천, 데이터 기반의 소비 성향을 가집니다.

최근엔 코로나19로 온라인 전환이 가속되었고 라이브커머스가 성장했습니다. 초개인화 추천 시스템으로 발전하게 됩니다.

온 가족이 대형 마트에서 물건을 사던 모습은 배달해 받는 수취 소비에 익숙해졌습니다. 원인은 돈을 쓰는 주체가 달라졌기 때문입니다.

대형 마트의 비즈니스 모델은 철저하게 4인 가구의 대형 소비를 전제로 설계되었습니다. 대한민국은 이미 인구 감소로 1인 가구와 고령화 되었습니다.

소비자들의 행동 패턴은 일주일에 한 번 대량 구매 방식에서 집 근처에서 필요한 만큼만 소량 구매하는 합리적 실속 소비로 바뀌었습니다.

싸게 사기 위해 외곽 마트까지 가는 것은 더 이상 효율적이지 않고 집 앞에 슬리퍼 신고 나가 24시간 원하는 것을 얻는 편리함이 곧 돈이 되는 시대입니다.

《오버씽킹》 벳시 홈버그

오버씽킹 - 제멋대로 이어지는 생각의 루프에서 벗어나는 법
벳시 홈버그 지음, 윤효원 옮김 / 웅진지식하우스 / 2026년 3월

출판사로부터 도서를 제공 받아 주관적인 견해에 의해 작성한 리뷰입니다.

오버씽킹은 어떤 문제나 선택, 과거의 일, 미래의 가능성 등을 필요 이상으로 반복해서 생각하는 것을 말합니다.

생각을 많이 하는 것과 오버씽킹은 다릅니다. 깊이 생각하는 것은 문제 해결에 도움이 되지만 오버씽킹은 생각이 반복되기만 합니다.

생각만 반복되고 결론이나 행동으로 잘 이어지지 않는 경우가 많아 반복적으로 고민만 합니다.

이 책 《오버씽킹》은 생각이라는 것에 대해 알아보고 생각이라는 것이 어떻게 생겨나는지 알아보면서 오버씽킹을 멈출 수 있게 노력합니다.

생각이 생겨나는 데는 두 가지 경로가 있습니다. 그 중 하나가 기본 모드 네트워크로 DMN이라 부릅니다.

DMN은 내면의 독백으로 온종일 떠오르는 생각이나 잠을 방해하는 생각과 관련돼 있습니다.

DMN은 자동 연상 모드를 작동시켜 두 신경망이 서로 대립하며 생각을 생성하기 때문에 어느 쪽을 우선해야 할지 결정할 때 필요합니다.

DMN은 엄청난 방해 요소이기도 합니다. DMN이 제기하는 생각에 사로잡히면 시간과 장소에 대한 감각을 완전히 잃어버립니다.

자신이 생각을 만들어내고 그렇게 만들어낸 생각과 온종일 함께하는 것처럼 느끼지만 실제로는 복잡한 현대 생활을 감당하기에 역부족입니다.

DMN가 어떤 이야기를 하는지 귀 기울여야 합니다. 어떤 기준을 갖고 있는지 어떤 점을 비난하는지 어떻게 행동해야 한다고 말하는지 들어야 합니다.

DMN의 목소리가 들리가 들릴 때 집중해서 듣거나 알람을 설정해두고 듣는 것입니다. 어떤 사람의 DMN은 모든 것에 부정적이기도 합니다.

많은 사람들이 부정적인 생각을 잠재우기 위해 음식을 많이 먹거나 몇 시간씩 TV를 보거나, 술을 마시기도 합니다.

DMN을 훈련하는 한 가지 방식은 의인화입니다. DMN에 이름을 붙이고 성격을 상상해보는 것입니다.

이 단순한 과정만으로 DMN의 생각에서 벗어나고 싶을 때 의지할 수 있는 무언가가 생깁니다. DMN이 활동하는 것을 발견하면 다른 것에 집중합니다.

마음이 잔잔해지면 성공했다는 뜻입니다. 그 상태를 가능한 한 오래 유지해 매일 온종일 DMN의 목소리를 듣고 싶지 않다는 생각을 합니다.

무엇에 집중해야 할지 고민된다면 바로 몸, 생각, 세상이다. 내면으로 관심을 돌려 신체 감각을 경험합니다.

《나를 바꾸는 작은 기적, 감사》 강민정

나를 바꾸는 작은 기적, 감사 - 힘겨웠던 하루를 기쁨으로 맺게 하는 ‘성장 일기’ 필사의 힘
강민정 지음 / 나비의활주로 / 2026년 5월

출판사로부터 도서를 제공 받아 주관적인 견해에 의해 작성한 리뷰입니다.

우리는 작은 것에도 행복해하고 감사해야 합니다. 감사를 느낀다는 것은 보통 자신이 받은 도움이나 호의, 좋은 경험의 가치를 인식하는 것입니다.

자신이 가진 것에 고마움을 느낄 줄 아는 마음을 가진다는 것은 무궁무진하게 성장하고 발전할 수 있는 사람이라고 생각합니다.

이 책 《나를 바꾸는 작은 기적, 감사》에서는 감사의 마음을 가지고 매일매일 감사 일기를 쓰는 감사 일기장입니다.

감사일기는 매일 또는 정기적으로 자신이 고맙게 느끼는 일들을 기록하는 습관으로 《나를 바꾸는 작은 기적, 감사》는 100일 동안 쓰는 일기입니다.

100일이라는 기간이 길어 보이기도 하지만 매일매일 기록하다 보면 습관이 되고 그 습관은 자연스럽게 감사일기를 쓰게 합니다.

하루 동안 있었던 좋은 일에 주의를 기울이게 되면 만족감과 기쁨, 평온함을 느끼게 됩니다.

문제나 걱정에만 집중하기보다 긍정적인 경험을 함께 인식하게 되어 스트레스와 부정적인 반추를 줄이는 데 도움이 될 것입니다.

아직 감사일기를 100일 동안 써 본 적이 없어 도전할 수 있는 기회가 되어 너무 기뻤습니다.

누구나 감사일기를 쓰다 멈추고, 다시 시작하려다 포기하는 일은 누구에게나 일어날 수 있는 자연스러운 과정입니다.

머리로는 감사해야 한다고 생각하지만 실제 하루의 반응과 선택은 감사와 멀어져 있습니다. 감사도 하나의 습관이 될 수 있습니다.

감사 포인트를 모르고 있기 때문에 일상에서 감사하는 일이 어렵고 쉽지 않은 것입니다. 감사일기를 쓰고 감사포인트라는 개념을 배우게 됩니다.

감사할 때 하나의 주제를 정하는 감사포인트가 필요하다는 것을 분명하게 알 수 있습니다. 무엇이든 감사하는 것이 아닙니다.

지금 내가 서 있는 자리에서 어디에 시선을 둘지를 정하는 일이 핵심임을 깨달아야 합니다. 감사포인트 찾는 연습을 100일 동안 합니다.

우리가 일상에서 감사할 수 있는 일들은 다양합니다. 감사포인트를 찾을 때도 다양한 포인트가 있지만 7가지의 포인트를 찾습니다.

자연에 감사, 타인에 감사, 사물에 감사, 사회에 감사, 감정에 감사, 나에게 감사, 꿈에 감사하는 시간을 통해 감사포인트를 찾습니다.

이 책 《나를 바꾸는 작은 기적, 감사》를 사용하는 사용법도 알아둡니다. 먼저 해야 할 일은 조용하고 마음을 따뜻하게 안정시킬 수 있는 장소를 정합니다.

감사할 시간을 정하고 꼭 지킬 수 있는 고정 시간으로 정합니다. 개인차는 있을 수 있지만 최소 10분 정도의 시간을 확보할 수 있어야 합니다.

하루에 하나 감사포인트 주제와 관련된 글을 읽고 기억하고 싶은 글귀나 문득 떠오른 생각을 자유롭게 적습니다.

감사포인트 주제에 대한 감사일기를 3가지 씁니다. 구체적으로 왜 감사한지를 긍정문으로 쓰고 모든 문장을 감사합니다로 마무리합니다.