《언플러그》 노동형

언플러그 - 알고리즘의 감옥에서 빠져나오는 법
노동형 지음 / 청년정신 / 2026년 3월

출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성한 리뷰입니다.

우리가 핸드폰이 없었을 때 스마트폰이 없었을 때 노트북이 없었을 때도 얼마든지 일상을 잘 살았습니다.

그런데 지금 이런 것들이 없다면 우리는 어떻게 생활할 수 있을까요? 알고리즘 역시 알고리즘을 몰랐을 때도 생활에 문제가 없었습니다.

하지만 지금은 어떨까요? 알고리즘의 장점에 빠져 알고리즘이 없다면 어떤 혼란이 올지 어떻게 적응해야 할지 생각할 수도 없습니다.

알고리즘은 정확성뿐 아니라 효율성도 중요해 같은 문제를 해결하더라도 시간과 자원을 적게 사용하는 방법이 우수한 알고리즘입니다.

우리는 이 책 《언플러그》를 통해 디지털 환경에 과도하게 연결된 현대인들의 삶의 주도권을 회복할 수 있게 합니다.

알고리즘이라는 안락한 감옥에서 잠시 나와 우리는 혼자가 되어야 합니다. 혼자가 되는 것이 의도적인 단절, 언플러그입니다.

이런 의도적인 단절 언플러그는 단순히 기계를 끄는 것이 아니라 자신의 시간과 주의를 스스로 통제하는 삶의 태도를 의미합니다.

하루 중 일정 시간을 디지털 기기에서 벗어나 혼자 생각하고 기록하고 싶어 있는 활동에 집중할 것을 권합니다.

스마트폰에 중독되어 너무 많은 시간을 스마트폰을 보며 생활하는 현대인들은 스마트폰디톡스를 위해 스마트폰 금욕 상자를 사용하기도 합니다.

스마트폰을 장시간 사용하면서 무분별한 콘텐츠 소비로 일시적인 만족은 있지만 장기적인 성장에는 도움이 되지 않습니다.

게다가 요즘은 쇼츠에 중독된 사람들이 많아 사고의 깊이가 얕고 자신에게 의미 있는 정보만 선별하고 편협된 생각을 하기도 합니다.

알고리즘에서 벗어난다는 것은 남들이 정해 준 트렌드라는 궤도를 이탈해 조금은 촌스럽고 서툴더라도 자신의 진짜 감각에 집중하는 것입니다.

현대인들은 디지털 기기를 통해 소통하려고 합니다. 효율적인 소통이 정보의 교환이라면 행간이 있는 소통은 마음의 나눔입니다.

AI가 절대로 흉내 낼 수 없는 인간만의 고유함이 바로 비효율성과 불확실성에서 나옵니다. 쓸모 없는 농담이나 목적 없는 산책이 그것입니다.

로그아웃의 품격은 이 여백을 스스로 설계하는 능력에서 나옵니다. 이 여백이야말로 AI가 끝내 침범할 수 없는 인간만의 장소입니다.

로그아웃한 상태에서 오롯이 자기 몸의 신호에 집중하고 자신의 몸이 진정으로 갈구하는 것을 찾아냅니다.

알고리즘이 추천하는 것이 아닌 자신의 컨디션과 바깥 날씨에 예민하게 반응하는 것을 찾는 것이 결국엔 자신의 품격이 되는 것입니다.

《인생은 주사위 던지기가 아니다(하)》 류쉐펑

인생은 주사위 던지기가 아니다 : 하 - 합리적 의사 결정을 위한 베이즈적 사고 ㅣ 인생은 주사위 던지기가 아니다
류쉐펑 지음, 유연지 옮김, 김지혜 감수 / 미디어숲 / 2026년 3월

출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성한 리뷰입니다.

이 책 《인생은 주사위 던지기가 아니다(하)》에서 다루고 있는 베이즈 정리는 새로운 정보에 따라 갱신하는 방법을 설명하는 이론입니다.

베이즈 정리는 통계학, 인공지능, 의사결정 등 다양한 분야에서 불확실한 상황을 합리적으로 판단하는 데 중요한 역할을 합니다.

베이즈 정리는 어떤 사건의 확률을 새로운 정보에 따라 갱신하는 방법이라 사후확률이 포함되는 의미입니다.

매번 사후 확률을 처음부터 다시 계산해야 해서 불필요한 연산이 반복되면서 시간이 낭비될 수밖에 없습니다.

베이즈 정리에 기반한 증분 처리 방식으로 온라인 베이즈 추론이라는 것이 있습니다. 전체 데이터를 다시 학습 하는 것이 아닙니다.

이전에 얻은 사후 확률을 기반으로 새로운 데이터를 반영하여 사후 확률을 지속적으로 업데이트하는 방식으로 관측 정보가 지속적으로 들어옵니다.

현실에서는 베이즈 정리에 기반한 증분 처리 방식 외에도 다양한 온라인 알고리즘이 활용되고 있습니다.

새로운 증거가 나타날 때마다 기존 이론을 끊임없이 검토하고 수정하는 것이 바로 과학의 본질이며 과학이 꾸준히 발전할 수 있습니다.

베이즈 정리를 통해 거짓 정보를 구별할 수 있습니다. 충격적인 주장일수록 더욱 신뢰할만한 강력한 증거가 뒷받침되어야 한다는 원칙입니다.

이 원칙을 잘 기억하고 실제 사고 과정에서 습관처럼 적용할 수 있다면 실수의 90%는 충분히 피할 수 있다고 해도 과언이 아닙니다.

따라서 우리는 머릿속에 합리적인 의심을 가질 수 있는 습관을 길러야 합니다. 인터넷에 충격적인 주장을 접했을 때 자동 반사적으로 의구심이 들어야 합니다.

항상 합리적인 의심을 가지고 사고하는 것이 거짓 정보에 속지 않는 첫걸음입니다. 요즘은 인터넷에 충격적이고 자극적인 콘텐츠가 난무합니다.

베이즈적 관점에서 보면 충격적인 사건일수록 그 주장을 신뢰하려면 반드시 논리적으로 집증할 수 있는 명확한 증거가 필요합니다.

현실에서 이런 자극적인 제목을 단 글이나 기사 대부분은 거짓이며 확실한 증거가 없는 경우가 많습니다.

어떤 가설이나 관점으로만 설명될 수 있는 배타적인 근거를 찾는 것은 굉장히 어렵고 모든 가능성이 있는 가설과 관점 중에서 하나의 가설만 증거를 설명합니다.

이 책 《인생은 주사위 던지기가 아니다(하)》는 수학 이론을 통해 인생에서 더 나은 판단을 할 수 있게 도와줍니다.

《좋은 사람이 이기는 인생 법칙》 우자더

좋은 사람이 이기는 인생 법칙 - 다정함은 오래 남는다
우자더 지음, 이지수 옮김 / 지니의서재 / 2026년 3월

출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성한 리뷰입니다.

인간관계와 삶의 태도가 좋은 사람은 인생에서 이길 수 있다는 메시지는 진부하고 시대에 뒤떨어지는 말 같지만 진실입니다.

좋은 사람이라는 정의가 성실하고 배려심 있고 정직하고 책임감 있는 사람이라면 시간이 걸려도 주변의 신뢰와 도움을 받아 성공합니다.

하지만 단기적인 이익이나 경쟁에서 앞서기 위해 타인을 이용하거나 속이는 사람은 결국 신뢰를 잃고 스스로를 고립시킵니다.

이 책 《좋은 사람이 이기는 인생 법칙》에서 좋은 사람이 되기 위해 어떤 인생을 살아야 하는지 어떤 인생의 가치관을 가져야 하는지 알려줍니다.

살면서 여러 가지 시련을 겪은 사람은 그 안에서 인생의 법칙과 자신만의 극복 방식을 찾아냅니다.

인간관계에서는 태도를 중요하고 생각하고 상대를 존중하고 공감하는 능력이 기회와 인맥을 확장시키는 핵심이라고 생각합니다.

또한 좋은 사람이 된다는 것은 단순히 착하기만 한 것이 아니라 원칙을 지키고 자신의 가치관을 가지며 상황에 따라 지혜롭게 행동합니다.

모든 일은 계획을 세우고 실행에 옮겨야 합니다. 자신의 현재 위치와 상황을 정확하게 파악한 다음 행동하면 실패할 확률이 적기 때문입니다.

한 살이라도 젊을 때 다양한 시도를 해 보고 그 길이 정말 아니다 싶으면 과감하게 다른 길로 시도해 보는 것이 최선입니다.

시행착오의 비용은 생각보다 크지 않고 다시 시작하는 건 언제라도 늦지 않습니다.

사람과 사람의 만남과 교제는 억지로 되는 것이 아니라 좋은 때를 기다려야 하는 법입니다.

사람과 사람이 만나고 서로를 깊이 알게 되며 귀하고 애틋하게 여기게 되기까지는 충분히 인연이 무르익어야 합니다.

어떤 의도를 갖고 일부러 관계를 만들려고 하면 역효과가 나는 것처럼 별다른 연결 고리가 없다면 억지로 만들지 말아야 합니다.

인맥을 양으로 계산하는 사람이 있습니다. 인연은 질로 판단해야 합니다. 인맥이 인연으로 발전하려면 일단 많은 사람을 만나 봐야 합니다.

자신과 생각이 잘 맞는 사람은 남기고 맞지 않은 사람은 걸려내는 일종의 데이터 처리 프로세스가 필요합니다.

긍정적인 에너지를 발산하려면 꾸준한 노력과 단련이 필요하고 몸과 입, 의지가 한 방향으로 움직일 때 긍정적인 에너지를 큰 효과를 발휘합니다.

입은 긍정적인 이야기를 하고 있는데 마음속에 부정적인 기운이 가득 차 있으면 안 됩니다. 긍정적인 에너지는 선량함에서 나옵니다.

《심리학의 역사》 니키 헤이즈

심리학의 역사 - 마음과 행동의 작동 방식을 탐구하다
니키 헤이즈 지음, 최호영 옮김 / 소소의책 / 2026년 3월

출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성한 리뷰입니다.

열길 물속은 알아도 한길 사람 속은 모른다는 말처럼 아무리 깊은 물속은 알 수 있어도 사람의 마음속은 알기 어렵습니다.

그래서 심리학이 발달한 것입니다. 사람의 생각이나 속마음은 겉으로 드러나지 않기 때문에 심리학으로 이해할 수 있습니다.

이 책 《심리학의 역사》는 기원전부터 시작된 심리학의 역사와 발달 과정을 읽을 수 있습니다.

인간 행동과 사고는 외부에서 관찰되는 것만으로는 완전히 알 수 없으며 내적 동기, 감정, 신념 등 보이지 않는 요인도 크게 작용합니다.

19세기 말경에 심리학자들은 마음의 조직 방식에 관심을 가진 구조주의 진영과 정신과정의 쓰임새에 관심을 가진 기능주의 진영으로 나뉩니다.

이들은 서로 대립하면서 격렬한 논쟁을 벌였고 오늘날의 관점에서 보면 이것은 필요 이상의 극단적인 대립입니다.

심리학자 프로이트의 리비도라는 생명력 또는 무의식적 에너지에 따라 좌우됩니다. 이것은 주로 성적인 특성을 지닌 강력한 충동입니다.

이런 충동은 19세기의 도덕적으로 엄격한 사회에 용납되지 않았기 때문에 의식적으로 억압하게 되어 무의식적인 동기와 충동의 형태로 나타나게 됩니다.

무의식이라는 개념이 현대인들에게는 익숙하지만 프로이트가 마음을 연구하던 시대에는 마음이 의식적이고 본질적으로 합리적인 것으로 간주되었습니다.

프로이트의 이론은 당시 사회에 큰 영향을 미쳤습니다. 의식과 전혀 다른 내용의 욕구, 욕망, 심상 등이 포함된 무의식이 있다고 주장했습니다.

나아가 이론은 마음의 본질과 발달에 관해 명확한 구조를 제시했으며 꿈의 상징체계, 자유연상, 의도한 것과 다른 의미를 지닌 듯한 말실수 등을 통해 탐지합니다.

정신분석을 명성 있는 학파로 확립한 사람은 프로이트였지만 그의 이론이 유일한 것은 아니었습니다.

에리히 프롬과 알프레드 아들러, 카를 융 같은 많은 사람이 빈 학파의 일원으로 활동하면서 독자적인 접근법을 발전시켰습니다.

융의 이론은 대체로 주류 심리학의 주변에 머물렀지만 영향력은 결코 작지 않았습니다. 삶의 영적인 측면을 명시적으로 다뤄 엄청난 영향을 미칩니다.

다른 의견을 용인하지 않은 것으로 악명 높았던 프로이트에게 이의를 제기한 정신분석가는 융뿐이 아니었습니다.

아들러는 프로이트의 제자라기보다 동료였으며 두 사람은 이따금 공개적인 논쟁을 벌이면서 친하게 지내기도 했습니다.

현대 발달심리학에서는 타인의 마음을 이해하는 능력을 가리켜 마음이론이라고 부르며 이런 능력이 보통 세 살 반쯤에 발달한다고 합니다.

반면 피아제는 이것이 훨씬 늦게 발달한다고 보았습니다. 이런 단계들이 생물학적 성숙에 기초하고 특정 수준에 도달해야 조작이 가능하다고 믿었습니다.

《심리학의 역사》에서 다양한 심리학자들이 이론과 심리학에 대해 조금 더 쉽게 이해할 수 있었습니다.

《야구의 참견 투수편》 가와무라 다카시, 이와키 다케시

야구의 참견 : 투수편 - 마운드를 지배하는 법 ㅣ 야구의 참견
가와무라 다카시.이와키 다케시 지음, 송지현 옮김 / 시원북스 / 2026년 1월

출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성한 리뷰입니다.

이 책 《야구의 참견 투수편》을 읽을 때는 WBC 대회가 열리고 있는 중이었습니다. 비록 우리나라가 8강에서 떨어졌지만 재밌게 보고 있었습니다.

WBC는 국가대표팀이 참가하는 국제 야구 대회로 야구 세계화를 목표로 시작되었다고 하고 전 세계 유명 야구선수들을 대부분 볼 수 있습니다.

야구가 인기가 많은 나라들이 있고 그 나라들의 야구는 강팀인 경우가 많습니다. 미국의 MLB에 세계적인 선수들이 많고 자기 나라 대표 선수로 참가합니다.

이 책 《야구의 참견 투수편》은 그런 야구선수 중 투수들을 위한 내용을 담고 있습니다.

투수들에게 필요한 변화구, 알아두면 좋을 변화구 지식, 변화구 습득 방법, 변화구를 던지기 위한 토대 만들기 등을 읽을 수 있습니다.

《야구의 참견 투수편》에는 단순히 투수의 구종이나 기록을 설명하기보다 투수가 자신의 실력을 키울 수 있는 방법을 알려줍니다.

투수가 타자를 상대할 때 구속, 구종, 제구와 볼 배합과 상황 판단이 얼마나 중요한지 설명해줍니다.

투수가 던지는 변화구의 종류는 점점 많아지고 있고 크게 슬라이더, 커브 계열과 체인지업 계열로 나눌 수 있습니다.

슬라이더와 커브 계열은 슬라이더, 스위퍼, 커터, 커브와 같이 던지는 팔과 반대 방향으로 변화하거나 낙하하며 변화하는 계통입니다.

체인지업 계열은 회전수가 적다는 공통점이 있고 최전수가 적어서 중력을 받고 낙하하거나 팔은 움직였는데 공이 오지 않는 거서 같은 변화가 발생합니다.

변화구를 살리기 위해서는 좋은 직구가 필요합니다. 좋은 직구는 백스핀 성분이 많다는 의미이고 기본적으로 가로축이 수평에 가까워야 합니다.

고속 슬라이더나 파워 커브 등 야구에서는 변화구의 고속화가 진행되고 있습니다. 이는 타자의 타격 기술 향상과 투수의 투구법 때문입니다.

투수의 던지는 법을 보면 요즘 투수들은 예전보다 빠른 공을 던집니다. 투구법이 변화하고 있다는 의미인데 요즘은 팔을 뻗어서 던지는 투구 폼입니다.

이 투구 폼은 팔꿈치를 펴고 있어서 공에 더 많은 에너지를 전달할 수 있고 연구 결과에서도 더 빠른 곳을 던질 수 있다고 합니다.

투수는 단순히 공을 던지는 선수가 아니라 포수와의 함께 타자의 약점을 분석해 공을 선택합니다.

변화구의 사용 타이밍, 초구의 중요성, 유리한 카운트를 만드는 방법 등 실제 경기에서 자주 사용되는 전략을 소개하기도 합니다.

투수는 경기의 흐름을 조절하는 지휘자로 볼 수 있고 위기 상황에서 침착함을 유지해야 하며 실점이후에도 다음 타자에 집중해야 합니다.

투수의 투구 폼이나 공의 빠르기만 신경쓰는 것이 아닌 야구 경기의 전체적인 흐름과 다른 선수들과의 팀웍을 강조하는 조언을 합니다.