《몸값 상승 시크릿》 김경옥

몸값 상승 시크릿 - 성공을 위한 가장 현실적인 커리어 전략
김경옥 지음 / 더로드 / 2024년 1월

평생직장이라는 개념에서 이젠 평생직장이 없이 오히려 한번에 여러 개의 직업을 가지는 N잡러가 대세입니다.

낮과 밤의 직업이 따로 있거나 주일과 주말의 직업이 따로 있는 N잡러가 흔한 직장인의 모습이기도 합니다.

이 책 《몸값 상승 시크릿》에서는 N잡러는 아니지만 자신의 일에서 몸값 올리는 방법에 대해 알려줍니다.

현대의 직장인들이 N잡러가 되는 이유는 아마도 직장생활을 열심히 해서 몸값을 올리는 것이 더 이상 의미가 없기 때문이기도 합니다.

본업에만 충실하기보다 본업과 뚜렷한 관련이 없는 분야라도 최대한 다양한 수입원을 구축하는 것이 자유롭고 독립적으로 경제생활을 영위하는 것이 낫다고 생각합니다.

한 고액 연봉자의 사례를 보면 일하는 것이 너무 좋았고 재밌어서 늘 공부하고 시자으이 변화를 주시하며 깨어있었습니다.

그랬더니 입사 첫 해 연봉보다 약 5.7배 연봉을 상승시켰다고 합니다. 13년이라는 시간 동안 이뤄낸 일이었습니다.

13년 동안 회사에 근무하면서 자격증을 땄고 이것은 지금까지도 실력을 입증할 수 있는 최고의 무기가 된 것입니다.

한 회사에 근무하면서 그 회사의 임원이 되는 것을 목표로 할 수 있겠지만 사회의 변화로 새로운 지식의 습득이 필요할 때 이직을 통해 시장의 요구를 경력에 추가합니다.

사람의 인생에서 희로애락을 경험하고 전성기와 쇠퇴기를 주기적으로 반복하듯이 회사도 마찬가지일 것입니다.

침몰하는 회사에 머무르기를 희망하지 않고 침몰의 위기를 느낄 때 재빠르게 성장하는 다른 회사로 옮겨 타는 것을 주저하지 않는 사람에겐 보상이 주어기도 합니다.

새로움에 도전하는 용기에 대하여 정당한 보상을 지급하는 것입니다. 시간이 지날수록 그 격차는 더 벌어집니다.

경력이 쌓이면서 연봉이 높이져 좋기는 하지만 문제는 갈 곳이 줄어든다는 것입니다. 몸값이 올라가는 시기에 이직을 어떻게 하면 좋을까요?

연봉이 높은 직군의 포지션은 절대적으로 그 숫자가 적고 적은 포지션에 많은 사람이 몰립니다.

작은 확률을 뚫기 위해서는 특별한 방법을 써야 합니다. 자신의 방식으로 포트폴리오를 만드는 것도 효과적인 방법일 수 있습니다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

《어떻게 받아들이게 하지?》 김동환

어떻게 받아들이게 하지? - 목표를 이루려면 서로를 받아 들이도록 해야한다.
김동환 지음 / 더로드 / 2024년 1월

이 책 《어떻게 받아들이게 하지?》는 재밌는 책이었습니다. 동화처럼 이야기를 들려주면서 리더라면 어떻게 해야 하는지 알려줍니다.

한 작은 양계농장에서 일어난 일을 이야기합니다. 이 이야기를 이끌어가는 주인공은 농장주인으로 농장 일꾼들을 고용합니다.

양계농장의 일꾼 두 명을 고용해 한 팀을 만들었습니다. 농장주인이 하는 일이 팀 안에서 체계적으로 움직이게 하기 위해서입니다.

팀을 만들어 일을 한다는 것은 쉬운 일은 아닐 것입니다. 하지만 두 일꾼이 서로의 의견이나 경험을 나누면서 좋은 팀이 될 수 있을 것입니다.

혼자 일하는 것보다는 둘이 의견을 나누고 한단계 높은 아이디어를 만들어가는 것은 어렵지만 불가능한 일은 아닙니다.

첫째 일꾼은 자신이 가진 도구는 일의 작은 부분을 강조하고 차근차근 큰 그림을 그리는 스타일입니다.

둘째 일꾼은 자신이 가진 도구는 첫째 일꾼과 반대로 일의 큰 그림을 중요하게 생각합니다. 둘은 반대의 스타일을 가집니다.

그러나 공통적으로 자신들이 사용하는 도구들은 모두 학교에서 배웠고 각자의 도구는 농장일을 통해 다듬어지지 않았습니다.

서로의 도구에 대해 잘 알지 못했고 어떻게 사용했으면 한다는 것도 모르고 있습니다.

그런데 둘은 결과적으로 무사히 목표를 이룹니다. 농장주인이 준 목표는 양계농장의 닭들이 달걀을 더 낳게하는 것이었습니다.

어떻게 닭들이 알을 더 놓게 하는 결과를 얻었을까요? 양계농장에서는 닭의 수가 늘어나면서 달걀의 생산량이 늘어났고 농장주인 혼자서 일할 수 없었습니다.

그래서 일꾼들을 고용했는데 둘은 반대의 스타일을 가지고 있어 갈등이 일어나는 것은 당연한 일이었습니다.

농장주인이 과제를 주었고 두 일꾼은 자신만의 해답을 찾습니다. 하지만 현실은 반대였습니다. 좋은 사료를 먹이고 음악을 들려주었지만 달걀을 낳는 주기가 늘어납니다.

두 일꾼은 이런 사건에 대해 답을 찾다 발견합니다. 닭에게 주는 사료도 중요하지만 그에 어울리는 음악을 골라야 한다는 것입니다.

또 들려주는 음악에 맞는 사료를 골라야 한다는 답을 얻고 두 일꾼은 자신의 도구에만 집중하게 됩니다.

그때서야 두 일꾼은 서로의 도구에 대해 알게 되면서 상대의 도구에도 신경을 쓰게 됩니다.

《어떻게 받아들이게 하지?》에서의 두 일꾼 이야기에서 자신이 아무리 좋은 아이디어나 좋은 도구를 가지고 있다고 하더라도 함께 일을 함에 있어 서로에게 맞는 도구로 만들어야 한다는 것입니다. 농장의 두 일꾼 이야기는 재밌으면서 간단한 이치의 이야기지만 많은 교훈과 깨달음을 줍니다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

《이것만 따라하면 골다공증 끝》 칼슘박사 숀리

이것만 따라하면 골다공증 끝 - 칼슘박사 숀리의 20년 비법 공개
숀리 지음 / 청년정신 / 2024년 2월

칼슘이 부족하면 골다공증이 생긴다고 합니다. 골다공증은 뼈에 구멍이 생겨 뼈가 약해지는 증상을 말합니다.

뼈의 양이 줄어들어 뼈가 얇아지고 약해져 잘 부러지는 질환입니다. 사춘기에 성인 골량의 90%가 형성되고 35세부터 골량이 서서히 줄어듭니다.

50세를 전후로 폐경되면서 매우 빠른 속도로 골량이 줄어들게 되고 폐경 후 골밀도의 소실이 가장 빠르게 일어난다고 합니다.

이 책 《이것만 따라하면 골다공증 끝》을 통해 골다공증이란 어떤 병인지 알아보고 예방할 수 있는 방법을 실천합니다.

골다공증을 극복하기 위한 비법으로 칼슘의 안전한 섭취를 보장하기 위해 칼슘에 대한 천연 길항제인 마그네슘을 추가해서 먹습니다.

인간이 하루에 필요한 칼슘의 양은 200mg에 불과합니다. 하루에 200mg 이상을 섭취한다면 필요없는 양은 배설하게 됩니다.

칼슘 권장섭취량을 지켜 우리 인체가 받아들일 수 있는 칼슘의 양을 지켜야 합니다.

골다공증을 예방하고 골밀도를 정상으로 되돌리고 싶다면 우선 소화기능을 점검하고 소회기능을 회복해야 합니다.

소화기능이 원활하지 않다면 제대로 된 칼슘보충제로 부족한 칼슘을 보충하는 것입니다.

또 칼슘을 혈액으로까지 제대로 이동시킬 수 있는 수준의 비타민D 혈중 농도를 유지합니다. 자신의 키에 맞는 적정체중을 유지합니다.

뼈를 잡고 있는 인대와 근육을 강화할 수 있는 근력운동도 하고 제대로 된 식생활로 몸의 산성화를 방지합니다.

골밀도를 높이고 싶다면 골다공증 치료에 반드시 필요한 검사를 하고 자신의 골밀도 상태를 확인해야 합니다.

칼슘 부족은 골다공증만 나타나는 것은 아닙니다. 칼슘은 골격과 치아를 형성하고 칼슘은 수면의 질과 수면 시간에 관여합니다.

칼슘의 부족이나 골밀도의 감소는 이석증과 이명의 원인이 되기도 합니다. 칼슘의 부족은 우울증의 원인이 됩니다.

골다공증을 유발하는 행동으로는 과도한 알코올 섭취는 골다공증 위험을 증가시키고 화병은 염증을 만드는 병으로 스트레스를 없앱니다.

칼슘과 마그네슘, 비타민D는 가장 기초적인 골다공증 치료제입니다. 임상에서 골밀도가 나빠지면 칼슘과 비타민D가 처방됩니다.

골다공증을 치료하고자 할 때 칼슘의 중요성은 강조되지만 마그네슘의 중요성에 대해서는 간과되는 경우가 많습니다.

칼슘과 마그네슘의 작동원리를 보면 적정량의 마그네슘을 함께 공급하는 것은 매우 중요한 일이라 꼭 함께 복용하는 것이 좋습니다.

이렇게 골다공증에 대해 알게 되면서 앞으로 예방할 수 있는 방법까지 알게 되었습니다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

《퀴팅》 줄리아 켈러

퀴팅 : 더 나은 인생을 위한 그만두기의 기술
줄리아 켈러 지음, 박지선 옮김 / 다산북스 / 2024년 1월

이 책의 제목 《퀴팅》은 그만두다의 영어인 Quitting입니다. 우리는 그만두기라는 것에 대해 부정적으로 생각합니다.

일부 사람들이 그만두기라는 말을 몹시 나약하다는 뜻으로 받아들입니다. 그러나 이 말의 뿌리는 명확한 어원은 아니지만 가라앉히다라는 뜻의 라틴어에서 왔습니다.

시간이 지나면서 멈추다, 떠나다, 포기하다라는 의미로 퀴팅을 해석하기도 합니다. 그렇다보니 부정적인 의미로 생각하게 됩니다.

퀴팅은 생존 본능입니다. 그만두면 과연 어떨까를 생각하기보다 먼저 정서적으로나 정신적으로 공허할 때조차 그만두기는 나약하고 비겁한 일이라고 생각합니다.

그만둔다는 것은 항복과 굴종의 느낌을 강하게 풍기기 때문입니다. 그만두는 것은 중도에 포기하는 것이고 경솔한 짓이라고 말합니다.

동물은 퀴팅으로 얻을 수 있는 보상, 바로 생존에만 관심이 있습니다. 그 활동이 생명 유지에 도움이 되지 않는다면 바로 그만둡니다.

열심히 일하고 계획을 철저히 지키면 무엇보다 그만두지 않으면 승리한다고 주장합니다. 그만두면 실패하는 것이기에 실패해 마땅하다는 말입니다.

퀴팅은 극단적인 것이자 최후의 수단이고 돌이킬 수 없는 지점으로 묘사됩니다. 꼭 필요해서 그만두더라도 여러 번 그만두면 실패자, 믿지 못하는 자라고 부릅니다.

퀴팅은 전원 스위치를 올리고 내리기만 하면 되는 단순한 문제가 아닙니다. 퀴팅은 지적 정서적 능력이 결합한 복합적 행위입니다.

더 나은 무언가 또는 단순히 다른 무언가를 위해 그만두는 것은 일탈이 아닌 표준이 되어야 합니다.

우리는 필요할 때 그만둘 수 있습니다. 다른 사람이 그만두어야 할 상황일 떄 그들을 비난하지 않고 그만두게 만들 수도 있습니다.

퀴팅은 이미 알고 있는 것을 받아들이고 활용해 앞으로 나아가는 방식입니다. 아무것도 없는 데서 시작하는 것은 아닙니다.

퀴팅은 망설이는 행위일 수도 있고 새로운 목표를 좇기 전에 심사숙고하는 기간일 수도 있고 잠시 멈추어 서서 방향을 전환하는 행동일 수도 있습니다.

그러니 그만둔다고 해서 모든 것을 완전히 중단할 필요는 없습니다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

《에이든 홍콩 여행지도(2024-2025)》 타블라라사편집부, 이정기

에이든 홍콩 여행지도 - 수만 시간 노력해 지도로 만든 홍콩 여행 가이드 총정리, 2024-2025 개정판 ㅣ 에이든 가이드북 & 여행지도
타블라라사 편집부.이정기 지음 / 타블라라사 / 2024년 2월

에이든 여행지도 시리즈는 유명하면서도 인기가 좋은 여행지도 시리즈입니다.

꼭 여행을 가지 않더라도 에이든 여행지도는 소장용으로도 가지고 싶은 지도입니다.

이번 《에이든 홍콩 여행지도(2024-2025)》는 최신판으로 홍콩 여행을 준비하는 여행가들에겐 많은 도움이 될 것입니다.

《에이든 홍콩 여행지도(2024-2025)》에는 총 3종류의 여행지도와 트래블 노트가 있습니다.

트래블 노트에는 홍콩 전체 여행지 목록이 있으며 자신이 가보고 싶은 곳을 체크할 수 있습니다.

또 여행지에서 하고 싶은 '투 두 리스트(To Do List)'가 있어 하고 싶은 일을 하고 난 뒤 체크할 수 있습니다.

홍콩하면 음식도 많이 유명한데 홍콩에서 먹을 수 있는 음식을 알려주고 살 것, 즐길 것까지 알려줍니다.

트래블 노트를 재밌게 이용할 수 있게 자신이 한 일에 대해서는 깃발 스티커를 붙일 수 있게 스티커도 들어있습니다.

A1 사이즈의 지도 2장이 있는데 홍콩 전체 여행지도와 홍콩 주요지역 여행지도 총 2장입니다.

이 2장의 지도에서는 홍콩 전체를 한 눈에 볼 수 있고 가볼 수 있는 곳이나 할 수 있는 일, 맛집 등 다양한 정보들이 지도에 모두 적혀 있습니다.

지도를 가지고 여행을 해 본 경험이 있다면 알게 될 것입니다. 여행지에서 종이지도는 도움이 많이 되면서도 장시간 사용하다보면 금방 찢어지게 됩니다.

그렇다보니 《에이든 홍콩 여행지도(2024-2025)》의 A1 사이즈 지도 2장은 고가의 방수재질 종이로 만들어진 지도라 여행지에서도 맘껏 사용할 수 있습니다.

날씨에도 강하고 장시간 사용해도 찢어질 염려가 없습니다. 방수지도외에도 가이드북 크기의 지도책도 있습니다.

모두 여행에 필요한 여행지도들로 부피가 크거나 무게가 무겁지 않아 가지고 다니며 지도의 도움을 받을 수 있을 것입니다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다